ഫിഷ് ഏക. രുചിയുള്ള പാചക

ഫിഷ് ഒരു മൂല്യവത്തായ പോഷകാഹാരം ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ആസിഡ് (ഒമേഗ 3, ഒമേഗ 6), ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, ചെറിയ കൊഴുപ്പ്, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, വലിയ അളവ്. എന്നാൽ മത്സ്യം വളരെ വേഗത്തിൽ മാംസം അധികം ദഹിക്കാതെ ആണ്. അതിനാൽ, ഒരു ഭക്ഷണ വിദഗ്ധർ അത് മനുഷ്യ ആഹാരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നു പറയുന്നു. പാചകം ചിന്തിക്കുക മത്സ്യം സമുദ്ര ഭാഷ. ഇവിടെ ചില രുചികരമായ പാചക ഉണ്ട്.

  മറൈൻ ഫിഷ് ഭാഷ ബ്രെഅദെദ് ചീസ്

മയോന്നൈസ് രണ്ടു കലശം ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പ്ലേറ്റ് അസംസ്കൃത മുട്ട നന്നായി ബീറ്റ് ഡിസാന് കടുക്. ഒരു പാത്രത്തിൽ തകർത്തു വെടിയൊച്ച അര കപ്പ് വറ്റല് പര്മെസന് ചീസ് ചുവന്ന മുളക്, ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി പൊടി ഒരു നുള്ള് ഒരേ അളവിൽ വെച്ചു. മത്സ്യം രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ നൂറു ഗ്രാം തൂക്കം ആദ്യം മുട്ട മിശ്രിതം മാവും ഉരുണ്ടുകയറുന്നു. അപ്പോൾ - വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ - ചീസ് കൂടെ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ൽ. പതിനഞ്ചു ഇരുപതു അടുപ്പിൽ നിലനിന്നത് ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് പാചക അവയെ കൊടുക്കും.

ക്രീം സോസ് "അതിഥികൾ" കൂടെ ഏക മത്സ്യം

ഈ വിഭവം വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും വേവിക്കുക. എന്നാൽ അതിഥികൾ ഒരു വലിയ "ചൂടുള്ള" കഴിയും. ഫിഷ് ഭാഗം (100 ഗ്രാം) മാവു ഉരുണ്ടുകയറുന്നു പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ വറുത്ത. മനോഹരമായ തളികയിൽ ഇടുക. അതേ ചട്ടിയിൽ, ചിക്കൻ ചാറു ഒരു പാദത്തിൽ കപ്പ് നാരങ്ങ നീര് ഒരു വലിയ സ്പൂൺ പകരും. സോസ് അത് കൾക്കും അത്തരമൊരു ഒരു സംസ്ഥാന താഴേക്ക് പാകം. അടുത്തത്, ക്രീം ചീസ് "ഫിലാഡെൽഫിയ" രണ്ട് വലിയ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് പിന്നീട്, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു പുതിയ കുരുമുളക്, പുതിയ നാരങ്ങ മഗ്ഗുകൾ വെച്ചു ായിരിക്കും തളിക്കേണം, സോസ് വിഭവം പകരും. മേശപ്പുറത്ത് ഉടനെ ആരാധിക്കുക.

യഥാർത്ഥ ഇ ചുട്ട ഏക മത്സ്യം സോസ്

കനവും ഒരു കഷണം (100 ഗ്രാം) വേണ്ടേ "പച്ചക്കറി കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് ലെഛൊ", നാരങ്ങ നീര്, പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ചുട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു അങ്കി. ആ സമയത്ത്, രണ്ട് വലിയ തക്കാളി ചെറിയ സമചതുര അരിഞ്ഞത്, ഒലീവും (കാൽകപ്പ്) സ്റ്റഫ് - പകുതിയിൽ. മത്സ്യം ധരിച്ചു പറ്റുമോ രണ്ടു വലിയ കലശം, ഈ ചേരുവകൾ മിക്സ് വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം. മറ്റൊരു പത്തു മിനിറ്റ് ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുക. പുതിയ പച്ചക്കറികളും ചോറ് ഒരു സലാഡ് കൊണ്ട് ശുപാർശ ആരാധിക്കുക.

സൽസ ഫിഷ് ഏക

ആദ്യം, ബ്രെഅദിന്ഗ് വേണ്ടി മിശ്രിതം ഒരുക്കും. ഈ കൂടെ തകർത്തു വെടിയൊച്ച അര കപ്പ് ചെയ്യാൻ ചുവന്ന മുളക്, ഉപ്പ് പപ്രിക ഒരു ബിറ്റ്. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ട വേണ്ടേ ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ഇളക്കുക. രണ്ടു നേർത്ത പാത്രങ്ങൾ ന് മുന്നൂറ് ഗ്രാം കനവും മുറിക്കുക. ആദ്യം, ഇതിൽ ഓരോ മുട്ട മിശ്രിതം കയറി മുക്കി ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് പിന്നെ നല്ല റോൾ. ആഴത്തിലുള്ള മുതാളി ൽ ഫ്രൈ. ഏക - വളരെ വേഗം പാകം മത്സ്യം. അതുകൊണ്ടു, സമയം സംരക്ഷിക്കാൻ, ആവശ്യമായ നിങ്ങളുടെ സൽസ തയ്യാറാക്കലാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് എന്ന 1/2 കപ്പ് രണ്ടു ചെറി തക്കാളി, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി പേന ഒന്നര നാരങ്ങ നീര് ഒരു പാദത്തിൽ കലർത്തിയ. വിഭവം ന് രണ്ട് വെച്ചു മത്സ്യം, ഒരു വലിയ മയോന്നൈസ് സലസയും എന്ന സ്പൂൺ.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!