ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി ദമ്പതികൾ മുല്തിവര്ക

മുല്തിവര്കി വലിയ ഒപ്പം ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷക വിറ്റാമിനുകളും ഒരു വലിയ എണ്ണം സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഈ പച്ചക്കറി ബാധകമാണ്. സൂര്യ, അവർ വളരെ സഹായകമാണ് അധിക കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുല്തിവര്ക പച്ചക്കറി പൊറുത്തുതരികയും വളരെ രുചിയുള്ള ഉല്പാദിപ്പിക്കുക തയ്യാറാണ് ദമ്പതികൾ. ന്റെ അവരുടെ പാചക ഏതാനും നോക്കാം. ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 150 ഗ്രാം;

- കാരറ്റ് - 100 ഗ്രാം;

- കോളിഫ്ളവർ - 50 ഗ്രാം;

- ബ്രോക്കോളി - 50 ഗ്രാം;

- വെള്ളം - 30 മില്ലി;

- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

സൂര്യ പച്ചക്കറി താഴെ ഒരുങ്ങി മുല്തിവര്ക ൽ. എല്ലാ ചേരുവകളും ആരംഭിക്കുന്നതിനായി നന്നായി കഴുകണം. അടുത്തത്, കാരറ്റ് ശുദ്ധിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അതേ രീതിയിൽ, സമചതുര മുറിച്ച്, കാരറ്റ് മാംസംപോലെയും. ബ്രൊക്കോളി, കാബേജ് ചെറിയ ഫ്ലൊരെത്സ് വിഭജിക്കാം വേണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുല്തിവര്കി പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ചു പച്ചക്കറി വരെ ചേർക്കണം. അടുത്തത്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധ ചേർക്കുക. ഡിസ്പ്ലേ തിരഞ്ഞെടുക്കുക മുല്തിവര്കി പ്രോഗ്രാം "ആവിവരുന്ന". എന്താണ് സമയം നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറി ഒരുക്കും, അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളം തുക ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാ വെള്ളം മരുമേഖലകളെ കഴിഞ്ഞാൽ, "താപനം" അതിന്റെ മോഡ് മാറ്റാൻ മുല്തിവര്ക. നിങ്ങൾ പാചകം നിർത്തി വിഭവങ്ങൾ സന്നദ്ധതയും സംസ്ഥാന പരിശോധിക്കാം. ഇത് ഒരു നാൽക്കവല അല്ലെങ്കിൽ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവർ നൽകാൻ സ്വതന്ത്ര എങ്കിൽ, അത് മുല്തിവര്ക ഒരു ദമ്പതികൾ പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാണ് എന്നാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കുക, ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള പച്ചക്കറി ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു തളികയിൽ ഇടുകയും.

മുല്തിവര്കി സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പോലുള്ള രോമങ്ങൾ അങ്കി കീഴിൽ മത്തി, ഡെസ്ക്ടോപ്പ് Olivier സാലഡ് പല സലാഡുകൾ പച്ചക്കറി പാചകം കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ പാചകം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു എന്നു, ദമ്പതികൾ നിങ്ങൾ ഒരു കലത്തിൽ അവരെ പാചകം ചെയ്താൽ കൂടുതൽ സഹായിക്കും മുല്തിവര്ക പച്ചക്കറി വസ്തുത. ഇനി പാചകം പഠിക്കാം സൂര്യ പച്ചക്കറി മുല്തിവര്ക, ഏത് വളരെ ലളിതമാണ് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ൽ. ഈ വിഭവം ഞങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ വേണം:

- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 600 ഗ്രാം;

- കാരറ്റ് - 300 ഗ്രാം;

- ഉള്ളി - 400 ഗ്രാം;

- മരോച്ചെടി - 600 ഗ്രാം;

- മുൻനിശ്ചയിച്ച തക്കാളി - 250 ഗ്രാം;

- സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കറുവ ഇല, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

ഇനി പാചകരീതി പ്രക്രിയ നോക്കാം.

എല്ലാ പച്ചക്കറി നന്നായി (തക്കാളി ഒഴികെ) കഴുകി തൊലി വേണം. ഇപ്പോൾ നാം വീണ്ടും വെള്ളം ഇതിനാൽ കഴുകിക്കളയാം ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള സമചതുര മുറിച്ച്. തക്കാളി, സ്റ്റാൻഡ് ഔട്ട് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന ചെയ്യും അവരിൽ, മേഖലകളിൽ ജ്യൂസ് വിഭജിക്കാം വേണം. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ മുല്തിവര്കി ഒരു ചെറിയ സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു വേണം. സവാള, തുറ ഇല, കുരുമുളക് ഇടുക. അടുത്ത പാളി - കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇനിമുതൽ. സാൾട്ട് ആൻഡ് പകുതി തക്കാളി ഇട്ടു. അടുത്ത പാളി - സ്ക്വാഷ്, തക്കാളി വീണ്ടും. ടോപ്പ് ഉപ്പു തക്കാളി, സീസൺ നിലനിന്നു തക്കാളി ജ്യൂസ്, പകരും. പ്രോഗ്രാം "കുഎന്ഛിന്ഗ്", പാചകം സമയം - 1 മണിക്കൂർ. എപ്പോഴാണ് ശേഷിക്കുന്ന 10 മിനിറ്റ് പാചകം അവസാനത്തോടെ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നന്നായി കവർ തുറന്ന് എല്ലാ വേണം. ഉടൻ എക്സതിന്ഗുഇശിന്ഗ് പ്രക്രിയയുടെ അവസാനം സിഗ്നൽ കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പാകം പച്ചക്കറി വിരിച്ചു മേശ അവരെ സേവിക്കുന്നതിന്.

കാണിച്ചിരിക്കുന്നയിടത്ത് പാചക ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളേയും രുചിയുള്ള, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ പ്രസാദിപ്പിക്കാനാകും. മുല്തിവര്ക ഒരു ദമ്പതികൾ പച്ചക്കറികൾ - തികഞ്ഞ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന സ്ത്രീകളും.