ഭക്ഷണമല്ല വെജിറ്റബിൾ പായസം

പച്ചക്കറി പായസം ഭക്ഷണമല്ല - മനോഹരമായ ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ, ഒദ്നൊവ്ര്മെംനൊ വെളിച്ചം, പോഷക വിമര്ശിച്ചത്. കലോറി പച്ചക്കറികൾ stew ഇറച്ചി നിങ്ങളെ ചേർക്കാൻ, പക്ഷേ പട്ടിണി നീണ്ട ഒഴിവാക്കിത്തരേണമേ. വിവിധ പച്ചക്കറി സ്റ്റൂകളും, മാംസം ഒരു സീസണിലും നല്ല - നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമാകുന്നു എന്ന് പച്ചക്കറി കണ്ടെത്താം.

ഈ വിഭവം നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

കിടാവിന്റെ മാംസം 400 ഗ്രാം, ഒരു വഴുതന, 4 തൊലി തക്കാളി, മരോച്ചെടി ഒരു, 2 മധുരവും കുരുമുളക്, ശീതീകരിച്ച പച്ച പയർ, 7 ബൾബുകൾ, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, കപ്പ് പച്ചക്കറി ചാറു, മസാലകൾ സ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് പുല്ലും സസ്യ എണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, രുചി 100 ഗ്രാം - ഉപ്പ്.

ആദ്യ സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് വസ്തുവിന്റെ mass. പീൽ വഴുതന ആൻഡ്, ഒരേ കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങൾ സഹിതം വെട്ടി ഒരു ചൊലംദെര് സ്ഥാപിക്കുക, നാടൻ ഉപ്പ് തളിക്കേണം. 30 മിനിറ്റ്. അല്പം ജ്യൂസ് ഊറ്റി, പിന്നെ വഴുതന, കഴുകിക്കളയാം, അല്പം ആൻഡ് സമചതുര മുറിച്ച് ഉണക്കി ചെയ്യട്ടെ. , മാംസം കഴുകുക മുമ്പ് സ്പഷെരൊവത് എണ്ണ നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ആയിരുന്നു ഒരു പാത്രവും ൽ പുറപ്പെട്ടിരുന്ന ആണയിട്ട് മുറിക്കേണം. ഒരു ബാഗിലേക്കു വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി, ഇറച്ചി 10 മിനിറ്റ് അല്പം ഉള്ളി സുഗന്ധം മുക്കിവയ്ക്കുക അനുവദിക്കുക.. മാംസം അല്പം നിലച്ചിരിക്കുന്നു പ്രധാനമാണ്. , ഇതിനിടയിൽ ശുദ്ധവും നന്നായി പച്ചക്കറി എല്ലാ ബാക്കി കഴുകുക: സ്ക്വയറുകൾ തക്കാളി, മണി കുരുമുളക് ഇടുകയോ, പെട്ടെന്ന് മരോച്ചെടി മുറിച്ച്.

എപ്പോഴാണ് മാംസം, അല്പം പൊൻ നിറം ലഭിക്കും പാൻ ബ്ളിറ്റ്സ് വഴുതന, ഥവെദ് ചെയ്ത് അരിഞ്ഞ ബീൻസ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് ചേർക്കുക. അഞ്ചു മിനിട്ട് വേവിക്കുക, പിന്നെ തക്കാളി വെച്ചു അരിഞ്ഞ ചീര, കഴുകി, തൊലി ഒപ്പം വെളുത്തുള്ളി പല്ലും, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് തളിക്കേണം. ചൂടുള്ള ചാറു ഒരു നേർത്ത സ്ട്രീം ഒഴിച്ചു ചൂട് 45 മിനിറ്റ് പകർന്നു ആവശ്യമെങ്കിൽ, തിളപ്പിച്ചും പാചകം., തുടരുക. ഒരു ബിറ്റ് പൊദ്സൊലിതെ പാചകം അവസാനം, ഒരു സേവിക്കുന്ന വിഭവം പായസം കൈമാറിയ ശേഷം ആഴത്തിൽ സേവിച്ചു കുളിർ.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ stew ഇറച്ചി ധാരാളം കൂടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചട്ടി പാകം മാംസം വളരെ രുചിയുള്ള പച്ചക്കറി ലൈനിലുള്ള.

ക്രീം പച്ചക്കറികളും പായസം മെഅത്ബല്ല്സ്.

ആട്ടിറച്ചി ടർക്കി (അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ) 100 ഗ്രാം കടുക് ധാന്യങ്ങളും സ്പൂൺ ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്-ബൾബ് ഫ്ലോർ പല്ലു വെളുത്തുള്ളി,, എടുത്തു, ഒരു പാദത്തിൽ കുരുമുളക്, മൂന്നാം അപൂർണ്ണലേഖനങ്ങൾ ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും രുചി കാരറ്റ്, വെണ്ണ അല്പം, 20 മില്ലി. ക്രീം, പപ്രിക ഒരു നുള്ള്, ഛിവെസ്.

ആദ്യം, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഇറച്ചി നിന്നു സമോസയുമെല്ലാം, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് പാചകം വേണം. നന്നായി ഇളക്കുക സ്വീറ്റ് കടുക് ഇടുക.

അന്ധമായി ഏത് അസുഖവും അല്പം ചെറിയ വലിപ്പമുള്ള വേണം അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ചെറിയ പന്തിൽ ഉള്ളങ്കയ്യിൽ.

ഏകദേശം വലിയ അരിഞ്ഞത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സവാള, കാരറ്റ് അത്രനന്നല്ല മണി കുരുമുളക് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. 5 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂട് എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഫ്രൈ, പതിവായി മണ്ണിളക്കി.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട് കലത്തിൽ പച്ചക്കറി, നന്നായി വേരുകൾ ചീര, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി പകരും, അവിടെ അല്പം വെണ്ണ ഇട്ടു, മെഅത്ബല്ല്സ് ചേർക്കുക, നിലത്തു സ്വീറ്റ് പപ്രിക തളിക്കേണം, മെഅത്ബല്ല്സ് അല്പം തുല്യം അങ്ങനെ വെള്ളം ഒഴുകുന്നു.

40 മിനിറ്റ് 220 ഡിഗ്രി ചൂടാക്കിയാൽ ഏത് അടുപ്പിൽ, ലെ പായസം കലങ്ങളും ഇടുക. അത് ക്രീം പായസം ഒഴിച്ചു മാത്രം സേവിക്കാൻ മുമ്പ് പച്ച ഉള്ളി തളിക്കേണം അത്യാവശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണമല്ല പച്ചക്കറി പായസം - അത് മാംസം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട പച്ചക്കറികളും ആഗിരണം കാരണം വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആണ്. ശരിയായി ഭക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

350 ഗ്രാം പന്നിയിറച്ചി, ഒരു വഴുതന, ഒരു ഉള്ളി, കുരുമുളക് 2, 2 തക്കാളി, സെലറി റൂട്ട് 200 ഗ്രാം, സസ്യ എണ്ണ, കാബേജ് 300 ഗ്രാം, ബീം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പച്ചിലകൾ.

ഇറച്ചി, ഇടത്തരം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു വേണം കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

നേർത്ത പകുതി-വളയങ്ങളിൽ ഉള്ളി കട്ട്, സെലറി ആൻഡ് മണി കുരുമുളക് - സമചതുര. അതു കാബേജ് മാംസംപോലെയും അത്യാവശ്യമാണ്. ഏകദേശം വലിയ അരിഞ്ഞത് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ് തക്കാളി.

ഇറച്ചി, 1-2 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ അരച്ചെടുക്കുക സവാള ചേർക്കണം.

വഴുതന, സെലറി, തക്കാളി, കുരുമുളക്: അപ്പോൾ തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറി പാളികൾ ഇടുവാൻ. അവസാന പാളി വെച്ചു കാബേജ് ആണ്. , കുരുമുളക്, ഉപ്പ് തളിക്കേണം രുചി ഒരു ലിഡ് കൂടെ മൂടി സ്വന്തം ജ്യൂസ് 40 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് തുടരുന്നതിന്.

പൂർത്തിയായി പായസം അങ്ങനെ മാംസം പച്ചക്കറി മുകളിൽ ആയിരുന്നു സൌമ്യമായി പാൻ തിരിഞ്ഞു വിഭവം ഇട്ടു വേണം.