ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ - കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പാചകരീതി!

ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നല്ല രുചി ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ആവശ്യമാണ് ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം വിഭവങ്ങൾ ആയി ക്ലാസിഫൈഡ് കഴിയും. മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ പലപ്പോഴും അത് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സംതൃപ്തിയും പോലെ, കുട്ടികൾക്ക് പാകം. കൂടാതെ, അതിലോലമായ സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ ഒരു യൂണിഫോം ഘടന, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ചെയ്തു അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ സൂര്യ, യാതൊരു അസ്ഥികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഈ ഗുണമാണ് എല്ലാ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും രണ്ട് ഈ വിഭവം പാചകം അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് അലങ്കരിക്കുന്നതിന് ഘടനയോടു വ്യത്യസ്ത ചുട്ട് ആശംസകള് കഴിയും.

തുടർന്ന്, സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയ കാമനിവൃത്തിക്കായി പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കുക, ധാന്യവും സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് ഒരു വളരെ മനോഹരമായ മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തിരിഞ്ഞ്. പാചകരീതി പാചകക്കുറിപ്പ് ഈ വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് പോലും ഹോസ്റ്റസ് ഒരു യുവ അമ്മ, ആദ്യമായി വിഭവങ്ങൾ കുടുംബം ഭക്ഷണം ആവശ്യം കൊണ്ട് നേരിട്ട ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു മീൻ സൊഉഫ്ഫ്ലെ അവസരം നൽകുന്ന സാങ്കേതിക ഏതെങ്കിലും അസ്വാഭാവികമായ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രയാസങ്ങൾ അർത്ഥമില്ല.

ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി ആണ്, ദഹിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകളായ.

ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ - മണിയുടെ കുരുമുളക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഞങ്ങൾ മത്സ്യം കനവും (മത്സ്യം) 250 ഗ്രാം, കുരുമുളക് 50 ഗ്രാം, ഉള്ളി, ചീസ് 50 ഗ്രാം, രണ്ട് മുട്ട, ക്രീം 20% കൊഴുപ്പ്, മാവു രണ്ടു സ്പൂൺ, സസ്യ എണ്ണ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു സ്പൂൺ വേണം, ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി.

ഫിഷ് മേൽചുറ്റുപടിയും അരിഞ്ഞത്, ഉപ്പ്, വെണ്ണ പ്രിപുസ്കയുത് ഒരു മുതാളി കൊണ്ട് കുരുമുളക്, സീസൺ, സവാളയും നിരവധി കലശം വെള്ളം. നാം ഡൈജെസ്റ്റ് തണുത്ത കൂടെ പുറത്തു എടുത്തു. ചെറിയ തുളകൾ ഒരു ഗ്രതെര് ന് മൂന്ന് ചീസ്, മണി കുരുമുളക് സമചതുര മുറിച്ച്.

മത്സ്യം ഉള്ളി മിശ്രിതം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അയയ്ക്കും വേണം, നന്നായി ഇളക്കുക പതപ്പിച്ചു, ക്രീം, മുട്ട യൊല്ക്സ് ഒരുക്കി മാവു ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഇളക്കിവിടുന്നു മണി കുരുമുളക്, വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക. മുട്ട ഫ്ലഫി നുരയെ പ്രോട്ടീൻ കയറി പ്രത്യേകം തറച്ചു. പ്രോട്ടീൻ ഉറപ്പിക്കുവാൻ തടയാൻ ഇറങ്ങി മുകളിൽ നിന്നും ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് മണ്ണിളക്കി സമയത്ത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മിശ്രിതം തറച്ചു പിണ്ഡം ചേർക്കുക.

പൂർത്തിയായി കുഴെച്ചതുമുതൽ മത്സ്യം ഫൊര്മൊഛ്കമ് പകുതി വോള്യം പൂരിപ്പിച്ച്, വ്യാപിച്ചിരുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫോമിലേക്ക് ഡൗൺലോഡ്). ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ നന്നായി ചൂടായ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു. വിഭവങ്ങൾ സന്നദ്ധത ഋതു 'അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മരം വടികൊണ്ട് കഴിയും പരിശോധിക്കുക. അത് വളരെ ഇളയതും രുചിയുള്ള വിഭവം മാറുകയാണെങ്കിൽ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വളരെ രസകരമാണ്.

മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ കുട്ടികൾക്ക്

കുട്ടികൾക്ക് മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി മത്സ്യം കനവും 250 ഗ്രാം, നാലു ചിക്കൻ മുട്ട, 15% ക്രീം 50 മില്ലി, വെണ്ണ ഇരുപതു ഗ്രാം, ഒരു തക്കാളി, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം ചതകുപ്പ ഒരു സ്പൂൺ എടുത്തു വേണം. ഉപ്പ് - രുചി.

ഫിഷ് മേൽചുറ്റുപടിയും ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാകം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു നാൽക്കവല അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ കൊണ്ട് മാവു വേണം. മുട്ടകൾ മത്സ്യം പിണ്ഡം യൊല്ക്സ് കൂടെ ഇളക്കുക, വെള്ള ആൻഡ് യൊല്ക്സ് തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സമ്മിശ്ര മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും തക്കാളി ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകൾ കുതിർത്തു ആകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ വെള്ളക്കാർ വിപ്പ് ലോഡ്ചെയ്യുന്നു സ്ഥിരമായ നുരയെ കയറി, സൌമ്യമായി ക്രീം ചേർക്കുക വീണ്ടും നന്നായി തല്ലി. വീണിരിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീൻ വരെ ആകസ്മികമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി, കലർത്തി മത്സ്യം മിശ്രിതം പ്രോട്ടീൻ പിണ്ഡം ചേർത്ത് വളരെ സൌമ്യമായി.

ചുവടെ വെണ്ണ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഗ്രീസ് ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം പകരും, മത്സ്യം ഫലമായി മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു അടുപ്പിൽ (180 ഡിഗ്രി) പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ചുട്ട. ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെപ്പോലെ രുചിയുള്ള മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ!

നിങ്ങൾ ഒരു സൊഉഫ്ഫ്ലെ നീരാവി മത്സ്യം കഴിയും. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് - അതിന്റെ ഒരുക്കം ഒരേ ചേരുവകൾ കഴിഞ്ഞ ഘട്ടത്തിൽ ഒഴികെ അതേ പാചകം രീതി, വേണ്ടിവരും. 25-30 മിനിറ്റ് നീരാവി ആവശ്യമായ ഫോമിലേക്ക് പകരം മീൻ മിശ്രിതം. ഈ സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ കൂടുതൽ ടെൻഡർ ലഭിക്കുന്നു. ചുട്ടു - ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ നീരാവി പൈതങ്ങൾ ഒരു പഴയ സുമിത്ര ഒരുക്കും കഴിയും.

, നിങ്ങൾ രുചികരമായ ഫീഡ് കുടുംബം മുഴുവനും മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ തയ്യാറെടുക്കുന്നു പോഷകങ്ങളും രസകരമായ ഒരു ലഭിക്കും! മത്സ്യം വാങ്ങാൻ പോകുക!