സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ മത്സ്യം. "എന്റെ വളരുന്ന" പാചക

എയർ, സൊഉഫ്ഫ്ലെ́സ് മത്സ്യം - ഒരു ദീർഘകാല, എന്നാൽ ആദ്യകാല ബാല്യകാലം ഒരിടത്തും പോയതു ഓർമ്മകൾ. എല്ലാവരും സ്നേഹിച്ചു മാത്രം മത്സ്യം വിഭവം. അത് പാചകം എളുപ്പമാണ്, അത് സ്വയം പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ എപ്പോഴും സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രെറ്റി അതിവേഗം. കുട്ടികൾക്കുള്ള മെനു ഒരു ഘടകമായി ഓപ്ഷൻ, പൊതുവേ, ആണ്. കൂടാതെ ചേരുവകൾ സംബന്ധിച്ച ആശയങ്ങളും വ്യതിയാനങ്ങൾ അത് എല്ലാത്തരം ബാധകമായ. ഉല്പന്നങ്ങൾ എല്ലാ എന്നാണ് രുചികരമായ ഏറ്റവും ലളിതമായ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള.

മത്സ്യം ഒരു സൊഉഫ്ഫ്ലെ എങ്ങനെ പാചകം

ആവശ്യം: പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം അര കപ്പ്, ഏതെങ്കിലും ഒരു റാത്തൽ മത്സ്യം കനവും, മുട്ട, ഉപ്പ്.

മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ പാചകം. നൂറു എണ്പതു ഡിഗ്രി ഉടനെ ചൂടാക്കി ഓവൻ. ഫിഷ് തിളപ്പിക്കുക അല്പം വെള്ളത്തിൽ തയ്യാറാകുമ്പോൾ വരെ, അത് ഒരു ദമ്പതികൾ കഴിയും. അത് കടലിൽ ആണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അത് രസം. നിങ്ങള് നം മുഴുവൻ മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിളയ്ക്കുന്ന അസ്ഥികൾ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാകും അത് ശേഷം ശ്രദ്ധാപൂർവം ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് വേണം. പ്യുരിരൊവത് ബ്ലെൻഡർ. , മഞ്ഞക്കരു നിന്ന് വെളുത്ത വേർതിരിക്കുക ത്യജിച്ചു കഴിഞ്ഞ ക്രീം അല്പം ഉപ്പ് അടിപ്പു. മത്സ്യം സോസ്, സമരം ബന്ധിപ്പിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ വിപ്പ് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ചേർത്ത് കുത്തനെയുള്ള നുരയെ ചെയ്തത്. സൌമ്യമായി ഒരു ക്രീം മീൻ ഭാരം അത് സംയോജിപ്പിക്കുക. , ഘടനയോടു അത് പ്രചരിപ്പിക്കുക വെള്ളം നിറഞ്ഞ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ചട്ടിയിൽ വെച്ചു ഉടനെ ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു. ഇത് സൊഉഫ്ഫ്ലെ മുകളിൽ ചെറുതായി മത്സ്യം ഫ്ലഷ് എന്ന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉടനെ ആരാധിക്കുക.

ചീസ് ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ́

ആവശ്യം: ട്രൗട്ട്, മുന്നൂറു സോഫ്റ്റ് ആടുകളുടെ ചീസ് ഗ്രാം, നാല്, ഛിവെ, semolina രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ, മയോന്നൈസ്, പുളിച്ച ക്രീം, ചീസ് നാലു ടേബിൾസ്പൂൺ കനവും അര കിലോ.

മത്സ്യം മിനുസമാർന്ന വരെ ചീസ് ഉള്ളി സഹിതം ബ്ലെൻഡർ പൊടിക്കുന്നു. മുട്ട, semolina ആൻഡ് മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. ഉപ്പ് തടവുക കഴിയില്ല: സമുദ്രത്തിലെ മത്സ്യങ്ങളെയും അരോചകമായി ഫെത ചീസ്. ഈ ബഹുജന ഔട്ട് ഘടനയോടു ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ പുളിച്ച വെണ്ണ ചുട്ടു ഒരു സ്പൂൺ വളരെ ചൂടുള്ള അല്ല അടുപ്പിൽ ഇട്ടു, പരന്നുകിടക്കുന്നു പൊര്തിഒനെദ്. വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം അത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ജയരാജന്. പുതിയ പച്ചക്കറി സസ്യവും ഒരു സലാഡ് ആരാധന.

പര്മെസന് ഫിഷ് സൊഉഫ്ഫ്ലെ

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്: മീൻ കനവും - ഏകദേശം ഇരുനൂറ്റമ്പതു ഗ്രാം, കനത്ത ക്രീം അര കപ്പ്, രണ്ട് മുട്ട, ബജ്റയും പര്മെസന് ചീസ്, ഉപ്പ് പപ്രിക രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ.

തയ്യാറാക്കൽ. യൊല്ക്സ് നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ വേർതിരിക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, ക്രീം കലർന്ന മുട്ട യൊല്ക്സ്, പര്മെസന് ചീസ്, ഉപ്പ്, മുളക് അരിഞ്ഞ മത്സ്യം. ഉപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം അട്ടിയാക്കുകയും മൃദുവായി ഇളക്കുക പ്രോട്ടീനും വിപ്പ്. പുഷ്പപുടം വിപുലീകരിച്ചത് അടുപ്പിൽ ചൂടേറിയ വെള്ളം പാൻ വെച്ചു. നൂറ്റി എൺപത് ഡിഗ്രി താപനില ഇരുപതു മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഉടനെ ആരാധിക്കുക, എന്നാൽ തണുത്ത രുചികരമായ.

സൊഉഫ്ഫ്ലെ́ മത്സ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ

അത് ആവശ്യമാണ്: പൗണ്ട് കനവും മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്, നാല്, ഉപ്പ് (വളരെ ചെറിയ തുക).

ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി ഹീറ്റ് അടുപ്പിൽ. ഒരു ദമ്പതികൾ, അസംബിൾ വേണ്ടി ഫിഷ് തിളപ്പിക്കുക, എല്ലാ അസ്ഥികൾ (നിങ്ങൾ നം എങ്കിൽ) നീക്കം. പ്യുരിരൊവത്. പാൽ ഇളക്കുക. ഇകഴ്ത്തുകയോ രസം. പ്രോട്ടീൻ ബീറ്റ് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും വളരെ ശക്തമായ നുരയെ. സൌമ്യമായി മത്സ്യം പിണ്ഡം ൽ ഇളക്കുക. വെണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ വിഭവം ഗ്രീസ് ഭാവി സൊഉഫ്ഫ്ലെ പൂരിപ്പിക്കുക. കൃത്യമായി മുപ്പതു മിനിറ്റ് പിന്നീട് നിങ്ങൾ ചുട്ടു എന്ന് കാണാം. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പൊസുദിന്കി വലിപ്പം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അര മണിക്കൂർ അധികം ഇപ്പോഴും നേരത്തെ മെച്ചപ്പെട്ട അടുപ്പിൽ തുറക്കാനോ പാടില്ലെന്ന്. തയ്യാറാണ് എങ്കിൽ - മേശ കൊണ്ടുവരാൻ.