ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉള്ള ആഹാര സാലഡ്: ഒരു ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു ഉത്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ഇത് ആഹാര മാംസം ആണ്. അതു വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ഒരേ സമയം രുചിയുള്ള ആണ്. ഇത് നന്നായി പാചകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണ ഉൽപന്നത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മികച്ച സാലഡ് പാചകത്തെ നോക്കാം.

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് സലാളിലെ രുചിയിൽ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. വറുത്തതും തിളപ്പിച്ചതും ചുട്ടുതിളക്കുന്നതും ആണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. വിവിധ സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർത്ത് സലാഡുകൾ രുചി മാറാം. ഇത് അത്ഭുതകരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഉണങ്ങിയ പാത്രത്തിൽ വറുത്തതും വറുത്തതുമായ ഒരു ചിക്കൻ. വെണ്ണ, ചീസ്, തക്കാളി, ഒലീവും, ധാന്യം, കൂൺ, പച്ചിലകൾ: ഇറച്ചി തികച്ചും പല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന്. ഇത്തരത്തിലുള്ള മാംസം വളരെ വരണ്ടതും അരോചകവുമാണെന്ന് ഒരു മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്, അതിനൊപ്പം മയോന്നൈസ് ധാരാളം ചേർക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്നാണ്. ഇത് സത്യമല്ല. ലളിതമായി നിങ്ങളുടെ പാചക തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞു രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കേണം അനുവദിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, മുലപ്പാൽ മതിയാവുന്നതായി മാറുകയും ചെയ്തു, അത് തിളപ്പിച്ച ശേഷം, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ചാറു നിന്നു പുറത്തു ചെയ്യരുത്. അവൾ മറ്റൊരു നേരത്തിൽ കിടന്നുറങ്ങും; കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് മാംസം, നിങ്ങൾ അത് അഗ്നിപർവതത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, പരമാവധി പാചകം സമയം 10 മിനിറ്റ്, രണ്ടാമത്തേതിൽ - ഇരുപതു മുതൽ മുപ്പതു വരെ. ഡ്രൈ ഒരു ഉണക്കിയ ഉൽപ്പന്നം മാത്രമായിരിക്കും. ഒരു മുലപ്പാൽ ധാരാളം സാലഡ് പാചകങ്ങളുണ്ട്. പാചകം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും രുചികരവും ഭക്ഷണരീതിയും ലളിതവും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

"സ്പ്രിംഗ്" സലാഡ്

നമുക്ക് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാലഡ് സാലഡ് തയ്യാറാക്കാം. സുന്ദരവും കാവ്യവുമായ - "സ്പ്രിംഗ്" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

1. ചീസ് ഹാർഡ് - 150 ഗ്രാം.
2. ചിക്കൻ fillet - 500 ഗ്രാം.
3. തക്കാളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
4. പച്ച സാലഡ്
5. റെഡിമേഡ് ബീൻസ് (ചുവപ്പ്).

നിറകണ്ണുകളോടെ ഇല നന്നായി കഴുകി ഒരു അല്പം ഉണങ്ങി ഒരു താലത്തിൽ വീഴ്ത്തി വേണം. ഞങ്ങൾ തക്കാളി മുളകും ഒരു വലിയ grater ന് ചീസ് മുളകും.

അസംസ്കൃത അരിഞ്ഞത് ചെറുതായി അരിഞ്ഞതും അല്പം വറുത്തതും. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ രുചിയിൽ ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു തളികയിൽ ചേർക്കുന്നു. തയ്യാറായ തണുത്ത ലഘുഭക്ഷണം സോസ്, മിക്സഡ്, വറുത്തത്, pritrasiv ടോപ്പ് ക്രറ്റൺസ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ബാർ) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉള്ള ഒരു സാലഡ് തയ്യാർ. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, അത് വേഗത്തിലും ലളിതമായും നടപ്പാക്കപ്പെടുന്നു.

ഭക്ഷണ സാലഡ് വേണ്ടി ഡ്രസ്സിംഗ്

കഷണങ്ങളുള്ള സലാഡുകൾ ശരി, മയോന്നൈസ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മാംസം അനുയോജ്യമാവുന്ന ഏക വഴി അല്ല. അത്തരമൊരു പുനർനിർമ്മിത ഉപയോഗം ഉപയോഗിക്കാൻ പാചകം ചെയ്യുന്നതെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റൊന്നിൽ സുരക്ഷിതമായി മാറ്റാനാകും. ഒരു ഭക്ഷണ രൂപത്തിൽ, ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് എണ്ണ അനുയോജ്യമാണ്. അത് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടാൽ നല്ലതാണ്. ഈ സലാഡ് വിറ്റാമിനുകളുടെ ചെലവിൽ കുറവ് കലോറിയും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ഒലീവ് ഓയിൽ നിന്ന് നാരങ്ങ നീര്, കടുക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യാം. അതു വളരെ രുചികരമായ തിരിയും.

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, പെക്കിനെൻ കാബേജ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഡയറ്ററി സാലഡ്

ഈ തണുത്ത ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക:

1. ക്യാബേജ് പെക്കിംഗ് - 0.3 കിലോ.
2. മുട്ടകൾ വേവിച്ച - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
3. MARINATED വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
4. ബൾബ്
5. ഒരു ചിക്കൻ fillet.
6. മയോന്നൈസ്.
7. വിനാഗിരി.

വളരെ നന്നായി കാബേജ് വെട്ടിയിട്ടു. ഉപ്പും മുറിച്ച് വെള്ളരിക്കാ മുട്ടകൾ. മുലപ്പാൽ കൂടെ തിളപ്പിച്ച്, ചാറു, മുളകും ഞങ്ങൾ തണുക്കുന്നു. നാം വിനാഗിരി അതിനെ തളിച്ചു സവാള മുളകും. എല്ലാ ചേരുവകളും മയോന്നൈസ് സംയുക്തമായും lubricated. ഈ സാലഡ് അല്പം പരിഷ്കരിച്ചേക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി വറുത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും ഇട്ടു. സാലഡ് വളരെ രുചിയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ അല്പം കലോറിയും. ഇത് ശരിയാണ്.

സീസർ

"സീസർ" - ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉള്ള ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായ സാലഡ്. പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

1. ചിക്കൻ fillet - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
2. ബേക്കൺ - 250 ഗ്രാം.
3. വൈറ്റ് അപ്പം - 4 കഷണങ്ങൾ.
4. Lettuce - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
5. അവോകാഡോ - 2 പി.
6. നിറച്ച വെളുത്തുള്ളി.
7. ഇന്ധനം നിറയ്ക്കൽ.

ഫില്ലറ്റ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു കടലാസിൽ പൊതിഞ്ഞ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ഇട്ടു. മാംസം സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും പന്നിയിറച്ചി തളിച്ചു. ഗ്രില്ലിംഗിൽ നന്നായി ചുടേണം. ഫിൽറ്റ് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു അതു നീക്കം, ഒപ്പം ബേക്കിംഗ് ട്രേ ന് അപ്പം തിളച്ചു. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ക്രഞ്ചുകൾ വേണം. മുകളിലുള്ള റൊട്ടിയിൽ അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയാൽ തളിക്കാം, എണ്ണ തളിക്കേണം. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ചുടേണം.

ലെറ്റസും ഗന്ധകവും കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതവും തളികയിൽ കിടക്കുന്നു. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷൻ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നൂറു ഗ്രാമിന് ഒലിവ് ഓയിൽ, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, നിലത്തു കുരുമുളക്, കടുക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും യൂണിഫോം വരെ ചേർക്കേണ്ടതാണ്.

സാലഡ് «ഹവായിയൻ»

വളരെ രുചികരമായതാണ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റും പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗവും ഒരു സാലഡ്. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

1. ഒരു ഫിൽറ്റ്.
2. ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ.
3. സാലഡ് ഇലകൾ.
4. വാൽനട്ട് പരിപ്പുകൾ.
5. ലളിതമായ മയോന്നൈസ്.

Fillet തിളപ്പിച്ച്, പിന്നെ ചാറു തണുത്തു വെട്ടി വേണം. തക്കാളി നിങ്ങളുടെ കൈകളോടുകൂടെ ഇലകൾ. പൈനാപ്പിൾ വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലാ ചേരുവകളും മയോന്നൈസ്, നട്ട് കൂടെ മിക്സഡ് ആണ്. പല പഴങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന് എവിടെ സലാഡ് പാചക ഒരുപാട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പൈനാപ്പിൾ കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ, മുന്തിരിങ്ങാ, മുന്തിരിപ്പഴം, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരം സലാഡുകൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവർ വെളിച്ചവും പുതിയതും പുറത്തു വരുന്നു.

ഓറഞ്ച് കൊണ്ട് സാലഡ്

യഥാർത്ഥ രുചി ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉള്ള ഒരു സാലഡ് ആണ്. ലേഖനത്തിലെ ഫോട്ടോകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. അത്തരം ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

1. ഫില്ലറ്റ് - 300 ഗ്രാം
2. രണ്ട് ഓറഞ്ച്.
3. ഒലിവ് എണ്ണ - 120 ഗ്രാം.
4. ഒരു കുക്കുമ്പർ.
5. ചൈനീസ് ക്യാബേജ് ഹെഡ്.
6. വീഞ്ഞു വിനാഗിരി.
7. വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ.
8. ഉപ്പ്.
9. കടുക് - 1 ടീസ്പൂണ്.
10. കുരുമുളക്.

ഒരു ചട്ടിയിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ വെന്ത ചൂടാക്കി ചിക്കൻ. നേർത്ത ശിരസ്സ് കാബേജ്. കുക്കുമ്പർ അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു. അടുത്തതായി, ഓറഞ്ച് വൃത്തിയാക്കി അതിനെ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. എല്ലാ സിനിമകളും നിർത്തിവച്ചിരിക്കുകയാണ്. പല ലാബുകളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ളവ സാലഡ് ആയി മുറിക്കുന്നു. തോലുരിച്ച ജ്യൂസ് കുരുമുളക്, വെണ്ണ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാലഡ് എല്ലാ ചേരുവകൾ പഠിയ്ക്കാന് കൂടെ മിക്സഡ് ആണ്.

സാലഡ് «തായ്»

വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റ് എന്നിവകൊണ്ടുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ സാലഡ് ഇതാ ഇവിടെയാണ്.

ചേരുവകൾ:

1. ഫില്ലറ്റ് - 370 ഗ്രാം.
2. സോയ സോസ് - 35 ഗ്രാം.
3. ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട്.
4. മിന്റ് ഇലകൾ.
5. എള്ള് എണ്ണ - 5 ഗ്രാം.
6. ഒരു മുളക് കുരുമുളക്.
7. ഒരു കുമ്മായം.
8. അര ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട്.
9. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ.

ചിക്കൻ fillet തിളപ്പിച്ച്, പിന്നെ ചാറു ആൻഡ് മുളകും തണുത്ത ചെയ്യട്ടെ. മുന്തിരിങ്ങാ അരിഞ്ഞത് വൃത്തിയാക്കി അഴുക്കും. നമ്മൾ ഓരോ സിനിമകളിൽ നിന്നും സിനിമ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ചില്ലി കുരുമുളക് വിത്തുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, അതിൽ പകുതി വയലാണ്. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് പുളിപ്പിക്കണം. ഒരു ഗ്ലറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് കുമ്മായ പകുതിയോടുകൂടിയ തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. പുതിന ഇല പൊടിക്കുക. കുരുമുളക് ചിക്കൻ, വെണ്ണ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, സോയ് സോസ്, ഗ്രേപ്ഫ്രറ്റ് ജ്യൂസ്, എഴുത്തുകാരൻ, നാരങ്ങ നീര്, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്. പുതിന ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് തളിക്കേണം.

ലളിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സാലഡ്

ഈ സാലഡ് നല്ലതാണ്, കാരണം അത് സാധാരണ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം അത് വളരെ പോഷകാഹാരവും തൃപ്തികരവുമാണ്. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഈ സാലഡ് പ്രതിദിനം അത്യുത്തമം. ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

1. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിളപ്പിച്ച് - 0,4 കിലോ.
2. ഫില്ലറ്റ്.
3. രണ്ടു തക്കാളി.
4. ഒരു കുക്കുമ്പർ.
5. സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ.
6. മധുരമുള്ള കുരുമുളക്.
7. ഡിൽ.
8. ഒലിവ് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ.
9. കടുക് - 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ.

നാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെട്ടി, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഫിൽട്ട് വറുക്കുക. അപ്പോൾ കുരുമുളക്, ചിക്കൻ, സെലറി എന്നിവകൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളക്കുക.

പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഡ്രസിംഗ് ഒരുക്കും: ഇളക്കുക ചതകുപ്പ, കടുക്. നമുക്ക് സാലഡ് പുളിക്കുകയും ചെയ്യാം. വിഭവങ്ങൾ താഴെ ചിക്കൻ പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെള്ളരി കൂടെ തക്കാളി സമൃദ്ധമായി കിടന്നു. ഇവിടെ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു ഭക്ഷണ സാലഡ് ആണ്.

«മരം ഭൌമോപരിതലത്തിലെ നെസ്റ്റ്»

"മരം ഗ്രൌസ് നെസ്റ്റ്" - ഒരു യഥാർത്ഥവും മനോഹരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സാലഡ്. ഉത്സവ പട്ടികക്ക് മികച്ചത്.

ചേരുവകൾ:

1. റെഡിമേഡ് കൂൺ - 120 ഗ്രാം.
2. ഫില്ലറ്റ് - 250 ഗ്രാം.
3. ഹാം - 120 ഗ്രാം.
4. മുട്ട വെള്ള - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
5. ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക്.
6. മയോന്നൈസ്.
7. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
8. ഉപ്പ്.

മുട്ടകൾക്ക്

1. Yolks - 3 pcs.
2. സംസ്കരിച്ച ചീസ് - 120 ഗ്രാം.
3. വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ.
4. ഡിൽ.
5. മയോന്നൈസ്.

സാലഡ് വളരെ മനോഹരവും തീമറ്റതുമാണ്. ഈസ്റ്റർ, ജന്മദിനം, കുടുംബ ആഘോഷങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉത്സവത്തിന്റെ മേശയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു. പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മുട്ടയും കഷണങ്ങളും പാകം ചെയ്യണം. അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എണ്ണയിൽ താമ്രജാലം അരച്ചെടുക്കുക. ശീത കഷണങ്ങൾ നാരങ്ങ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച നാരുകളാക്കി മാറ്റണം. Champignons കഷണങ്ങൾ shinks, വേവിച്ച മുട്ടകൾ yolks ആൻഡ് അണ്ണാൻ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു . പ്രോട്ടീൻ grater ന് തടവി.

വിഭവങ്ങൾ, മാംസം കൂൺ, ഉളുക്കല്ലിൽ ഹാം ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ് നിറക്കുക. ഒരു വലിയ പരന്ന താലത്തിൽ ചീരയും ഇല ഒരു കൂടു പുറത്തു കിടന്നു. മുകളിൽ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രചരിച്ചു. അടുത്തത്, ഉരുകി ചീസ്, yolks, വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുക. മയോന്നൈസ് ഒരു ചെറിയ തുക എല്ലാ എണ്ണയും ചതകുപ്പ ചേർക്കുക. നനഞ്ഞ കൈകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അവയെ കൊഞ്ചു രൂപത്തിൽ നൽകി മൂന്നു കൊലോബാക്കുകൾ സ്വീകരിച്ചു. നാം നെസ്റ്റ് നടുവിൽ അവരെ പടരുന്നു. ഈ സാലഡ് മുൻകൂർ തയ്യാറാക്കേണ്ടതില്ല. അതു യഥാർത്ഥ സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഉണ്ടാക്കേണം നല്ലതു തുടർന്ന്, പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വരണ്ടതാക്കും സമയം ഇല്ല.

മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ സാലഡ്

മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ ചേർത്ത ഡയറ്ററി സാലഡ് കലോറി ഫില്ലിംഗിനെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

1. ബ്രൈൻസ - 50 ഗ്രാം
2. തക്കാളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
3. പ്രകൃതി തൈര് - 170 മില്ലിഗ്രാം.
4. രണ്ട് വെള്ളരി.
5. ഒരു ഫിൽറ്റ്.
6. ഒരു കൂട്ടം സാലഡ്.
7. പ്രോവൻകാളിന്റെ പുൽ;
8. ഉപ്പ്.
9. നാരങ്ങ നീര്.

എങ്ങനെ ഒരു ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി? വെള്ളരിക്കായും തക്കാളിയും അരിഞ്ഞത്. സാലഡ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പൊടിക്കുക (ഉടുക്കുക). Brynza സമചതുര മുറിച്ച് എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക.

ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, തൈര് (അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ), നാരങ്ങ നീര്, പ്രോവെആൻ സസ്യങ്ങളെ ഇളക്കുക . രുചി സോളിയം. തൈര് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഇളക്കുക. നന്നായി വൃത്തിയാക്കി കഷണം അരിഞ്ഞുവയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ ചീസ്, മാംസം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തളത്തിൽ സലാഡ് വിരിച്ചു. ഇപ്പോഴും ചെറി തക്കാളി, ചീര, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാവുന്നതാണ്.

പകരം ഒരു മറുവശം

ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് സാർവത്രിക ഉൽപ്പന്നമാണ്. പോഷകാംശമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവർക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ ഉള്ള സാലഡുകൾ മാത്രമല്ല രുചികരവും മാത്രമല്ല, വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. അവർ തികച്ചും ടെൻഡർ മാംസം പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ചേർക്കാൻ കഴിയും: കൂൺ, തക്കാളി, മുട്ട, വെള്ളരി, ധാന്യം, ഒലീവും, ഹാം, ചീസ്.

കലോറി കണക്കാക്കാത്തവർക്കായി, വറുത്ത, വറുത്ത, അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത മുലപ്പാൽ സലാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഫിൽട്ട് ഫലം നന്നായി കൂടിച്ചേർന്ന്: പൈനാപ്പിൾ, പ്ളം, കിവി, ഓറഞ്ച്. അത്തരം സലാഡുകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകാഹാര്യവും മനോഹരവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ രുചിയിലും പരീക്ഷണത്തിലും എന്തെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു ഭക്ഷണ സാലഡ് ഒരുക്കി അധികം ഒന്നും ഇല്ല.