ചിക്കൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു മികച്ച ബ്രോക്കോളി ചുട്ടു എന്താണ്

ചുട്ടു ഏത് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയും. കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ചൂട് ചികിത്സ ഈ രീതി വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. വിദഗ്ധർ പ്രകാരം ഒരു ഭക്ഷണ എല്ലാ ദിവസവും ജനം മാംസം, പച്ചക്കറികൾ തിന്നും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാകം ചെയ്യാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുടേണം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രോക്കോളി ചിക്കൻ. ഈ പല ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും രസകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ ചില പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ.

ചീഞ്ഞ വീടായിരുന്നു

കൂടെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രോക്കോളി പാചകം എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി ചിക്കൻ, ചുട്ടു ശാന്തനും പാൽ-മുട്ട പൂരിപ്പിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ബ്രോക്കോളി 500 ഗ്രാം (ഫ്ലൊരെത്സ് 2-3), 2 മുട്ട, കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, ഉള്ളി, പാൽ അര ഗ്ലാസ്, semolina 50 ഗ്രാം, ഒരു ചെറിയ ഉപ്പ്, സസ്യ എണ്ണ 15-20 ഗ്രാം 30 ഗ്രാം 300 ഗ്രാം: അടിസ്ഥാന ചേരുവകൾ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം ആവശ്യം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ക്രീം.

കുക്ക് ചിക്കൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രോക്കോളി പല ഘട്ടങ്ങളിൽ ആയിരിക്കണം:

1. ആദ്യം പൂങ്കുലകൾ കാബേജ് കഴുകുക, തുടർന്ന് ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ 2-3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഈ ഒരു പച്ചക്കറി മൃദുവായ അവനെ ബേക്കിംഗ് ശേഷം Crackle അനുവദിക്കുന്നില്ല ചെയ്യും. അങ്ങനെ ചികിത്സ പൂങ്കുലകൾ ഒരു ചൊലംദെര് ൽ ഉപേക്ഷിക്കുക അവരെ നന്നായി വേളയിൽ കാണിക്കുകയും വേണം.
2. ഈ സമയത്ത്, അത് മുമ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള വെണ്ണ ലെ അരച്ചെടുക്കുക തിളച്ച മുതാളി അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ മിനിറ്റ് അധികം ഇനി 1-2 ചോദിക്കും.
3. കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പാൻ അരിഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങളാക്കി, ഒരു ചെറിയ പച്ചക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മറ്റൊരു 3-4 മിനിറ്റ് വെണ്ണ ഒരുമിച്ച് അരച്ചെടുക്കുക. പ്രക്രിയയുടെ അവസാനം (കാവ്യാമാധവന്റെ വേണം) ഇറച്ചി നിറം നിയന്ത്രിക്കാം. ശേഷം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപ്പ് ഉടനെ ചൂടിൽ നിന്ന് അവരെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
4. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം പാൽ മുട്ട പതപ്പിച്ചു.
5. വിഭവം (സെറാമിക്, ബേക്കിംഗ് അഛനറിയാന് വെണ്ണ ഉള്ളിൽ ഗ്ലാസ്, അലുമിനിയം) ഉം semolina തളിക്കേണം. ബാക്കി മൃഗപൃഷ്ഠം ഫിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല.
6. പ്രീപ്രോസസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ (കാബേജ്, മാംസം) ഫോം പുട്ട് ൽ, അവരെ പാകം മുട്ട മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു 30-35 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയയ്ക്കുക. വിഭവം നിങ്ങൾ ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് പണിയും കഴിയും, പുറത്തു ശരിക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ തിരിഞ്ഞു. ഇതു ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വെള്ളം ഒരു കലത്തിൽ രൂപത്തിൽ വേണ്ടത്.

ഫിനിഷ്ഡ് പുഡ്ഡിംഗ്, ടേബിൾ നൽകുന്നതിന് ധാരാളമായി പുളിച്ച ക്രീം അത് കുടിപ്പിച്ചു. ആരെങ്കിലും പച്ചിലകളും fit ഒരു അലങ്കാരത്തിന് ആയി.

വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷൻ

റഷ്യയിലെ, ബ്രോക്കോളി ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗിച്ച 3-4 പതിറ്റാണ്ടായി മുമ്പ് അല്ല. മുമ്പ് പ്രധാനമായും സാധാരണ വെളുത്ത കാബേജ് ചികിത്സ. എന്നാൽ വിദഗ്ധർ ശ്രദ്ധാപൂർവം ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ പഠിച്ചു ശേഷം "പച്ച കസിൻ," അവൾ മിക്ക കുടുംബങ്ങളിലും പട്ടികകൾ ഒരു പതിവ് അതിഥി മാറി. കൌതുകകരമായ ഈ ചെറിയ പച്ച കൊഛന്ഛികി ബീഫ് അധികം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സമ്പന്നമായ ധാതു സങ്കീർണ്ണമായ വലിയ താത്പര്യമുള്ള ആണ്. തീർച്ചയായും, കാരണം കാത്സ്യം അതിന്റെ ചണം ഇല ഒത്തിരി, ഇരുമ്പ്, സൾഫർ, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്. ഈ സമൃദ്ധി വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ബി _1, ബി _2, ബി _5, ബി _6, ഇ, പി, കെ), അതുപോലെ ബീറ്റ കരോട്ടിൻ ഫോളിക് ആസിഡ് സാന്നിദ്ധ്യം ചേർക്കുന്നു. ഈ അതുല്യമായ പച്ചക്കറി പാചക ഏറ്റവും സൌമ്യമായ മാർഗ്ഗം കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ചിക്കൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രോക്കോളി ചുട്ടു. എന്നാൽ സത്ത് അതിന്റെ കോമ്പിനേഷൻ ഏതെങ്കിലും മനുഷ്യ ജൈവ പരമാവധി ഉപയോഗപ്രദമായ, ഇറച്ചി ഒരുക്കും അനുവദിക്കുന്നു. കാബേജ് മൃഗം പ്രോട്ടീൻ ദോഷകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നെഉത്രലിജെസ് ശേഷം. കൂടാതെ ഇത് രക്തം അവസ്ഥ ഗുണകരമാകുന്ന, ഡൈജസ്റ്റ് ഒപ്പം അമിത കൊളസ്ട്രോൾ എക്സച്രെതെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വേവിച്ച വിഭവം ഒരു അതുല്യമായ അതിനുപുറമേ സത്ത് വിലപ്പെട്ട ഇറച്ചി, പച്ചക്കറി ആണ്. ഈ പ്രധാന വസ്തുത വീട്ടമ്മമാർ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു.

പുളിച്ച ക്രീം പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ

മറ്റൊരു രസകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. അടുപ്പിൽ വളരെ രുചിയുള്ള ൽ ചിക്കൻ ബ്രോക്കോളി, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ കൂടി പുളിച്ച ക്രീം പാചകം കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം 100 ഗ്രാം ഊർജ്ജ മൂല്യം താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ചെയ്യും മാത്രം 69,2 കിലോകലോറി.

ഒരു പ്രക്രിയ താഴെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

എല്ലാ ചേരുവകൾ ഏഴാം, നിങ്ങൾ ജോലി കഴിയും:

1. നിലവിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ പൊടിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്. 4 ഭാഗങ്ങൾ, ബാക്കി പച്ചക്കറി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - - 2 സെന്റിമീറ്റർ വലിപ്പം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ബ്രോക്കോളി, മാംസം ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് എളുപ്പമായിരിക്കേണ്ടതുമാണ്.
2. അടുപ്പിൽ 200 ഡിഗ്രി ചൂടാക്കപ്പെട്ട്.
3. ഉപ്പു തയ്യാറാക്കിയത് ഭക്ഷണങ്ങൾ, കുരുമുളക് ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക ഒരു ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ shift.
4. ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നർ ൽ, പാലും പുളിച്ച ക്രീം സംയോജിപ്പിച്ച്.
5. പച്ചക്കറികളും ഇറച്ചി വേവിച്ച ഭാരം ഒഴിക്കുക.
6. കുറഞ്ഞത് 40 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

പാകം ഭക്ഷണം ഒരു പൂർണ്ണമായ അത്താഴ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം സഹായത്തിനു ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അതു തികച്ചും പോലും കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായ അനുയോജ്യമാണ്.

ബേക്കിംഗ് മരിനതെദ് ചിക്കൻ പച്ചക്കറികളും

ഒരു രുചി നേടുകയും അസാധാരണമാണ് ചിക്കൻ, ചുട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രോക്കോളി കൂടെ. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ ഏത്, നെഞ്ചു, ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുത, വളരെ വരണ്ട ഇറച്ചി ആണ്. എങ്കിലും, അവസാനം ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സ ശേഷം ഇളയതും ചീഞ്ഞ മാറുന്നു. 2 ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, 3 മധുരവും കുരുമുളക്, ബ്രോക്കോളി ഫ്ലൊരെത്സ് പച്ചക്കറി എണ്ണ 2 8-10 ഗ്രാം: അത്തരം ഒരു ചട്ടിയിൽ വേണ്ടി കുറച്ചു ചേരുവകൾ വേണം.

ഉപ്പ് 10 ഗ്രാം, കാൽ മഞ്ഞൾ, കുരുമുളക് 1/3 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ നിലത്തു പപ്രിക പുല്ലുപോലെ (ചതകുപ്പ, ബേസിൽ, .പോട്ടേ, മുതലായവ) ടീസ്പൂൺ: മാത്രമല്ല, മാംസം മരിനതിന്ഗ് വേണ്ടി തന്നെ അത്യാവശ്യമാണ്.

വിഭവം തയ്യാറാക്കുക ലളിതമാണ്:

1. ആദ്യ ഘട്ട മാംസം മരിനതെ എന്നതാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി അത് പിന്നീട് അലക്കി വരണ്ട തുണി പാചകക്കുറിപ്പ് ബാക്കി വേണ്ടി ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തടവുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, മുലപ്പാൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യാജം.
2. ഈ സമയത്ത്, കാബേജ് ഒരുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതു, ഫ്ലൊരെത്സ് അതു പാഴ്സ് അലക്കി, തുടർന്ന് 3 മിനിറ്റ് ത്യജിച്ചു ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യാൻ വേണം. അങ്ങനെ ബേക്കിംഗ് ശേഷം പല്ല് കണക്ക് ചെയ്യില്ല.
3. കുരുമുളക് വിത്തുകൾ നീക്കം ഏകപക്ഷീയമായ ശരാശരി മൂല്യം വിറകു അല്ലെങ്കിൽ വിഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ചു.
4. സസ്യ എണ്ണ അഛനറിയാന് ബേക്കിംഗ് വിഭവം തുടർന്ന് തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറി വെച്ചു.
5. മരിനതെദ് ബ്രെസ്റ്റ് ആദ്യം അല്പം യുദ്ധം, തുടർന്ന് മുകളിൽ വെച്ചു വേണം.
6. 35 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ സ്ഥലം കൊണ്ട് ഫോം കവർ. അങ്ങനെ ഇതിനകം താപനില ഉള്ളിൽ കുറഞ്ഞത് 185 ഡിഗ്രി വേണം.

അവസാനം മുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് വറുത്ത പുറംതോട് കഴിയും ആരാധകർ ഫോയിൽ നീക്കം. അപ്പോൾ ചിക്കൻ ചെറുതായി ബ്രൊവ്നെദ് കഴിയും.

ബേക്കിംഗ് ചീസ് സോസ്

ആരും ചീസ് ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പലതരം ബേക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വാദം. വിഭവം ഒരു അത്ഭുതകരമായ രസം നൽകുന്ന പുറമേ, അത് സമൂലമായി രുചി മാറ്റാൻ കഴിയും. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രോക്കോളി കൂടെ ചിക്കൻ വെന്തെരിയാൻ പല വഴികളുണ്ട്. ചീസ് ഒരു വിഭവം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മാറുന്നു ആണ്. തത്വത്തിൽ, എല്ലാം വളരെ ലളിതമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. ചിക്കൻ 250 ഗ്രാം, ബ്രോക്കോളി 300 ഗ്രാം, ഉപ്പ്, ഗ്ലാസ് പൂർണ്ണ ക്രീം, കുരുമുളക്, പുളിച്ച ക്രീം 100 മില്ലീ പാൽക്കട്ടി 150 ഗ്രാം: ഇതിന് ഏതാനും ചേരുവകൾ എടുക്കും.

ഭക്ഷ്യ ഒരുക്ക സാങ്കേതികവിദ്യ പല രീതികൾ:

1. കാബേജ്, ആദ്യം കഴുകിക്കളയാം, തുടർന്ന് 3 മിനിറ്റ് ദമ്പതികൾ പാകം.
2. മീറ്റ് 2 സെ.മീ ദണ്ഡിപ്പിച്ചു അല്ല കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്, ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ആക്കി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തളിക്കേണം, തുടർന്ന് പുളിച്ച ക്രീം ഒഴിച്ചു നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ സോസ് അത് 2-3 മണിക്കൂർ കനി നില്ക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്നും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വലിയ ഇഫക്റ്റിനായി ഒറ്റരാത്രി അവശേഷിക്കുന്നു കഴിയും.
3. അടുപ്പിൽ 200 ഡിഗ്രി ഹരിച്ചാൽ നേരെ സ്കെയിൽ സ്റ്റോപ്പുകൾ വരെ കായുകയും.
4. ചീസ് പൊടിക്കുക, ഒരു വലിയ ഗ്രതെര് ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം കലർത്തി.
5. ഇറച്ചി, കാബേജ് രൂപം കയറി വീശിയത്, തുടർന്ന് തയ്യാറാക്കിയ സോസ് അവരെ മൂടി അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു.

ഈ ചികിത്സ ശേഷം, ചിക്കൻ പോലും മക്കൾ ആസ്വദിക്കും ഒരു ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ നേടുക.