എങ്ങനെ പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റിംഗ് പഠിക്കാൻ: തുടക്കക്കാർ തെന്നിയോട്ടക്കാർ നുറുങ്ങുകൾ

എല്ലാ തുടക്കക്കാർ, ആദ്യം കാൽ സ്കേറ്റിംഗ് ന്, തന്റെ കാൽ തുടരാൻ എങ്ങനെ മാത്രമേ ആശങ്കയും ഭയവും വെച്ചു. എന്നാൽ കാലക്രമത്തിൽ, തന്റെ കാലുകൾ വ്യത്യസ്ത ഇനി ചിതറുകയും അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ അവരുടെ ബർമയിലെ മാത്രമല്ല, എന്നാൽ പുതിയ ടെക്നിക്കുകൾ അറിയണോ. അതുകൊണ്ടു, ഉടനെ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മിൽ പിന്നീട് ഓരോ ചോദ്യം പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റ് പഠിക്കാൻ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു.

നിങ്ങൾ സംഘടന കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് എന്താണ്?

പുതിയ സാങ്കേതിക ഔട്ട് ശ്രദ്ധ മുമ്പ്, കെയർ നല്ല ഉപകരണങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ നൽകണം. ഷൂസുകൾ നിങ്ങളുടെ വലുപ്പം കൃത്യമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല വേണം, വസ്ത്രങ്ങളും മതി സുഖപ്രദമായ വേണം പ്രസ്ഥാനവും തടയുകയും ഇല്ല. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചേർത്ത ബൂട്ട് കാൽ കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് തന്നെ. ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആവശ്യമായ വേഗതയും അനായാസത ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റിംഗ് എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ മുമ്പ്, സംരക്ഷിത ഗിയർ വാങ്ങാൻ നന്നായിരിക്കും. അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വാടക കഴിയും. ഇത് സംരക്ഷണം .ആരെയും നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന പോലെ സ്വന്തം സുരക്ഷ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

എങ്ങനെ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ഒരുക്കത്തിലാണ്?

അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു സ്കേറ്റ് പഠിക്കാൻ എങ്ങനെ പിന്നോട്ട്, നിങ്ങൾ കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് സന്നാഹ ചെലവഴിക്കാൻ വേണം മനസ്സിലാക്കാന്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കുറച്ച് ചാഞ്ചാട്ടം കൈ, ശരീരം വളവുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പുതിയ സാങ്കേതിക പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു നല്ല പരിഹാരത്തിന് നേരായ വരിയിൽ ഐസ് ന് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന വിദ്യകൾ ആവശ്യമാണ്. പരിശീലനം ഒരു പകരം വലിയ ഉറപ്പുമുള്ള കളിസ്ഥലം നടക്കും വേണം. ഈ സമയത്ത് അബദ്ധവശാൽ നിങ്ങളുടെ പഠനം തടസ്സമായി മറ്റ് അത്ലറ്റുകളുടെ കുറവ് ഉണ്ടായിരുന്നു അഭികാമ്യമാണ്.

എങ്ങനെ ജീവിതശൈലിയിൽ വീഴാൻ?

എങ്കിലും തുടക്കക്കാർ ആരും, നല്ലതല്ലാത്ത പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല വെള്ളച്ചാട്ടം നയിക്കുന്ന. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റ് പഠിക്കാൻ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സുരക്ഷാ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. പെട്ടെന്നുള്ള സുരക്ഷിതവുമായ സ്റ്റോപ്പ് ഒന്നിച്ചു കാലുകൾ കണക്ട് ചെയ്ത് കുത്തനെ ചലനം വരി ലംബമായി ദിശയിൽ അവരെ ഭ്രമണം അത്യാവശ്യമാണ്. സൈന്യം ശരിയായ ട്രാൻസ്ഫർ ഇംഹിബിതിഒന് തൂക്കം, വിതരണം കാര്യത്തിൽ ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം സംഭവിക്കുന്നത്. എങ്ങനെ വീണാലും തന്റെ കൈകൾ പകരം ആവശ്യമില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, വീഴ്ച വിനീതമാവുകയും ഒരു ശ്രമം തോളിൽ തലയായവനിൽ കൈയ്യിൽ പരിക്ക് കാരണമായേക്കാം.

വീഴ്ച അനിവാര്യമായ എന്നു തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നാം ഉറപ്പു പ്രധാന തിരിച്ചടി എൽബോ, വികാരമർദ്ദം നിതംബം ചെയ്തത് വളച്ച് ഹാർഡ് ആയുധങ്ങൾ പ്രദേശത്ത് വീണു ശ്രമിക്കുക വേണം. ഭവന ഐസ് കവർ പശ്ചാത്താപം തങ്ങൾക്കു തന്റെ ഫ്രീ ഹാൻഡ് സഹായം ഉത്തമം. ഈ മാത്രമേ കാലിൽ പരിക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കാം, മാത്രമല്ല ഉടനെ. ആ ഭരണം ഏറ്റവും പ്രൊഫഷണൽ തെന്നിയോട്ടക്കാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പിൽക്കാലത്തും ജംപുകൾക്കും സമയത്ത് എന്താണ്.

വീഴ്ച വീണ്ടും സമയത്ത് മറ്റൊരു രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തിരികെ കമാനം കുലെക്കുന്നു വേണം, അവന്റെ കവിൾ തന്റെ നെഞ്ചിലും ഇറുകെ അമർത്തി. നിവർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ അല്പം മുന്നോട്ടു ശരീരത്തിന്റെ ആയിരിക്കണം നീട്ടാൻ. വീണു, നിങ്ങളുടെ തിരികെ സ്വസ്ഥമായി നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് കുലെക്കുന്നു കഴിയില്ല. ദെസിരബ്ല്യ്, വെക്റ്റർ ഐസ് പ്രതലത്തെയും കടുത്ത കോണിൽ കുറഞ്ഞത്.

എങ്ങനെ പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റിംഗ് പഠിക്കാൻ: തുടക്കക്കാർ നുറുങ്ങുകൾ

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും വിവരമില്ലാത്ത ആണാണോ തോന്നാം പോലെ എളുപ്പമല്ല മനസ്സിലാക്കുന്നു വേണം. അതിനാൽ വേഗം ചെയ്യരുത്. പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റിംഗ് പഠിക്കാൻ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക്, ആദ്യം കേവലം വീണ്ടും റോളർ അല്പം റൈഡ് ഭാഗത്തുനിന്നാണ് ഓഫ് പുഷ് ശ്രമിക്കും ശുപാർശ. ഇത് ഇപ്പോഴും ഡ്രൈവ് ഒരു പുതിയ, ദയ, അത് അകമ്പടിയുണ്ട് പുതിയ സെൻസേഷൻ പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ശരിയായ സ്ഥിരമായ സ്ഥാനം എടുത്തു നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും ശൂന്യമായ ആ വരുത്തുകയും വേണം. കാലുകൾ കാൽക്കൽ മടക്കി പാദം വേണം, അവയിൽ ഒന്നു മുന്നിൽ പൊല്ബൊതിന്ക ആയിരിക്കണം. പുതിയ വിദ്യകൾ വികസനത്തിന് നിങ്ങളെ തിരികെ പോകാൻ ആസൂത്രണം ഏത് ദിശയിൽ പരിശോധിക്കേണ്ട. ഒരു ചെറിയ കോണിൽ ജോഗിംഗ് ലെഗ് ഇടുന്നതു, മുന്നോട്ട് അത് അവഗണിക്കുന്നു. ശരീരഭാരവും മറ്റ് കാൽ മാറ്റി വേണം. ഒരു ആർക്ക് പ്രസ്ഥാന വിലക്കുകയും ചെയ്യണം. മുന്നിൽ തന്നെ മുന്നറിയിപ്പ് സമാന്തരമായി ഓരോ ലെഗ് ഒരുദാഹരണം. നിങ്ങൾ നീക്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ കാലുകൾ ഇജക്ഷൻ ബലം പ്രചരിച്ചത് ചെയ്ത് ചിന്നി വേണം. ഭാരം ആടിയുലഞ്ഞ സ്കേറ്റിംഗ് മുന്നിൽ മാറ്റി വേണം.

ശ്രദ്ധ നേടുകയും ചെയ്യരുത് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എവിടെ പോകുന്നു പിന്തുടരാൻ മറക്കരുത്. പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ അവന്റെ തോളിൽ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനകം പിന്നോട്ട് സ്കേറ്റിംഗ് പഠിക്കാൻ എങ്ങനെ കലിയിളകും ചെയ്തവരാരോ, നിങ്ങൾ ആരും ആദ്യ ശ്രമങ്ങൾ വിജയം ഉറപ്പുനൽകാൻ കാരണം, ക്ഷമ വേണം. ശരിയായ നിര്ബന്ധം കാണിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ രീതി പഠിക്കാൻ കഴിയും.