ശൈത്യകാലത്ത് അതിഗംഭീരം റണ്ണിംഗ്. ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ?

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത സജീവമായി രാജ്യത്തെ എല്ലാ സ്ക്രീനുകളും പോസ്റ്ററുകൾ ന് പ്രചരണാർത്ഥം. പല വ്യായാമ കേന്ദ്രങ്ങൾ വില മത്സരം തടസ്സപ്പെടുത്താതെ, ക്ലാസുകൾ സംഘസാഹിത്യത്തിലാണ് ഡിസ്കൗണ്ടുകൾ. എങ്കിലും എല്ലാവരും സൗകര്യം ആക്സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ ആരെങ്കിലും ടച്ച്ടൈപ്പിങ്ങ്പഠനസഹായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചെയ്തു. ശരീരം മുഴുവനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. , വസ്ത്രങ്ങൾ തയ്യാറാക്കലും നിര അവകാശം സമീപനം പ്രധാനമായും നിങ്ങൾ എവിടെയും, പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചുറ്റും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ വേനൽക്കാലത്ത്, പക്ഷേ എങ്ങനെ ശൈത്യകാലത്ത് തെരുവിൽ ജോഗിംഗ് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി? ഈ പ്രശ്നം പല അറിയിക്കേണ്ട, അതിനാൽ ശീതകാലം റൺ സവിശേഷ ശ്രദ്ധ വേണം.

തെരുവിൽ ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അല്ലെങ്കിൽ കഴിയില്ല

ദേശീയപതാക മാത്രം ലോകം അടുത്തിടെ വിരൂപമായുമുള്ള കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രമുഖ കോച്ചുകൾ. ഇന്ന് സ്ഥിതി, നാടകീയമായി മാറ്റി പ്രീതി റൺസ് സാധാരണ ആളുകളും അത്ലറ്റുകളും ഓപ്പൺ എയർ സ്റ്റേഡിയത്തിൽ കഷ്ടം ചെയ്തു. ശീതകാല തെരുവിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന - തികച്ചും ഒരു ഉത്തരവാദിത്തം ഇവന്റ്. തൽഫലമായി, കായിക സമീപനം ഗൗരവമായി അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ യഹൂദനായിത്തീരുന്നു ഏതെങ്കിലും കേസിൽ വേണം.

ഒന്നാമതായി, റേസിംഗിനു, തണുത്ത സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരുക്കും. ഈ വ്യായാമത്തിന് എല്ലാ നല്ലതു തന്നെ, നിങ്ങൾ ഒരുക്കുവാനും മസിലുകൾക്ക് കോശം ലിഗമെംത്സ് ആയാലോ വേണം. മാത്രം ചില ലളിതമായ സന്നാഹ വ്യായാമം ശേഷം ശൈത്യകാലത്ത് തെരുവിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കഴിയും.

രണ്ടാമതായി, ശൈത്യകാലത്ത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പ്രവർത്തിക്കുന്ന. അതിനാൽ നിങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി എല്ലാ ജലദോഷം ഒരു നല്ല പ്രതിരോധ പ്രതികരണം നിർമ്മിക്കുന്നത്. ചെറിയ റൺസ് സമയത്ത് ക്രമേണ മുഴുവൻ ശരീരം കഠിനമാക്കും കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ പ്രക്രിയ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം അത് രക്തദാനം, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ നിരീക്ഷിക്കാനും അല്ല.

മൂന്നാമതായി, വെറും പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒവെര്സതുരതെദ് തണുത്ത വായു. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് ശ്വാസകോശത്തിലും പുറത്തു പോകുമ്പോൾ മതി തോന്നുന്നില്ല ചെയ്തു കാര്യം ഞങ്ങൾ. ഒരു ശരിയായ രീതി ശൈത്യകാലത്ത് ഓട്ടം ഈ പ്രധാന ഗ്യാസ് മുഴുവൻ ശരീരം സ്വാശ്രയത്വം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ റണ്ണിംഗ് കുളിരിൽ സാധ്യമായ പോലും അത്യാവശ്യമാണ് അറിയുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാ ജലദോഷം സ്വയം പരിരക്ഷ ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഇത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ. വർഷത്തിൽ ഏത് സീസണിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഓട്ടം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ശരിയായ അത് ചെയ്യാൻ.

ശീതകാലം ഓട്ടം അവകാശം സമീപനം

ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ക്രമേണ ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്. അത് ഉടനെ ദീർഘദൂര ന് റണ്ണൗട്ടായി ആവശ്യം ഇല്ല. ഏതെങ്കിലും കായിക അത് ക്രമേണ ഊന്നൽ ശരീരം അച്ചുസ്തൊമ് പ്രധാനമാണ്. ബദ്ധപ്പെട്ടു എപ്പോഴും പരിക്ക് നയിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കായിക ജീവിത എല്ലാ താല്പര്യം നശിച്ചു.

ഇത് അന്തരീക്ഷ താപനില 20 ഡിഗ്രി താഴെ വീഴുമ്പോൾ, ശൈത്യകാലത്ത് പുറത്ത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. തീർച്ചയായും, സ്വയം എപ്പോൾ നീ വിറവലുണ്ടാക്കി, മൂക്ക് പ്രവാഹങ്ങൾ വേണം, ഇഎൻടി തൊണ്ടവേദന വസിച്ചു. തൊഴിൽ മതിയായ സമീപനം ശരിയായി സ്വന്തം കഴിവുകൾ count.

ശ്വസനം - അത്ലറ്റിക് പരിശീലനം ഒരു പ്രധാന ഘടകം. നടത്തുമ്പോൾ, ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ശ്രദ്ധ പ്രത്യേകിച്ച് രൂപയുടെ. എപ്പോഴും മൂക്കിൽ ചെയ്തു പുകവലിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ശ്വാസം ഉണ്ടാക്കി വായ് കഴിയും. തണുത്ത വായു ശ്വാസകോശം അത്ലറ്റ് പ്രവേശിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു സ്വീകാര്യമായ താപനില ആയാലോ സമയം നിലയ്ക്ക്. ഈ സുവർണനിയമം അവഗണിക്കാം, പിന്നീട് കിത്തു തൊണ്ട വീക്കം കാത്തിരിക്കേണ്ടി നീണ്ട സ്വീകരിക്കരുത്. ഉണ്ടാകാം തിരിച്ചും നിങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള റൺ കാരണം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ എടുത്തു.

തെരുവിൽ ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അങ്ങേയറ്റത്തെ ക്ഷീണം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ശ്വാസം കൂടെ പൂർത്തിയായി. അതിനു ശേഷം, ഉടനെ ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു പോയി. വിയർപ്പിൽ ൽ ലഹരി വസ്ത്രം, നീക്കം ചെയ്യണം. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുത്തു. കാര്യങ്ങൾ ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ നയിച്ചേക്കാം ആർദ്ര സമയം സ്വീകരിച്ചിട്ടില്ല.

നിയമങ്ങൾ ജോഗിംഗ്

നിങ്ങൾ മഞ്ഞ് വെളുത്ത മഞ്ഞും ന് ജോഗിംഗ് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, എപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം:

• സന്നാഹമത്സരത്തിൽ ഒപ്പം അസുഖകരമായ പരിക്കേൽക്കുകയും ഒഴിവാക്കാൻ നീട്ടി.
• തെരുവ് ശക്തമായ കാറ്റു എങ്കിൽ, നടത്തരുത്, ഊഷ്മാവ് 20 ഡിഗ്രി താഴെയാണ്.
• ഉടനെ ഓട്ടം ശേഷം ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു പോയി.
• ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ - മൂക്ക്.
• പോലെ ത്രെഅദ്മില്ല്സ് യാതൊരു ഐസ് ഇല്ല എവിടെ പ്രദേശം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചെങ്കുത്തായ അതിലേക്ക് ആൻഡ് ദെസ്ചെംത്സ് ഒഴിവാക്കുക.
• മറ്റൊരു ഇഴചേർത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പെണ്ണല്ല മടുപ്പ് നേടുക.

, അംഗീകരിക്കുക അതു ലളിതമായ ആവശ്യങ്ങൾ, ഓരോ വളർന്നുവരുന്ന അത്ലറ്റ് നടത്താൻ കഴിയുന്ന തുടർന്ന്. അവർ ഒരു ജീവിതകാലം കായിക പ്രതിഷ്ഠ ചെയ്ത പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ഡോക്ടർമാർ, വളരെ, അവരുടെ അറിവ് ഇട്ടു അതു ശുപാർശകൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ് തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ: തീർച്ചയായും, എല്ലാവർക്കും അവൻ ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു റൺ എന്ത്, സ്വയം വിധി. എന്നാൽ പ്രാഥമിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസൃതമായി പരാജയം കനത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം.

തെരുവിൽ ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന - ഇപ്പോൾ ഈ ഗുരുതരമായ സംഭവം എന്നു അറിയുന്നു. എങ്ങനെ സുപെര്ചൊഒലെദ് വരാത്ത, എന്തു ധരിക്കുന്നത്, ഞങ്ങൾ താഴെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ശീതകാലം പരിശീലനം ഡ്രസ്സ്

അത്ലറ്റ് വസ്ത്രവും എപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. , ജോഗിംഗ് നീന്തൽ യുക്തമാക്കിയ സ്പോർട്സ് ഇനങ്ങൾ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉണ്ട്. പല പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകൾ കൃത്യമായി sportswear എന്ന തയ്യൽ ലെ പ്രശസ്തമാണ്. ഇന്ന് ഒരു സുഖപ്രദമായ ത്രച്ക്സുഇത് അമീര് തമ്മിൽ വളരെ കനം രേഖയാണ്. ഏതായാലും, പ്രവർത്തിക്കുന്ന - ഒരു പ്രത്യേക കായിക, അത് ശൈത്യകാലത്ത് നടക്കുന്ന പ്രത്യേകിച്ചും. അതു മനോഹരമായ വസ്ത്രം, അയാള് സുഖപ്രദമായ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. വെറും ശൈത്യകാലത്ത് പ്രീതി ഔട്ട്ഡോറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോലെ.

ഥെര്മൊരെഗുലതിഒന് - തണുത്ത സീസണിൽ ജോഗിംഗ് ഒരു പ്രധാന സവിശേഷത sportswear. ശരീരം ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ വിധേയമാക്കി പാടില്ല. സ്പോർട്സ് കാര്യങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, പാളികളിൽ സാധാരണ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ. ഇവിടെ sportswear പാളികൾ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ:

• ആദ്യ പാളി രണ്ടാം പാളി ന് വിയർപ്പ് അനുമാനിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കേണ്ടതുമാണ്. ഇത് ഏത് കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോറിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും സ്പോർട്സ് അടിവസ്ത്രം വാങ്ങാൻ നല്ലതു.
• രണ്ടാം പാളി തോൽ ഒരു സ്യൂട്ട് പോലുള്ള മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ താപനില നില, നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• മൂന്നാം പാളി ശോഭയുള്ള വിംദ്സ്ച്രെഎന് ആയിരിക്കണം.

അടിവസ്ത്രം എന്താണ്?

തെർമൽ അടിവസ്ത്രം എപ്പോഴും പ്രധാന ട്രാക്ക് സ്യൂട്ട് കാൽക്കൽ വിരിച്ചു മനുഷ്യ ശരീരം മുറുകെപ്പിടിക്കുന്നു ആണ്. മുഴുവൻ ത്വക്ക് നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അങ്ങനെ പരമാവധി ശരീര താപനില ശ്വാസോഛ്വാസം അങ്ങനെ നാരുകൾ പരന്നു തുണികൊണ്ടുള്ള ആകുന്നു. അധിക ഈർപ്പം എളുപ്പത്തിൽ നീക്കപ്പെട്ട ആണ്.

സ്വാഭാവിക മെറ്റീരിയൽ സിന്തറ്റിക് നാരുകൾ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നത് കളിക്കാരുടേ അടിവസ്ത്രം. ദ്രാവക ജലദോഷം കാരണമാകും വിയർപ്പു തുണി, ആഗിരണം പോലെ യാതൊരു കേസിൽ, ശുദ്ധമായ പരുത്തി ഉത്പന്നങ്ങൾ പാടില്ല.

തന്റെ മുഴച്ചു ശ്രദ്ധ, എല്ലാ മനുവും ഊടയിൽ മരുമക്കളും മറ്റൊരു സന്ദർഭത്തിൽ പുറപ്പെടും. ശൈത്യകാലത്ത് കായിക വേണ്ടി സോക്സ് അടിവസ്ത്രം അതേ നടത്താൻ ചെയ്യുന്നതിനായി നടത്തിയ. മൈനസ് 15 ഡിഗ്രി നിങ്ങളെ ഒരു ജോഡി വേണ്ടി മാത്രം മതി, താപനില താഴെ ഒഴിവാക്കി എങ്കിൽ രണ്ടാം ധരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് കണങ്കാലിന് സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു വേണം, വസ്ത്രം ലേഖനം ഉയർന്ന എന്ന് പ്രധാനമാണ്.

ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്പോർട്സ് വസ്ത്രം

സ്യൂട്ട് സ്പോർട്സ് ഏതെങ്കിലും നിറം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഡിസൈൻ വധശിക്ഷ തവണ കേവലം വിസ്മയാവഹമാണ്. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തോൽ വസ്ത്രം ആയിരിക്കും. ഈ വസ്തു, മൃദുവായ ആണ് ബ്രെഅഥബ്ലെ നല്ല കുറഞ്ഞ ഭാരം ഉണ്ട്.

കാലാവസ്ഥാ എളുപ്പത്തിൽ വസ്ത്രധാരണം, സ്യൂട്ട് ഒരു സ്യൂട്ട് നിന്ന് ചില പാന്റുകൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ, വളരെ കുറഞ്ഞ എയർ താപനിലകളിൽ, അനിവാര്യമായും ലെഗ്ഗിന്ഗ്സ് തോൽ ധരിക്കാൻ. ടോഴ്സോ തികച്ചും തുര്ത്ലെനെച്ക് ജാക്കറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നു. എപ്പോഴാണ് തണുപ്പിക്കാനുള്ള കുറിപ്പ് ആക്രമണം അടയാളപ്പെടുത്തി. വഴിയിൽ, അവർ എപ്പോഴും, സിനിമയ്ക്കു കഥാകാരി നോക്കും പ്രിന്റ് രസകരമായ പ്രത്യേകിച്ചും.

ജാക്കറ്റും അങ്കി

ജാക്കറ്റുകൾ വിശ്വസനീയമായി മഞ്ഞും മൂർച്ചയുള്ളതാകുന്നു കാറ്റു നിന്നും മുക്തമാണ് വേണം. ഇന്ന് കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോറുകൾ അലമാരയിലെ, മുഴുവൻ-ഇൻസുലേറ്റഡ് ഉത്സവ കണ്ടെത്താം. അവർ ഒരു ജാക്കറ്റ്, കാല്ചട്ട നിലയങ്കി ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ കിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നും ചോദ്യം, "നിങ്ങൾ തെരുവിൽ ശീതകാലം പ്രവർത്തിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ." ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ പോലും മറ്റ് ശൈത്യകാലത്ത് സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇത് സ്വീകാര്യമായ താപനില എപ്പോൾ അങ്കി വളരെ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും. അവർ പ്രസ്ഥാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ചെയ്യരുത്, മതിപ്പുള്ളവാക്കിയേക്കാം. പരിഹാസ്യമാണ് നോക്കി അങ്ങനെ പേടിയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ രണ്ടാം പോയിന്റ്. ആധുനിക sportswear - ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു രീതിയിൽ. നിറങ്ങൾ നൽകുക വൈവിധ്യമാർന്ന എല്ലാ ഭാവന ബാധിക്കുന്നു. നിർമ്മാതാക്കൾ പതിവായി പുതിയ പതിപ്പുകൾ നൽകാൻ ഏറ്റവും കഥാകാരി രാജ്യത്തെ റണ്ണേഴ്സ് രസിക്കുന്നു.

ശീതകാലം റേസിംഗ് വേണ്ടി തൊപ്പികൾ കയ്യുറകൾ

കയ്യുറകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈയ്യുറ സ്വാഭാവിക മെറ്റീരിയൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. അപ്പോൾ എന്റെ മുത്തശ്ശി എന്റെ അമ്മയുടെ കെയർ വളരെ സഹായിക്കും. വിരലുകൾ ഒരൊറ്റ വകുപ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഓപ്ഷൻ. ഈ ഉറച്ച ഒരു കാലം ചൂട് നിലനിർത്തി ആണ്.

തൊപ്പികൾ, വളരെ, വ്യത്യസ്തമാണ്. അവിടെ ബലച്ലവ, പൂർണ്ണമായും കഠിനമാണ് തണുത്ത മുഖം നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ആണ്. കഴുത്ത് ചെവി മൂടുകയും ഊടയിലോ ഒരു തൊപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് പ്രത്യേക കണ്ണട വാങ്ങാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഹിമപാതങ്ങളുടെ മറക്കരുത്, എന്നാൽ ഹേമചന്ദ്രന് തല അടയ്ക്കുമ്പോൾ ഈ വിരല് ആകുന്നു.

വിന്റർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: പാദരക്ഷകൾ

ശൈത്യകാലത്ത് ജോഗിംഗ് വസ്ത്രവും (അല്ലെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്ത് റൺ) - അതിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചു ആർക്കും ഒരു നാടകത്തിലെ പ്രശ്നം. എന്നാൽ വസ്ത്രം, ഞങ്ങൾ പുറത്തു മുകളിൽ, അത് ഷൂ ശ്രദ്ധ സമയമാണിത് കണക്കുകൂട്ടലിൽ.

ഷൂസ് - അതു ശീതകാലത്തു ഓട്ടത്തിനായി ഉപകരണങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കഷണം തുടർന്ന്. തെറ്റായി പൊരുത്തപ്പെട്ട ഷൂ പരിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതിനും നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്. സ്പോർട്സ് ഷൂ ബാധകമായ അടിസ്ഥാന ഗുണങ്ങൾ:

• ഏക താഴ്ന്ന താപനിലകളിൽ ഫ്രീസ് പാടില്ല. പ്രത്യേക ദുരിതാശ്വാസ സ്ലിപ്പ് തടയാൻ.
• വാം രോമങ്ങൾ ഷൂസ് നിങ്ങളുടെ ജോഡി സാന്നിധ്യം വേണം നിർബന്ധമാണ്. കാലുകൾ ചൂട് ആയിരിക്കണം ആവശ്യമാണ്.
• ഈർപ്പം പ്രതിരോധം മെറ്റീരിയൽ ഈർപ്പവും കാൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• കനത്ത ലചിന്ഗ് മഞ്ഞും കത്തിക്കയറുന്നത് നേരെ ഉറപ്പ്.

ശീതകാല പ്രവർത്തിക്കുന്നു: പരിക്ക്

പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ, അതു ശീതകാലത്തു പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു, റൂട്ടുകൾ മേൽ പ്രീ-തോന്നുന്നു Slick റോഡുകളിൽ റൺ മലഞ്ചെരിവുകളും ചെയ്യുന്നത് ചുറ്റും പോകരുതു.

ഒടിവു, ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചതവുണ്ട് - പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ഷൂ ചോയ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായി പരുക്കേറ്റത് കഴിയും നൽകപ്പെടും.

സന്നാഹ ചെയ്യാൻ അലസമായ എന്നു ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നേടുക ഹി. കാര്യം നാമോർക്കണം വേണം പേശി കോശം വീണ്ടെടുക്കൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് എന്ന്.

സുരക്ഷാ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണ് ശരിയായി അല്ല ഈ ചുമതല സമീപിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യം - ശൈത്യകാലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന: നിഗമനത്തിൽ വ്യക്തമാണ്.