പ്രോട്ടീൻ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഐതിഹ്യങ്ങൾ.

ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വൈകി 80 പടിഞ്ഞാറ് നിന്ന് പുന ആരംഭത്തിൽ വന്ന വലിയ സോവിയറ്റ് വെഇഘ്ത്ലിഫ്തെര്സ്, വൈദ്യുതി സ്പോർട്സ്, വൻതോതിൽ ഇതുവരെ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് റൂട്ട് സ്വീകരിച്ചിട്ടില്ല. മിക്ക ആളുകളും ഇടാം രൂപം മനസ്സിലാകുന്നില്ല, ഒപ്പം നിരവധി ആഗ്രഹം ബെഞ്ച് 200-300 കിലോ വിചിത്രമായ തോന്നുന്നില്ല. പ്രോട്ടീൻ അതിനെ ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥിരതയുള്ള അസ്തിത്വം, പുരാണങ്ങൾ അധികാരം കായിക ലീഡുകൾ അന്തഃസത്ത ബുദ്ധി ശരിക്കും ഇത്തരം ഒരു അഭാവം. ഇവിടെ പ്രധാന തന്നെയാണ്:

• "പ്രോട്ടീൻ ദോഷകരമായ, അത് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എല്ലാ കൃത്രിമ അത്രയേയുള്ളൂ."
• "അവൻ ആരോഗ്യകരമായ, കാരണം പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ഒരു സ്റ്റോപ്പ് ആയി, അങ്ങനെ എല്ലാ ദ്രൊഒപ് ആണ്."
• "അവരുടെ പേശികളുടെ എല്ലാ, കൃത്രിമ ആൻഡ് ഭാവനയാണ്" (അവിടെ ഇപ്പോഴും ചില പ്രതിഭാധനരായ സഖാക്കൾ "പ്രധാന കാര്യം, യുദ്ധം എങ്ങനെ എന്നു പേശി അറിയാൻ." അവകാശപ്പെടുന്നു എന്നാൽ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സാഹചര്യത്തിൽ ഉണ്ട്)

പാര്വതി ലേഖനം പകുതി നിറയ്ക്കാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന് ചുരുക്കത്തിൽ ഇനങ്ങൾ കൂടി പോയി.

സ്റ്റിറോയിഡുകൾ - ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ, നിരക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് സ്വാധീനിക്കാൻ, ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ആണ് പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് , കൂടുതൽ. വചനം പ്രോട്ടീൻ - ഒരു വിദേശ ഭാഷയിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ. എന്നാൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ് ഒരുപക്ഷേ വിശദീകരിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, 50 ശതമാനം നെദൊപൊനിമയ വസ്തുത പ്രോട്ടീൻ ശേഷം, വിദേശ ഭാഷകളിൽ അറിവ് അഭാവം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ശ്രദ്ധിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഇതുവരെ കായിക നിന്നുള്ളവരാണ് ജനങ്ങള് ഒരേ സമയം പ്രോട്ടീൻ ഉഗ്രകോപം എതിരാളികൾ കാണുന്നു പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു ചെയ്തേക്കാം. പ്രോട്ടീൻ കൃത്രിമ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ചേർത്തു എന്ന് ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ് മാത്രം. എന്നാൽ ശരീരഭാരം ഒരു whey പ്രോട്ടീൻ വാങ്ങിയാൽ, അവിടെ കൃത്രിമ ഒന്നും, ശേഷം അത് പതിവ് നിന്നും ലഭിച്ച whey മറ്റെന്തെങ്കിലും ചേർക്കുമ്പോൾ ഉല്ത്രഫില്ത്രതിഒന് പ്രകാരം.

അവൻ മാത്രമല്ല whey പ്രോട്ടീൻ 1,000 റൂബിൾസ്, പെട്ടെന്നു വാങ്ങിയ വസ്തുത, ആരോഗ്യകരമായ ആണ് "വീർത്തിരിക്കുന്ന." ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് അങ്ങനെ വലിയ ശക്തമായ അവൻ ശരിയായി, പരിശീലനം എങ്ങനെ തിന്നുകയും പോലുള്ള ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ആൻഡ് കൊഴുപ്പും, സാധാരണ ജനങ്ങളുടെ പല സന്തോഷങ്ങളും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ അറിയുന്നു കാരണം. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീൻ ഘടകം വർധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ഒരു കയ്യിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശ്ളീഹാ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന എന്നാലും ഏത് മാറ്റം സംഭവിക്കാം കഴിയില്ല, എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ.

കൃത്രിമ പേശികൾ സംസാരിക്കുന്നത് ആളുകൾ, ഞാൻ സാധാരണയായി ചോദ്യങ്ങൾ ഓർമ്മകൾ (തീർച്ചയായും ലഭ്യമാണെങ്കിൽ) പുതുക്കുന്നതിന്, ശരീരം ഘടന ഇടപെട്ട അവിടെ 9 ഗ്രേഡ് സ്കൂൾ തലയ്ക്ക്. കാരണം എല്ലാ പേശികൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നിന്ന് ഉപഭോഗം പ്രോട്ടീൻ, കൃത്രിമ പേശികളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരീരവും - അത് മാത്രം പ്രവർത്തനം ഫലം ഗൗരവത്തോടെ ആരതിയുടെ ആളുകൾ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.

എന്തുകൊണ്ട് whey പ്രോട്ടീൻ ആണ്.

സാധാരണ കായിക whey ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, മുട്ട , സോയ. എന്നാൽ, whey ജനസമ്മതിമൂലം പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആദ്യം - ഈ ദഹനത്തിന് വേഗത ആണ്. അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തൽ സാച്ചുറേറ്റ് തുടങ്ങുന്നു ശേഷം whey പ്രോട്ടീൻ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇതിനകം. അതെ, അമിനോ ആസിഡ് ഘടന കായിക ഏറ്റവും അത്യുത്തമം. നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, ഇന്നുവരെ വാങ്ങാൻ എങ്ങനെ വിചാരിച്ചു അമിനോ ആസിഡുകൾ , ബ്ചഅ ന്റെ, വൈദ്യുതി കായിക അനിവാര്യമായി വരുന്ന ചതബൊലിസ്മ് നിന്നും പേശികൾ സംരക്ഷിക്കാനും വ്യായാമവും സമയത്ത് ഊർജ്ജം നൽകിയതിനു. എന്നാൽ, അവർ ഇതിനകം whey പ്രോട്ടീൻ വളരെ നല്ല പ്രൗഢിയുള്ള ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, അതുകൊണ്ടുതന്നെ മറ്റെന്തെങ്കിലും വാങ്ങേണ്ടി സപ്ലിമെന്റ് പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ടാമതായി, whey പ്രോട്ടീൻ വളരെ കുറഞ്ഞ വിലയും വിപണിയിൽ വിശാലമായ റേഞ്ച് ഓരോ ദിവസത്തെയും കളുമായി കൂടുതൽ പ്രശസ്തമായ വരുത്തുന്നത് തുടരുന്നതിന്.

എന്നാൽ, ഏതൊരു പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങൾ, വാങ്ങാൻ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തു യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരം ആവശ്യമില്ലാത്ത അളവിൽ അത് (ഏകദേശം 2-2.5 ഗ്രാം. ശരീരഭാരം കിലോ 1 ശതമാനം പ്രോട്ടീൻ), അത് പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ ഭാരം പകരം അസാധ്യമാണ് കണ്ടാണ് കാരണം ഓർക്കുക . ശരീരം ബൾക്ക് മെറ്റീരിയൽ ഭാഗവും തുടർന്നും വേണം സാധാരണ ഭക്ഷണം പുറത്താണ്. ഒരു പ്രോട്ടീൻ മാത്രം നിങ്ങൾ "ദൊപൊലുഛിത്" നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട തുക ചെയ്യട്ടെ.