ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച പാചകം അറിയാൻ

നിലവിൽ, വ്യാപകമായി പാചകം ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച, ഒരു അസുഖവും വലിപ്പത്തിലും ഉപയോഗിച്ചു. അങ്ങനെ ഒരു കൂമ്പ് ന് അറുപതു ചബ്ബഗെസ് വളരുകയോ. അത്തരം ഒരു കാബേജ് ചുല്തിവര് പോഷകങ്ങൾ, ഫൈബർ, അന്നജം, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ ലവണങ്ങൾ എന്നിവ ഷേപ്പ് സമ്പന്നമായ. അതുകൊണ്ടു, പലരും ഈ പ്ലാന്റ് മരുന്ന് എന്ന ക്ലാസിഫൈഡ് എന്നു ഞാൻ അറിയുന്നു എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച പാചകം സംബന്ധിച്ച പ്രശംസിക്കും കഴിയും.

ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച , ചികിത്സാ മാത്രമല്ല, അനന്തമായി തന്നെ അങ്ങനെ പലപ്പോഴും കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രായമായ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം കാബേജ് ജ്യൂസ് കുറവ് ഉപയോഗപ്രദമല്ല. അതുകൊണ്ട്, ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രമേഹം, രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകൾ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം അംതിതൊക്സിച് ആൻഡ് കോമോഡോ ഏജന്റ് ആണ് അതിന്റെ ഉപയോഗം ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

അവരിൽ, വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരുക്കും ലളിതവും ആഘോഷ ഇരുവരും, ലക്ഷമാക്കും അവരെ അലങ്കരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു ചെറിയ തല കഴിക്കുക. ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച പാചകം മുമ്പ്, അത് മുറിക്കാൻ കഴിയും. സമയം ഒരു ചെറിയ ഇടവേള മാരിനേറ്റ് തയ്യാറെടുക്കുന്നു, ഈ കേസിൽ പച്ചക്കറി എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു. പാകം അതിന്റെ നിറം നിലനിർത്തുന്നതിന്, അത് ഒരു ശക്തമായ തീ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധ പാചകം ഇത്തരമൊരു കാബേജ് അതിന്റെ വോള്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു വസ്തുത രണ്ടും. അത് ക്യാബേജ് തല ശുപാർശ സൌമ്യമായി നഷ്ടം ഇടതൂർന്ന, സോളിഡ് ആയിരുന്നു.

ൽ ഉപയോഗിച്ച വേവിച്ച ചബ്ബഗെസ്, സലാഡുകൾ, വിഭവങ്ങൾ, പച്ചക്കറി മിക്സുകളും സൂപ്പ്, അതുപോലെ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം കൂടാതെ ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം.

ആദ്യം ഇത്തരം ഒരു പച്ചക്കറി നേരിട്ടതിനാൽ, ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച പാചകം അറിയില്ല ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന അവൻ. ഈ കാബേജ് പകുതി വരെ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് വെണ്ണ ഫ്രൈ. അപ്പോൾ അത്, പാൻ കൈമാറും പാൽ ചേർക്കുക ഇടിച്ചെടുത്ത മുട്ട ചുട്ടു അത്യാവശ്യമാണ്.

അങ്ങനെ, ഈ മുറികൾ ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ സൂപ്പ് ആൻഡ് സലാഡുകൾ ആകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചാറു പാകം പച്ചക്കറി ചിക്കൻ ചാറു സമാനമായ എപ്പോൾ, അത് പോലെ പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്.

താഴെ രുചികരമായ ബ്രുഷെല് മുളപ്പിച്ച പാചകം ഒരു ഉദാഹരണം.

തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച, മത്തെങ്ങാ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെണ്ണ, ക്രീം, അതുപോലെ സസ്യങ്ങളും വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

കാബേജ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക പച്ചക്കറികളും ഒരുമിച്ച് എണ്ണ തവിട്ടു മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി വേണം. അങ്ങനെ ചാറു ഇട്ടു പച്ചക്കറികളും പെട്ടെന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കി പാകം വരെ വേവിക്കുക. സൂപ്പ് ക്രീം കൂടെ വിളമ്പുന്നു.

എന്നാൽ, ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച പാചകം മുമ്പ്, അത് അത്യാവശ്യമാണ് ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്നതാണ്. വെള്ളയും ശുദ്ധമായ - ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, മുകളിൽ കമ്പിൽ വൈകല്യങ്ങൾ സ്വതന്ത്ര, ഒരു തല ആയിരിക്കും. ക്യാബേജ് മികച്ച യോജിച്ചത് ചെറിയ ഇടതൂർന്ന തല, പാചകം ശേഷം അവർ മെച്ചപ്പെട്ട ആസ്വദിച്ചു കാരണം. പച്ചക്കറി ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു ആയിരിക്കണം സൂക്ഷിക്കുക.

ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് കാൻസർ സാധ്യത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കുറയ്ക്കുന്നു, അപായ ആൻഡ് വൈകല്യങ്ങൾ വികസനം തടയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ ഘടനയിൽ ഉണ്ട്, ഗർഭിണികളുടെ ഈ പച്ചക്കറി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. പ്രമേഹം ഈ പച്ചക്കറി സംസ്കാരം നീര് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ.

അങ്ങനെ, എങ്കിൽ ചോദ്യം, ഉയരുന്നു, ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച പാചകം രണ്ടു നിയമങ്ങൾ ഓർക്കുക: ചൂട് സമയവും ഒരു ചെറിയ തുക അത് ഒരുക്കുന്ന. ആ ഉപദേശം പിന്തുടരുക, അത് എല്ലാ സംരക്ഷിക്കാൻ ആണ് ക്യാബേജ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ധാരാളം ദഹിക്കാൻ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്നത്.