ഫോയിൽ അത്ഭുതകരവും രുചിയുള്ള ഉപയോഗപ്രദവുമായ ൽ അയല

എങ്കിലും ഫാറ്റി മത്സ്യം, ഏത് അയല, ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിൽനിന്ന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗത്തിനായി കുറവ് ആകർഷകമായ, എന്നാൽ, അത് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സാധ്യത തടയാൻ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മനുഷ്യ അസ്ഥികളെ ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ തന്നെയാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി, ഒരു ചീട്ടും ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാർ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മെനുവിൽ അയല മറ്റ് എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം ശുപാർശ.

അയല ഓഫ് ദൈനംദിന അവധി വിഭവങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഒരുങ്ങി കഴിയും. അയല പുതുമാംസം ചീഞ്ഞ, അങ്ങനെ ഒരുക്കുവാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. തീർച്ചയായും അത് ഈ കേസിൽ പോലെ, അയല വാങ്ങാൻ ഉറയ്ക്കുകയും വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ അതിന്റെ ഗുണം ഉള്ള എല്ലാം സേവ് ഉത്തമം.

ഫോട്ടോയും എടുത്തു നല്ല വളവുകൾ അയല ചുട്ടു. വളരെ പാചക ബേക്കിംഗ്, ഒരുപക്ഷേ ഫോയിൽ ൽ അയല വലിയ സ്തുതി. ഈ വിഭവം, തീ പാകം ചെയ്യാം ഒരു അതുല്യമായ സൌരഭ്യവാസനയായി പുക മാത്രം മീൻ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

ൽ അടുപ്പിൽ അയല ഫോയിൽ വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, നാരങ്ങ കൂടി തയ്യാറാക്കിയ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏതാനും ഥവെദ് അയല എടുത്തു, കത്തിയമർന്നു, കനാലും ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വെട്ടി അവസാനം അവരെ ദൊരെജയ അല്ല. മത്സ്യം രുചി വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള മഞ്ഞള്പൊടി ഇടുകയോ തമ്മിൽ വെച്ചു സുഗന്ധ ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആയിരിക്കണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സൌമ്യമായി നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ ആൻഡ് സ്ഥലത്തു അയല മൂടുവാൻ വേണം. അയല ഫോയിൽ 180 ഡിഗ്രി താപനില 30 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കി പച്ച വള്ളി സേവിക്കാൻ മുമ്പ് ഒരു അലങ്കാരത്തിന് പോലെ ഉചിതമായിരിക്കും. ഫോയിൽ ൽ അയല ബിയർ ഒരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണ ആണ്. ഓവൻ അയല ഫോയിൽ കഴിയും ഉപയോഗിച്ച വിവിധ സോസുകൾ, കമുകും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ അനുസരിച്ച് ന് രുചി മുൻഗണനകളും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മത്സ്യം വെള്ളം സോസ്, ഫോയിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത പൊതിഞ്ഞ്.

പാകംചെയ്ത അയല അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു തീ മേൽ മാത്രമല്ല, അഎരൊഗ്രില്ല് സാധ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ബേക്കിംഗ് അഎരൊഗ്രില്ല് ചൂടുള്ള എയർ വീശുന്ന ഉപയോഗിച്ചു നടത്തിയ ചെയ്തത് മുതൽ, ഫോയിൽ ഇല്ലാതെ നല്ലതു. അഎരൊഗ്രില്ല് ലെ അയല ഫോയിൽ ലെ യോഗ്യത, അതു കൂടാതെ, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് നാരങ്ങ ഇല്ലാതെ നല്ലതു. ആളല്ല ആൻഡ് കത്തിയമർന്നു മത്സ്യം തടവി ഉപ്പു, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ചുട്ടുപഴുത്ത ചെയ്തത് 180 ഡിഗ്രി വേണ്ടി അര മണിക്കൂർ ഇടത്തരം വേഗത.

പച്ചക്കറികളും അഎരൊഗ്രില്ല് ൽ അയല - തികഞ്ഞ അവധി ഭക്ഷണം. തയ്യാറാക്കുക അത് എളുപ്പം, വെറും ആവശ്യം അല്പം ക്ഷമ. പച്ചക്കറി ഒരു മീൻ, ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി, കാരറ്റ് ആൻഡ് മയോന്നൈസ് എന്ന സ്പൊഒന്ഫുല്സ് ഒരു ദമ്പതികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി എടുക്കുമ്പോൾ. അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറി അല്പം സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക ഒപ്പം മയോന്നൈസ് മിക്സ് ചേർക്കുക വേണം. അടിവയറ്റിലെ ഭാഗത്തുനിന്നാണ് മത്സ്യം വെട്ടിക്കുന്നു, ശ്രദ്ധാപൂർവം നീക്കം കോസി അയല മത്സ്യം പച്ചക്കറി സമോസയുമെല്ലാം പാകം ഡംപ് ആയിരിക്കണം. കൂടുതൽ അയല ഫോയിൽ ചുറ്റി അഎരൊഗ്രില്ല്, 190 ഡിഗ്രി ശരാശരി തേർ ന് 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക പിന്നെ തിരുത്തി ഫോയിൽ ഒരു ബോട്ട് പോലെ വികസിപ്പിക്കാനും വേണം, ബ്രൊവ്നെദ് മീൻ ചുട്ട് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് തുടരാൻ ഇട്ടു വേണം.

ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ അയല ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ആണ്. ഇത് ഒരു സൂക്ഷ്മമായ രസം ഉണ്ട് പലപ്പോഴും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ രുചിയുള്ള ഉള്ളി, കാരറ്റ് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ അയല നേടി. പാളി ഉള്ളി വെച്ചു ബൗൾ സ്തെഅമെര്സ് ഈ ആവശ്യത്തിനായി, അരിഞ്ഞ സെമിചിര്ച്ലെസ്, വറ്റല് വറ്റല് കാരറ്റ് ജാലിക തുടർന്ന് അയല കഷണങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടോപ്പ് മത്സ്യം വഴിമാറിനടപ്പ് പൊദ്പെര്ഛെംനൊയ് ഉപ്പിട്ട പുളിയും ഐസ്ക്രീമിനെ രുചി. തയ്യാറാകുന്നു ഒരു ജോഡി ഒരു മീൻ ഏത് തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തി സാന്നിധ്യം വേണം ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം - 15 മിനിറ്റ്, ഫോയിൽ ഒരു വലിയ സംഖ്യ ജെലെനി.സ്കുംബ്രിയ, അഎരൊഗ്രില്ല് അല്ലെങ്കിൽ മുല്തിവര്ക ൽ ഒരു മേശയിൽ ആഹാരം ഏകദേശം.