ഫശിഒനിസ്തസ് ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ: എത്ര കലോറി റോൾ ഓരോ?

പരമ്പരാഗത ഓറിയന്റൽ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ വീട്ടിൽ, മാത്രമല്ല ലോകമെമ്പാടും മാത്രമല്ല വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. റെസ്റ്റോറന്റ് ദേശീയ വിഭവങ്ങൾ ക്രമേണ പല സുഷി ബാറുകളും ജാപ്പനീസ് കഫേകൾ പകരം, എന്നാൽ പലരും പഴയത് ഒന്നും, ഇപ്പോഴും പൗരസ്ത്യ സ്വാദുഭോജനം വളരെ ജാഗ്രത ആകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഓറിയന്റൽ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ റോളുകൾ ആൻഡ് സുഷി ചെയ്യുന്നതിനുപയോഗിക്കുന്ന കാരണം, നമ്മുടെ സ്വന്തം വലുതാണ് പാടില്ല, കടൽ സമ്മാനങ്ങൾ പ്രധാനമായും ചിത്രം പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ. നിങ്ങൾ ജപ്പാനിൽ ഭക്ഷണം ഒരുക്കുന്ന രീതി പരിചിതമായ ഞങ്ങൾക്ക് നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വഴി ലെ അല്ലാതെ, കാണുന്നത് പോലെ, അസാധാരണമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് അപകടകരമായ പഴയത് ഒന്നും. ഒരു ചുരുൾ എത്ര കലോറി കുറിച്ച്, അത് പൂർണമായും കാരണം, വിഷമിക്കാനൊന്നുമില്ല കണ്ടെത്തി അവരുടെ ഘടന, എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും കഴിയും ഒരു സത്ത് ഉൽപ്പന്നം, കണക്ക് ഉപദ്രവവും കാരണം.

പാരമ്പര്യം പാചകം പകിടയുരുട്ടി മത്സ്യം, അരി ശീതകാലം ഒരുക്കങ്ങൾ തിരികെ പുരാതന വരെ. അരി കേടുകൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കുകയുണ്ടായി, അതിനാൽ ഭക്ഷണം മാത്രം മത്സ്യം ക്ഷയിച്ചു അരി നിരസിച്ചു. തയ്യാറാക്കുക തന്റെ ജനത്തെ പതിനഞ്ചും നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രം പഠിച്ച, ദേശം മാത്രം 4 നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കുശേഷം ഒരാളായി, ജാപ്പനീസ് പ്രാമുഖ്യം കഴിവ് സ്തോത്രം വന്നു. അതിനുശേഷം, റോളുകൾ തരത്തിലുള്ള ഒരു ഉണ്ടായിരുന്നു: മൂർച്ചയേറിയ, ക്ലാസിക്, ചൂടുള്ള - ഓരോ രുചി ഒരു വിഭവം പോകാം! നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി രൊല്ല ഇരിക്കുന്നു താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഓർഡർ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധ. പലപ്പോഴും റോളുകൾ അരി, വെള്ളരിക്ക, ഗവേഴണം, കടല്പ്പോച്ച അസംസ്കൃത മത്സ്യം ഉണ്ടാവുക, എന്നാൽ ജിലേബിയിൽ 150-200 അധികം കലോറി അല്ല. വഴിയിൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, അത് കൂടുതൽ അസംസ്കൃത മത്സ്യം തിന്നാതെയും, എത്ര പരീക്ഷിച്ചു ആശയം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം തോന്നിയേക്കാം ആണ്.

അത് പലപ്പോഴും ജാപ്പനീസ് കഫേകളും റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ചെറുപ്പക്കാരായ വാങ്ങിയ എന്നു: റോളുകൾ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഫോം, തീർച്ചയായും, "ഫിലാഡെൽഫിയ" ആണ്. ഒരു ലെ എത്ര കലോറി കുറിച്ച് റോൾ "ഫിലാഡെൽഫിയ", ഞങ്ങൾ ചേരുവകൾ പാചകം വിഭവങ്ങൾ രീതി പഠിക്കാൻ ശേഷം മാത്രമേ വിധിയെഴുതാൻ കഴിയുന്നത്. അതിന്റെ തികച്ചും ജാപ്പനീസ് തലക്കെട്ട് റോളുകൾ ഏത് വിഭവം ഭാഗമാണ് ചീസ്, ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ ഓരോ ഘടകത്തിന്റേയും കലോറിയും ഭക്ഷണം വ്യത്യസ്ത ഉണ്ടാകും റോളുകൾ എന്ന കലോറി ഭാഗങ്ങൾ, പാലും ക്രീം ചീസ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സങ്കലനങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാൽമൺ, വെള്ളരിക്ക, അരി, നൊരി ഒരു ഷീറ്റ്: ചേരുവകൾ ബാക്കി നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ യാതൊരു ദ്രോഹവും ചെയ്യില്ല. ഒഴികെ റോളുകൾ ഒരുക്കുന്ന "ഫിലാഡെൽഫിയ" ഒരു രീതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചികിത്സ, അർത്ഥമില്ല , അരി പാചകം അധിക കലോറി, അതുപോലെ ദോഷകരമായ ചര്ചിനൊഗെംസ് എല്ലാത്തരം വിഭവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അങ്ങനെ. എത്ര കലോറി ഒരു ചുരുൾ കുറിച്ച് ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, അതു ഒരു സേവിക്കുകയാണ് "ഫിലാഡെൽഫിയ," "350 കിലോ കലോറി, ഇഞ്ചി എന്നിവ പച്ചിലവർണ്ണം ഭാരം ', ഭാരം നഷ്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏത് ഉപാപചയ, വേഗത്തിലാക്കാൻ, സഹായത്തിനു സേവിച്ചു എന്നു നന്നായി പറഞ്ഞു വേണം.

കൊണ്ടുപോയി ജാപ്പനീസ് പാചകരീതി, ഞങ്ങൾ ഈ രാജ്യത്തെ പ്രധാന തത്ത്വം കുറിച്ച് മറക്കാൻ പാടില്ല: ". എല്ലാം മോഡറേഷൻ ഐക്യവും" 66-120 കിലോ കലോറി: അവിശ്വസനീയമാംവിധം കുറഞ്ഞ നിരക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി രൊല്ല ഏറ്റവും ലളിതമായ തരം പുറത്തു കാണുന്നു എങ്കിൽ അത്ഭുതപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഈൽ കൂടെ റോളുകൾ നിരവധി സെര്വിന്ഗ്സ് കഴിച്ചാൽ, അധിക കിലോ ഒഴിവാക്കണം കഴിയില്ല. ഒരു സത്യം ജാപ്പനീസ് ദാർശനിക കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ട് കിഴക്കൻ ഭക്ഷണം പ്രബലനും അമിത ഭാരം പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്കായി പ്രസക്തമായ കഴിയില്ല.