തിരക്കിൽ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുക

ദിവസത്തിന്റെ നടുവിലെ നിശ്ചലമായ ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്തരം ഭക്ഷണരീതി സ്വീകരിച്ച്, ദിവസത്തിൻറെ ഒരു സമയത്തെ ഉപഭോഗം, പ്രക്ഷുബ്ധമായ ആദ്യഭാഗം കഴിഞ്ഞ് ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ലിക്വിഡ് ചൂട് വിഭവം, കുടൽ പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു - അതുകൊണ്ടു അതു പ്രധാന പ്രധാന ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ, ഉണ്ടായിരിക്കണം. രണ്ടാമതായി സാധാരണയായി സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, മാംസം, സലാഡുകൾ പലതരം സേവിക്കാൻ പോലെ. തീർച്ചയായും, എല്ലാവർക്കും ഈ വിഭവങ്ങൾ വേവിക്കാൻ വേണ്ടുവരാൻ സമയമില്ല , എന്നാൽ എപ്പോഴും ഒരു വഴിയുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ ലേഖനം ഒരു അത്താഴത്തെ വേട്ടയാടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും, കാരണം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ആധുനിക ചോയ്സ് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും തിരക്കിട്ട് വരുന്നവർക്ക് പോലും വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ശുപാർശകൾ

തിരക്കിലാണ് തിരഞ്ഞെടുത്ത പാചക പാചക ഇതിനകം ഒരു കൊഴുപ്പ് ഡിഷ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു എഴുത്തുകാരന് കൊണ്ടുവരും ഏത് വെളിച്ചം പച്ചക്കറി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി, വെള്ളരി, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. ഒരു പാനീയം തേയില തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉത്തമം, നിങ്ങൾ പോലും ഹെർബൽ കഴിയും.

ചതകുപ്പ കൂടെ കുക്കുമ്പർ സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ: രണ്ട് പുതിയ വെള്ളരി, രണ്ടു തൈര്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെളുത്തുള്ളി, രണ്ടു സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചതകുപ്പ എന്നിവ.

തിരക്കിൽ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുക

വെള്ളരിയും വെളുത്തുള്ളിയും വൃത്തിയാക്കിയതും വെട്ടിമുറിച്ചതുമാണ്. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളും ചേരുവകളും ചേർന്ന് ഒരു ഏകതൊളി ജനക്കൂട്ടം ലഭിക്കും. ഡിൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് വിഭവം തളിച്ചു.

ബോർഷ് "മിനിട്ട്"

ചേരുവകൾ: രണ്ട് കാരറ്റ്, മൂന്ന് എന്വേഷിക്കുന്ന, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, എട്ട് ഗ്ലാസ് ചാറു, കാബേജ് കാൽഭാഗം, ഒരു ഉള്ളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ് രണ്ടു സ്പൂൺ, ഒരു ബേ ഇല, കുരുമുളകിൻറെ മൂന്ന് പീസ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ. തിരക്കിട്ട് ഈ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുക: കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന grater ന് തടവുക. നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം, ഒരു ലിഡ് മൂടുക പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് പുറപ്പെടും. ഇതിനിടയിൽ, പാകം ചാറു, അരിഞ്ഞ കാബേജ് അതിനെ ഇടുക കാരറ്റ് ഭാരം, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ബേ ഇല, അഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പുളിച്ച ക്രീം ആരാധിക്കുക.

ഖച്ചപുരി

ചേരുവകൾ: രണ്ട് അസംസ്കൃത മുട്ട, നൂറു ഗ്രാം ചതകുപ്പ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ, ഇരുനൂറു ഗ്രാം കഠിനമായ ചീസ്, മാവു രണ്ടു തവികളും.

മുകളിൽ ചേരുവകൾ തിരക്കി ലെ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുക: ചീസ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ, grater ന് തടവി. എണ്ണയൊഴികെയുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കലർത്തി ഒരു ചൂടായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി, ഫ്രൈ ഖഞ്ചാഫീരി പൊൻ തവിട്ട് വരെ ഒഴുകും.

ചോപ്പുകൾ

ചേരുവകൾ: ചീസ്, ഒരു കാരറ്റ്, പാതി നാരങ്ങ, മത്തെങ്ങാ, ഒരു കിലോഗ്രാം പന്നിയിറച്ചി tenderloin, സോയ സോസ് മൂന്നു കപ്പ്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പ്രഹസനങ്ങള്.

തിരക്കിട്ട് ഒരു രുചികരമായ അത്താഴം പാചകം

മാംസം വെട്ടി തല്ലി, നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ് ഒഴിച്ചു ചതച്ചതും വെളുത്തുള്ളി കരുതുമായിരുന്നു ഉപ്പ്, സുഗന്ധവർഗ്ഗം തളിച്ചു. ഇരുപത് മിനിറ്റ് വേവിച്ച ചാപ്സ് പിന്നെ പ്രഹസനങ്ങളിൽ വന്ന് ഇരുവശത്തും ഫ്രൈ ചെയ്തു. ചീസ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് വറുത്ത മാംസക്കഷണങ്ങൾ കഴുകിയ ശേഷം അഞ്ച് മിനുട്ട് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഇടുക.

"വിദ്യാർത്ഥി" സാലഡ്

ചേരുവകൾ: വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 100 ഗ്രാം , വേവിച്ച ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ക്യാരറ്റ്, പീസ്, ടിന്നിലടച്ച, pickled വെള്ളരി, വേവിച്ച മുട്ട മയോന്നൈസ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നന്നായി സ്പൂണ് മിശ്രിതമാണ്.

സാലഡ് "ബാച്ചിലർ"

ചേരുവകൾ: 100 ഗ്രാം വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചുകന്ന, പച്ച ഉള്ളി, എണ്ണ പൂശുന്നു.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

എല്ലാ ചേരുവകളും വേവിച്ചു മിക്സഡ് ആണ്. ആശംസകൾ!