തണ്ണിമത്തന് ന്റെഗുണഗണങ്ങള്. ശരീരത്തിന് ബെനിഫിറ്റ് മുറിപ്പെടലും

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സീസണൽ ഒരു തണ്ണിമത്തന് ഒരു തണ്ണിമത്തന് ആണ്. , ചീഞ്ഞ മധുരവും സുഗന്ധമുള്ള - അത് ആരാധകർ ഒരു ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ ശരിക്കും മധുരവും ഫലം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. തണ്ണിമത്തന്, കലോറിയും ഉള്ളടക്കം എന്നിവ താഴെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗം, - സീസൺ ഉൽപ്പന്നം. അതു കൊയ്ത്തു നടുവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ സമയത്ത്, പരമാവധി കാലാവധി വന്നെത്തുകയും, നിലവാരം കുറഞ്ഞ ഫലം വാങ്ങാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. ഉയർന്ന ലാഭം ക്ഷമയാണ് പല നടപടികൾ തണ്ണിമത്തന് കർഷകർ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള മതുരതിഒന് വേണ്ടി ഭക്ഷണം നിത്രതെസ് കൊയ്യുന്നത് ആകുന്നു. ഈ തണ്ണിമത്തന് - ഫലം വളരെ സംശയകരമായ ആൻഡ് ചെറിയ ഉപയോഗമാണ്.

തണ്ണിമത്തന് പോലുള്ള പ്ലാന്റ്

ഒരു ഈ പ്ലാന്റ് അതിന്റെ ഫലം എന്താണ്? തണ്ണിമത്തന് ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ കുടുംബം മത്തൻ. അതിന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധു - പല തരത്തിൽ ആ വെള്ളരിക്ക ഊഹിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മുൾപടർപ്പിന്റെ ആരുടെ ഭാരം 200 ഗ്രാം മുതൽ 20 കിലോഗ്രാം വരെയാണ് ഏകദേശം 6-8 പഴങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. എന്നാൽ മാത്രമേ 6 മാസം ശേഷം പൂർണ്ണ കാലാവധി തണ്ണിമത്തന് എത്തുന്നത്.

നല്ല പഴുത്ത ഫലം ഒരു മനോഹരമായ കാഴ്ച ഒരു രുചികരമായ രസം ഉണ്ട്. തണ്ണിമത്തന് നിറം മുറികൾ അനുസരിച്ച്, മഞ്ഞ തവിട്ട് പോലും പച്ച കഴിയും. ആധുനിക പ്രജനനം നിരന്തരം രുചി, വലുപ്പം, കളർ ഭിന്നത പുതിയ ഇനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം, മാറുന്നു. വെള്ളയും വരയുള്ള ഫലം ഉണ്ട്. വളരെ മാതളവും തണ്ണിമത്തന് പല തരത്തിലുള്ള ഗുസ്തതൊര്യ് ഗുണങ്ങൾ,. എന്നാൽ നല്ലത്, ഓരോ ഉൽപ്പന്നം മധുരവും സുഗന്ധമുള്ള ആയിരിക്കണം.

ഫലം അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ?

തണ്ണിമത്തന്, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം താഴെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ശരീരം, സ്വീറ്റ് രുചിക്കു. പല ഫലം മടക്കുക പുലർത്തുന്നത്. അതു ടവല് ആൻഡ് സലാഡുകൾ ഒരുക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ബെറി - അതേസമയം, ചില തണ്ണിമത്തന് വിശ്വസിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ - ആ മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ തണ്ണിമത്തൻ അതിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന എന്താണ്. അതെ, അവർ ആന്തരിക ഘടന മതി സമാനമായ. എന്നാൽ ചില പച്ചക്കറി പോലെ കുത്തിപ്പറയുകയും ഏഷ്യൻ സൗന്ദര്യം വളരുന്ന. അതുകൊണ്ടു, ബൊതനിസ്ത്സ് വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകൾ അവരെ തിരിക്കുന്നതിനുള്ള. കൂടാതെ, മത്തങ്ങ പോലുള്ള വെള്ളരിക്ക ബ്ളിറ്റ്സ് മത്തങ്ങ പച്ചക്കറികളും ചെയ്യാൻ ഒരു ഉണ്ട്. അതു മധുരം എങ്കിലും, അത് പ്രത്യേകമായി ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ, പഞ്ചസാര പച്ചക്കറി വിളിക്കുന്നു പരാമർശിക്കുന്നു. ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ പോലും ഉംസ്വെഎതെനെദ് ഇനങ്ങൾ കൃഷി. അവർ ഒരു പച്ചക്കറി ആയി ചെയ്യുന്നു.

തണ്ണിമത്തന് എന്ന ഘടന

തണ്ണിമത്തന് വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം ഈ സൂചകം ആദ്യം ന് തണ്ണിമത്തൻ ഇടയിൽ റാങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ വിളവു വിറ്റാമിൻ എ, ബി, ഇ ഒരു വലിയ നമ്പർ ഇത് തണ്ണിമത്തന് ശവം ധാതുക്കൾ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം ആവശ്യമായ സിലിക്കൺ ൽ മതി കണ്ടെത്തി ചല്ചിനതിഒന് ഉപകരണങ്ങളും തടയാൻ കഴിയും. ഈ പ്ലാന്റ് ഫലം ഇരുമ്പ് പാൽ അധികം 17 തവണ ആണ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ജ്ഞാനസ്നാനം തണ്ണിമത്തൻ ആൻഡ് തണ്ണിമത്തന് കഴിച്ചാൽ, നല്ല പ്രഭാവം വളരെ കൂടുതൽ ആയിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ സംസ്കാരങ്ങളും തികച്ചും പരസ്പരം. പോലും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് തണ്ണിമത്തന്, ഏത് നീണ്ട പഠനങ്ങൾ ജൈവ ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം തിന്നും ശുപാർശ. ഉൽപ്പന്നം ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം വൃത്തിയാക്കുന്നു, പോഷകങ്ങളും കൂടെ സ്വാശ്രയത്വം.

തണ്ണിമത്തന് - പ്രകൃതി ചികിത്സ

ഏത് രോഗങ്ങൾ തണ്ണിമത്തന് യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു? ഫലം തനതായ രാസഘടകങ്ങൾ വേണ്ടി സ്ഥിരപ്പെടുകയും പ്രകൃതി ഔഷധമായി ആയി എന്ന്. കുട്ടികൾ രണ്ടും കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. തണ്ണിമത്തന് അത് കുടലിൽ, വൃക്ക, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഹൃദ്രോഗം, സന്ധിവാതം അനുഭവിക്കുന്ന കൂട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ആയിരിക്കണം. സുഗര്യ് ഫലം കഴിക്കുന്നത് വിഷാദം യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി വലിയ അളവിൽ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുകയും ജലദോഷം ചെറുത്തുനിൽപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന് തണ്ണിമത്തന് ഫലം ഗുണമേന്മയുള്ള, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം ശ്രദ്ധാപൂർവം മാത്രമല്ല നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ്, കോസ്മറ്റോളജി ഉപയോഗിക്കുന്ന വഴി പഠനവിഷയമാണ്. അവർ സിലിക്കൺ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഫോളിക് ആസിഡ്,. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഗണ്യമായി മുടി, ത്വക്ക് ഘടന ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. അതുകൊണ്ടു, മുഖം, വേണ്ടി തണ്ണിമത്തൻ ഒരു മാസ്ക് മുടി ബോഡി ബെഔതിചിഅംസ് ശുപാർശ.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

നിങ്ങൾ ഒരു തണ്ണിമത്തന് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ടോ? ഏതെങ്കിലും സംസ്കാരം പോലെ, ഈ ചെടിയുടെ പഴങ്ങൾ സ്വന്തം ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്. അവർ ചെറിയ, എന്നാൽ അവർ സൂക്ഷ്മമായി ആയിരിക്കണം. ആനുകൂല്യങ്ങളും തണ്ണിമത്തന് ദോഷം മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായി അതിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം പ്രത്യക്ഷമായി. പഴങ്ങൾ വളരെ മധുരവും കാണാം. എന്നാൽ വളരെ പ്രയാസമാണ് എന്നു പ്രലോഭനങ്ങൾ മറുത്തു. എന്നാൽ, അവർ പോഷകങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങിയ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അതുകൊണ്ടു, തണ്ണിമത്തൻ ഒരു വലിയ എണ്ണം ഉപയോഗം ഹ്യ്പെര്വിതമിനൊസിസ് കാരണമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ദഹനം, ഹൃദയം ഡിസോർഡർ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് ഈ സംസ്കാരം ഉപയോഗം മലവിസർജ്ജനം രോഗം, കുടലിലെ അൾസർ, പ്രമേഹം ചിലരൊക്കെ വിട്ടകന്നു വേണം. പുറമേ, ഈ പഴങ്ങൾ ആഹാരം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മുലപ്പാൽ സ്ത്രീകൾ ശുപാർശ അല്ല. തണ്ണിമത്തന് ജ്യൂസ് ഒരു വയറു കുഞ്ഞിനെ കാരണമാകും.

ചലൊരിഫിച് മൂല്യം

തണ്ണിമത്തന് ഭക്ഷണ അനുയോജ്യമായ? കര്മം വേണം: അതിന്റെ രുചി മാറ്റിവച്ചാൽ, ഈ പ്ലാന്റിന്റെ പഴങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ അനുയോജ്യമായ ആകുന്നു. തണ്ണിമത്തന് ഭാഗമായി എന്താണ്? ഈ സ്വീറ്റ് പച്ചക്കറി 90 ശതമാനം വെള്ളം ആണ്. മാത്രം ബാക്കി 10% ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ നാര് പഞ്ചസാര ആണ്. അതുകൊണ്ടു കലോറിയും പഴുത്ത തണ്ണിമത്തന് ഉല്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം 38 കിലോ കലോറി കൂടുതൽ അല്ല. വളരെ കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ഉണക്കിയ ഫലം ഇടുകയോ പാകം ചംദിഎദ് ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സൂചിക 350 കിലോ കലോറി മുതൽ.

ഗ്രാം പോഷക ഘടന

നിങ്ങൾ ഗ്രാം പോഷക തുക എടുത്തു, പിന്നീട് ഈ കണക്കുകൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ സ്നേഹികൾക്ക് രസിക്കും. പ്രധാന കാര്യം - അത്, തീർച്ചയായും, കുറഞ്ഞ കലോറി. കൂടാതെ, മത്തങ്ങ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും ഏകദേശം 1% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാർബോ തുക 7.5 ശതമാനം തുല്യമാണിത്. തണ്ണിമത്തൻ ഘടന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, അന്നജം എന്നിവ സെല്ലുലോസ് ആകുന്നു. ഭാവികാലത്തു ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാമിന് 20 മില്ലിഗ്രാം തുക മുന്തിനിൽക്കുന്നത്. ബി ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ 6 മില്ലിഗ്രാം അളന്ന്, 100 ഗ്രാം 0.4 ഗ്രാം ചെയ്തത് അനുകൂല ജീവകങ്ങളും ഫോളിക് ആസിഡ്. പോലുള്ള കാൽസ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം, മികച്ച ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ഏത് പ്രകൃതി രൂപത്തിൽ തണ്ണിമത്തന്, ലെ ഘടന നിലവിൽ ഘടകങ്ങൾ.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാൻ?

പോലെ തണ്ണിമത്തന്, പരമാവധി ആനുകൂല്യം ജീവിതസുഖം നേടുകയും ഉണ്ട്? അത് മൂക്കുമ്പോൾ ഈ പ്ലാന്റ് ഫലം ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ക്ഷയിച്ചു നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം, തണ്ണിമത്തന് ഉപവാസം രെഗലെ പാടില്ല. പൾപ്പ് ന്നിവരുടെ തുടർന്ന് വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ആൻഡ് കോക്ക്ടെയിൽ വഴിയൊരുക്കാനുള്ള ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

തണ്ണിമത്തന് ഫലം വളരെ രുചിയുള്ള ഉല്പാദിപ്പിക്കുക ഒരേ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ ചെയ്തത് നഷ്ടമാകില്ല ഏത്, ചംദിഎദ് വരുത്തും. അതിന്റെ നിന്നുള്ള ജാം, ജാം ആൻഡ് മര്മലദെ ഒരുക്കും. വളരെ അസാധാരണമായ രുചി ഉണ്ട് പാചക സുഗന്ധ അച്ചാറിനും പച്ചക്കറി, ഉണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ആസ്വദിക്കുക തണുത്ത തവണ ചൂട് ഒരു കഷണം ജീവരക്ഷക്കായി ഭാവി അവരെ കൊയ്തെടുക്കുന്ന.

മരിനതെദ് തണ്ണിമത്തന്

രുചി ഗുണമേന്മയുള്ള തണ്ണിമത്തൻ, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം ചെയ്ത കണക്കാക്കുന്നു ചെയ്തു ശരീരത്തിന്, അതിൽ നിന്ന്, യഥാർത്ഥ രുചികരമായ സുഗന്ധമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാചകം അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പോലെ പലരും അച്ചാറിനും തണ്ണിമത്തന്. തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള 500-700 ഗ്രാം തൂക്കം ഒരു പക്വഫലം ആവശ്യമാണ്. അതു വിത്തുകൾ പീൽ ഒഴിഞ്ഞിരിക്കും ആൻഡ് സമചതുര മുറിച്ച് വേണം. അപ്പോൾ തയ്യാറാക്കിയ ജാറുകൾ കയറി തണ്ണിമത്തന് ഇടുവാൻ.

വെവ്വേറെ, പഠിയ്ക്കാന് ഒരുക്കും. വെള്ളം 200 മില്ലീ തേൻ 30 ഗ്രാം, വിനാഗിരി 200 ഗ്രാം, ഉപ്പ് 10 ഗ്രാം രണ്ട് ഗ്രാമ്പൂ എടുക്കണം. , തണുത്ത പഠിയ്ക്കാന് തണ്ണിമത്തന് കല്പാത്രങ്ങളിൽ നിറയ്ക്കുക 40 മിനിറ്റ് അണുവിമുക്തമാക്കുക. അപ്പോൾ അടുത്ത ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് അയയ്ക്കുക. അങ്ങനെ തയ്യാറാക്കിയ തണ്ണിമത്തന് ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പോകുന്നു.

ജാം തണ്ണിമത്തന്

ഏകദേശം എല്ലാ തണ്ണിമത്തന് എന്ന മതിക്കുന്ന ഉയർന്ന കലോറി അല്ല. മാത്രം ഒഴിവാക്കലുകൾ ചംദിഎദ് ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്ലാന്റ് ഫലം നിന്ന് ജാം - അത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ഒന്നാണ്. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഫലം 500 ഗ്രാം, പഞ്ചസാര ഒരേ തുക വെള്ളം ഒരു ലിറ്ററിന് എടുക്കണം. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അല്പം നാരങ്ങ പീൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ കണ്ടെയ്നർ കിടന്നു പരുവിന്റെ കൊണ്ടുവരാൻ. ജാം തിളപ്പിക്കുക സുദീർഘമായി നൽകരുത്. തണ്ണിമത്തന് കഷണങ്ങൾ ദഹിക്കാതെ, രുചി പ്രോപ്പർട്ടികൾ ബാധിക്കുമെന്ന്, എന്നാൽ ലുക്ക് കവർച്ച. ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ എന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉയർന്ന അല്ല എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അത് ഇലകൾ മാത്രം 170 കിലോ കലോറി. അതുകൊണ്ടാണ് ആ പാചക പ്രമോദമാകുന്നു തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ ഫിറ്റ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള ചെയ്തവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കോമ്പിനേഷൻ

തണ്ണിമത്തന് തികച്ചും മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു തെറ്റായിരുന്നു ഉണ്ട്. ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. അതെ, തണ്ണിമത്തന് - പല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചങ്ങാതിമാരായി ഒരു ഒറ്റയൊറ്റ സ്വീറ്റ് പച്ചക്കറി. അമേരിക്കൻ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൊണ്ട് ഭക്ഷണം ഈ സ്വീറ്റ് ഔഷധമൂല്യം ഒരു സ്ഥലമാണ് തുടങ്ങി. ഇറ്റലിക്കാർ തണ്ണിമത്തന് ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ആയി ഇറച്ചി ആഹാരം. ഈസ്റ്റ് അതു മത്സ്യം ഒരു നല്ല പരിപൂരകമാണ് കണക്കാക്കുന്നു.

ഒരു പ്രാഥമിക ഒരു അധിക ചേരുവകളിലൊന്ന്, മത്തങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് പല പാചകം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ൽ. ഇപ്പോഴും, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ സഹിതം, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആമാശയ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന .വേദനയും ശരീരവണ്ണം കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് യോജിപ്പിക്കണം വിഭവങ്ങൾ, പാൽ, മുട്ട ഒരു എവിടെ പാടില്ല. സാധാരണയായി, ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗം മിതമായ ആയിരിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണം ഉപദ്രവിക്കില്ല, ബോഡി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വരുത്തും.

രസകരമായ വസ്തുതകൾ

പല മിഥ്യാധാരണകൾ മുൻവിധികളും ബന്ധപ്പെട്ട ഈ പ്ലാന്റ് കൂടി. അവരിൽ പലരും തണ്ണിമത്തന് എന്ന ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്. ശരീരത്തിന് ബെനിഫിറ്റ് മുറിപ്പെടലും നീണ്ട വിദഗ്ധർ പഠനം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും യോഗ്യതയുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ആയിരിക്കും. ഞങ്ങൾ ഇതിനകം കണക്കാക്കുന്നു ഈ മധുരവും പച്ചക്കറികളുടെ സൂചകങ്ങൾ പല. എന്നാൽ വളരെ നർമ്മ എന്നു തോന്നുന്ന രസകരമായ വസ്തുതകൾ ധാരാളം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഏകദേശം 500 കിലോഗ്രാം തൂക്കിക്കൊടുത്തു വളരെ വലിയ തണ്ണിമത്തന്, ആസ്ട്രിയ സ്വദേശിയാണ് ഉയർത്തി. 2009 ലെ സംഭവിച്ചത്. അതിനുശേഷം റെക്കോർഡ് ഇതുവരെ തകർത്തു ചെയ്തിട്ടില്ല. ചില കിഴക്കൻ ജാതികളുടെ ൽ പഴങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക പാനീയമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നു തണ്ണിമത്തന്. പുരുഷന്മാർ ആരോമാറ്റിക് സസ്യങ്ങളുടെ ഉണക്കിയ വിത്തുകൾ ഒരു പിടി ഭക്ഷണം ഒരു നിത്യേന സഹായിക്കും. തുർക്ക്മെനിസ്ഥാൻ ദിവസം പോലും തണ്ണിമത്തൻ ആഘോഷിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് എല്ലാ സഭകളിലും നല്ല കൊയ്ത്തു ഒരു പ്രാർഥന നടത്തി. തണ്ണിമത്തന്, മാത്രമല്ല പോഷകാഹാര ഘടന വേണ്ടി മാത്രമല്ല വലിയ രുചി വേണ്ടി സ്വീകരിക്കപ്പെടും. അതുകൊണ്ടു, ആരോഗ്യം തിന്നുക, എന്നാൽ എല്ലാ അളവു അറിയുന്നു.