ഗർഭിണിയായ വേണ്ടി യോഗ (1 ട്രിമെസ്റ്ററിന്റെ). വീട്ടിൽ യോഗ

കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാർക്ക് ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന നിമിഷം ഒരുക്കത്തിലാണ് മികച്ച വഴി - പ്രസവവേദന, ഇന്ന് വിവിധ കോഴ്സുകൾ ഒരു വലിയ നിര വാഗ്ദാനം. എന്നിട്ടും, പലരും അവിഭാജ്യ യോഗ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ വരികിലും രീതികൾ ഈ തരം ഉപയോഗം വിശ്വസിക്കുന്നു - ഫാഷൻ ശ്രദ്ധാഞ്ജലി, എങ്കിലും ഇത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. പുരാതന രീതി, ഒപ്പം ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ഫലപ്രദമായ തെളിയിച്ചത്. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളുടെ യോഗ, അവലോകനങ്ങൾ എന്താണ് ശാരീരികമായും മനഃശാസ്ത്രപരമായി സന്തതി ജനനം ഒരുക്കത്തിലാണ് സഹായിക്കുകയും എപ്പോഴും മാത്രമേ നല്ല ആണ്. പ്രാക്റ്റീസ്, സ്ത്രീകൾ കുട്ടിയുടെ നിമിഷത്തിൽ പെരിനെഅല് കണ്ണുനീർ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. തുടർന്ന് അവർ നോക്കിയിട്ടില്ലേ പൊസ്ത്പര്തുമ് വിഷാദം. യൊഗിനിസ് രസകരമായ സ്ഥാനം ഏതെങ്കിലും കാണിക്കുന്ന വിപരീതമാക്കപ്പെടും നേരമുള്ള (നേരമുള്ള). ഈ ഉദരത്തിൽ കിണറ്റിൽ ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഉൾക്കൊള്ളിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളുടെ യോഗ: 1 ട്രിമെസ്റ്ററിന്റെ പ്രാക്ടീസ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ

പരിശീലനം കാത്തിരിക്കുന്നു കുഞ്ഞിനെ വെളിച്ചം സംശയമില്ല ഉപയോഗപ്രദമായ ദൃശ്യമാകുന്നു. അവർക്ക് നന്ദി മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വസനം, ദഹനം, വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഇല്ലാതായി രക്തയോട്ടം ലഭിക്കുന്നത്. പൊതുവെ, ഗർഭിണിയായ (1 ട്രിമെസ്റ്ററിന്റെ) ധൈര്യമില്ലാത്ത യോഗ വെരിക്കോസ്, മലബന്ധം, രാവിലെ രോഗം, തലവേദന മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരദ്ധ്യാപകൻ കാലയളവിൽ. എന്നാൽ, തീർച്ചയായും, അവിടെ ഗർഭകാലം സമയത്ത് ആചരിക്കണം എന്ന് നിരവധി മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ട്.

1 ത്രിമാസത്തിലെ എന്താണ് അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്?

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ അതു സൂര്യ ഭെദന, ചന്ദ്ര ഭെദന ആൻഡ് ഉജ്ജയി പോലുള്ള വിദ്യകൾ ഡ്രസ്സ് ഉപയോഗിക്കുക ഉത്തമം. ധ്യാനം പ്രാക്ടീസ് മികച്ച സാർവത്രിക ശബ്ദം ഓം, അദ്ജ്ഹപദ്ജ്ഹപ-ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ശവസന വിശ്രമിക്കുന്ന പാടുന്നു 'പ്രയോഗിച്ചു. യോഗ ഒഴിമുറി ഗർഭകാലം സമയം ഡെവിള് ഏറ്റവും മികച്ച രീതി.

അകത്തെ കിഴവന് ഹര്മൊനിജതിഒന് സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ യോഗ ആണ്. ഗർഭിണികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം, ലോവര് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും സിരകൾ പിഞ്ച് നിന്നും രക്ഷിക്കും. പ്രായോഗികമായി സമയത്ത്, അത് പ്രൊപ്സ്യ് (മെയിലാണ്, ബെൽറ്റുകൾ) ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്, അതുപോലെ ഒരു കസേര രൂപത്തിൽ പിന്തുണ, ഏത് സൌമ്യമായി ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമുള്ള തലകുനിച്ച് പ്രവേശിക്കും. പോലും ക്രമേണ, ഒരു നീണ്ട സമയം, ഓരോ ദിവസവും മികച്ച ട്രെയിൻ, എന്നാൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം. ഫോർവേഡ് വളവുകളിൽ കൃത്യമായി നടപ്പിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ, അടിവയറ്റിലെ കമ്പ്രസ്സ് ഇല്ലാതെ, ഇനി പേരിലാണ് എടുക്കേണ്ടത്.

വീട്ടിൽ യോഗ വഴി, പോലെ നിർബന്ധിത അസനസ് ഒരു സൈക്കിൾ നടത്താൻ കഴിയും ജാനു സിര്ശസന, തലെക്കു കൂടെ സവസന, സുപ്ത ബഢ കനസന ആൻഡ് ബഢ കൊനസന. കഴിഞ്ഞ വ്യായാമം - ബന്ധപ്പെട്ട കോൺ അന്നുണ്ടായിരുന്നു - താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഒരു പോസ് സ്റ്റാഫ് (ദംദസനു) എടുക്കുമ്പോൾ. ഇവിടെ കാലുകൾ മടിയിൽ ൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ച ഇവ കാലിൻ ബന്ധിപ്പിച്ച. സ്റ്റോപ്പുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തെ കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് താണുപോയി. ഹിപ് മത്തെ ലോവര് അസാധ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു പുതപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക തലയിണയിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയും. പിന്തുണ ഉയരം മുട്ടുകുത്തി രക്തപ്രവാഹത്തെ ആയിരുന്നു അഭികാമ്യമാണ്, വളരെ ഉയർന്ന പാടില്ല. കുതികാൽ കാൽ മുകളിലേക്ക് വിശ്രമിക്കാനും കാലിൻ മടക്കാത്ത, നാറി. നിങ്ങൾ നെഞ്ച് വെളിപ്പെടുത്തുന്നതും ശരീരം പിൻവലിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര പരമാവധിയാക്കാൻ തറയിൽ കൈ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സ്ഥാനത്ത് ഏതാനും മിനിറ്റ് റോളാണ്.

ഇത് ആവശ്യമായ സ്ഥാനം ഇറങ്ങി തലകീഴായി ഒഴിവാക്കാൻ,,, നിങ്ങൾ മുമ്പ് ബഹളവും ഉണ്ടായിരുന്നു പ്രത്യേകിച്ച് പോലും ഹെഅദ്സ്തംദ് (സിര്ശസന) ഗർഭിണിക്കു വളരെ നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഗതി, അവനെ പിന്നിൽ ഇത്തരം രീതികൾ ശരിയായ വധശിക്ഷ യാതൊരു മതിയായ അനുഭവം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകൻ ഉപയോഗിച്ച് യോഗ പാഠങ്ങൾ എടുത്തു ഉത്തമം.

: ശരിയായി ശിര്ശസന താഴെ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ നടത്തുന്നതിന്

- നട്ടെല്ല് നിലനിർത്താൻ;

- പേശി ശ്രമത്തിന്റെ കുറഞ്ഞത് ആക്കുന്നു;

- വിശ്രമത്തിനും ശരീരം മുഴുവൻ ബോധം ഒരു നിലയിലേക്ക് നൽകുക;

- ശ്വസിക്കുക.

ശേഷം ഹെഅദ്സ്തംദ് മാതഹാരിയുടെ അസുഖകരമായ വികാര നിലനിൽക്കും പാടില്ല. അത് മാത്രം മനുഷ്യന്റെ ഭയത്തോടെ ചെയ്യണം ആദ്യമായി. ആസനം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു കോണിൽ ഒരു മതിൽ സമീപം കഴിയൂ. ഈ വീണു നേരെ രക്ഷിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ, ന്യായീകരണം അല്ല പിന്നെ അത് ഉടമകൾക്ക് കൂടാതെ തന്റെ തലയിൽ നില്ക്കാൻ ദുഷ്കരമായിരിക്കും നല്ലത്. തുടക്കത്തിൽ നെറുകയും നിലയിലേക്ക് ഇറക്കി ആണ്, ഒരു വിപരീതമാക്കപ്പെടും സ്ഥാനം വികസന ഇല്ല, പിന്നെ ഒരു കാൽ ഉയർത്തി രണ്ടാം സുഗമമായ സ്ട്രോക്ക് പിന്തുടരുകയും പാലിക്കുന്നില്ല. ആയുധങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ശിര്ശസന കോണിൽ 90 ° കവിയാൻ പാടില്ല.

1 ത്രിമാസത്തിലെ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല ഏത്?

ദെസിരബ്ല്യ് ഗർഭിണികളായ വേണ്ടി യോഗ (1 പകുതിയില്) നവസന, പോസുകള്, ധനുരസന, ഭരദ്വദ്ജ്ഹസന, ഭെകസന, ഒപ്പം ശലഭസന ഉര്ധ്വ മുഖ ശ്വനസന പോലുള്ള ചൊംപ്രെഷിവെ വയറ്റിൽ നേരമുള്ള ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഗർഭഛിദ്രം അതായിരുന്നു പൂർണമായും നിലക്കുന്ന പോസുകൾ ഉന്മൂലനം നല്ലതു. അവർ രക്തക്കുഴലുകൾ പേശികളും ഒരു ലോഡ് സൃഷ്ടിക്കാൻ പോലെ ചാടുന്ന ഒഴിവാക്കണം. വളരെക്കാലം വോൾട്ടേജ് ആവശ്യമായ സ്ഥാനത്തുതന്നെ ഇരിക്കുന്നതു ആവശ്യമില്ല.

എങ്ങനെ ഉണ്ട് ഗർഭിണികളുടെ യോഗ?

പല ഡോക്ടർമാർ, അത് പഠനം പ്രാക്ടീസ് പൊതുവെ നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം ഉള്ളവർ, അവരിൽ നിന്ന് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വരുന്നു മാറിയിരിക്കുന്നു. കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാർ ശരീരം വഴക്കവും ശരിയായി അവർ ശരിയായ സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം എടുക്കുന്ന സമയത്ത് പ്രസവവേദന, ഒരുക്കിക്കൊടുത്തു.

പതിവായി വീട്ടിൽ യോഗ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഗർഭധാരണം ബന്ധപ്പെട്ട വേദന വിവിധ തരം ഉന്മൂലനം, അതുപോലെ ജനിച്ച ഉടനെ ശേഷം ഇപ്പോഴുമുണ്ട് വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സ്ത്രീ ഈ രീതി ഉപയോഗം വഴി ഇന്റീരിയർ സൗകര്യങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ഐക്യം ദൃശ്യമാകുന്ന, ബാലൻസ് പോയിന്റ്. ഇത് ശാരീരിക മാനസിക അവസ്ഥ എന്ന്, പരിചിതമല്ലാത്ത പരിതസ്ഥിതിയിൽ എന്നു തന്നെയാണ്. ആത്മാവും ശരീരവും ഉറപ്പിച്ചു.

ഗർഭിണിയായ പ്രയോജനം ആത്മീയ, തത്ത്വചിന്താ ഉപദേശങ്ങൾ

ഇന്ത്യ, ഗർഭിണികളുടെ യോഗത്തിന്, ഇതിൽ അവലോകനങ്ങൾ, വളരെ നല്ല വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. എവിടെ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാരും രസകരമായ സ്ഥാനം ഇതറിഞ്ഞ ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ക്ലാസുകൾ പങ്കെടുക്കും. അവരുടെ പ്രാക്ടീസ് സമയത്ത് ലോഡ് നീണ്ട മനുഷ്യർക്ക് ന്യായമായ പകുതിയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ട് കുറവാണ് പകരം ആണ്.

എന്നാൽ പല ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകൾ വീട്ടിൽ യോഗ വേണ്ടി - ഒരു സാധാരണ കാര്യം. എല്ലാ ദിവസവും, അവർ തന്റെ കുടുംബത്തിൽ പരിശീലനം ഒരു വ്യായാമം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. അദ്ധ്യാപന അറിവ് കുറിച്ച് അമ്മമാർ, ഇരുള്, വലിയ-ഇരുള് അവർക്കു കടന്നു, അവർ വിഷയത്തിൽ യാതൊരു ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഇല്ല കാരണം, അത് യോഗ ചെയ്യുന്നു രൂപയുടെ അല്ലയോ. പ്രാദേശിക ജനസംഖ്യ ജീവിതത്തിൽ ഈ പ്രാക്ടീസ് ഔചിത്യം ഒരു വ്യക്തമായ ധാരണ ഉണ്ട്. ഇവിടെ, പ്രസവവേദന തയ്യാറാകുന്നു സ്ത്രീകൾ ഇത്തരം ശാരീരിക ധാർമികവുമായ സമീപനം - നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള പാരമ്പര്യം.

ഗർഭിണികളുടെ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കാൻ എപ്പോൾ?

മാസ്റ്റേഴ്സ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പഠിക്കാൻ പ്രത്യേക അസനസ് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആകാം ആരംഭിക്കാൻ, താക്കോല്, തീർച്ചയായും, ഒരു നേരത്തെ ഘട്ടത്തിൽ എന്നു പറയുന്നു. അപ്പോൾ ഗർഭിണികൾക്കും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ യോഗ ആയിരിക്കും. 1 പകുതിയില്, രീതികൾ മൂലം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നടക്കും. ഭാവി അമ്മമാർ കുഞ്ഞിനെ ഗ്രൂപ്പിലെ ക്ലാസ്സുകളിലേക്ക് വരുമ്പോൾ ആഴ്ച ഒരു ദമ്പതികൾ, പോലും ചില കഴിവുകൾ നേടാൻ ചില ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സമയം തവണ ഉണ്ട്. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം - ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് ഗർഭകാലത്ത് നില പോലുള്ള അക്കൗണ്ട് ഘടകങ്ങൾ അനിവാര്യമായും എടുത്തു. ഒരു സ്ത്രീ മുമ്പ് യോഗ, പിന്നീട് അത് സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂടുതൽ തീവ്രമായ വൈവിദ്ധ്യമാർന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കഴിയും. തുടർന്ന് ജോലി, പരിശീലകനെ ഈ പ്രദേശത്തെ തന്റെ പ്രത്യേക പരിശീലനവും കഴിവുകളും പറയുന്നു ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ്, ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പരിശീലകൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യോഗ?

എല്ലാവരും യോഗ പ്രാക്ടീസ് തങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴി ഉണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ പുസ്തകം വീട്ടിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അസനസ് പഠിക്കാൻ പുതിയ എന്തെങ്കിലും തിരയുന്ന ഒരാൾ, യോഗ സ്റ്റുഡിയോ ആണ്. ഇവിടെ, വ്യായാമങ്ങൾ പോലും ശിവലിംഗം ശ്രമങ്ങൾ ഒരു സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസ് പരിഗണിക്കാം. എന്നാൽ പുതുമുഖ അത് കഴിയുന്നിടത്തോളം ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് വിധത്തിൽ പരിശീലനം സൗകര്യം പണിയും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നു പ്രധാനമാണ്.

സന്ധികൾ പേശികളും മേൽ വൻസമ്മർദ്ദത്തിനു യോഗ നൽകുന്നു. ഗർഭിണികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും ഉണ്ടായിരിക്കണം. നട്ടെല്ല് ശരിയായ ശ്വസനം പ്രാക്ടീസ് ശരിയായ സ്ഥാനം, ഗുണം മാത്രം അത് ദോഷം പോലും ചെയ്യാം. ഒരു വിദഗ്ധ പരിശീലകൻ എന്ന നേതൃത്വത്തിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ നല്ലത് ആദ്യം മിസ്റ്റിക്കൽ ഉപദേശം അതുകൊണ്ടാണ്. ഇത് പ്രയാസങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ആഭ്യന്തര മാനസിക ബ്ലോക്കുകൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ബോട്ട് ഇതിനകം ശരിയായ അനുക്രമം കാര്യക്ഷമമായ അസനസ് ഒരു കൂട്ടം പരീക്ഷിക്കുകയും പണിതു വികസനത്തിന് നൽകുന്നു. ഈ "ലൈവ്" പാഠങ്ങൾ വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകം രീതികൾ വികസന കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ഇന്ന്, എല്ലാ താൽപര്യം എളുപ്പത്തിൽ എൻറോൾ കഴിയും. ഗർഭിണികളുടെ യോഗ അനേകം വാസസ്ഥലങ്ങൾ പാഠപുസ്തകമാണ്. ഗർഭകാലം വിവിധ നിബന്ധനകൾ സ്ത്രീകളുടെ തൊഴിൽ ന് അസനസ്, നല്ല ഊർജ്ജം വിവിധ വ്യതിയാനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം അവസരം. ഒരു നല്ല പരിശീലകൻ ഈ ആവേശകരമായ പ്രയോജനകരമായ ആത്മീയ, തത്ത്വചിന്താ പഠിപ്പിക്കലുകൾ വികസനത്തിൽ ശരിയായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ ഒരു രസകരമായ സ്ഥാനത്ത് അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പ്രചോദനം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ചർച്ച മാസ്റ്റര് റെക്കോർഡ് കൂടി കഴിയും.

വീട്ടിൽ യോഗ ക്ലാസുകൾ പ്രയോജനങ്ങൾ

മറിച്ച് വേഗത്തിലും ഹൃദ്യമായി വീട്ടിൽ ഗർഭിണികളുടെ യോഗ (1 ട്രിമെസ്റ്ററിന്റെ) വികാസത്തെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ സ്വയം ക്ലബ്ബ് അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലകനെ ഷെഡ്യൂൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഇല്ലാതാകുന്നു ചെയ്യും. യൊഗിനി വളരെ അവൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് അസനസ് കൈകാര്യം പകലിന്റെ ഏതു സമയത്തും കഴിയും. നിങ്ങൾ സംഗീത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് പൂർണ്ണമായ നിശബ്ദത സാധ്യമാണ്. എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബദ്ധപ്പെട്ടു ഇല്ലാതെ എപ്പോഴും, ശാന്തമായി, നിങ്ങൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു കഷ്ണം, ചില തവണ ആവർത്തിക്കുകയും. ആളൊഴിഞ്ഞ സംസ്ഥാന ശ്വസനം തന്ത്രങ്ങളും ഭാവങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ അറിയുക പോകുന്നു ൽ, മെച്ചപ്പെട്ട അവരുടെ പ്രഭാവം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം ഇത്തരത്തിലുള്ള നിങ്ങളെ ക്കളിക്കുന്നുണ്ടാവും വേണം. അതു ചില വെറും വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും, മറ്റുള്ളവരെ മാത്രം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ശേഷം അവരുടെ സന്നദ്ധത തോന്നുന്നു ഏത് ഗ്രഹണ ഗ്രൂപ്പ്, പല സംയുക്ത സെഷനുകൾ ശേഷം വരുന്നു. ഏതായാലും, അവിടെ എപ്പോഴും തന്റെ ശരീരം, ഏത്, മനുഷ്യൻ സ്വയം ഒഴികെ ആരും, ആരും പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നല്ലത് അറിയാം എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് വേണം.