ക്രിസ് പൌഎല്ല് - മനുഷ്യ വെബിന്റെ സാധ്യതകൾ

ഇത് ശരീരഭാരം നല്ല മാർഗ്ഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നു അറിഞ്ഞു. നിലവിൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആരാധകർ ഒരു അമേരിക്കൻ ഫിറ്റ്നസ് ഈ കായിക തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സ്രഷ്ടാവും നിലവിൽ ഭാരം ധാരാളം ആളുകൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നത് ക്രിസ് പൌഎല്ല്, ഒരു സജീവ ഉപയോക്താവ് കരുതപ്പെടുന്നു.

ക്രിസ്

ഇന്ന് അത് കോച്ച് കൗമാര കാലത്തെ അറിഞ്ഞു അവിശ്വസനീയം തോന്നുന്നു വളരെ ചെറിയ ലോഡ് ഫുട്ബോൾ പ്രതിയോഗിയായി സാധ്യമല്ല. എന്നാൽ വളരെ ക്രിസ് പൌഎല്ല് പോലെ ഈ ഗെയിം കളിക്കാൻ. തലയിൽ താണു ആ, തന്റെ ശരീരം എടുത്തു അതുകൊണ്ടാണ് ഭാരോദ്വഹനം. ക്രിസ് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പഠിക്കാൻ എന്നു മാറി. അവൻ ഫീൽഡിലെ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും, അവൻ വിജയം തുടങ്ങി. ശരിക്കും ചെയ്തു വലിപ്പം ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് ചെലവിൽ, ഇല്ല അതു ചെയ്തു, വലിയ കടിച്ച ബലവും കാരണം പ്രത്യക്ഷനായി.

സ്വന്തം ബലഹീനത മേൽ ഈ വിജയം അവനെ ശരീരത്തിന്റെ എത്ര അനന്തമായ സാധ്യതകൾ കാണിച്ചു. ഈ ഇവന്റ് ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രശസ്തമായ അമേരിക്കൻ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായ ആണ് വസ്തുത ആത്യന്തികമായി നയിച്ചു.

ആദ്യ അനുഭവം

ഒരു ആളൊന്നിൻറെ ഭീമേശ്വരി, ക്രിസ് സ്വയം പുരോഗതി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രാവിലെ പ്രോഗ്രാം "ഗുഡ് മോർണിംഗ് അരിസോണ" പങ്കെടുത്തു. ലൈവ് സഹായത്തിനായി കോച്ച് ചോദിച്ചു ഡേവിഡ് സ്മിത്ത്, ഒരു ഫോൺ കോൾ ലഭിച്ചു. ഇതിന്റെ ഭാരം 285 കിലോ ആയിരുന്നു, അതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ ജീവന്റെ മാത്രം 4 വർഷം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം, ക്രിസ് വ്യക്തിപരമായി ഈ പാവപ്പെട്ട ആൾ ഭീമൻ സഹായിക്കാൻ എന്തു അവനു കഴിയും മനസ്സിലാക്കാൻ കോളർ സന്ദർശിച്ചു.

, ക്രിസ് പൌഎല് സ്മിത്ത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അവൻ ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിമിത്തം ദാവീദ് വലിയ യാഗങ്ങൾ തയ്യാറാണ് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും, യാത്രയിൽ ഫലമായി ഒന്നര വർഷം കോച്ച് സമയത്ത് ഓരോ രണ്ടു ദിവസം തന്റെ സുഹൃത്ത് അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് മനുഷ്യൻ വന്നു. അവൻ ദാവീദ് ആഹാരം ആശ്വാസം തേടരുത്, വൈകുന്നേരവും വി ആവാന് വരെ രാവിലെ അവനെ വരുത്തി പഠിപ്പിച്ചു.

ഏതാനും മാസം വർഷങ്ങളോളം പുരുഷൻ വീട്ടിൽ നിന്നു പോകുന്നില്ല, ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസ്, നേടുകയും കഴിഞ്ഞു. ഈ ഒന്നാമത് അവൻ ഡ്രൈവർ സീറ്റ് ഫിറ്റാകുന്നവിധം കഴിഞ്ഞു വസ്തുത സാധ്യമല്ല നന്ദി ചെയ്തു. കൂടാതെ, അദ്ദേഹം ഹൈസ്കൂൾ നിന്ന് ബിരുദം ജോലി പോയി.

പതിനെട്ട് മാസം കഴിഞ്ഞ്, മനുഷ്യൻ മാത്രം 101 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള എന്നാൽ തന്റെ ശരീരം ഇപ്പോഴും ഒരു ദുഃഖകരമായ കാഴ്ച - ത്വക്ക് വെറുക്കപ്പെട്ടവരുടെ മടക്കുകളും എല്ലാ വശങ്ങളും തൂങ്ങി. ടെലിവിഷൻ നന്ദി, ദാവീദിന്റെ കഥ രാജ്യത്തെ അറിഞ്ഞു, ഡോക്ടർമാർ അധിക ത്വക്ക് മുക്തി നേടാനുള്ള ചാരിറ്റി പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവനെ ചോദിച്ചു. നാലു പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുതിയ പുനരധിവാസ ആറു മാസം ശേഷം, പൂർണ്ണമായും തിരിച്ചറിയാനാവാത്ത സ്മിത്ത് നിരൂപകർ, ആരാധകർ ഹാജരായി.

ഇന്ന്, ഡേവിഡ് ആരിൽ നിന്നും, പോലും ആഴമുള്ള കുഴി പുറത്തു ക്രോളിൽ സ്വയം ലഭ്യമാകുന്ന പറയുന്നു. അവൻ സ്വയം പല വർഷം മുമ്പ് അതേ കെണിയിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

പദ്ധതികൾ

ക്രിസ് പൌഎല്ല്,, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ വിവിധ ഷോകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു പുസ്തകം എഴുതി നിരവധി പരിപാടികൾ ഉണ്ട്. അവൻ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ അമേരിക്ക കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പദ്ധതി അതിന്റെ പ്രോഗ്രാമിലൂടെ ആണ് "മനഃസാക്ഷി ഭാരം നഷ്ടം."

ഈ ശ്രേണിയിലെ ഓരോ പ്രോഗ്രാം ഒരു സ്ഥൂലിച്ചവൻ അഭ്യര്ഥിക്കുന്നു. ഒരു വർഷം ജനങ്ങളുടെ ടൈറ്റാനിക് പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലമായി എല്ലാ സാധാരണ രൂപം ലഭിക്കുന്നത്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ, വ്യായാമം, അത്യുന്നതങ്ങളിൽ, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനുകൾ പണിയും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ സഹായത്തോടെ: കോഴ്സ് എല്ലാം ആണ്. ഒരു ആഡംബര - ആവശ്യമായ വലിപ്പം ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം എന്നെത്തന്നെ തെളിയിക്കാൻ, പ്രോഗ്രാം പങ്കെടുത്ത മറികടക്കാൻ ധാരാളം ആന്തരിക പ്രതിബന്ധങ്ങളിൽ. ഇത് എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഞാന് തന്നെയാണ്, നിനക്ക് കൈമാറ്റം കാണും "മനഃസാക്ഷി ഭാരം നഷ്ടം."

ശുപാർശകൾ

ഒരു സ്ലിം ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആർക്കും പിന്നാലെ കഴിയുന്ന ടെലിവിഷൻ പരിപാടികൾ കോച്ച് ഓഹരികൾ ഉപദേശം വിവിധങ്ങളായ.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ:

• ദിവസേന 5 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഉറപ്പ്, പുറത്തു ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും, 10 തവണ കുടിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം - ഈ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ.
• ഇത് പാനീയവും ധാരാളം കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
• പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞത് ഒരു ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യണം. അതു ലളിതമാണ്, എന്നാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ഇല്ല സോഡ. ദിവസേന പ്രഭാത, നല്ല വ്യായാമം.

• സെര്വിന്ഗ്സ് വലിപ്പം. ക്രിസ് പൌഎല്ല്, പ്രീതി വളർന്നു നടപടിക്രമം സ്ലിമ്മിംഗ്, പലപ്പോഴും തിന്നും എന്നാൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നത്.
• പിന്തുണ. കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, കത്തുകളിൽ അയൽക്കാരെ അടുപ്പമുള്ളവരും - അത് ആരാണ് കാര്യമില്ല. എന്നാൽ ഒരുമിച്ചു എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.
• ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാം ആരംഭിച്ചു ചെയ്ത ആ ഇമേജ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏത് ഫോട്ടോകളിൽ ഒരു ലളിതമായ ചിത്രം ഫ്രെയിം വാങ്ങണം. ഒരു നേർത്ത നിഴൽ ചിത്രീകരിക്കാനാണ് മതിയായ ആരോ, ആരെങ്കിലും ഫോട്ടോ ആവശ്യമുള്ള കുട്ടി - എല്ലാവർക്കും ചിത്രം ചെയ്യാൻ സ്വന്തം കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ പിന്തുണ കഴിയും ആർ ശരിയായ പ്രചോദനം ഒരു സുഹൃത്ത് കണ്ടെത്താൻ, - ക്രിസ് പൌഎല്ല് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതീർക്കാൻ ഓരോ വ്യക്തി, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.