എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ വെള്ളം എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാൻ

കാലം ഡോക്ടർമാർ ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ദ്രാവക ഒരു നിശ്ചിത തുക ഉപഭോഗം ആവശ്യം അനുസ്മരിപ്പിച്ചു. ഇന്ന്, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ദ്രാവക ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ചായ പ്രകാരം പകരം കഴിയില്ല പതിവ് വെള്ളം, ആവശ്യമായ ആവശ്യം നിർമ്മിക്കാനായി എന്ന് പറയുന്നു. ആനുകൂല്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കുടിക്കാൻ വെള്ളം എന്താണ്?

നിർജലീകരണം

ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ, 60% വെള്ളം അടങ്ങുന്ന, വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് അവളുടെ നഷ്ടം ലംഘനവുമായി അസ്വാരസ്യം ആൻഡ് വെളിപ്പെടുത്തി യഥാർത്ഥ അസ്വാസ്ഥ്യമെന്ന് നേരിടുന്നു:

• ബലഹീനത സാന്നിധ്യം;
• തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം;
• വർദ്ധിച്ചു ഹൃദയമിടിപ്പ്, ആരോഗ്യ നിലവാരത്തകർച്ച;
• വായിൽ സുഖകരമായ രൂപം;
• മിച്തുരിതിഒംസ് ആൻഡ് ഇരുണ്ട മൂത്രം കുറഞ്ഞതും;
• മലബന്ധം ഉത്ഭവത്തിനു;
• മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന.

ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ ശരീരഭാരം മാത്രമാണ് 1-2% എന്ന നിർജലീകരണം കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹം - അത് പ്രശ്നം ആവിർഭാവം തെളിവാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗത്തിനായി തന്റെ സാന്നിധ്യം നയിക്കരുത് പാടില്ല. പ്രതിദിനം ഒരു വ്യക്തി നിർജലീകരണം ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ രൂപം പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏകദേശം രണ്ടു ലിറ്റർ (ശരീരഭാരം കിലോ 1 ശതമാനം 30-40 ഗ്രാം) കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

രോഗം തടയാൻ വെള്ളം ഉപയോഗം

ചില രോഗങ്ങൾ സാധ്യത ഗണ്യമായി ശുദ്ധമായ വെള്ളം വലത് തിന്നുന്നത് കുറച്ചു കഴിയും?

• ആറു വർഷം റിസർച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു മതിയായ രോഗശാന്തി ലിക്വിഡ് ഉപയോഗം 41% വരെ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ തെളിയിച്ചത്.
• ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആമാശയത്തിൽ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ കാൻസർ 45% സ്തനാർബുദവും.
• ആൽക്കലൈൻ പരിസ്ഥിതി ൽ, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച എല്ലാ അവയവങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് മൂത്രസഞ്ചി) എന്ന കാൻസർ അങ്ങനെ, താൽക്കാലികമായി, ദ്രാവക ഉപയോഗം നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചാണ്. 50% സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും.

കൂടാതെ, വെള്ളം ഉപയോഗം വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ത്വക്ക് ഉൾപ്പെടെ, ശരീരം ശുദ്ധീകരിച്ചതിനാൽ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. കോസ്മെറ്റിക്സ് പുറത്തുനിന്നുള്ള അതിന്റെ ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ അകത്തു നിന്ന് അത് ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട. വാട്ടർ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രധാന ഉപകരണം. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. അത് പാനീയങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, അത് അധിക കലോറി തന്നെ മുട്ടിക്കുന്നു. പ്രത്യേക രോഗശാന്തി വെള്ളം നമ്മെ ശരീരത്തിൽ നിത്യച്ചെലവുകൾക്കുവേണ്ടി അധിക ദ്രാവകം അനുമാനിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച്

ഒരു ചോദ്യം കുടിക്കാൻ കഴിയും വെള്ളം ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രതികരിക്കുകയായിരുന്നു, അത് ഒരു ദോഷകരമായ മാലിന്യങ്ങളെ അടങ്ങുന്ന, സുരക്ഷിതം ആയിരിക്കണം എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു വേണം. ഇവിടെ എന്തു: അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച്? ശുദ്ധജല ശരീരം മിച്രൊഎലെമെംത്സ് അനിവാര്യവുമാണ്: പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, അതുപോലെ ലയിക്കുന്ന വാതകങ്ങൾ: ഓക്സിജൻ, നൈട്രജൻ. അവർ മരിച്ചു അലസ, ഒന്നും അലിഞ്ഞു തിണർപ്പിൽ കാരണമാകുന്ന കഴിവില്ലാത്തവരും അതു തിരിഞ്ഞു പരദേശികൾ ആയിരിക്കുന്നു തിളപ്പിച്ച്. അത്തരം വെള്ളം, ജല പൂക്കൾ മീൻ അക്വേറിയങ്ങൾ നിറഞ്ഞു അല്ല അല്ല. വെള്ളം അവസാനം നിലകൊള്ളാൻ ഇല്ലാതെ ഈ ഓക്സിജൻ ആണ്, - പലപ്പോഴും അത് ചൂടാക്കിയാൽ, തിളയ്ക്കുന്ന അല്ല, ഒരു വെളുത്ത നുരയെ കണ്ടെത്തുന്നു. മത്സ്യം വേവിച്ച ലിക്വിഡ് ൽ ജീവിക്കുന്നത് പറയുന്നത്: ശ്വസിക്കണം തിന്നുക കഴിയുന്നതല്ല.

(അണുബാധ കാരണമാകുന്നു ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും നീക്കം) ശുദ്ധജലം അണുവിമുക്തമായ, അതു അരിപ്പ കടന്നുപോകുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിന്റെ അഭാവത്തിൽ, അതിൽ നിന്ന് വെള്ളം എന്നു ഓർത്തു വേണം ഷവറിനു ഒജൊനതിഒന്, ക്ലോറിനേഷൻ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ, അതിനാൽ അത് കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ കാരണമാകും കഴിയില്ല - വിധേയമാക്കി നിർമ്മാണ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന. എന്നാൽ കുടി അത് കുടിക്കാൻ വെറും നിൽക്കാൻ അറിയിക്കൽ പാടില്ല. ഒരു വെള്ളി സ്പൂൺ ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധ്യത ഭീമത്വം സമയത്ത് അണുനശീകരണം വേണ്ടി. സോഡ മുൻതൂക്കം, റെഡിമെയ്ഡ് കുപ്പിവെള്ളം വാങ്ങാൻ സൗകര്യ. ഈ പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പി വെള്ളം ഒരു ഷെൽഫ് ഉണ്ടു മോശം പോകാം എന്ന് ഇതിന് കാരണം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും റിലീസ് ഒരേ വിഭവങ്ങൾ നിന്ന് ഗ്യാസ്.

നന്നായി വെള്ളം

ഭൂഗർഭ ആൻഡ് ഉപരിതലത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും ഔട്ട്ഗോയിംഗ് ഭൂജല രില്ല്സ് വിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അവ സ്രോതസ്സുകൾ ഔഷധ നടപടി തന്നെ കണക്കാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഘടനയും രാസ പ്രോപ്പർട്ടികളിലായി ഉറവുകൾ വെള്ളം എപ്പോഴും കിണറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബൊരെഹൊലെസ് നിന്ന് വെള്ളം നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ലൊക്കേഷനും ഘടന അനുസരിച്ച്, അതു സമ്മര്ദം ഒഴിവാക്കിയോ തലവേദന നൊര്മലിജിന്ഗ്, മനുഷ്യ ശരീരം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം കഴിയും. എങ്ങനെ നീരുറവ ഉപയോഗപ്രദമായ വെള്ളം?

ചരൽ മണൽ പാളികൾ: ഇത് പ്രകൃതി ഫിൽട്ടറുകൾ കടന്നു വെള്ളം എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ആഹാരവും. അത്തരം ചികിത്സ ദ്രാവകം അതിന്റെ ഘടന എല്ലാ പ്രകൃതി പ്രോപ്പർട്ടികൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു, മാറ്റിനിർത്തുന്നില്ല ഇല്ല ഹ്യ്ദ്രൊഛെമിചല് ഘടന ലംഘിക്കാത്ത കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരണകാലം ഇല്ലാതെ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ വെള്ളം വലത് കുടിക്കാൻ

ശരീരം നഷ്ടം തടയാൻ, അത് താഴെ ഉൾപ്പെടുന്ന ഔഷധ ദ്രാവക ഉപയോഗം ചില നിയമങ്ങൾ, നിരീക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്:

• നാം ഭക്ഷണ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഉടനെ അതിന്റെ സ്വീകരണം വെള്ളത്തിന്റെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ദഹനം സമയത്ത് വയറ്റിൽ റിലീസ്, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ദഹനം making, ഏകാഗ്രത കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഡ്രിങ്ക് ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ നിരവധി തവണ ഒരു ദിവസം വേണം. ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ, സജീവ കായിക സമയത്ത് വെള്ളം റിസപ്ഷൻ ഉന്നയിക്കുക.
• ലിക്വിഡ് പോലും വേനൽക്കാലത്ത്, ഊഷ്മാവിൽ ആയിരിക്കണം.
• ഏറ്റവും അതിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള, വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ വെള്ളം അനുവദനീയമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ വെള്ളം നാരങ്ങ കൊണ്ട്?

വിറ്റാമിൻ സി കാരണം അത്തരം പാനീയം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം ഞരമ്പുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ആരംഭിക്കുക. മെച്ചപ്പെട്ട ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു കുടൽ പെരിസ്തല്സിസ്, വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന ബാലൻസ്, ഫലപ്രദമായി, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം തൊലി കനാലും വിതാനിച്ചവന് ആണ്. ഈ പാനീയം ഒരു ചെറിയ ശൈലിയാണ് നടപടി, വൃക്ക പ്രവൃത്തി സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു ചെയ്തു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ വെള്ളം തേനും?

ഒഴുകട്ടെ വെള്ളത്തിൽ അലിഞ്ഞു തേൻ, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ, കാരണം പ്രവർത്തനം (രാവിലെ), ശാന്തമാക്കി ഒപ്പം (വൈകുന്നേരം) വിശ്രമിക്കാൻ പോഷിപ്പിക്കും. ഹണി ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണവും ദഹനത്തിന് ശേഷിപ്പുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആണ് കുടലിന്റെ റിലീസ്. ഈ ജൈവ ഫലപ്രദമായ വിരുദ്ധ-ഏജിംഗ് നയിക്കുന്നു.