വിറ്റാമിൻ സാലഡ്. വീട്ടിൽ വേഗത്തിലും രുചിയുള്ള ചെയ്തത് പാചകം.

മനുഷ്യ ശരീരം വസന്തകാലത്ത് സത്യം പോലും സൈഡ് തെളിവാണ് അങ്ങനെ അധൈര്യപ്പെട്ടും. പഴയ വെളിച്ചം ഉയർന്ന ആത്മാക്കൾ എവിടെ എന്തു? ഞാനാണ് ആലസ്യം കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തി കയറി ജീവൻ സന്തോഷം തിരികെ വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്നും സഹായം ലഭിക്കും. ഒരു നല്ല ഹോസ്റ്റസ് എപ്പോഴും അത് ഓർക്കുന്നു അങ്ങനെ അത് വിറ്റാമിനുകൾ മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സാധ്യത തുക അവതരിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ദിനചര്യയിൽ വരുത്തുന്ന ശ്രമിക്കുന്നു.

സീസൺ രോഗം ഇല്ലായ്മ ആദ്യ മാർഗങ്ങൾ - വിറ്റാമിൻ സാലഡ്. ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഈ വിഭവം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. മഞ്ഞുകാലത്ത് ശരീരം കഠിനമായ കലോറി ഭക്ഷണം ചങ്കുറപ്പ് ആണ്. അവൻ ഇതില് ദഹന ആൻഡ് കുടൽ മല്ഫുന്ച്തിഒംസ് ഒരു നിലവാരത്തകർച്ച നയിക്കുന്നു അതിന്റെ ദൗത്യം, നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രതിസന്ധിയിലാക്കുമെന്ന. ഈ അസുഖങ്ങൾ കൈകാര്യം ആദ്യം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നു വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതു മാത്രം 3 പച്ചക്കറി അടങ്ങുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ വിറ്റാമിൻ സലാഡ്, ഉണ്ട്. അവൻ എളുപ്പത്തിൽ, ഉപാപചയ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക കുടലിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അമിത ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള അനുവദിക്കുക.

ഇതിനായി ഈ "അത്ഭുതം-ചീരയും" 1 ഭാഗം ആവശ്യമാണ്:

2 കാരറ്റ്, ബെഎത്സ് ഇടത്തരം 1, കാബേജ്, ഉപ്പ്, സസ്യ എണ്ണ, കുരുമുളക് ¼.

ഒരു വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു വേഗത്തിൽ സാലഡ് വേണ്ടൂ:

1. ക്യാബേജ് നേർത്ത ശുഭ്ര, ഉപ്പു ത്യജിച്ചു മാഷ് കയ്യിൽ മുറിച്ചു വേണം.
2. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ് ഇതള്.
3. ബെഎത്സ് അല്പം എണ്ണ ഒരു പാത്രത്തിൽ ആൻഡ് ചാറൽ വെച്ചു ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര്, ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുന്നു.
4. എല്ലാ തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ കുതിർത്തു ആകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സാലഡ് പൂർണ്ണമായും എല്ലാ എഴുതുവാൻ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി. ഈ വിഭവം ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഒരിക്കൽ തിന്നു എങ്കിൽ, ഫലം ഉടനെ ഒരുപിടി ആയിരിക്കും. നിനക്ക്, വിവചിത്യ് നല്ല മൂഡ് വേലിയേറ്റം നല്കുന്നുണ്ട്.

സമ്മർ ഭക്ഷണത്തിൽ .എതാണ്ട്. കനത്ത ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ ഹോട്ട് സൂപ്പ് ഭക്ഷണം ആഗ്രഹം ഉണ്ട്. സമ്മർ സലാഡുകൾ പ്രധാന കോഴ്സ് ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വേണ്ടി, എടുത്തു ചീരയും തക്കാളി, കുരുമുളക്, ചെടികളും.

ഇത് പാചകം നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

ചീരയും 100 ഗ്രാം, മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, പച്ച 1 മധുരവും കുരുമുളക്, 1 സവാള (ഉള്ളി), ചെറിയ തക്കാളി 10 കഷണങ്ങൾ, തൊലി മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, സൂര്യകാന്തി, എള്ള് 1 സ്പൂൺ, സസ്യ എണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ.

സോയ സോസ്, 1 സ്പൂൺ എടുക്കൽ രെഫില്ല്സ് എള്ളെണ്ണ, തേനും ബല്സമിച് വിനാഗിരി 1 സ്പൂൺ, ഉപ്പ്, 3 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, പകുതി സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ.

പച്ചക്കറികളും തുടക്കം പാചക:

1. കഴുകിക്കളയാം ആൻഡ് സാലഡ് വറ്റിച്ചുകളയും.
2. അല്പം ചൂടുള്ള എണ്ണ ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളും ഫ്രൈ മാംസംപോലെയും.
3. കുരുമുളക് വളരെ, ശുഭ്ര മുറിച്ച് ത്യജിച്ചു അരച്ചെടുക്കുക.
4. സൂര്യകാന്തി, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ചൂടാക്കി എണ്ണ ചേർക്കാതെ തന്നെ ഒരു പ്രത്യേക ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ. ഉൽപ്പന്നം മതി തിളങ്ങുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ, എള്ള് ചേർക്കുക തുടർന്ന് ചൂടിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം.
5. അവർ ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ കിടന്നു തയ്യാറാക്കിയ സോസ് ഒഴിക്കട്ടെ മിക്സ് ഒരുങ്ങുകയാണല്ലോ എല്ലാ വസ്തുക്കൾ ആരംഭിക്കുന്നു.
6. ഇപ്പോൾ ബാക്കി ചൂടുള്ള വിത്തും പൂർത്തിയായി വിഭവം തളിക്കുക നിങ്ങൾ മേശ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ഈ വിഭവം സൌരഭ്യവാസന വിശദീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് ആണ്. മൂർച്ചയുള്ള പകർന്നു ഇല ഒരു മനോഹരമായ കുറവാണെന്നാണ് കൊണ്ട് ചോദ്യം പച്ചക്കറി വിത്തുകൾ യഥാർത്ഥ കോമ്പിനേഷൻ. സാലഡ് ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും വളരെ ഹൃദ്യവും മേശ പൂർണമായും യോജിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം പറ്റുമെങ്കില് യഥാർത്ഥ സാലഡ് പാചക. ഞങ്ങൾ കുറച്ചു മാത്രമേ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു വേണം. നിങ്ങൾ കൂടെ അടിസ്ഥാനമായി തക്കാളി എടുത്തു നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ചില ചീസ് അവർക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

സാലഡ് തയ്യാറെടുക്കുന്നു താഴെ:

1. സാലഡ് പച്ചിലകളും കഴുകി ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി പൊട്ടി.
2. കഷണങ്ങൾ കടന്നു തക്കാളി മുറിക്കുക.
3. പച്ചിലകളും അനിയന്ത്രിതമായ മാംസംപോലെയും. ഒരു പച്ച, പച്ച ഉള്ളി, യുവ വെളുത്തുള്ളി, സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ ഉപയോഗിക്കാം. ചുരുക്കത്തിൽ, ഏതു നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന.
4. ഹാർഡ് ചീസ് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്.
5. ഉൽപ്പന്ന മയോന്നൈസ് ഒരു സലാഡ് ബൗൾ, സീസണിൽ ശേഖരിച്ച ചീസ് കൂടെ ഉദാരമായി മുകളിൽ തളിക്കേണം ചെയ്തു.

ഈ സാലഡ് ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഒരിക്കലും. പുതിയ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ ഘടകങ്ങളും ഓരോ ചേർക്കുന്നു, വീണ്ടും വീണ്ടും ഭക്ഷണം സാധ്യമാണ്.