അത്ലറ്റിക് പുരുഷ അപൂര്ണ്ണവസ്തു

എല്ലാ സ്ത്രീകളും പുരുഷ സൗന്ദര്യം വ്യത്യസ്ത മനോഭാവം ഉണ്ട്. ചിലർ ഒരു മനുഷ്യനെ എന്നും മറ്റുള്ളവരെ ഒരു യുവ കണക്കുകളിൽ സങ്കീർണ്ണമായ സഞ്ചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് സമയത്ത് "ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നവരെ", പേശികൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ശരീരം, പുരുഷാരം പോലുള്ള മറ്റ്, "സമചതുര" എടുത്തുകാട്ടുകയും, മനോഹരവുമായി ഇല്ല വിശ്വസിക്കുന്നു ഗ്രീക്ക് ദേവനായ ആശംസകള് സവിശേഷതകൾ. ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ്, ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ മുൻഗണനകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ, എല്ലാ സത്യസന്ധത, കുറഞ്ഞത് ഒരു സ്ത്രീ മനോഹരമായ ഉടലിനു ഒരു മനുഷ്യൻ അഭിനന്ദിക്കുക പരീക്ഷയിൽ സ്റ്റാന്റ്

കുറച്ച് മുമ്പ് അവ വളരെ പ്രശസ്തമായ "ഗ്ലാമർ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രഹസ്യമല്ല. അതുകൊണ്ടു, സഞ്ചി ഒരു ഇപ്പോഴും പിന്നീടും ടെലിവിഷനിൽ പറന്നു ആനുകാലികങ്ങളും പുറംചട്ടയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ആദർശങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്ന. ഇന്ന് ഒറ്റ പലപ്പോഴും ഇറുകിയ ജീൻസും ര്ഹിനെസ്തൊനെസ് ഒരു ബേസ്ബോൾ തൊപ്പി, കൂടുതൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ മുല പോലെ ആയ പുരുഷ തൊര്സൊസ് യുവാക്കളെ കണ്ടെത്താം അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്.

എങ്കിലും, ശക്തമായ മനുഷ്യന്റെ കയ്യും ഡിഫൈൻഡ് അത്ലറ്റിക് ശരീരം ഒരു മനുഷ്യൻ സങ്കീർണ്ണമായ നിഴൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു കൂടുതൽ ആകർഷിക്കാൻ തുടരുന്നു.

അത്ലറ്റിക് മനുഷ്യൻ ആത്മവിശ്വാസം നടത്തത്തിൽ സ്ഥാപനമായ മിനുസമുള്ള ശാരീരികനിലയല്ല, ഇറുകിയ വയർ, പുരുഷ അപൂര്ണ്ണവസ്തു തീർച്ചയായും മാന്യതയുള്ള ആണ് വേർതിരിച്ചു. പോലും പുരാതന ഗ്രീസ് മൃതദേഹം ശ്രദ്ധാപൂർവം കണ്ട ശരീരം ഭംഗി അതിനാൽ ആത്മാവ് പ്രതിഫലനമാണ്, എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഊർജ്ജസ്വലമായ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ എപ്പോഴും, സെക്സി മനോഹരമായ നോക്കി മാത്രമല്ല, ഈ പുരുഷന്മാർ ആരോഗ്യകരമായ സന്തതി നല്കുന്നു.

അങ്ങനെ ആ കുറഞ്ഞത് അല്പം സമയം ജീവിതത്തിൽ കായിക പണം വേണം, എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, മനുഷ്യ ശരീരം ഉടനെ നല്ല ആരോഗ്യവും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി നൽകിക്കൊണ്ട് അനോനം ആണ്. കൂടാതെ, വളരെ വേഗം തുടങ്ങുന്ന ശരീരത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി പേശികൾ മനോഹരമായ കണക്കുകൾ രൂപം. തങ്ങൾക്കു തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ വീട്ടിൽ കഴിയും.

പുരുഷൻ അപൂര്ണ്ണവസ്തു നെഞ്ച് വീണ്ടും പേശികളുടെ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായത്തോടെ ഏട്ടനെ വേണ്ടി. കൂടാതെ ചുമലിൽ ഇരുതല മനോഹരമായ ആശ്വാസം പരിരക്ഷിക്കാൻ രൂപയുടെ. പരസ്പരം ആൻഡ് ആയുധങ്ങളും ഉടലിനു അനുപാതം അനുപാതത്തിലായിരിക്കണം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ രൂപം കൂടുതൽ അഗ്രജാ സെക്സി.

ചില ബോഡി, പേശികളുടെ ഉദാത്തമായ വലിപ്പം ചിലപ്പോൾ അനധികൃത ഫോം ആകുന്നു, ഈ സംഭവിക്കുന്നത് അവർ പേശികളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് നൽകാൻ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് കാരണം, മറ്റു മറന്നു. അത് ഒരു സമയത്ത് എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ ലോഡ് നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, അപൂര്ണ്ണവസ്തു പുരുഷന്മാർ പരസ്പരം ആകർഷകമായ നോക്കി ആണ്.

കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ആയിരുന്നു വ്യായാമം, അതു ദുംബ്ബെല്ല്സ് ഒരു ബാർബെൽ അവരെ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ശുപാർശ - ഈ കേസിൽ, ലോഡ് വലുതായി, അതിനാൽ വളരാൻ പേശികൾ കൂടുതൽ സജീവമാകും. പുഷ് അപ്പുകൾ - ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടത്തിൽ ലളിതവും ആകുന്നു. അതെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ദൈനംദിന പ്രകടനം പുരുഷ അപൂര്ണ്ണവസ്തു ശക്തിയും വണ്ണം കഴിയും ആണ്. റൺ സമയത്ത്, ഉൾപ്പെട്ട ആയുധ പോലുള്ള പേശികൾ പുഷ് അപ്പുകൾ, നെഞ്ചിലും പരമാവധി എണ്ണം. ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം വിളിച്ചു ബെഞ്ച് ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ .കുടുംബങ്ങളില് കൈ ൽ ദുംബ്ബെല്ല്സ് വെള്ളം കഴിയും. അവർ ഒരു ചെരിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തിരശ്ചീന ബെഞ്ച് കിടക്കുന്ന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ചെയ്യുന്നതിനായി ഭാരം വെച്ചു പരിശീലനം 2-3 തവണ ആഴ്ചയിൽ ശുപാർശ, ഒപ്പം പ്രാധാന്യം പേശികൾ ദുരിതാശ്വാസ ഉണ്ട് സമയത്താണ്, പരിശീലനം തുക അഞ്ച് വർധിച്ചു വേണം.

തീർച്ചയായും, നല്ല നോക്കുവാൻ ആഗ്രഹം എപ്പോഴും ലിഫ്റ്റിംഗ് മടി ക്ഷീണം ശാലക്കും അല്ല; മനുഷ്യൻ വർക്ക്ഔട്ട് ഒഴിവാക്കി സുഹൃത്തുക്കളുമായി വൈകുന്നേരം ചെലവഴിക്കാൻ പരീക്ഷയിൽ മരിച്ചു ഒരു വലിയ അപകടമുണ്ട്. എന്നാൽ, കായിക കൊണ്ട് മാത്രമല്ല പലർക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ നല്ല ഊർജ്ജസ്വലനുമാണ് ആൻഡ് വിവചിത്യ് തോന്നി ചെയ്യട്ടെ. ഒരു മനോഹരമായ പുരുഷ അപൂര്ണ്ണവസ്തു ഉടമയ്ക്ക് കുപ്പായം ഒരു വനിതാ ആഗ്രഹം തുടരുന്നു.