ആരോഗ്യം, പുരുഷൻമാരുടെ ആരോഗ്യം
പുരുഷ ചിത്രം പെൺകുട്ടികൾ ആകർഷിക്കുന്നു എന്താണ്?
നിങ്ങൾ പെൺകുട്ടികളെ ഹൃദയങ്ങൾ കീഴടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർ ഒരിടം വരെ പ്രയാസമാണ്? മനോഹരമായ ആൺ കണക്കുകൾ പെൺകുട്ടികളുടെ കണ്ണു ആകർഷിക്കുന്നു പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ശരീര ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി.
എന്താണ് അനുയോജ്യമായ വേണം?
അതിനാൽ, പെൺകുട്ടികൾ പ്രസാദം, നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ കണക്കുകൾ കൊണ്ട് വേണം
പ്രകാരം സ്ത്രീകൾ, അനുയോജ്യമായ പുരുഷ ശരീര - ആണ്:
ഉയരമുള്ള (180 സെ.മീ കുറവ് അല്ല);
നീണ്ട നേർത്ത കഴുത്ത്, അവളെ ഒരു കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മസിലുകളുടെ ഉണ്ടായി;
നേർത്ത അരയ്ക്കു;
വലിയ ഉറച്ച നിതംബം ;
വീര്ത്ത നെഞ്ച്;
വ്യത്യസ്തമായ തിരികെ വിശാലമായ ഇരുതല ആൻഡ് ത്രിചെപ്സ് ;
വലിയ കയ്യും
വിശാലമായ ചുമലിൽ.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കഴുത്തിൽ ചുറ്റളവ്, തുടയും തോളിൽ ദൃശ്യപരമായി അനുപാതത്തിലായിരിക്കും വേണം. ഹൃദയങ്ങൾ കീഴടക്കിയ - നിങ്ങൾ ഒരു ആധുനിക അപ്പോളോ ആകുവാൻ തയ്യാറാണോ? അതെ, പിന്നീട് നടപടി എടുക്കുന്നതിന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ പുരുഷ കണക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു ഉറപ്പാക്കാൻ സമയം.
ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
കുറച്ച് ചിന്തിക്കുക കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ - അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുദ്രാവാക്യം വേണം. ടിവി കാണുന്നത് വിരിപ്പിൽ ഇരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ വളരെ നേട്ടങ്ങളൊന്നും ചെയ്യും. അങ്ങനെ അത് വയറു വിരൂപമായുമുള്ള തിരികെ കൂട്ടങ്ങളായിട്ടാണ്, മാത്രം പാവപ്പെട്ട ശാരീരികനിലയല്ല നേടുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, ആദ്യ ഘട്ട ജിമ്മിൽ കൂട്ടാൻ തന്നെ. ഇത് സാധാരണ പുരുഷ കണക്കുകൾ കഠിനാധ്വാനം ശാരീരിക ശക്തി കൂടി ഒരു തികഞ്ഞ മാറുന്നു എന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി പറയാന് കഴിയും. എന്നാൽ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക വരും:
അമിത എങ്കിൽ, ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകുക.
നേർത്ത ശരീര എങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ കാർബോ കഴിക്കുക.
ലോഡുചെയ്യുക ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചു.
പുകവലി, മദ്യം ക്വിറ്റ്.
പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാനും കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ.
പുതിയ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
മാത്രം ഒരു പേശി ഗ്രൂപ്പ് ഒരേസമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ.
നിരന്തരം വിജയം ഒരു കീ വേണം. ക്ഷമിക്കുകയില്ല വേണം, ഞങ്ങൾ സമയം ക്ഷീണവും അഭാവം ഒളിച്ചിരിക്കുന്നത് പാടില്ല. ആദ്യം പേശികൾ ഞാനാ, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും തൊഴിൽ തുടരേണ്ടതില്ല, ഫോഴ്സ് വഴി, അത് ടോൺ ഉയർത്തി സഹായിക്കുന്നതിനും വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവം നൽകുന്നു.
ആരോഗ്യ പോഷകാഹാരം
മനോഹരമായ പുരുഷ കണക്കുകൾ സ്വതന്ത്രമായി പ്രായം, ഓരോ ഒപ്പം
സമാപനത്തിൽ, ഞാൻ ജനങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ, അതുപോലെ കണക്കുകൾ നിലവിലില്ലാത്ത പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ ജനിക്കുന്നത് ആണ് മോഡൽ നോട്ടം, എന്നാൽ സ്വന്തം നേടാൻ കഴിയും. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പുരുഷ ചിത്രം സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ കാന്തം ആയിരിക്കും. മാത്രം കായിക ആവശ്യമാണെന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കി വേണം ഒന്നാമതായി.
Similar articles
Trending Now