അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉപകാരപ്രദമായ പികെ, ഓരോ ദിവസം പാചകക്കുറിപ്പ്.

പികെ - ഒരേ സമയം ഫോട്ടോയും എടുത്തു ഉപകാരപ്രദമായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വിഭവം പാചകം സമയമായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു. പാചകരീതി , മതി അതിന്റെ ലളിതമായ എന്നാൽ പാചക പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ സമയം വളരെ എടുക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചക കഴിവുകൾ --നെ, മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാന്നിധ്യം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഹോം മെനുവിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രോസസ്സിംഗ് ചെയ്തത് വിഭിന്ന, മാത്രമല്ല ഒരു മീൻ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല ആയിരിക്കണം സമ്മതിക്കും വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു വലിയ സംഖ്യ നിലനിർത്തി.

പികെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

പികെ, ഒപ്പം ഏതെങ്കിലും മത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ക്ലോറിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മൊളിബ്ഡെനം, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നൽകുന്ന സമ്പന്നമായ. പോലും ചുട്ടു മീൻ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു വലിയ തുക ലാഭിക്കാൻ കഴിയും.

ബാറ്ററി അല്ലെങ്കിൽ പികെ ൽ പികെ, ഫോയിൽ ചുട്ട, വളരെ സൗമ്യതയും ഇതുവരെ ചീഞ്ഞ രുചി. എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, ഈ വിഭവങ്ങൾ പോലും മീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആരാധകർ ഇല്ലാത്ത തൃപ്തി വരുത്തും. അത് പച്ചക്കറികളും പാചകം എങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേകിച്ച് രുചിയുള്ള ഫിഷ്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം അത്തരം നിഷ്ക്രിയ അടുപ്പ് ൽ പികെ പോലെ ഒരേ സമയം അസാധാരണമായ വിഭവങ്ങൾ ന് കേന്ദ്രീകരിക്കും. പാചകക്കുറിപ്പ് ഈ വിഭവം യഥാവിധി പ്രക്രിയ താഴെ ചായം.

എന്തെങ്കിലും വിഭവം പാചകം മുമ്പ്, മത്സ്യം പ്രീ-ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഈ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പികെ കഴുകുക. ശേഷം, തുലാസിൽ അത് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും, വയറുകളിൽ നീക്കം. ഗില്ല്സ് മുറിച്ച് മറക്കരുത്. നമ്മുടെ മത്സ്യം ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ പാചകം തയ്യാറാണ് പ്രോസസ്സ് ശേഷം.

പാചകം പാകംചെയ്ത മത്സ്യം നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും വിജയകരമായ കുറിപ്പടി രണ്ട് നൽകും.

സ്റ്റഫ് പികെ അടുപ്പിൽ. പാചകവിധി

ഒരു പികെ, രുചി ചീര, ഒരു നാരങ്ങ, രണ്ട് തക്കാളി, സസ്യ എണ്ണ, ഒരു ഉള്ളി, മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ഈ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്.

മുമ്പ് തയ്യാറാക്കി പരിശുദ്ധി ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവർഗ്ഗത്തോടുകൂടെ മത്സ്യം ഉരസുന്നത്. പികെ പുറം വശത്ത് മയോന്നൈസ് ഒരു നേർത്ത പാളി ബാധകമാണ്. കഷണങ്ങൾ നാരങ്ങ സസ്യജാലങ്ങളിൽ (ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കിജു എടുക്കാം) ലഭിക്കുന്ന മിശ്രിതം കയറി അപ്പോൾ വെട്ടി നഫര്ശിരുയ്തെ പികെ.

കിടന്നെങ്കിലും തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് ഫോയിൽ ന് മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ സംഘടന. അടുത്തത്, ഫോയിൽ കിടത്തി തക്കാളി, ഉള്ളി വളയങ്ങൾ മുകളിൽ പികെ സ്ഥാപിക്കുക. അങ്ങനെ പ്രക്രിയയിൽ പിന്നെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഫോയിൽ മൂടുവാൻ മത്സ്യം ബേക്കിംഗ് അവളുടെ ജ്യൂസ് പ്രവഹിച്ചതും ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി അടുപ്പിൽ പ്രീ-ചൂടാക്കി മീൻ പാൻ വെച്ചു.

ഫിഷ് ഏകദേശം ഇരുപതു ഇരുപത്തഞ്ചു മിനിറ്റ് ഫോയിൽ ചുട്ട. ഈ സമയം ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു ബ്രൊവ്നെദ് പുറംതോട് ഒരു രുചികരമായ പികെ ലഭിക്കും. ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി, ഒലീവും അരിഞ്ഞ പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു പികെ - വളരെക്കാലം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ തുടരുന്ന തരത്തിൽ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്.

കൂടാതെ, ക്രീം വളരെ രുചിയുള്ള പികെ മാറുകയാണെങ്കിൽ.

ഈ വിഭവം ഒരുക്കം നിങ്ങൾ വളരെ സമയം എടുത്തു ഇല്ല.

പിന്നെ,, ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ ന് തയ്യാറാക്കിയ സംസ്കരിക്കപ്പെട്ട പികെ കട്ട് ഇളക്കുക ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. മരിനതെദ് പികെ വിടുക കുറച്ച് മിനിറ്റ്.

അത് സ്വർണ്ണ വരെ അപ്പോൾ ചൂട് ന് ഉള്ളി വളയങ്ങൾ ആൻഡ് ഫ്രൈ മാംസംപോലെയും. അപ്പോൾ ഇരുഭാഗത്തും ഉള്ളി ഫ്രൈ ലെ പികെ ഇട്ടു. ഏഴ് മിനിറ്റ് ഗ്രിൽ മത്സ്യം. എല്ലാ പുളിച്ച ക്രീം പൂരിപ്പിക്കുക. അത് ഒരു ചെറിയ വെള്ളം വെള്ളം, അത് വളരെ കട്ടിയുള്ള ആയിരുന്നു ഒരു ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ക്രീം ശേഷം പരു, മാരിനേറ്റ് പികെ പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിട്ടോളം.

അടുത്തത്, നന്നായി പച്ചിലകൾ പികെ തളിക്കേണം കൂടുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നന്നായി അത്രയേയുള്ളൂ, ഒരു വലിയ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം തയ്യാർ! ഒരു വലിയ ഫ്ലാറ്റ് വിഭവം ചുട്ട പികെ ആരാധിക്കുക. മികച്ച തക്കാളി, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, പുതിയ ചീര - ബ്യൂട്ടി പുതിയ പച്ചക്കറി, ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ക്രീം സോസ് ഒരു പികെ തളിച്ചു കഴിയും.