സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ

മിക്കവാറും എല്ലാ ഒരു തികഞ്ഞ കണക്കുകൾ ആധുനിക സ്ത്രീ സ്വപ്നങ്ങൾ, വളരെ പരിശ്രമം, ഏറ്റവും കുറവ് സാധ്യമായ സമയം നിക്ഷേപം ഇല്ലാതെ. ജീവിതത്തിന്റെ നിലവിലെ വേഗത്തിലാണ് അത് പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടു വളരെ പ്രശസ്തമായ ഇന്ന് സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ ചെയുന്നത്. അത് അധിക കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും റെക്കോർഡ് സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ ഭാരം നഷ്ടം ഈ രീതി, ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വിളിച്ചു കഴിയും.

സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഒടുവിൽ എല്ലാ മധുരവും രുചിയുള്ള ആരോഗ്യ മാത്രമല്ല ചിത്രം മാത്രമല്ല ഹാനികരവുമാണ് എന്നു അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുത എന്ന മിഥ്യ അറുതിവന്നു ചെയ്തു. ഈ ബെറി ഏറ്റവും മധുരവും കണക്കാക്കപ്പെടുകയും ഒരേ സമയം കാർബോ ഒരു താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ തുക ഉണ്ട്, ആ, നിറം, വെറും ഫലപ്രദമായ മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആണ്.

അവളുടെ മുദ്രാവാക്യം വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്: മൂന്നു ദിവസം ഏകദേശം 3 കിലോഗ്രാം മറക്കരുത്! ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ - ഒരു ചെറിയ തുക കലോറി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന രുചികരമായ നിറം. പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങൾ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണ സമയത്ത് മധുരവും സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഫലം തിന്നുകയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എങ്ങനെ രുചി കൊണ്ട് ശരീരഭാരം?

വേനൽക്കാലത്ത് തുടക്കം - അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിക്കുക സമയമായി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ സമയത്ത് സരസഫലങ്ങൾ ഓരോ സ്റ്റോർ അല്ലെങ്കിൽ വിപണിയിൽ വാങ്ങാം; അതിൽ പോഷകങ്ങൾ തുക മേൽ കൈലേസുകൊണ്ടൊപ്പി. താരതമ്യത്തിന്: ശൈത്യകാലത്ത് സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ് കാരണം "അജ്ഞാത" ഹരിതഗൃഹ എന്ന സരസഫലങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നും ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല അല്ല.

ഭക്ഷണത്തിൽ സ്ട്രോബെറി വഴി ശരീരഭാരം കഴിയുമോ മാത്രമല്ല ജൈവ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, മാത്രമല്ല വരെ , രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ജലദോഷം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, പഴത്തിൽ പ്രതിരോധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുഴകൾ വികസനം തടയാൻ.

വൈദ്യുതി സിസ്റ്റത്തിന്റെ മറുക്കാനാവാത്ത നേട്ടം അതിന്റെ വചനം ഉൾപ്പെടുന്നു. വെറും നാലു ദിവസം "സ്ട്രോബെറി" ശേഷം, നിങ്ങൾ കിലോ മറക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ, തുടരാൻ ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ നല്ല ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യം, അത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല കാരണം ആണ്. കൂടാതെ, സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ വിതരണം മറ്റ് രീതികൾ അതിന്റെ പ്രയോജനം മറ്റൊരു ആണ്, വളരെ എളുപ്പവും രുചികരവും ആകുന്നു.

തിന്നും ഈ വഴി അവലംബിക്കേണ്ടത് ക്രമത്തിൽ, അത് നിറം 750 ഗ്രാം ഭക്ഷണം ദിവസവും അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ 4 പാനപാത്രം. ക്ലാസിക് പതിപ്പ് സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ആണ്. രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ തെളിവുകളില്ല കണക്കാക്കുന്നു.

മെനു സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ

പ്രഭാത: ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ, നിറം ഒരു കപ്പ് തൈര് (നോൺ-കൊഴുപ്പ്) ഒരു കപ്പ്. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പീഡിതനും ചേർത്ത് വേണം.

ഉച്ചഭക്ഷണം: വേവിച്ച ചിക്കൻ 50 ഗ്രാം, നിറം ഒരു കപ്പ്, പുതിയ വെള്ളരിക്കാ, വാൽനട്ട് അല്പം പുതിയ നാരങ്ങ നീര് ഒരു ദമ്പതികൾ. ഒരു സാലഡ് ആവശ്യമായ മുകളിൽ ചേരുവകൾ നിന്ന്.

ലഘുഭക്ഷണ: റൈ ബ്രെഡ് ഒരു സ്ഥലമാണ്.

അത്താഴം: നിറം ഒരു കപ്പ്, കാബേജ് ഇല 100 ഗ്രാം അല്പം സസ്യ എണ്ണ.

ചില തടസ്സങ്ങള് സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, ചില ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അത് വേണ്ട മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ കൈവശമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ആവശ്യമായ ഒരു പോഷകാഹാര, എന്നാൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ വൈദ്യൻ മാത്രമല്ല കൂടിയാലോചിക്കുകയും എന്നതാണ്. ഗതി, നിറം ചെറിയ കലോറി വളരെ പ്രലോഭനപരമാണു് ഞാൻ വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആദ്യം തോന്നുന്നു: നിങ്ങൾ എല്ലാം ഒരു ഭക്ഷണ ചെയ്യണം? ഒരുപക്ഷേ ചെയ്യാൻ തികച്ചും സാധ്യത ഇല്ലാതെ?

ആരോഗ്യം അനുവദിക്കുന്നു, തിന്നുക ആഗ്രഹം എങ്കിൽ - സുരക്ഷിതമായി വേല. പ്രധാന കാര്യം - അത് കെടന്നൊറങ്ങുന്ന ചെയ്യരുത്, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, സരസഫലങ്ങൾ അചഛന് ചെയ്യരുത്. ശരീരത്തിൽ നന്നല്ല പ്രഭാവം (അത് ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ gastritis ട്രിഗർ കഴിയും) - വിറ്റാമിൻ സി അമിത ശേഷം.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് സ്ട്രോബെറി അനിവാര്യതയായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഇരുന്നു ശുപാർശ അവധി കാലയളവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാരാന്ത്യ. എന്നാൽ യാതൊരു നേരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സ്വന്തം ശരീരം നൽകാൻ രണ്ടു മാസം അധികം ആവർത്തിച്ചു കഴിയും.