സത്ത് വിഭവങ്ങൾ വഴുതന - ഉപയോഗപ്രദവും അവിശ്വസനീയമായ രുചിയുള്ള!

വഴുതന ഒരുപക്ഷേ പല രാജ്യങ്ങളിലും അടുക്കളയിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പച്ചക്കറി ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നാം വളരെ ആത്മബന്ധം ആകുന്നു വഴുതന എന്ന കാവിയാർ, ഓരോ കുടുംബവും സ്വന്തം കുത്തക പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. ഈ പച്ചക്കറി പിലഫ് പ്രശസ്തി കിഴക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽ. കൊറിയ ൽ, അവിടെ, വഴുതന എന്ന മസാലകൾ വിഭവങ്ങൾ ഒരു ആയ, ആകസ്മികമായി, അത്ര പ്രിയപ്പെട്ട, നാം തന്നെ. അതുകൊണ്ട് എന്തു ഈ പച്ചക്കറി ലോകത്തെ സ്നേഹം നേടി ചെയ്തു?

വഴുതന വ്യക്തമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഈ പച്ചക്കറി സ്നേഹം ആകസ്മികമായ അല്ല. , നല്ല രുചി പുറമേ അല്പം നീല (അവർ അറിയപ്പെടുന്നത് പോലെ) മറ്റൊരു അതുല്യമായ സ്വഭാവ - അവർ വിഭവങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകം കഴിയും. പോലും പ്രധാന ഉത്പന്നമായി വഴുതന ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ പാചക മരുമക്കളും ആവർത്തിക്കരുത് ഒരു കാലം കഴിയും. സത്ത് വിഭവങ്ങൾ വഴുതന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആഗിരണം നിന്ന് ധാരാളം സന്തോഷം വിടുവിപ്പാൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഈ പച്ചക്കറി അവിശ്വസനീയമായ ഉത്പന്നമാണ്. യോഗി എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ് കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണം ചെയ്യേണ്ട പത്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വരുന്നു. ഈ പച്ചക്കറി ഹൃദയത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സിനെന്കിഎ ഇപ്പോഴും ആഹാരത്തിൽ രക്തം രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി, ഇരുമ്പ് ലവണങ്ങൾ സമുചിതമായ അനുപാതം പോലെ, ഉൾപ്പെടുത്തും ചെമ്പ്, മാംഗനീസ് പുതിയ കോശങ്ങൾ രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾക്ക്, വഴുതന എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം അത്യാവശ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, "ചെറിയ നീല" മൂന്നാമത് ഒരു കൃഷിക്കാരന് ശൈലിയാണ് ഗുണങ്ങളാണ്, രണ്ടാമത്, ഉപാപചയ സാധാരണവത്കരിക്കാനും, ഒപ്പം - അവർ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉണ്ട്. ഈ ലേഖനം അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ഒരുക്കും കഴിയും വഴുതന ചില സത്ത് വിഭവം, അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ താങ്ങാവുന്ന വില - എന്നാൽ മുൻപ് ഈ പച്ചക്കറി മറ്റൊരു നേട്ടം പ്രാധാന്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വഴുതന എന്ന സത്ത് വിഭവങ്ങൾ: പാചക

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ, ഈ പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ ഒരു വലിയ മുറികൾ തയ്യാറാക്കാനാകും. ഇവിടെ ചില.

വറുത്ത് വഴുതന എന്ന സാലഡ്

നാല് ഇടത്തരം വഴുതന എടുക്കുക. പീൽ അകലെ ചർമ്മങ്ങളും ഒരു വിരൽ ഒരു കനം രേഖാംശ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. അപ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക സ്തെഅമെര് അല്ലെങ്കിൽ കരഞ്ഞാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദമ്പതികൾ അവരെ പാകം. നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി നിറം (ചെറുതായി ഇരുണ്ട മാറും) മാറുമ്പോൾ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ - അവൻ തയ്യാറാണ് എന്നാണ് അർത്ഥം. അടുത്ത ഘട്ടം: നന്നായി പച്ച ഉള്ളി മാംസംപോലെയും അല്പം നീല കൂടെ ഇളക്കുക. വഴുതന തണുത്ത സമയത്ത്, സോസ് ഒരുക്കും:, അര നാരങ്ങ നീര് എടുത്തു അതു ഇഞ്ചിയും ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ദമ്പതികൾ ചൂഷണം സോയ സോസ് പച്ചക്കറി എണ്ണ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ സാലഡ് ആവശ്യമാണ്. സോയ സോസ് ഉപ്പ് ഒന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ. എല്ലാ നന്നായി ഇളക്കുക തണുത്ത വരെ വിട്ടേക്കുക. വളരെ രുചിയുള്ള!

പാകംചെയ്ത വഴുതന തക്കാളി, ചീസ് കൂടെ

സത്ത് വിഭവങ്ങൾ വഴുതന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തത്ത്വങ്ങൾ എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ജനത്തിന്റെ ഇടയിൽ വളരെ പ്രചാരം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചക്കറികൾ പാചകം ശ്രമിക്കുക. , സിനെന്കിഎ വലിയ കഷണങ്ങൾ മുറിക്കുക ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് വെച്ചു എണ്ണ അവരെ തളിക്കേണം. കൂടാതെ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ മാംസംപോലെയും - വഴുതന മുകൾ പൊദ്സൊലിതെ ധരിച്ചു. നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി ഇടുക. അതേസമയം, ായിരിക്കും ആൻഡ് വഴറ്റിയെടുക്കുക ശരീരസൌന്ദര്യവുമായി ചീസ് കൂടെ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ മാഷ്. എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ് ഏകദേശം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ പച്ചിലകൾ മുകളിൽ വെച്ചു വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം. അഞ്ച് മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിടുക.

ചാറ്

നിങ്ങൾ കണ്ടു പോലെ, ആഹാരക്രമം വിഭവങ്ങൾ വഴുതന വളരെ ലളിതമായി ഒരുക്കി. നിങ്ങൾ പാസ്ത സ്നേഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ അവരെ വഴുതന ഗ്രേവി വേവിക്കുക. "ചെറിയ നീല" ചെറിയ സമചതുര മുറിക്കുക, ഉപ്പ് ഒഴിച്ചു കുറച്ചു മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും. അവർ ജ്യൂസ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവരെ ചൂഷണം - അങ്ങനെ നീ കൈപ്പുള്ള നീക്കം. ഒരു വലിയ ഉള്ളി മാംസംപോലെയും. നിരവധി കാരറ്റ്, ശുദ്ധവും ചെറിയ സമചതുര ഏല്പിക്കും മുറിച്ചു. ഒരു ചട്ടിയിൽ, അല്പം സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു ത്യജിച്ചു പച്ചക്കറി അരച്ചെടുക്കുക. പിന്നെ, പിങ്ക് തക്കാളി ഒരു ജോഡി വഴിയുണ്ടാകുന്ന സ്ലറി ഒരു ഗ്രതെര് ന് തടവുക പച്ചക്കറി ചേർക്കുക. ചില അഞ്ച് മിനിറ്റ് പാകം ചൂടുള്ള വെള്ളം (ഏകദേശം 200 മില്ലി) ചേർക്കുക പാകം വിഭവം വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. നൂഡിൽസ് ന് ഗ്രേവി ഇടുക. ഈ രുചികരമായ പാചകം ഉറപ്പാക്കുക ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ! പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വഴുതന തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പാചകപുസ്തകം ആദ്യ പേജുകൾ അളന്ന്.