ലളിതമായ എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ: അവലോകനങ്ങളും ശുപാർശകളും

ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ - ഫലപ്രദമായ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട പല നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ വഴികൾ. കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങൾ കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കി ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി സംഘടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ ന് ഭക്ഷണത്തിൽ , ഏകദിന പതിപ്പ് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ഒരിക്കൽ, അത് പതിവായി പുരട്ടുക അത്യാവശ്യമാണ്: ഉപാപചയ നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു.

ഹ്രസ്വകാല ഓപ്ഷൻ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അന്നേദിവസം ഈ പഴങ്ങൾ ഒന്നും തിന്നരുതു കഴിയില്ല: എല്ലാ അവർ ഒന്നര കിലോഗ്രാം നേടുകയും. പ്രധാനം: - സാധാരണയായി പരിഹരിച്ചു ഏത് ഒന്നും, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ, ഇതിനു താഴെയായി ഭക്ഷണ, മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അസാധ്യമാണ് കുടിച്ചു! എന്നാൽ ഒരു ദിവസം ഒരു "ഡിസ്ചാർജ്" പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. കൂടുതൽ സൌമ്യമായ വഴി; അതു തൈര് ആപ്പിൾ മെനു ലിറ്റർ അനുബന്ധമായി സാധ്യമാണ്. അത്തരം നോമ്പിന്റെ - ശരീരം ക്ലീനിംഗ് ഒരു വലിയ വഴി: അവർ ശുപാർശ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ കടുത്ത സുലഭമല്ലാത്തതിനാലും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന.

രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ആണ് - മൂന്നു ദിവസത്തെ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ 3 ദിവസം. നിങ്ങൾ മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത്രയും പോലെ. പല പാതയിലേക്ക് എളുപ്പവും സ്വീകാര്യമായ - ലഞ്ച് മൃഗം പ്രോട്ടീൻ ഫലം മെനു അനുബന്ധമായ. ഉല്പന്നങ്ങൾ ഇങ്ങനെ താഴെ വിതരണം: ഒന്നാം ദിവസം ഇറച്ചി 100 ഗ്രാം (കോഴിയുടെ നെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ ബീഫ്), രണ്ടാം തിന്നു കരുതപ്പെടുന്നു - മത്സ്യം 150 ഗ്രാം (അലാസ്ക പൊള്ളോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റിംഗ് ഫിറ്റ്, മെലിഞ്ഞ കോഡ്മത്സം). മൂന്നാം ദിവസം രണ്ടു മുട്ട വെള്ള ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചു. രാത്രിയിൽ, എല്ലാ ദിവസവും കെഫിര് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ആപ്പിൾ രണ്ടാം ദിവസം, കിലോഗ്രാം ഒന്നര ഒരിക്കലുമില്ല എല്ലാ മല്ലിടേണ്ടിവന്നേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും തിന്നു, പക്ഷേ കഴിയും. പകൽ ഒരു ബലഹീനത ഉണ്ടെങ്കിൽ, തേൻ ഒരു സ്പൂൺ തിന്നു സാധ്യമാണ്. ചുമക്കേണ്ടതിന്നു എളുപ്പം എന്നു പറഞ്ഞുകൊണ്ടു ഇന്റർനെറ്റിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ലഭ്യമായ അവലോകനങ്ങൾ: അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഒരു പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ കണ്ടെത്തുന്നവർ, ഈ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണ ആണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്. നിങ്ങൾ ഒരു ചുറ്റും നീക്കാൻ പ്രത്യേക - മൂന്നു ദിവസം അത് രണ്ടോ മൂന്നോ കിലോഗ്രാം മുക്തി നേടാനുള്ള സാധ്യമാണ്.

ആഴ്ചയിൽ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ - ഗുരുതരമായി ശരീരഭാരം ഉള്ളതുപോലെ ചെയ്തവർ, മൂന്നാം ഓപ്ഷൻ ശ്രമിക്കുക രൂപയുടെ. അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്: എന്നാൽ അതിന്ന് തുല്യമായ ഒരു, മറ്റൊരു എങ്കിൽ അതിനെ ഏറിയകൂറും വിധേയമാണ് വരുമ്പോൾ. - ആപ്പിൾ മാത്രമാണ് മുഴുവൻ ആഴ്ച: ആരോഗ്യ അധപധിച്ചു അതിന്റെ ഹാർഡ് പതിപ്പിന്റെ എറെ ആ, അടിസ്ഥാനപരമായി, പറയുന്നു.

ഫലം എണ്ണം ഡയറ്റ് ദിവസം ആശ്രയിച്ച്. അഞ്ചാം രണ്ടെണ്ണം ആറാം - - പകുതി മൂന്നും നാലും ൽ, - ഒരു കിലോഗ്രാം മേൽ - ഒന്നര ഒരുത്തൻ, ഒടുവിൽ, ഏഴാം അങ്ങനെ ഈ ഒന്നാം രണ്ടാം, ആപ്പിൾ ഒരു കിലോ ഭക്ഷണം കുറിക്കും. ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും. പഞ്ചസാര കൂടാതെ ദുർബല ടീ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഓർഗാനിക് രാവിലെ, ഒരിക്കൽ ഒരു ദിവസം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നത്. "ഇരുന്നു" ഈ അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകുന്നവരെ ഫലം, ഞാൻ ഒരു സത്യം മുഖ്യധാര വാഗ്ദാനം: അധിക ഭാരം കിലോഗ്രാം ഏകദേശം പത്തു എടുത്തു! ഞങ്ങൾ അത് സാധ്യമാണ് അനുമാനിക്കേണ്ടതാണ് പോലും, ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ്: അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം ഒന്നുമില്ല എന്നാൽ ശരീരം ഹാനികരമാകും അല്ല. കുറഞ്ഞത്, രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അനിവാര്യമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ - ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ ആരെങ്കിലും പ്രാവർത്തികമാക്കുന്ന കഴിയും തലചുറ്റൽ ആൻഡ് ബലഹീനത. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണ നിർത്തണം.

മികച്ച ഓപ്ഷൻ - ആപ്പിൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി സമീകൃതാഹാരം. താഴെ ഈ കേസിൽ കണക്കാക്കിയ ദിവസേന മെനു ആണ്: പ്രഭാത - ഭക്ഷണ അപ്പം, കോട്ടേജ് ചീസ്, സ്വീറ്റ് ടീ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി 50 ഗ്രാം. ഭക്ഷണം തിന്നു പ്രോട്ടീൻ - ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം (അല്ല 200 ലധികം ഗ്രാം), പച്ചക്കറി സാലഡ്. അത്താഴം - ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ. ഒന്നോ രണ്ടോ - ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ൽ.

ഈ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ (അവലോകനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരണം) - നല്ലതല്ലാത്ത വളരെ എളുപ്പവും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും. എന്നാൽ, അത് പത്തു കിലോഗ്രാം, നിങ്ങൾ തോൽക്കും ഇടയില്ല, എന്നാൽ ഒരു നല്ല മൂഡ് ആരോഗ്യ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ. കൂടാതെ, ഒന്നോ രണ്ടോ വലുപ്പങ്ങൾക്കായി ഭാരം ഒരു ആഴ്ചയിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ - വളരെ നല്ലതു.

നിങ്ങൾ ഉചിതമായ രോഗം അവസ്ഥയിലാണെങ്കിലോ - പോലും ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് ഭാരം വേരിയന്റ് അതു സാധ്യമാണ് വല്ല: തൂക്കികൊടുക്കുകയും "വിദഗ്ധരെ" ഉം "ചീത്തയുമായ", ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് "ഇരുന്നു" പോകുന്നു. അതിനാൽ, രോഗനിർണ്ണയം Gastritis അല്ലെങ്കിൽ സലിമിന്റെ രോഗം വന്നവർക്കും, ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ fit സാധ്യതയില്ല: അവലോകനങ്ങൾ വേദനയും വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ അത് സംഭവിക്കാം എന്നാണ്. അതിൻറെ സമയത്ത് നിങ്ങൾ -അവർ അനുഭവം, അത് അപകട സ്വീകരിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന്, നിർത്താൻ നല്ലതു.