ഇത് വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും

അത് ഒരു രഹസ്യം പലപ്പോഴും വിവിധ ആഹാരക്രമം, ഒരു നേർത്ത കണക്കുകൾ റിസോർട്ട് ക്ഷമയാണ് പല സ്ത്രീകൾ, ചില പ്രഭാവം തന്നാൽ സമയത്തേക്ക് ആണ്. വളരെ വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ. ഇത് ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി സഹായിക്കുന്നു മാത്രമല്ല ഭാവിയിൽ ഭാരം വീണ്ടും വരുന്നത്. ഈ ആറു ഏഴ് അധിക കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഈ ആഴ്ച സഹായിക്കും ഒരേ ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. ചില ആപ്പിൾ മുറുകെപിടിച്ചു വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ആണെങ്കിലും, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ആണ്, പ്രഭാവം കേവലം കൈകളിലെത്തി.

കൂടാതെ ആപ്പിൾ ഗ്രീൻ ടീ ധാതു നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും. അര കിലോ - നിങ്ങൾ രണ്ടാം, ആപ്പിൾ കിലോഗ്രാം പ്രതിദിനം ഭക്ഷണം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ആദ്യ ദിവസം. കൂടാതെ, മൂന്നും നാലും ദിവസം ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രതിദിനം ആപ്പിൾ രണ്ട് കിലോ ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു. അഞ്ചും ആറും ദിവസം, നിങ്ങൾ അര കിലോഗ്രാം വീണ്ടും ഭക്ഷിക്കാനുള്ള, കഴിഞ്ഞ, ഏഴാം ദിവസം, ഒന്നാം എന്നപോലെ, ദിവസം ഈ രുചികരമായ പഴങ്ങൾ ഒരു കിലോ ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചു.

രോഗങ്ങളെ ജനം ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കുടലിലെ അൾസർ, പിന്നെ അത് കഴിയുമ്പോൾ ആപ്പിൾ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. gastritis ചെയ്തവർ സ്വീറ്റ് ആപ്പിൾ ഭക്ഷണം കഴിയില്ല. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ആളുകൾ പഞ്ചസാര നൂറു ഗ്രാം ചേർക്കാൻ ആപ്പിൾ ഓരോ കിലോഗ്രാം ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ആയിരിക്കണം.

കൂടാതെ, ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ വേഗം പകെച്ചു അധിക കിലോഗ്രാം വാങ്ങാന് വരെ, അത് രുചികരമായതിനാൽ. സ്വയം ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ആപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ. ആരോഗ്യ ശരീരഭാരം. എന്നാൽ രക്തദാനം ചെയ്യരുത്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കൃത്യമായി ഒരു ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, അങ്ങനെ പോയി ചില ആപ്പിൾ ഇരുന്നു തുടർന്നും ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദം ഒരു ഇടവേള നൽകുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ആപ്പിൾ ദീർഘകാല ഉപയോഗം കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹാനികരമാകും, ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ലക്ഷ്യം.

ഇപ്പോൾ ചർച്ച ചെയ്യും അത്ര ഫലപ്രദമായ അടുത്ത ഡയറ്റ്,. അവൾ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒമ്പത് ദിവസം രൂപകൽപ്പന "അരി, ചിക്കൻ, ആപ്പിൾ," ആണ്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ അഞ്ച് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും. ഇവിടെ, ഓരോ മൂന്നു ദിവസം ഒരേ കാര്യം കഴിക്കാൻ - ആദ്യ മൂന്നു ദിവസം മാത്രമേ ഞങ്ങൾ ചോറ്, എണ്ണ, ഉപ്പ് ഭക്ഷണം ൽ. അരി ഒരു ബിറ്റ് ചായയ്ക്ക് ആയിരുന്നു, നിങ്ങൾ സോയ സോസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

അടുത്ത മൂന്നു ദിവസം മാത്രം പാകം വെളുത്ത മാംസം കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ബാക്കി ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത അല്ല. മാംസം, കുരുമുളക് രസം ചെയ്യരുത്.

ഒടുവിൽ, ഭക്ഷണ കഴിഞ്ഞ മൂന്നു ദിവസം മാത്രം ആപ്പിൾ ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, അത് കുറച്ച് സ്വീറ്റ് ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു.

ദ്രാവകം കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും മറക്കരുത്. ഇത് ഒരു മിനറൽ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഉംസ്വെഎതെനെദ് ഗ്രീൻ ടീ കഴിയും. നിങ്ങൾ കൂടെ ചായ പബുകളിൽ കഴിയും.

മറ്റൊരു യഥാർത്ഥ തികച്ചും ഫലപ്രദമായ കെഫിര്-ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ - 9 ദിവസം മൈനസ് 9 കിലോ. ഇത് തൈര് ആപ്പിൾ ജൈവ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ് രഹസ്യമല്ല. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമേ അധിക ഭാരം മുക്തി ഇല്ല ലഭിക്കും, മാത്രമല്ല ശക്തി, വിവചിത്യ് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നേടാൻ.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മെനു ആദ്യ മൂന്നു ദിവസം മാത്രം കുറഞ്ഞ പലിശ തൈര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം അത് ഒന്നര ലിറ്റർ വേണം കുടിക്കുക. ആറാം ഉൾപ്പെടുന്നവയ്ക്കും മാത്രം ഭക്ഷണം വരെ നാലാം ദിവസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു പച്ച ആപ്പിൾ, പ്രതിദിനം ഒരു പകുതി കിലോ. ഏഴാം നിന്ന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒമ്പതാം ദിവസം വീണ്ടും കെഫിര് കുറഞ്ഞ പലിശ ഒന്നര ലിറ്റർ ഓരോ ദിവസവും കുടിക്കും. ഒൻപത് ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിയില്ല എങ്കിൽ അങ്ങനെ ശ്രമിക്കുക , മൂന്നു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഓരോ ദിവസവും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് രണ്ടു ലിറ്റർ കുടിച്ചിട്ടു മോഡറേഷൻ ഏതെങ്കിലും ഫലം തിന്നുകയും സമയത്ത്. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന്, ആ ഇനി നിലനിൽക്കും കഴിയും തോന്നിയാൽ, ഒമ്പത് ദിവസം കണക്കാക്കുന്നത് ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോയി. ഭക്ഷണത്തിൽ പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ ശേഷം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ താക്കോൽ.