റെഡ് ബീൻസ്. പാചകരീതി മെക്സിക്കൻ പാചകരീതി ഒരു ലളിതമായ സലാഡ്

ചുവന്ന ബീൻസ് (ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച്) - ഫൈബർ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു നിസ്തുല സ്രോതസ്സ്. സസ്യഭുക്കുകളുടേയും നോമ്പ് (മാംസം പകരക്കാരനായി), പരമ്പരാഗത വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ജനങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പോലെ. ഫൈബർ തികച്ചും, പോഷിപ്പിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ബി 6 നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, തൊലി അനായാസത ശക്തിയും ഉത്തരവാദി. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗക്ഷമത ദൃഢമായി കഴിഞ്ഞാൽ, രുചികരമായ ഭക്ഷണം പാചകം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

റെഡ് ബീൻസ്. പാചകരീതി മെക്സിക്കൻ പാചകരീതി

ഉറപ്പാക്കുക ശ്രമിക്കാം മുളക് Con ചര്നെ (മുളക് Con ചര്നെ). ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ബീൻസ് മാംസവും ചൗഡർ (പായസം വരെ സ്ഥിരത സമാനമായ) വളർത്തിയ - ഈ പരമ്പരാഗത മെക്സിക്കൻ വിഭവം ആണ്. കൂടാതെ, അസർബൈജാനി ബൊജ്ബശ് തുല്യമാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ഒരു ചുവന്ന കാപ്പിക്കുരു ആവശ്യമാണ്. പാചകക്കുറിപ്പ് മുൻനിശ്ചയിച്ച (ഒരു ബാങ്ക്) (ഒരു ഗ്ലാസ് ഏകദേശം) രണ്ടും ഉണക്കിയ ഉൾപ്പെടാം ഒപ്പം. ഒപ്പം പന്നിയിറച്ചി ഒരു നൂറു ഗ്രാം (അസ്ഥിയും ഇല്ലാതെ മികച്ച ഫിറ്റ് ഫീൽഡിങിനിറങ്ങിയില്ല), ഒരു ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്ന ഗ്രാമ്പൂ, ഏതാനും കുറച്ച് മുളക് കുരുമുളക് (ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച), മൂന്നു തക്കാളി, കാരറ്റ്, തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഒരു ബിറ്റ്, ഒരു പപ്രിക ജാലിക നിലത്തു കുരുമുളക്, മല്ലി. നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര അല്പം ആവശ്യമായേക്കാം. പകരം വെള്ളം, നിങ്ങൾ ചാറു ഉപയോഗിക്കാം. പച്ചിലകളും ചെയ്യണം കോഴ്സുകൾ രൂപകൽപ്പന. ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന ബീൻസ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ മൃദു വരെ അവളെ തിളപ്പിച്ചും കുതിർക്കാൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. മചെരതിഒന് വെള്ളം ഉപ്പിട്ട വേണം. ബീൻസ് പാചകം മുമ്പ് കഴുകിക്കളയാം ശുദ്ധിയുള്ള തണുത്ത വെള്ളം നിറക്കുക വേണം. ഭയപ്പെട്ടു അത് ദഹിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി വൃത്തിയാക്കാൻ, വെട്ടി. കാരറ്റ് സമചതുര മുറിച്ച്. നന്നായി എന്നിവയ്ക്ക് വിത്തുകൾ നിന്നും വൃത്തിയാക്കി കുരുമുളക്. ഈ പൂർത്തിയായി താലത്തിൽ പകരം മൂര്ച്ച എന്ന, കേട്ടില്ല, നീ കൈപ്പുള്ള ലഭിക്കും. സമചതുര കടന്നു തക്കാളി മാംസംപോലെയും. ബ്രൗണിങ്ങിന്റെ വരെ മാംസം സ്ലൈസ് ആൻഡ് ഫ്രൈ. കൂടാതെ സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് തുടങ്ങുന്ന, പച്ചക്കറി ഇട്ടു. അത് മൃദുവായ എപ്പോഴാണ്, തക്കാളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. അപ്പോൾ ഏതാനും മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്ത് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാൻ, ഗ്ലാസ് ചുറ്റും ചാറു (വെള്ളം) പകരും. തീ ചെറുതാക്കുക, മുളക് ചേർക്കുക, ബീൻസ് ഇട്ടു. ഇളക്കുക ഒരു ലിഡ് മൂടി, ദ്രാവക ഏറ്റവും കട്ടിയേറിയ വരെ, ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ്. (ആവശ്യമെങ്കിൽ) ശ്രമിക്കുക, ചേർക്കുക ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, സിട്രിക് ആസിഡ് ഒരു ബിറ്റ്. വേവിച്ച ഇറച്ചി ചുവന്ന ബീൻസ് വരെ ഇറങ്ങി ഏകദേശം മുപ്പതു മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ. പാചകരീതി താലത്തിൽ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നു ധാന്യം തൊര്തില്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ. വെളുത്ത അരി അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു വശത്ത് വിഭവം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - അവർ തികച്ചും മുളക് Con ചര്നെ എന്ന തീക്ഷ്ണവുമായ രുചി നിർവീര്യമാക്കാൻ ചെയ്യുന്നു.

ബീൻ സാലഡ്

ഇത് ഏറ്റവും ഒന്നാണ് ലളിതമായ സലാഡുകൾ, ധരിച്ചത് കഴിയുന്ന. ചുവന്ന ബീൻസ്, പടക്കം, ആവശ്യമുണ്ട് ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം ആൻഡ് മയോന്നൈസ്. ഈ കോമ്പിനേഷൻ വളരെ സ്വതന്ത്ര വിഭവം - തത്ത്വത്തിൽ നിങ്ങൾ അർപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരു ശ്രമവും നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ചേരുവകൾ ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കി കഴിയും. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേവിച്ച മുട്ട, കുരുമുളക്, ഞണ്ട് വിറകു ചേർക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വപ്നം ഇനി ചേരുവകൾ, വിഭവം വിദ്യാർത്ഥി സംതൃപ്തവും ഏത് പ്ളസിന്െറ തീരും ഉപയോഗിക്കാന് പറ്റുമെങ്കില്.