ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും, പാചക
ഫിഷ് വീടായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരുക്കും ചെയ്യണം?
ഞാൻ ഒരു വീടായിരുന്നു മത്സ്യം ഒരു വിഭവം ഒരുക്കും ചെയ്യണം? ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വറുത്ത മത്സ്യം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ജ്ഞാനികൾ വരാം? കൂടുതൽ വിശദമായി ഈ നോക്കാം.
മത്സ്യം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം എന്നു അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ എണ്ണ സമ്പന്നമായ മത്സ്യം (സാധാരണയായി ഒരു കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് യഥാർത്ഥ പ്രസ്താവന കടൽ മത്സ്യം). ഫ്ലൗണ്ടർ, അയല, ഹകെ, പൊള്ളോക്ക് പോലെ മത്സ്യബന്ധന കുടുംബങ്ങളുടെ ഇത്തരം പ്രതിനിധികൾ ൽ, കുങ്കുമം കോഡ്മത്സം പോഷകങ്ങൾ ഒരു അവിശ്വസനീയമായ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഏത് ആരും പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലൂറൈഡ്, അയഡിൻ, കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ഒമേഗ 3 ഉൾപ്പെടെ, ഒരുപക്ഷേ ഒരേയൊരു ആർ ഒരിക്കൽ പോലും മാധ്യമങ്ങളുമായി അനുഭവപ്പെട്ടു ജീവിതത്തിൽ), വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു, ഇ ഡി, അതുപോലെ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, സെലിനിയം. ചുരുക്കത്തിൽ, മത്സ്യം - പോഷകങ്ങൾ ഒരു പാണ്ടികശാലയും; അവർ ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഒരേ സമയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു!
തൽഫലമായി, മത്സ്യം പാചകം വെറും വേണം! മാത്രം ഇവിടെ വറുത്ത മത്സ്യം മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല. അതിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ വളരെ അക്ഷരാർഥത്തിൽ സാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചര്ചിനൊഗെംസ് ചേർത്തു! ഇത് തീർച്ചയായും, മത്സ്യം വരെ, എണ്ണ ധാരാളം വറുക്കുക പരാമർശിക്കുന്നു. എന്നാൽ തുറന്ന തീ പൊരിച്ച മീൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വേണം അവകാശമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു നഗരം അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തീ ഏറ്റവും വലിയ കവറില് പരിഹാരമല്ല തുടർന്ന്. എന്നാൽ പ്രകൃതി കാലത്ത് അത് എപ്പോഴും കാലാവസ്ഥ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ ആണ്.
എന്താണ് തുടരുന്നു? തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ചുട്ടു. ഒപ്പം എല്ലാവരും, പിന്നെ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മത്സ്യം പോലെ തിളപ്പിച്ച് മത്സ്യം രുചി ഒരു ഗസ്ത്രൊനൊമിച് മാസ്റ്റർപീസ് എങ്കിൽ! അതു വെറും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ (വളരെ ലളിതമായ) ആയിരിക്കണം വേവിക്കുക. അതേ സമയം മത്സ്യം എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സംരക്ഷിച്ചു! അതിനാൽ, വീടായിരുന്നു മത്സ്യം - നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു യോഗ്യരായി ഒരു വിഭവം!
ഓർഡർ വെറും സൈദ്ധാന്തിക വിവരങ്ങൾ എന്ന് മെറ്റീരിയൽ കീഴ്വഴക്കങ്ങളുടെ പതിപ്പിക്കുക ൽ. അതു മത്സ്യം വീടായിരുന്നു പാചകം നിന്നോടു കല്പിക്കുന്ന. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ!
മത്സ്യം ചഷെരൊലെസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനു ആദ്യ രീതി.
എന്താണ് ആവശ്യമാണ്: പൊള്ളാക്ക് (800 ഗ്രാം കനവും), ഇടത്തരം ഉള്ളി (1 കഷണം), ഒരു വലിയ തക്കാളി (1 കഷണം), കാരറ്റ് (1 പിസി), നാരങ്ങ നീര് (30 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ), ടാര്ടാര് സോസ് (രുചി), ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ (അവർ സംഘടന ബേക്കിംഗ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്), നിലത്തു കുരുമുളക്, ഉപ്പ് (സമുദ്ര ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും).
എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:
നന്നായി മത്സ്യം കഴുകി ഒരു പേപ്പർ ടവൽ (അല്ലെങ്കിൽ ടവലുകൾ) അതിനെ ഉണക്കി. നിങ്ങൾ ഉടനെ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും മത്സ്യം മുറിച്ചു, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ ചുട്ട് കഴിയും. അടുത്തത്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര് കലർത്തി മത്സ്യം ഈ മിശ്രിതം (നാരങ്ങ നീര് മത്സ്യം ഒരു ലഘുവാക്യങ്ങളുടേയും രസം തരും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല വിഭവം വേഗത്തിൽ സന്നദ്ധത നേടാൻ അനുവദിക്കുക) തടവുക.
പച്ചക്കറി എണ്ണ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ഗ്രീസ്, അത് മീൻ ഇട്ടു.
ഉള്ളി പീൽ കഴിയുന്നത്ര നേർത്ത വളയങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് മത്സ്യം ഇട്ടു, തക്കാളി, കാരറ്റ് മുകളിൽ സ്ഥലം, നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്. ഈ ടാര്ടാര് സോസ് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് ആണ്.
ഏകദേശം 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ഒരു താപനിലയുള്ള അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം സമയം വെന്തെരിയാൻ - 30 മിനിറ്റ്.
പാചക മീൻ ചഷെരൊലെസ് രണ്ടാം രീതി - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വീടായിരുന്നു മീൻ
എന്താണ് ആവശ്യമാണ്: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (1 കിലോ), ഹകെ മേൽചുറ്റുപടിയും (800 ഗ്രാം), ഹാർഡ് ചീസ് (300 ഗ്രാം), പാൽ കൊഴുപ്പ് (വെറും അര ഗ്ലാസ് മേൽ), വെണ്ണ (പരക്കാതെ) - 50 കുറവ് ഗ്രാം, സസ്യ എണ്ണ 5 സ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി പൊടി, പച്ച രുചി.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
വൃത്തിയായും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം വെച്ചു.
അതേസമയം, കഴുകി ഒബ്സുശിവയുത് മത്സ്യം, നേർത്ത ശുഭ്ര, ഉപ്പ്, മസാലകൾ കമുകും മുറിച്ച്. 10 മിനിറ്റ് അത് പ്രൊതുശിവെമ്.
പാൽ, വെണ്ണ, ഇഞ്ചി പുറമെ പറങ്ങോടൻ. കൂടാതെ നന്നായി പച്ചിലകൾ ഉണ്ട് ചേർക്കുക.
എണ്ണ ബേക്കിംഗ് ഫോം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ (അതു സിലിചൊനെ ഉണ്ടാക്കി ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ നല്ലതു). എന്നാൽ വിഭവങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്ന പാളികൾ ഇടുവാൻ. ആദ്യ മൂന്നാം പാളികൾ - മത്സ്യം. രണ്ടാം നാലാം - ഉലുവയും. ടോപ്പ്, എല്ലാ ചീസ് മൂടും ബജ്റയും. ഈ എല്ലാ അടുപ്പിൽ-ചൂടുള്ള 180 ഡിഗ്രി (- ഒരു പൊൻ ചീസ് പുറംതോട് സന്നദ്ധത സൂചകം) ചുട്ട ആണ്. സാധാരണയായി തയ്യാറാണ് ഭക്ഷണം 25 മിനിറ്റ് ഒരു പരമാവധി, 20.
ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര! പോലുള്ള മത്സ്യം വീടായിരുന്നു ഇത്തരം ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗം, ഗണ്യമായി കാൻസർ രോഗ സാധ്യത, അതുപോലെ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് അതു മറ്റു പല രോഗങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞുവരും ഓർക്കുക! ഒരു നല്ല ബോണസ് - മത്സ്യം ത്വക്ക് രതിഭാവം സൂക്ഷിക്കുന്നു. അങ്ങനെ മീൻ വീടായിരുന്നു പുറമേ ബെഔതിചിഅന് വരെ വിദേശയാത്രയ്ക്ക് രക്ഷിക്കും!
Similar articles
Trending Now