ഫിഷ് മുഴു - വളരെ ഗുണം രുചിയുള്ള മത്സ്യം

മുഴു വളരെ രുചിയുള്ള മത്സ്യം കണക്കാക്കുന്നു. കിഴക്കൻ മുഴു, വരയൻ പലരുമുണ്ട് (വർണ്ണാഭമായ): അതു പല തരത്തിലുണ്ട്. മുഴു നീല (നീലിക്കുകയും) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിധവ നോർവീജിയൻ കടൽ കാണപ്പെടുന്നു, വല്ലപ്പോഴും ശെട്ല്യാംഡ് ദ്വീപുകൾ, ഗ്രീൻലാൻഡ്, ഐസ് ലാൻഡ് ൽ, വടക്കേ അമേരിക്കയുടെ കിഴക്കൻ തീരത്ത്, ഫറോസ് ദ്വീപുകൾ മുതൽ സംഭവിക്കുന്നത്. റഷ്യ ഉള്ളിൽ വൈറ്റ് ബാരെന്റ്സ് സമുദ്രങ്ങളും ഫാർ ഈസ്റ്റ് കൂടിക്കാഴ്ച.

മുഴു മത്സ്യം - 200 ആളൊന്നിൻറെ വ്യക്തികൾക്ക് 40 മീറ്റർ ആഴത്തിൽ ജീവനുള്ള മത്സ്യം 1 മീറ്റർ നീളം 20 കിലോ ഭാരവും കഴിയും. കളർ മത്സ്യം - ചാര, ചോക്ലേറ്റ് കണ്ടെത്തി. ശക്തമായ മസ്തിചതൊര്യ് ദാരുണമായി, കുടലും വളഞ്ഞ് മൂർച്ചയുള്ള പല്ലുകൾ ഒരു പോലെ, നീണ്ടതല്ല: അതു അണയിൽ പല്ലുകടിയും മുഖമുദ്ര രൂപം അതിന്റെ പേര് ലഭിച്ചത് ചെന്നായ്, പല്ലുകളുടെ, രജ്ഗ്ര്യ്ജനിയ മിണ്ടാപ്പൂച്ച, ഞണ്ട് ഇണങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് ഫീഡുകൾ കടൽ ഉര്ഛിംസ്, ന് ഒച്ചുകൾ, ജെല്ലിഫിഷ് ആൻഡ് ച്തെനൊഫൊരെസ്. മുഴു മത്സ്യം ആഴം വെള്ളത്തിൽ പാറകളെ, മുത്തുച്ചിപ്പി മൂടിയിരിക്കുന്നു ൽ, തീരദേശ പള്ളക്കാടുകളിലും ജീവിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന. മുഴു വാലും തലയും വരുെട സ്പീഷീസ് വാൽ പതം ഉൾക്കൊള്ളിച്ച ചെയ്യുന്നു - (തല ഉൾപ്പെടെ മൊത്തം ശരീരം നീളം 1/10 കുറവ്,) ഒരു ചെറിയ, ചെറിയ pectoral ചിറകും ഒരു ജോഡി. ഫിഷിംഗ് വർഷം മുഴുവൻ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.

ഇറച്ചി മുഴു പോഷക മൂല്യം ഉയർന്നതാണ്. അതു റൈബോഫേവിൻ, ഥിഅമിനെ, ഒപ്പം പംതൊഥെനിച് നിചൊതിനിച് ആസിഡ്, പ്യ്രിദൊക്സിനെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോലുള്ള എ, ഡി, ഇ, B12 ഒരു അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങുന്നതാണ് വിറ്റാമിനുകൾ :. glutamic, അസ്പര്തിച്, ല്യ്സിനെ, മുതലായവ ഒരു സ്രോതസ്സ് മാംസം മത്സ്യം, വെളുത്ത ശാന്തതയും പ്രായോഗികമായി കൊഴുപ്പ് അസ്ഥികൾ ഇല്ലാതെ. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാതെ മനുഷ്യരും, ധാതുക്കൾ അത്യാവശ്യമാണ് ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്.

മത്സ്യം നല്ല മുഴു വഴറ്റുക ചുട്ടുപഴുത്ത, പാകം ആണ്. മനോഹരമായ വിശപ്പു - മുഴു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പുകകൊണ്ടു.

ഇപ്പോൾ ഈ അത്ഭുതകരമായ മത്സ്യം കുറച്ച് പാചക.

തക്കാളിയും സഹിക്കാനേ ൽ മുഴു:

സെമിചിര്ച്ലെസ്, രണ്ടു തക്കാളി - - കഷണങ്ങൾ മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, രണ്ടു ബൾബുകൾ (പർപ്പിൾ) 600 ഗ്രാം. നന്നായി വലത്തെ ആകൃതി, മത്സ്യം, ഉള്ളി, തക്കാളി ഇട്ടു മൂന്നു തറച്ചു മുട്ട, പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കലർത്തിയ അടങ്ങുന്ന മിശ്രിതം പകരും. കറുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക്, ഉപ്പ് - രുചി. 20 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി ചുടേണം. ചൂട് സഹിക്കാനേ ആരാധിക്കുക.

അരി ചുട്ടതും മുഴു:

(- ഖ്മെലി സുനെലി ഉദാ) 500-700 സി മുഴു അരിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, നാരങ്ങ നീര് പകരും, സ്പൈസ് വരണ്ട ചീര അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സ്നേഹിച്ചു. ഒരു ഒന്നര മണിക്കൂർ വേണ്ടി നിൽക്കട്ടെ, ഇറച്ചി ലഹരി. അപ്പോൾ അവളുടെ മുകളിൽ, വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ മത്സ്യം വെച്ചു - ചോറ് പകുതി (നിങ്ങൾ ഒരു കഴിയും) പാനപാത്രം. കൂടാതെ, അവിടെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ കിടന്നു കാരറ്റിന് കൊറിയൻ രണ്ട് ഉള്ളി, പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. ക്രീം രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ കൊണ്ട് മയോന്നൈസ് മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ, അക്യൂട്ട് വേണ്ടേ, ഒരു ടേബിൾ മിശ്രിതം മുകളിൽ വെച്ചു മിക്സ്. ഉപ്പ്, സസ്യ എണ്ണ, കുരുമുളക് - രുചി. ചുട്ടു അടുപ്പിൽ (ചൂടുള്ള) 20-25 മിനിറ്റ്.

പച്ചക്കറി, ചീസ് കൂടെ ഫോയിൽ ൽ മുഴു:

ബേക്കിംഗ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഫോയിൽ ഇട്ടു കൊണ്ട് 600 സി മുഴു മേൽചുറ്റുപടിയും. വഴറ്റുക 1 സവാള, അത് വളരെ രണ്ട് വറ്റല് ക്യാരറ്റ് ഫ്രൈ ചേർക്കുക. വറുത്ത കാരറ്റ്, ഉള്ളി, മത്സ്യം ഇട്ടു ചീസ് 100 ഗ്രാം, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് ബജ്റയും തളിക്കേണം 20-30 മിനിറ്റ് ചുട്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അത് അയയ്ക്കാൻ.

ഫോയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എണ്ണ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം ചെയ്യും.

ബദാം ബ്രെഅദിന്ഗ് ൽ മുഴു മത്സ്യം:

ചേരുവകൾ: 4 പീസുകൾ മുഴു എന്ന മീഡിയം കനവും, ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, അര ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് നിലത്തു കറുത്ത, 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, അര കപ്പ് ബദാം മാവു (നിങ്ങൾ അന്നജം ഒരു ചെറിയ തുക ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം പ്രോസസർ പൂവുമായി പൊടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്), ¼. പാനപാത്രം ഹാർഡ് ചീസ് (ബജ്റയും), അര നാരങ്ങ നീര്, ¼ കപ്പ് വെളുത്ത ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്.

ഫിഷ് മേൽചുറ്റുപടിയും കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, അല്പം നാരങ്ങ നീര്, എണ്ണ ഒഴിച്ചു. 15 മിനിറ്റ് നീക്കിവെച്ച. ചീസ്, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് മിക്സ് ബദാം മാവു. മത്സ്യം നം അവളുടെ കൈ അമർത്തിയാൽ, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ൽ ഇരുഭാഗത്തും റോൾ. , ബേക്കിംഗ് കിടന്നു ൨൩൫ച് ചെയ്തത് 15-20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെച്ചു ലുബ്രിചതെദ് ഫോയിൽ സ്ഥലം. നാരങ്ങ ഒരു സ്ഥലമാണ് ആരാധന.