ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" ഇഴെവ്സ്ക്

ഇപ്പോൾ രാജ്യത്തെ എല്ലാ നഗരത്തിലെ പല തുറന്നു ജിമ്മുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ, ഏതെങ്കിലും മരുക്കമില്ലാത്ത വ്യക്തി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കും എവിടെ. എന്നാൽ നിരാശരാക്കി എന്നു മാസങ്ങളോളം ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ, അടയ്ക്കേണ്ട, പിന്നീട് അവകാശം ക്ലബ്ബ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ.

ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" ഇഴെവ്സ്ക് ഈ ചോദ്യത്തിന് ഗ്രഹിച്ച ആദ്യം പേര് "അതിഥി സന്ദർശിക്കുക" കീഴിൽ സ്വതന്ത്ര പരിശീലനം നേടുകയും ക്ലബ്ബ് വന്ന സന്ദർശകർക്ക് വാഗ്ദാനം. മെച്ചപ്പെട്ട ഒന്നും വിശദമായി വന്നു എല്ലാം നോക്കിയാൽ എങ്ങനെ, എവിടെ ക്ലാസുകൾ പങ്കെടുക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് കണ്ടുപിടിച്ച ചെയ്തു, 7:00 നും 17:00 നും നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഏത് സമയത്തും ഒരിക്കൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനം സെഷൻ സന്ദർശിക്കുക, കോച്ച് ആശയവിനിമയം ശ്രമിക്കുക.

സേവനങ്ങൾ ശ്രേണി

ഇഴെവ്സ്ക് ൽ "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" 1200 ചതുരശ്ര മീറ്റർ നിലകൊള്ളുന്നു. മീറ്റർ. അതു, എയ്റോബിക്സ് രണ്ട് ഹാളുകളും, ഒരു വലിയ ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ വഴിവയ്ക്കും മുറികളിലും ബോക്സിംഗ് പരിശീലനം സയ്ക്ല് സ്റ്റുഡിയോ, നീന്തൽക്കുളം. പരിശീലനം ഒരു നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ബാർ ടവറിലുള്ള ഉണ്ട് ശേഷം കെ.

ജിം ബലവും കാർഡിയോ വേണ്ടി മേഖലകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്ലറ്റുകൾക്ക് പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഏല്പിച്ചു. പരിശീലനം സ്വതന്ത്രമായി പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു കോച്ച് സ്വകാര്യ പാഠങ്ങൾ ചെയ്യാന് വേണ്ടിയാണ്.

ബോക്സിംഗ് ജിം കയ്യുറകൾ വാടകയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോയിരുന്നു. പായകൾ, പഞ്ചിംഗ് ബാഗുകളും ചാക്കിൽ ഉണ്ട് ഉണ്ട്. അത്, സന്നാഹ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി സാധ്യമാണ് സൃഷ്ടി പണിമുടക്കുകളും സ്പര്രെദ്.

ഒരു വലിയ നീന്തൽക്കുളം വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും വെട്ടമായ ആകർഷിക്കാൻ. ഈ ഒരു വലിയ പ്ലസ് മറ്റ് കായിക നഗരം ഫിറ്റ്നസ് കേന്ദ്രങ്ങളിൽ താരതമ്യം ആണ്.

ഗ്രൂപ്പുകൾ പരിശീലനം

ഘട്ടം പ്ലാറ്റ്ഫോമിലെ അടിസ്ഥാന പ്രസ്ഥാനങ്ങളും എയറോബിക്സ് പഠന കൂടെ ക്ലാസിക്കൽ എയ്റോബിക്സ്: ഇഴെവ്സ്ക് ൽ എയറോബിക്സ് "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾ രണ്ടു തരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരം സെഷനുകൾ കാലാവധി - 55 മിനിറ്റ്. പാചകരീതി മിക്സഡ് വ്യായാമം വിവിധ ലഭ്യമാണ്. സൈക്കിൾ പരിശീലിക്കുകയും ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉണ്ട്. അധിക ലോഡ് ഉള്ള വ്യായാമം ബൈക്കുകൾ ഈ സംഗീത പരിശീലനം.

ഗർഭിണികളുടെ ക്ലാസുകൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് വസിലെവ ഐറീന പഠിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളത് ചെയ്യുന്നു. ഭാവി മാതൃത്വത്തിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരുക്കും, ഊതുമ്പോൾ പ്രസവസമയത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിപ്പിച്ചു. യോഗ ആൻഡ് പൈലറ്റ്സ് ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

50 വർഷം പഴയ ആളുകളുമായി ഇഴെവ്സ്ക് ക്ലാസുകളിൽ "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" ൽ. ഇത്തരം പരിശീലനം പ്രധാന ലക്ഷ്യം -, സന്ധികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നട്ടെല്ല്, ഹൃദയം പേശികളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും.

അധിക സ്റ്റുഡിയോ

സ്റ്റുഡിയോ "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" ന്യൂനപക്ഷ ചെയ്തത് ക്ലാസുകൾ ഇഴെവ്സ്ക് ലെ ഉപഗ്രൂപ്പുകൾ (3 മുതൽ 10 പേർ വരെ) നടന്ന. പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം പല ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ആര്. പരിശീലന സമയം വ്യക്തിഗതമായി സന്ദർശകൻ തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നു.

ആദ്യ സ്റ്റുഡിയോ യോഗ നട്ടെല്ല് മസിലുകൾക്കിടയിൽ, സന്ധികൾ ആൻഡ് ലിഗമെംത്സ് വികസ്വര, റെ സിസ്റ്റം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കോച്ച് ഹം യോഗ 10 വർഷം അനുഭവം ക്ലബ്ബിന്റെ ൽ പിച്ചവച്ചു കൊണ്ട് സൃഷ്ടിയുടെ 4 വർഷത്തോളം.

മറ്റൊരു സ്റ്റുഡിയോ പൈലറ്റ്സ് റിംഗ്, ബോൾ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ജോൺ. പൈലറ്റ്സ് 500 വ്യായാമങ്ങൾ സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. വർക്ക്, എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഒരു സമുച്ചയം നടക്കുന്നത് ശരിയായ ശാരീരികനിലയല്ല ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളും ആൻഡ് സന്ധികളുടെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ നിന്ന് ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുകയും.

ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ മൂന്നാം സ്റ്റുഡിയോ "ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ" വിളിക്കുന്നു. പണി രണ്ടു ഭാഗത്തേക്കും പോകുന്നു. ഈ ഉപദേശം വയറു ഡാൻസ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്. പോലുള്ള ഹിപ്-ഹോപ്, ഡാൻസ് കലയിൽ ആധുനിക പ്രവണതകളും, Haus, പുതിയ ശൈലി മറ്റുള്ളവരും ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ട്.

പരിശീലനം ശേഷം, നിങ്ങൾ, തുർക്കിഷ് കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള .നിഷ്പക്ഷമതികള്ക്കും ടവറിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ബാറിൽ പഴങ്ങളും ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ആസ്വദിക്കാം. "സ്പോർട്സ് ക്വാർട്ടർ" ൽ ഇഴെവ്സ്ക് വില ഓരോ സന്ദർശകൻ തികച്ചും ആക്സസുചെയ്യാനാവൂ. അംഗത്വ കാർഡുകളും സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ സിസ്റ്റം ഉണ്ട്.