ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് എലീന സാൻഹറോവ്സ്കായ: ജീവചരിത്രവും ഫോട്ടോകളും

എലീന സാൻഹാരോവ്സ്കായ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനാണ്, പോഷകാഹാരക്കുറവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ഒരു കൺസൾട്ടന്റ്. പല ദിശകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിരന്തരമായി വികസിക്കുകയും ഇത് മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 52 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അവൻ വളരെ ചെറുപ്പക്കാരനാണ്. അവളുടെ കരിയർ എവിടെ ആരംഭിച്ചു, അവളുടെ സുന്ദരമായ രൂപം, ക്ഷേമവും അശക്തമല്ലാത്ത ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉറപ്പ് എന്താണ്?

ബാല്യം

നോവസിബിർസ്കിൻറെ ആരുടെ ജീവചരിത്രം ആരംഭിച്ച എലീന സാൻഹറോവ്സ്കായ, തന്റെ ബാല്യകാലം നഗരത്തിലേക്കും പട്ടണത്തിലേക്കും ശാശ്വതമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് ചെലവഴിച്ചു. ഒരു അച്ഛൻ ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അത് ഒരു സൈനികനായിരുന്നു. 1980 ൽ അവളുടെ കുടുംബം മോസ്കോയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. അമ്മ, തന്റെ അച്ഛന്റെ ജോലി കാരണം, ഒരു കുടുംബത്തെ നയിച്ചിരുന്നു. എലെ വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഹെലൻറെ ജനനശേഷം രണ്ടാമത്തെ കുട്ടി ആ കുടുംബത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ലെനോക്ക്കയ്ക്ക് ചെറിയൊരു സൗന്ദര്യവും, ഊഷ്മളതയും, അടുപ്പവും ഉണ്ടായിരുന്നു. എലീന എപ്പോഴും അവളുടെ സഹോദരിയുടെ ഒരു പ്രതിയോഗിയായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അവൾ അനുകരണത്തിന് ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ്.

കുട്ടിക്കാലത്തും ചെറുപ്പത്തിലും ലെനയ്ക്ക് സ്പോർട്സിനെ ഇഷ്ടമല്ലായിരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ, താൻ ഫിറ്റ്നസ് ഗൗരവമായി തന്നെ ചെയ്യുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും ഒരുപക്ഷേ കഴിഞ്ഞില്ല. ശാരീരിക സംസ്ക്കാരവുമായി അവൾ അലസതയില്ലാത്തവനാണ്. സ്കൂളിൽ, സത്യം, ഞാൻ സ്കീയിംഗിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു. ടീ ടീമിന്റേയും ആകർഷകത്വമായിരുന്നു അത്. സ്കൂൾ പൂർവ്വ വിദ്യാർത്ഥി മോസ്കോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഫാക്കൽറ്റിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ചരിത്ര അദ്ധ്യാപകന്റെ മാർഗ്ഗം അവളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവളെ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ല.

ചെറുപ്പക്കാരായ കുടുംബം എങ്ങനെയാണ് വരുന്നത്?

എലീന സഞ്ജാരോവ്സയ രണ്ടുതവണ വിവാഹം കഴിച്ചു. ആദ്യം, അവർക്ക് കുട്ടികളുണ്ടായിരുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഭർത്താവ് എലീനയുടെ ആദ്യ വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയി. അവരുടെ യൂണിയൻ 20 വർഷം നീണ്ടുനിന്നു. ഞങ്ങളുടെ നായികയ്ക്കായി, രണ്ടു കുട്ടികളുടെ ജനനത്തിനുശേഷവും അവയെല്ലാം വളരെ സന്തുഷ്ടമായ ജീവിതം ആയിരുന്നില്ല. ആദ്യജാതൻ നികിതയുടെ മകനാണ്. രണ്ടാമത്തെ പെൺകുട്ടിയാണ് ജനിച്ചത്. രണ്ടാമത്തെ ജനനം എലീനയുടെ രൂപത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തി. കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കി, എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ സമയമുണ്ടെന്ന് അവൾ തീരുമാനിച്ചു.

ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതം തുടങ്ങുക

പിന്നീട് 1987 ൽ അവൾ മോസ്കോയിൽ ജനകീയമായ ജനപ്രീതി നേടി. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, ഞാൻ എന്റെ അധ്യാപകരുമായുള്ള സുഹൃത്തായി, അവർ പിന്നീട് ഒളിമ്പിക് സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സിൽ റഷ്യയിലെ ഏയ്റോബിക്സ് ഫെഡറേഷന്റെ കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. അക്കാലത്ത് ലാരിസ സിഡ്നെവയുടെ ചുമതലയായിരുന്നു. ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അധ്യാപകനായി പരിശീലനം നേടാൻ എലീനയെ ഉപദേശിച്ചവളാണ് അവൾ. പരിശീലന കോഴ്സിലും പരിശീലനങ്ങളിലും സെമിനാറുകളിലും ഭാവി കോച്ച് പങ്കെടുത്തു. ഇന്റർനാഷണൽ എയ്റോബിക് ട്രെയിനിങ് സ്കൂളിലെ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം അവൾ ഒരു ISAT സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നേടി. ഈ സ്കൂളിൽ മനുഷ്യന്റെ ശരീരശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള പഠനമായിരുന്നു അത്, അത് വാർഡിനെ കൂടുതൽ വിദഗ്ധമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു.

ഫുട്ബോൾ ഓഫ് എയ്റോബിക്സ് എന്ന പരിശീലകനായി വളരെ കാലം ജോലി ചെയ്തിരുന്നു. അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ ലെവൽ ഉയർത്തുകയും, അനുഭവം നേടുകയും, അവരുടെ കാമുകിയുമായി അവർ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സ്റ്റുഡിയോ "Natel- സ്പോർട്ട്" തുറക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എലീന സാൻഹറോവ്സയ ഇപ്പോൾ സ്വന്തം ക്ലബിൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ആണ്. എന്നാൽ ഒരു കാമുകി ക്ലബ്ബ് അവരുടെ സ്റ്റുഡിയോയുടെ ഒരു ശാഖയിൽ നിർത്തിയില്ല. ഇത് ഒരു നീന്തൽക്കുളവുമായി കൂടുതൽ സൗകര്യമൊരുക്കി. അക്കാലത്ത് അക്വാ എയറോബിക്സ് വികസിപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിച്ചു.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ദൗർഭാഗ്യം

ബിസിനസ്സ് വളരെ വിജയകരമായി വികസിപ്പിക്കുകയും ലാഭം കൈവരിക്കുകയും ചെയ്തു. എലീന സൻഹാരോവ്സ്കായ റിയൽ എസ്റ്റേറ്റിലും കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും പണം നിക്ഷേപിച്ചു. സ്വയം പര്യാപ്തമായ സ്ത്രീയായിരുന്നു അവൾ. എന്നാൽ ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം അനുയോജ്യമല്ല. വിദഗ്ദ്ധമായി വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കെ, ടാക്സി ഡ്രൈവറായി ജോലി ചെയ്തു. അവളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മുറി ഉള്ളപ്പോൾ അവളുടെ ഭർത്താവും കോഴ്സുകൾ പൂർത്തിയാക്കി അവളുടെ ക്ലബിൽ ഒരു എയ്റോബിക്സ് പരിശീലകനായി മാറി. അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചുവെങ്കിലും കുടുംബ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഇത് ബാധിച്ചില്ല. എലീന ഭർത്താവിന്റെ അസൂയയും ഏകാധിപത്യവും അടിച്ചമർത്തലുകളെ നേരിടേണ്ടിവന്നു. അവരുടെ സാധാരണ മകൻ ബന്ധം, എലീന Sanzharovskaya ഭർത്താവ് അസഹിഷ്ണുത, അശ്ലീലം നിന്ദിക്കുകയും പരിഹസിച്ചു ചെയ്തു. നികിത ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ, മകന്റെ വിദ്യാഭ്യാസം അഭ്യർഥിക്കുകയും തന്റെ ജീവിതരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്തു. പക്ഷേ, അദ്ദേഹം സൈന്യത്തിൽ പോകണമെന്നും, ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന് പ്രവേശനത്തിനെതിരായിരുന്നു.

അങ്ങനെ എലീന വിവാഹമോചനം നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. അവളുടെ ഭർത്താവ്, ഇത് അപ്രതീക്ഷിതമായിരുന്നെങ്കിൽ, അപ്രതീക്ഷിതമായിരുന്നില്ല. ആദ്യം, അതിനെതിരായിരുന്നു, എന്നിട്ട് ഒരിക്കൽ അവനു വന്നത് അവൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു.

കുറേനാൾ കഴിഞ്ഞ് ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനാണ് ശ്രമിച്ചത്. അവൻ അവളെ നല്ല രീതിയിൽ കബളിപ്പിച്ചു, സമ്മാനങ്ങളും പൂക്കളും നൽകി. എലീനയ്ക്ക് അവനു തോന്നിയതിനു ശേഷം വീണ്ടും ബന്ധം പുനരാരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്നാൽ എല്ലാം ഞങ്ങൾക്കാവശ്യമായത്ര മനോഹരമായിരുന്നില്ല. സൻജറോവ്സ്കായയുടെ ഭർത്താവ് എലീനയുടെ സ്വത്ത് എടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. അവളുടെ എല്ലാ സ്വത്തുക്കളും അവന്റെ പേരിൽ തിരുത്തിയെഴുതാൻ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് എല്ലാ സാധനങ്ങളിലും അവൻ തുടങ്ങി. എലന അവനെ സാമ്പത്തികമായി ആശ്രയിക്കുന്നതായിരുന്നെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഇത് അവളെ നല്ല ഭാര്യയാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. എലീന സാൻഹറോവ്സ്കായ ഈ നിലപാട് അംഗീകരിച്ചു.

താമസിയാതെ ഭർത്താവ് എലീനയുടെ മകളോടൊപ്പം അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്നും (നികിതയുടെ മകൻ അമേരിക്കയിൽ പഠിച്ചിരുന്നു) താമസിച്ചു. അവർ സഹോദരി സാൻജാരോവ്സ്കായുടെ കൂടെ ജീവിക്കേണ്ടിയിരുന്നു. കഠിനമായ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉളവാക്കിയ പ്രഹരമായിരുന്നു അത്. ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ പോലും ശ്രമിച്ചു.

"നിയമവും കോടതിയും ..."

എലീന ഭർത്താവിനെതിരെ പരാതി നൽകുകയും സ്വത്ത് തിരികെ വരാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജസ്റ്റിസ് അവളുടെ വശത്തേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ - ഒരു പുതിയ തിരിച്ചടി. സൻജറോവ്സ്കയ ക്രിമിനൽ കേസിൽ. അധിക്ഷേപകനെ കൊല്ലാൻ ഒരു കൊലയാളിയെ കൂട്ടുപിടിക്കുകയാണെന്നാണ് അവൾ ആരോപിക്കുന്നത്. എല്ലാം നീണ്ട ജയിൽശിക്ഷയിൽ അവസാനിക്കും. എന്നാൽ, അവൾ നാല് വർഷം ഹോസ്പിറ്റലിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിന്റെ ഫലമായി അവളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികവും വളരെ ദുർബലമായി. പക്ഷേ, ആത്മാവ് ഒടിച്ചില്ല. എലീന വീണ്ടും തന്റെ ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങി.

കുട്ടികളും ജീവിത ദുരന്തവും

എലീന Sanzharovskaya ശക്തമായ, ശക്തമായ-ഇഷ്ടം സ്ത്രീ. എന്നാൽ, അവർ പറയും പോലെ, ശക്തനായ വ്യക്തി, അവന്റെ വിധി കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. ഒരു പുതിയ ദുരന്തം, എല്ലാ ജീവൻറെയും ദുരന്തം, തന്നെത്തന്നെ കാത്തുനിന്നില്ല. അവളുടെ മകന്, ഒരു വിവാഹവിരുന്നിൻറെ മടങ്ങിവരവിനു ശേഷം, അയാൾ ചവിട്ടിക്കളയുകയും ആശുപത്രിയിൽ എത്തി. ഡോക്ടർമാർ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് കുത്തിവച്ച ശേഷം കോമയിൽ കുടുങ്ങി. ഈ കുടിയിൽ നിന്നും ഇനി അവൻ വിടുകയില്ല.

സ്നേഹവാനായ അമ്മയ്ക്ക് എന്തൊരു പ്രഹരം എന്താണെന്നു പറയാൻ ഒരുപക്ഷേ പറ്റില്ല. അത്തരം ആളുകളിൽ നിന്ന് അവരുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. എലീന സഞ്ജറോവ്സ്കായയ്ക്ക് ഒരു മകന് ജന്മം നൽകിയത് നല്ലതാണ്. ഈ കുട്ടി സൂര്യന്റെ കിരണമായി മാറി, ശക്തയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ കാമുകിയുണ്ടായിരുന്നു.

സ്നേഹത്തിനായി തിരയുക

എലീന സഞ്ചജോവ്സ്കായ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ വഞ്ചനയിൽ എക്കാലവും കരയുകയാണ്, എല്ലാം മനസിലാകുകയും കയ്യിലുള്ള വിശ്വാസം നഷ്ടമാകുകയും ചെയ്തില്ല. രണ്ടാം പകുതിയിൽ തിരഞ്ഞത് "ലവ് വിവാഹിതനായിരുന്നു" (14.10.2014) എന്ന പരിപാടിക്ക്. സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, എലീന തന്റെ ജീവിതത്തിലെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച്, അവരുടെ മകനോടൊപ്പം ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ചും തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വേലയെക്കുറിച്ചുമുള്ള വിവരം പറഞ്ഞു. എന്നാൽ പരിപാടിയുടെ അവസാനത്തിൽ വധുവിന്റെ വരവ് പറഞ്ഞു "നമുക്ക് വിവാഹം കഴിക്കാം" മറ്റൊരുതാണ്. ആരാധകരുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം നമ്മുടെ നായികയെ ഇത് അസ്വസ്ഥനാക്കിയിരുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ, അത്തരമൊരു സുന്ദരിയും, അവിശ്വസനീയമായ, ജീവിതസുന്ദരിയുമായ സ്ത്രീയെ വിലമതിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷൻ ഇപ്പോഴും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് അവനു വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. അവൾക്കു തന്റെ സഖി എന്നു പേർ വിളിക്കപ്പെടും.

ജീവിതം തുടരുന്നു

അതിനിടയിൽ, അവൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ തുടരുകയും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹെലൻ അവളുടെ മാതൃകയെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, ഏറെക്കുറെ നമ്മിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജീവനെടുത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതമെന്നത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഗുണപരമായി.

എലീന ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യക്തിഗത പരിപാടികൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻറെയും ജീവിതരീതിയുടെയും ഭക്ഷണത്തിൻറെയും എല്ലാ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ എലീന ഒരു അധിക മാനസിക വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിക്കുന്നു. ഏതൊരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനും ഒരു വ്യക്തിയെ മനസിലാക്കാനും ഒരു പ്രത്യേക സമീപനത്തെ കണ്ടെത്താനും ശരിയായ പ്രചോദനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റാകണമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു.

പരിശീലന എലീന Sanzharovskaya മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം അനുവദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ചിത്രം പണിയും. എലീന പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനായി ഒരു സമഗ്ര സമീപനം ആവശ്യമാണ്. അതിൽ ശക്തി പരിശീലനം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അവളുടെ പരിശീലന സെഷനുകളുടെ അനേകം വീഡിയോകൾ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിങ് പേജുകളിൽ, എലീനയുടെ പ്രവർത്തനം വിശദമായി കാണാം, അവിടെ അവർ സ്ഥിരമായി അവളുടെ വരിക്കാരിൽ നിന്നുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു.