എന്തുകൊണ്ട് ജിം മുന്നോട്ടുപോകുന്നു കാരണങ്ങൾ നിർഭാഗ്യകരമായ പരിഹാരം ആണ്

നമുക്കത് നേരിടാം - ജിം അംഗത്വത്തെ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാവരുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മറ്റ് മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്നിവയുമായി യോജിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ക്ലബിലെ അംഗമാണെങ്കിൽ പ്രതിമാസ ഫീസായി അടയ്ക്കണമെങ്കിൽ ക്ലാസുകൾക്ക് ഇത് തൽക്ഷണ പ്രചോദനമാകുമെന്ന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. ഒരു ആദർശാത്മകമായ ലോകത്തിൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുത്തുകയും ജിം ക്രമമായി പതിവായിത്തീരുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇത് ഒരു മികച്ച ലോകമല്ല. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ആവശ്യമില്ല.

ജിം പ്രധാനമല്ലേ?

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് അനുസൃതമായി, ഒന്നാമതായി, ആഭ്യന്തര പ്രചോദനം, മനഃസാക്ഷ്യം, പതിവായി തുടരുന്ന ജോലി എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം ആവശ്യമാണ്. ജിമ്മിലെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ജിമ്മുകൾ മാറ്റാൻ സമയമായി, ഒപ്പം മുൻഗണനയ്ക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ, ബദലുകളിലേയ്ക്ക് തിരയുന്നതിനുള്ള സമയം എന്നിവയെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്.

ജിമ്മിലെ ക്ലാസുകളിലെ ഫീസ് നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിൽ ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു

ജിം അംഗത്വത്തിൽ പലപ്പോഴും ചെലവേറിയതാണ്. വൃത്തികെട്ട തുകകൾ പരിചയപ്പെടുത്തൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഇറുകിയ ബഡ്ജറ്റിൽ ജീവിക്കുന്നെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചെലവുകൾ അധികമായി ചെലവാക്കാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വിഷാദാവസ്ഥയിലല്ല. ഈ അധിക സമ്മർദ്ധം പ്രേരണയുടെ അഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ആത്യന്തികമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും ബാധിക്കും - നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിൽ നിന്നും ലോകവീക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ജീവിതത്തിലേക്കും സംതൃപ്തിയിലേക്കും.

എങ്ങനെ? സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിൽ നിങ്ങൾക്ക് അംഗത്വമെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പൊതുവേ രൂപത്തിൽ, ഭാരം, ഭൗതിക ആകൃതി എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഇതരമാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഓപ്ഷൻ വളരെ അടുത്താണ്, പക്ഷെ മിക്കയാളുകളും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഇത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശുദ്ധവായു (തോട്ടം, തോട്ടം, പുൽത്തകിടി) വേല. പ്രകൃതിക്ക് മണിക്കൂറിന് പണമൊന്നും ആവശ്യമില്ല, ഉദാഹരണമായി, പർവതങ്ങളും മലഞ്ചെരുവുകളും തുറന്നതും, മലകയറുന്നതും സ്വതന്ത്രമായിരിക്കും.

ജിമ്മിൽ മാത്രം പാഠം എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല

ആളുകൾ പലപ്പോഴും ജിമ്മിൽ പോകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. ജിമ്മിലേക്ക് കിടക്കയും തലയും വേണ്ടെന്നുവയ്ക്കാനുള്ള തീരുമാനം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സമ്മർദത്തോടെ ഇടപെടും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനഃസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ബന്ധുക്കളോ ബന്ധുക്കളോ ഇല്ലാതാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. മാത്രമല്ല, സ്വയം കണക്കുകൂട്ടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ജിമ്മിലേക്ക് പോകുന്നതിനു പകരം, നടത്തം, ഓട്ടം, ടൂറിങ്ങ് ഗ്രൂപ്പുകൾ, സൈക്ലിംഗ് ക്ലബുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നും ജിമ്മിൽ കണ്ടെത്താനായില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പാർക്കിലും ബീച്ചിലും അവരോടൊപ്പം ചേരാം. പങ്കാളികൾ പരസ്പരം പ്രചോദിതരാകുകയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അദ്ഭുതകരമായ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റക്ക് താമസിപ്പിക്കരുത്.

ജിം ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു തമാശയല്ല, മറിച്ച് ഒരു ദുഃഖ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്

ഉത്കണ്ഠ ഒരു വീടിന്റെ ചുവരുകളിൽ മാത്രമല്ല, ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, മാത്രമല്ല ജിമ്മിലും. നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആളുകൾക്ക് മുമ്പ് ജോലിക്ക് വിഷമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ മുമ്പിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയാണെങ്കിൽ അത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറ്റാരും പ്രയോജനം ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഏതെങ്കിലും സംഭവത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളുടെ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ് വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ. ഹോസ്റ്റ് വീഡിയോകളുടെ ആയിരക്കണക്കിന് വെബ്സൈറ്റുകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിലേക്ക് തിരികെ പോകേണ്ടതില്ല, കാരണം എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ അവിടെ തളർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ കോച്ചുകൾ പോലെ അദ്ധ്യാപകർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പങ്കെടുക്കുന്നവർ നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ വീട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജിം ആണ്.

ജിമ്മിൽ സ്ഥാപിതമായ ഓർഡർ വളരെ സങ്കടകരമാണ്

ജിം എന്നത് ജനങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നിരന്തരമായ സ്വഭാവസവിശേഷതയാണ്. ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നില്ല, മുഖങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. അത്തരം ഒരു പരിതഃസ്ഥിതിയിൽ, ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇവിടെ, എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും എപ്പോഴും പ്രവചിക്കാവുന്നവയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സിമുലേറ്ററിൽ ആദ്യം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പോകുക, തുടർന്ന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നു. അതു ഓരോ തവണയും സ്വയം ആവർത്തിക്കുന്നു. സർഗ്ഗാത്മകതയില്ല, ആസൂത്രണത്തിലോ സർഗ്ഗാത്മകതയോ ഇല്ല - പ്രചോദനം എവിടെ നിന്നാണ്?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? ജിമ്മിൽ അംഗത്വമെടുക്കുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ശാരീരിക പരിശീലന സ്റ്റുഡിയോ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ക്ലാസുകളിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാനോ ബോക്സിംഗ് ജിമ്മിൽ ചേരാനോ കഴിയും. ഈ സ്റ്റുഡിയോകളിൽ പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു ഓർഡർ ഉണ്ട്, അത് ദിവസേന വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സർട്ടിഫൈഡ് പരിശീലകർ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നവരാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും ഏറ്റവും കൂടുതൽ താത്പര്യമെടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ജിമ്മിൽ ഒരു വെറുപ്പ് തോന്നാം

വിയർക്കൽ, ചുവപ്പ്, ലൈംഗിക വസ്ത്രം ധരിച്ച സ്ത്രീപുരുഷന്മാർ - ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കെല്ലാം കാണാം. ഒരു വ്യക്തി തന്നെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ തന്നോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഭയവും വെറുപ്പും ഉണ്ടാകാം. ഒന്നിച്ചു നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്തരം വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കരുത്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്ത് തീരുമാനം? ജിം സ്വയം സംശയം തോന്നുന്നെങ്കിൽ, അത്തരം ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉറവിടം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്ത്, നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോട്ടലിൽ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്ന ചിന്താശേഷിയുള്ളവർ കണ്ടെത്തുക, പരിശീലനത്തിന് ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, വിയർപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, കഠിനാദ്ധ്വാനം ചെയ്യുക - നിങ്ങൾ വിജയിക്കും. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുക, വളരെ പെട്ടന്ന് തന്നെ ജിം ഒന്നുമില്ലാതെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണ്.

ജിമ്മിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല

ഏതെങ്കിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം, അറിവ് എന്നിവയുടെ വികസനം വളരെക്കാലം വേണ്ടിവരും, പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യം, ശരിയായ ലോഡ്, നിയമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിരന്തരമായി പരിണമിച്ചുവരുന്നു. കൃത്യമായ അറിവില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ഫലം നേടാൻ കഴിയുകയില്ല. ജിമ്മിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ചെലവ് ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ പേഴ്സിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എങ്കിൽ, ശരിയായ കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ ഒരു കോച്ച് നിയമനം നിങ്ങൾ താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലക്ഷ്വറി ആണ്.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന സൗജന്യവും ലഭ്യമായതുമായ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്, എല്ലാ വിജ്ഞാനവും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിലാണ്. ഓരോ ദിവസവും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് വീഡിയോകൾ ഇന്റർനെറ്റിനെ സഹായിക്കും. പല വ്യക്തിഗത പരിശീലകരും അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് അറിവ് പരസ്യപ്പെടുത്താൻ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവർക്ക് പണം ആവശ്യമില്ല. ഇൻറർനെറ്റിൽ ലഭ്യമായ വിവരങ്ങളുടെ അളവ് ചെറുതായി നിശബ്ദവും ഭീതിജനകവുമാണ്, പക്ഷേ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ ഫോറങ്ങളിൽ എപ്പോഴും അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിച്ച് അവരോട് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫിറ്റ്നസ് ചാനൽ പങ്കിടാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.