പച്ചക്കറി ഫിഷ്. എല്ലാ അവസരങ്ങൾക്ക് ഡിഷ്

നിങ്ങൾ സ്വൊവ്യ് രുചിയുള്ള, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല അവരുടെ ഹോം എന്തെങ്കിലും പ്രസാദിപ്പിക്കാനാഗ്രഹിക്കുകയും പ്രസാദിപ്പിക്കാനാഗ്രഹിക്കുകയും? ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ചില വിസ്മയവും ലളിതമായ പാചക ഒരുക്കിവെച്ചിരിക്കുന്നു. ഫിഷ് - നന്നായി ആഗിരണം പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ, കൊഴുപ്പ് നല്ല സമുച്ചയം ഉണ്ട് മനുഷ്യ ഉൽപ്പന്ന വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ. ഇത് ഭക്ഷണം മുടിഞ്ഞു മത്സ്യം കുറഞ്ഞത് 1-2 തവണ ആഴ്ചയിൽ ആയിരിക്കണം വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

പച്ചക്കറി ഫിഷ് പോലും ഏറ്റവും ലളിതമായ വീട്ടിൽ അത്താഴം, ഏതെങ്കിലും അലങ്കരിക്കാൻ. മത്സ്യം പാചകം വഴികൾ അസംഖ്യം ഉണ്ട്.

തക്കാളി സോസ് ലെ ഫിഷ് പച്ചക്കറികളും

ഈ വിഭവം, തക്കാളി സൌമ്യമായി രുചി കോമ്പിനേഷൻ നന്ദി വളരെ ലളിതമായ, എന്നാൽ ത്ത ആണ്. പ്ലസ്, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലും ഏറ്റവും വരണ്ട, എന്നതാണ് മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം ചീഞ്ഞ ആയിരിക്കും നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒഴുകിപ്പോകും. ന്റെ പച്ചക്കറി, മത്സ്യം സംയുക്തമായും വളരെ ചായയ്ക്ക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും - 400-500 ഗ്രാം;
• തക്കാളി ജ്യൂസ് - 1 കപ്പ്;
• ഉള്ളി - 2 പീസുകൾ.
• കാരറ്റ് - 2 പീസുകൾ.
• ഉപ്പ്;
• 1 നാരങ്ങ ആം നീര്;
• കുരുമുളക്.

ഒരുക്കനാളിന്റെ രീതി കുറിച്ച് കൂടുതൽ. പീൽ ഉള്ളി കട്ട് വളയങ്ങളിൽ. പിന്നെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു കഴിയും, ഉയർന്ന വശങ്ങളും ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ എടുക്കുക. തീ വെച്ചു. പാൻ മാറിവരുന്നു, അതിലേക്കു എണ്ണ ഒഴിച്ചു ഉള്ളി വലിച്ചിടുക. ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 7 മിനിറ്റ് ഉള്ളി വഴറ്റുക ചെയ്യട്ടെ. കാരറ്റ് തോല് ഒരു ഗ്രതെര് അത് ഇതള്. ഉള്ളി വളരെ സുതാര്യമായ വരുമ്പോള്, പാൻ, സമരം ചെയ്യേണ്ട കാരറ്റ് ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ചൂട് പായസം ന് വിടുക.

ഈ സമയത്ത്, നന്നായി മേൽചുറ്റുപടിയും ആൻഡ് തടവുക ഉണങ്ങിയ കഴുകുക. ഭാഗങ്ങളിലേക്കും അത് ഡോസും. നാരങ്ങ നീര് ഓരോ കഷണം തളിക്കേണം. ഈ പല ഇഷ്ടമല്ല ദുർഗന്ധം, തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കും. കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ഇരുഭാഗത്തും ഓരോ കഷണം.

ചൂടിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം. ഒരു പാത്രത്തിൽ മാറ്റി നിർത്തിയവരിൽ വരെ പച്ചക്കറി പകുതി. മറ്റ് പകുതി ഇരുമുന്നണികൾക്കും ഉരുളിയിൽ ഉപരിതലത്തിൽ വിരിച്ചു. അത് അടുത്ത മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും കഷണങ്ങൾ കിടന്നു. എല്ലാ തക്കാളി ജ്യൂസ് പൂരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ തക്കാളി പേസ്റ്റ് പൾപ്പ് പകരം പച്ചയോ മുൻനിശ്ചയിച്ച തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളും തക്കാളി സോസ് മത്സ്യം വളരെ ചായയ്ക്ക് ആയിരിക്കും. പച്ചക്കറി ശേഷിക്കുന്ന പകുതി ടോപ്.

ഒരു ലിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ കൊണ്ട് പാൻ അടയ്ക്കുക. പ്രീ 4060 മിനിറ്റ് (- 180-200 ഡിഗ്രി താപനില) ഒരു നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്ഥലം. തയ്യാറാണ് പച്ചക്കറികൾ ഫിഷ്. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മറ്റൊരു ലളിതവും രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം.

ഫിഷ്, സ്റ്റഫ് പച്ചക്കറി, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു

ഈ വിഭവം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രുചി ഏതെങ്കിലും മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ കോഡ്മത്സം, അയല പോലും പികെ വരാം. പച്ചക്കറി ഫിഷ് ഒരു വിജയമായിരുന്നു, ഈ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഗിബ്ലെത്സ് തല ഇല്ലാതെ മത്സ്യം - 1 പിസി;.
• കാരറ്റ് - 1 പിസി;.
• പച്ച സെല്ദെരെയ- തണ്ടിൽ 1 പിസി.
• പാടങ്ങളെ കുരുമുളക് - 1 പിസി;.
• ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. തവികളും;
• ഉള്ളി - 1 പിസി;.
• 1 നാരങ്ങ ആം നീര്;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, രുചി മറ്റ് അമ്മമ്മയെ.

ഉള്ളി, കാരറ്റ് പീൽ. നന്നായി ഉള്ളി ഡോസും. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ് ഉരസുന്നത്. ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ ചൂടാക്കുക അതിലേക്ക് എണ്ണ ഒഴിച്ചു. ഉള്ളി തിരികെ അയയ്ക്കുക, ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ചൂട് അത് stew, ഉടനെ വറ്റല് കാരറ്റ് ചേർക്കുക. സ്തെവെദ് പച്ചക്കറി വരെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഏകദേശം 1 സെ.മീ കയറി മണി കുരുമുളക് ആൻഡ് സെലറി മുറിച്ചു. കാരറ്റ് കൂടെ ഉള്ളി മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധ ചേർക്കുക. പച്ചക്കറി അവർ മൃദുവായ വരെ, കുറഞ്ഞ ചൂട് മാരിനേറ്റ് മൂടി.

, മത്സ്യം ഹിരണ്യഗർഭം ഇന്ചിസെ പകിട പിടിച്ചെടുക്കാൻ അത് ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, വാൽ മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന. മറ്റ് ദൃശ്യമായ അസ്ഥികൾ നീക്കം. ഒരു ബേക്കിംഗ് ഫോയിൽ പാളി പകർച്ച ഉപരിതലത്തിൽ വലിപ്പം എത്രയോ അധികമാണ്. മത്സ്യം സ്റ്റക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ പച്ചക്കറി എണ്ണ ഫോയിൽ ഗ്രീസ്, അതു പാചകം ശേഷം എളുപ്പത്തിൽ ആയിരുന്നു. , ഫോയിൽ ന് മീൻ ഇടുക നാരങ്ങ നീര്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് നന്നായി അതിനെ തടവുക.

അവളുടെ ഉദരം സ്തെവെദ് പച്ചക്കറി നിറയ്ക്കുക. എല്ലാ മസാലനിറയ്ക്കല് യുക്തമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുകളിൽ വെച്ചു. തുണികൊണ്ടു ഫോയിൽ മൂടുവാൻ. ഇനി നിങ്ങൾക്ക് 30 മിനിറ്റ് ഏകദേശം 180-200 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനില ഒരു നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം അയയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ അടുപ്പിൽ നിന്ന് മത്സ്യം നീക്കം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇന്ചിസെ ചെറുതായി ഫോയിൽ വികസിപ്പിക്കാനും. തളിക്കുക മത്സ്യം ജാലിക മറ്റൊരു 5-7 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചീസ് സ്ഥലം ബജ്റയും.

തയ്യാറാണ് പച്ചക്കറി ഫിഷ്! ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുഴുവൻ കുടുംബം ശേഖരിക്കാനും കഴിയും.