നീന്തൽ ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ഒരേ കായിക ഉപയോഗിക്കുന്ന നാല് പ്രധാന കായിക ശൈലികൾ ഒന്നാണ്. അതിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ നീന്തുന്നയാൾ ൽ അടിവയറ്റിലെ ഇറങ്ങി സ്ഥിതി ഉപരിതല ജലം സ്വാതന്ത്ര്യസമരത്തിൽ തലം സമാന്തര ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് അവരുടെ കാലുകൾ ആയുധങ്ങൾ പ്രതിസമതയോടെ. ഇവിടെ മറ്റ് ടെക്നിക്കുകളും നിന്ന് പ്രധാന വ്യത്യാസം അത്ലറ്റ് കയ്യിൽനിന്നു പ്രസ്ഥാനം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി അല്ല എന്നതാണ്. ഈ ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ഒരു പഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടർഫ്ലൈ വളരെ പതിയെ നീന്തൽ വസ്തുത വിശദീകരിക്കുന്നു. ഏകദേശം ആ വെള്ളത്തിൽ ശബ്ദങ്ങൾ ആരും പ്രിന്റ് നിന്നു വസ്തുത പ്രധാനമായും ബന്ധപ്പെട്ട പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് മുമ്പ് നീന്തൽ ഒരു വിശാലമായ അവലോകനം പ്രദാനം, അവൻ ദീർഘദൂരം മറികടക്കാൻ കഴിയും.
ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് നീന്തൽ രീതി മൂന്നു ഘടകങ്ങൾ ഘട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് പുറമെയുള്ള സ്ട്രോക്ക് നടപ്പാക്കാൻ, തന്റെ കയ്യിൽ പക്ഷാഘാതം പിന്നാലെ ആരംഭിച്ച്, ഒരു മടക്കം അവസാനിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ വിശദമായി. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ കൈ, കാട് വെള്ളത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ പോലെ നിമജ്ജനം വേണം തുടർന്ന് അഴകായി എതിർ ദിശകൾ തെങ്ങുകൾ ലയിപ്പിച്ച. താഴെ ബ്രഷ് ഇറങ്ങി തെങ്ങുകൾ വിപുലീകരിക്കാൻ വെള്ളം തിരിച്ചടി. ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ നീന്തുന്നയാൾ ചുമലിൽ തലത്തിൽ വരെ തുടരുന്നു. സൈക്കിളിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ തുടക്കം നെഞ്ചിൽ സമീപം തെങ്ങുകൾ ചേർന്നു. കഴിഞ്ഞ നടപടി യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ എന്നതാണ്. ആദ്യം വേഗത വളരെ ചെറിയ ആയിരിക്കും, എന്നാൽ അത് സ്ട്രോക്ക് വീട്ടിൽ അതിന്റെ പീക്ക് വളരാൻ നേടാനും തുടരും. ഘട്ടങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പരിവർത്തന നിമിഷങ്ങളിൽ വീണ്ടും വീണാൽ.
ശരിയായി ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് നീന്തി വേണ്ടി, ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ആ ശരീരം താഴെ ചലനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. കൈ സ്ട്രോക്കുകൾ സമയത്ത് അത്ലറ്റ് ഒരേസമയം രണ്ട് കാലുകൾ pull വേണം. ഒരേ സമയം കാൽ മുട്ടുകുത്തിയ ബന്ധപ്പെട്ട പോലെ വ്യാപകമായി കഴിയുന്നത്ര വിപുലീകരിച്ച് ശക്തമായ തള്ളിക്കളയുന്നു ഉണ്ടാക്കുക. നീന്തുന്നയാൾ കരങ്ങളിൽ സമാന്തരമായി മുന്നോട്ട് വലിച്ച് ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണ സൈക്കിൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, അത് വെള്ളം ഉപരിതലത്തിൽ സ്ലൈഡ് കുറച്ചു സമയം വേണ്ടി തുടരും. ഈ സമയത്ത്, അത്ലറ്റ് പ്രധാന ചുമതല ഗണ്യമായി പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കും എന്ന്, പൂർണമായും പിൻവലിക്കുകയും എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ ശ്വാസം കുറച്ച് വാക്കുകൾ. നീന്തൽ ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ചെയ്തതു ചെയ്യുമ്പോൾ തല നട്ടെല്ലിനെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത് പിന്തുണ ശരീരം കീഴിൽ നീന്തൽ കൈ കുറയ്ക്കാൻ സമയത്ത് രൂപം. ഈ സമയത്ത് ഓക്സിജൻ വായ് ബ്ളോഗുകളും വേണം. ഒരേസമയം മൂക്ക്, വായ - കുറേശ്ശേ കൂടുതൽ പ്രസ്ഥാനം നടപ്പിലാക്കുകയും.
നീന്തൽ ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ജ്ഞാനശാഖകളെ ൽ ഇപ്പോൾ രണ്ടു ഇനം ആരംഭിക്കുക പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യത്തെ ഒരു ചീപ്പ്-തുടക്കം. ഇത് നീന്തുന്നയാൾ ഫ്രണ്ട് പട്ടികകൾ രണ്ട് കാലുകളും പറ്റൂ വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. രണ്ടാം തരം - ഒരു ട്രാക്ക്-തുടക്കം. അതിന്റെ വ്യത്യാസം ഒരു മറ്റ് ശേഷം അത്ലറ്റ് കാൽ ആണ് എന്നതാണ്. ആദ്യ കേസിൽ പ്രതികരണം അംഗം ആരംഭിക്കുക, മത്സരം മുകളിൽ ഒരു രണ്ടാം ഏതാനും ഘടകാംശങ്ങൾ വേണ്ടി ആയിരിക്കും. ചെറിയ ദൂരം അതു പരമപ്രാധാന്യം. ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് നീന്തൽ മത്സരം ഔദ്യോഗിക നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം 25 അല്ലെങ്കിൽ 50-തിമെത്രൊവൊമ് പൂളിൽ നടക്കും. ദൂരം വേണ്ടി ഏറ്റവും വലിയ ലോക മത്സരങ്ങൾ വിജയികൾക്ക് നാനൂറു അല്ലെങ്കിൽ ഇരുനൂറു മീറ്റർ അകലെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.