എങ്ങനെ പഴ്സ് തിരികെ നീന്തി?

നിരവധി ആളുകൾ അവർ നീന്തി എങ്ങനെ ആ ഇന്റലിജന്സ്, പോലും സ്വയം നല്ല വെട്ടമായ വിളിക്കും, ഇത് നിർഭാഗ്യവശാൽ കേസ് അല്ല. തീർച്ചയായും, ഈ കഴിയില്ല എന്നാൽ ഏത് വെള്ളം ഒഴുകി കഴിയുന്ന, എന്നാൽ ഡൈവിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ, ഓരോ വ്യത്യസ്തമാണ് അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചില പൊതു വെള്ളത്തിൽ അവ്യക്തമാക്കുകയോ ശൈലികൾ, ഒരുപക്ഷേ, പേരുകളും അത്തരം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ഒരു തമാശ ആകുന്നു. ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കും , നാവിഗേഷൻ രീതിയിൽ കയറുമ്പോൾ തന്നെ, എങ്ങനെ ക്രാൾ.

പൊതുവെ, എങ്ങനെ ക്രോളിൽ, എല്ലാവർക്കും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഒരു നീന്തുന്നയാൾ എന്ന അവയവമാണ് ശരീരം, വെള്ളം, ഉപരിതലം സ്ഥിതി വേണം, അങ്ങനെ വെള്ളം പാത്രത്തിൽ ഇറക്കി അങ്ങനെ കാൽ വെള്ളത്തിൽ നിന്നു ദൃശ്യമാകില്ല. അഭിപ്രായം താഴേക്ക് നിശ്ചിത അതിനാൽ വെള്ളത്തിൽ ഇറക്കി ഫോർവേഡ് വേണം. ജലനിരപ്പ് പുരികങ്ങൾക്ക് മുടി ലൈൻ തമ്മിലുള്ള നെറ്റിയും ഭാഗം സ്പർശിക്കുക വേണം. യാത്രയിലെ ശരീരം നിങ്ങൾ ഗ്രെബ്കൊവ്യ്ഹ് കൈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ശ്വാസം അനുവദിക്കുന്നതിൽ, ഇടത്, വലത് ആന്ദോളനം വേണം.

പഴ്സ് നീന്തി നീക്കം എങ്ങനെ അറിയാൻ വേണ്ടിയാണ്, നീ അവന്റെ മാത്രമല്ല കാൽ മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള. കാലുകൾ പ്രസ്ഥാനം ലംബമായി മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം. തയ്യാറാക്കൽ നേരായ ലെഗ് മാത്രം പൂർത്തിയാക്കിയ തുടങ്ങുന്നത് അത് ഹിപ്, മുട്ടുകുത്തിയ താഴ്ന്ന ലെഗിൽ കുലെക്കുന്നു അത്യാവശ്യമാണ്. അതായത് മുഴുവൻ പ്രക്രിയ നേർത്ത ഒച്ചയും തിരിച്ചടി പൂർത്തിയായി. കാലുകൾ സൗജന്യവും നിന്മുഖത്തെക്കുള്ള ചലനങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

അടിസ്ഥാന പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, അത് തീർച്ചയായും കൈകളുടെ പ്രവൃത്തി. ഒരു കയ്യുടെ ഏപ്പു ചെറുതായി വളച്ച്, സ്വതന്ത്രമായി വെള്ളത്തിൽ സ്നാനം. ഈ ഈന്തപ്പന താഴോട്ട് പിവൊതെദ് ഒരേ തോൾ വെള്ളം മുന്നോട്ട് കയറി വേണം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ നീന്തി അനുവദിക്കുന്ന ഗ്രെബ്കൊവ്യ്ഹ് പ്രസ്ഥാനം ചെയ്യാൻ. ഇത് പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ അനുക്രമം പിന്തുടരാൻ പ്രധാനമാണ്. രണ്ടാം വെള്ളത്തിൽ നിമിഷം തൂത്തുവാരൽ ആണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, കൈകൾ ജയാപജയങ്ങൾ വേണം മാത്രമേ വെള്ളത്തിൽ സ്നാനം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സമയത്ത്, രണ്ടാം പൂർണ്ണമായ സ്ട്രോക്ക് വേണം. ഇവിടെ ക്രാൾ എങ്ങനെ. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ മഹാനമസ്കതയെ ഒരു സിദ്ധാന്തം ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രാക്ടീസ് കഴിയും, പിന്നെ നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി രീതിയിൽ ഡാറ്റ ഒഴുകി കഴിയും ആയിരിക്കും.

നീന്തൽ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കാൻ?

ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ നീന്തി പഠിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ശ്വാസം നിരീക്ഷിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. പലരും ഇത്തരം ഒരു ചോദ്യം താൽപ്പര്യമുള്ള എങ്ങനെ ജീവനോടെ നീന്തൽ സമയത്ത്. പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ശ്വാസം ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ നീന്തൽ സമയത്ത് - വിജയത്തിന്റെ ഗാരന്റി. ഓരോ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം താളം എന്ന. അതു മാത്ര നീന്തി മുഴുകൂ എന്തെങ്കിലും വിവരം വായിച്ചിട്ടു എന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇങ്ങനെയൊന്നു സാധിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾ നന്നായി ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്ന നീന്തൽ രീതി പോലും, അത് നിങ്ങൾ ശ്വാസം താളം കയറി അർത്ഥമില്ല. അതു വൈകിയാലും. പലപ്പോഴും ട്രെയിൻ ഉണ്ട്, ഫലം വ്യക്തമാണ്.
പഴ്സ് നീന്തൽ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കാൻ? എപ്പോഴാണ് ശ്വാസം കപ്പലോട്ടം ശൈലി ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വലത് വരെ തല ടേൺ പ്രകാരം നടക്കുന്ന. ശ്വസന- ഈ നിമിഷം വെള്ളം മേൽ കോരിക്കളയുന്നതു കൈ, ദിശ തിരിച്ചറിഞ്ഞു വേണം. ശേഷം, വീണ്ടും ആരംഭസ്ഥാനവും ഒരു കുറേശ്ശേ കളിയുമായി. പ്രസ്ഥാനം ശ്വാസം മികച്ച കോമ്പിനേഷൻ - ഒരു വിട്ടത്-പുകവലിക്കുന്നത് താളം രണ്ട് ഭുജം സ്ട്രോക്ക് കാലുകൾ ആറ് വെർട്ടിക്കൽ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോയി. ഈ നാവിഗേഷൻ ക്രാളിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ.

പുറകോട്ട് എങ്ങനെ ഒഴുകി ചെയ്യാൻ?

എന്നാൽ ഇപ്പോഴും അത് വെള്ളം പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു വെളിച്ചം ശൈലി പറയാൻ സാധിക്കുമോ - അത്രയേയുള്ളൂ ബാക്ക്സ്ട്രോക്ക്. ശരീരത്തിലെ പരിണതി മാത്രം ആണ്. എന്നാൽ എങ്ങനെ, വളരെ, തന്റെ വീണ്ടും ഒഴുകി ചെയ്യാൻ അറിയാനും ചെയ്യേണ്ടത്.

പ്രധാന മസിലുകളിലേയ്ക്ക്, ബാക്ക്സ്ട്രോക്ക് - ഒരു ത്രിചെപ്സ്. ഓരോ സ്ട്രോക്ക്, കൈ ചെവി തൊടേണ്ടതിന്നു. കൈകളുടെ ഓപ്പറേറ്റിങ് തത്വത്തിൽ പഴ്സ് നീന്തൽ ഏറെക്കുറേ സമാനമാണ്. വ്യത്യാസങ്ങൾ തന്റെ കൈകൾ എതിർ ദിശയിൽ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ, കൈ ഒരു ചെറിയ വ്യത്യസ്ത രീതി പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വാസ്തവത്തിൽ കിടക്കുന്നു. ആയുധങ്ങളും കോണും ഏകദേശം 180 ഡിഗ്രി ആണ്. തല അനിവാര്യമായും ശരീരം തോതനുസരിച്ച് വേണം. എതിർ കൈ ഹിപ് ചെറുതായി വെള്ളം നിന്ന് ദൃശ്യമാകാൻ അങ്ങനെ തേയ്മാനം ചെറിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വേണം. ഈ പ്രക്രിയ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വെള്ളം പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നു. കാലുകൾ മാത്രം ഈ കേസിൽ അവർ വളച്ച് സ്ഥാനത്ത് പാടില്ല, ലംബമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പ്രകടനം.