നീന്തൽ. നീന്തൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ.

ഗ്രഹത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും നീന്തി എങ്ങനെ, അതു പോലും സംശയം പാടില്ല അറിയുന്നു. നീന്തൽ - നല്ല അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ മികച്ച മാർഗം. ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ കുളം സന്ദർശിക്കുക. ഈ സ്ഥലത്തേക്കു വരുന്നു, പലപ്പോഴും അമേച്വർ അത്ലറ്റുകൾ നീന്തി വഴി ശ്രദ്ധ. എന്നാൽ സ്കൂളിന്റെ, ഈ പ്രക്രിയ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത വഴികളിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ഭീതിജനകമായ തോന്നുന്നു. ഈ നോക്കി; ശ്രദ്ധ ആഗ്രഹിക്കുന്നു നീന്തൽ ശൈലികൾ. അവർ വളരെ, അതിനാൽ അവരിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയെ കൈവശമാക്കും വേണം. പ്രധാന മെയ്ഡും: ഫ്രണ്ട് പഴ്സ്, ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടർഫ്ലൈ ആൻഡ് വിപരീതമാക്കപ്പെടും മുന്നിൽ പഴ്സ്. എല്ലാ തരം ഡിസ്ചാർജ് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന നീന്തൽ, അവരുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിഗത മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഫ്രീസ്റ്റൈൽ പണ്ടു പ്രക്രിയ അല്തെര്നതെദ് ചെയ്യാവുന്ന ഏതെങ്കിലും കപ്പലോട്ടം വഴികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന. ക്രമേണ, എന്നാൽ, വേഗത്തിലും തികഞ്ഞ പഴ്സ് മറ്റ് എല്ലാതരം, കാരണം പകരം ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ആയിരുന്നു, അങ്ങനെ അതിന്റെ പേര് ലഭിച്ചത്. അവൻ ചെയ്ത ഏത് ഇതര ഭുജം സ്ട്രോക്ക് കാലും വെർട്ടിക്കൽ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നെഞ്ച്, ന് നീന്തികൊണ്ടിരിക്കുന്നു. തല വെള്ളത്തിൽ ആണ് ഇടയ്ക്കിടെ നീന്തൽ ഒരു ശ്വാസം എടുത്തു അവളെ തിരിക്കുന്നു. നിലവാര ഫ്രീസ്റ്റൈലിൽ 50m നിന്ന് ൧൫൦൦മ് വരെ നീണ്ടേക്കാം തിരിക്കാം.

ബാസ്സ് നെഞ്ചിൽ സംഭവിക്കുന്ന അതേ ശൈലികൾ പരാമർശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ കേസിൽ ഒരു തിരശ്ചീന തലം കൈകൾ കാൽത്തള പ്രതിസമതയോടെ, ഒരേസമയം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എല്ലാ ശൈലികളും വെച്ച് ഈ ഒന്നാണ്. ബാസ്സ് നീന്തൽ ഈ രീതിയിൽ അനിവാര്യമായി വരുന്ന സ്വഭാവ എണ്ണം അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾ ശാന്തമായി പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പോലും കുറഞ്ഞ വേഗത്തിൽ, ദീർഘദൂരം യാത്ര വെള്ളം മുകളിൽ സ്ഥലം കാണാൻ. റെഗുലേറ്ററി നീന്തൽ ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, അതുപോലെ മറ്റു ശൈലികൾ, 25- 50 മീറ്റർ പൂള് ചാലിന്റെ നടത്താൻ. റാങ്കുകൾ 50, 100 200 മീറ്റർ ദൂരം നിയമിക്കുന്നു.

ബട്ടർഫ്ലൈ മാത്രം വ്യത്യാസം ജോലി കൈകളുടെ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു സമയത്ത് സ്ട്രോക്ക് വരുത്തുന്ന ആണ്, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ഏറെക്കുറേ സമാനമാണ്. ശരീരം മുന്നിൽ ഭാഗം വെള്ളം മുകളിൽ ഉയർത്തി വേണം, കാലുകളുടെയും തിരമാല പോലുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്താൻ വസ്തിപദേശം. മലയാളം തര്ജ്ജമ ഈ രീതിയിൽ പേര് 'ചിത്രശലഭ. "എന്നാണ് 1953 വരെ അദ്ദേഹം ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ഏതുതരം, എന്നാൽ ശേഷം ഒരു പ്രത്യേക നീന്തൽ രീതിയിൽ നില ലഭിച്ചു. റെഗുലേറ്ററി നീന്തൽ ചിത്രശലഭം ആദ്യ മൂന്ന് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബിറ്റ് ദൂരം നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന.

"വിപരീത പഴ്സ്", മറിച്ച്, ബാക്ക്സ്ട്രോക്ക്, മറ്റ് ശൈലികൾ ഇടയിൽ ഒരു വലിയ പ്രയോജനം ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി വെള്ളത്തിൽ എപ്പോഴും വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഈ കാരണം, ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശ്വസന- കുറേശ്ശേ താളം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമില്ല. മുമ്പ് ബാക്ക്സ്ട്രോക്ക് "വിപരീതമാക്കപ്പെടും ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്," എന്നാൽ 1912 ശേഷം ഇന്ന് ആധുനിക രീതിയിൽ തുടരുന്നു വരെ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. ബാക്ക്സ്ട്രോക്ക് മൂന്നാം സ്പീഡ് മാത്രമേ വെള്ളം തുടക്കം നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ.

നീന്തൽ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വാണിജ്യ മത്സരം - എല്ലാ കായിക പോലെ നീന്തൽ ഏതെങ്കിലും നീന്തൽ അനുസൃതമായി സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ, എന്തുതന്നെ എന്താണ്.

അതു, ശരിയായ ആരംഭിക്കൽ ഗൈഡായി വളരെ പ്രധാനമാണ് കാരണം പങ്കെടുക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ കൂടാതെ സ്വയം നീന്തുന്ന ഒരു നല്ല തുടക്കം നൽകാൻ അവസരം ഉണ്ട്. എപ്പോഴാണ് തിരിഞ്ഞു ആവശ്യമാണ് അനിവാര്യമായും സ്പർശിക്കുക മതിൽ. ക്രോൾ ൽ വീണ്ടും താഴേക്ക് തലകീഴായി തിരിഞ്ഞു പാർട്ടി മതിൽ കൈ സംബന്ധിച്ചു വരുമ്പോൾ നീന്തൽ താഴേയ്ക്ക് ആണ് നടപ്പാകും, ഒപ്പം ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടര്ഫൈ്ള. അത്തരം പരിവര്ത്തനം ഒരു "പെൻഡുലം" വിളിക്കുന്നു. അത്ലറ്റ് എന്ന ഫിനിഷ് ചെയ്തത്, ഫലകവും കയ്യിൽ തൊട്ടാൽ വേണം നീന്തൽ നിർത്തുന്നു ഏത്, തുടർന്ന് ജേതാവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. മുമ്പു്, കാരണം, ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടി ടച്ച് എപ്പോഴും ജഡ്ജി പിന്തുടർന്നു. തുഴയൽ നിയമങ്ങൾ ചതെഗൊരിചല്ല്യ് അത്ലറ്റ് എന്ന കടിച്ച വേഗതയും ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മയക്കുമരുന്നുകൾ, ഉപയോഗം അനുവദിക്കരുത്. അത്ലറ്റ് വെള്ളം പ്രതിരോധം ഏറ്റവും കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേക കണ്ണട ആൻഡ് ഉത്സവ ധരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.