തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ: അവലോകനങ്ങൾ, എങ്ങനെ?

നമ്മുടെ ജീവിതം തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണ അതിൽ ഒന്ന് വിരേധാഭാസങ്ങളാണ്, നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. .അതിപ്പോള് ഈ ബെറി, അത്തരം നിറവാണിദ്ദേഹം മധുരവും രുചി, കലോറി നൂറുകണക്കിന് മാത്രം പാദത്തിൽ മാംസം 100 ഗ്രാം അടങ്ങുന്ന. താഴ്ന്ന കലോറി നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഈ മോണോ-അനിവാര്യതയായിരുന്നു ശരീരഭാരം തീരുമാനിച്ചു ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം വോള്യം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ... അതിനെപ്പറ്റി പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആഹാരക്രമം ഉപഭോഗം ഒരു അത്ഭുതം ബെറി ഉൾപ്പെടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

വിവിധ തരം ഉണ്ട് : തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണ അതിന്റെ ഹാർഡ് ഒപ്പം മൃദുവായ വകഭേദങ്ങളും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹാർഡ് ആവശ്യമാണ് ഭക്ഷണ, തണ്ണിമത്തൻ മാത്രം പൾപ്പ് അടങ്ങിയ. ഫലം പകൽ താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന തണ്ണിമത്തന് കിലോഗ്രാം ൽ പിണ്ഡം, കാണിക്കും 10. കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ വ്യക്തിയുടെ ആകെ ഭാരം: അവളുടെ ദൈനംദിന തുക ഫോർമുല കണക്കാക്കുന്ന കഴിയും. ഈ കണക്ക് 5-6 യൂണിറ്റ് പ്രകാരം വിഭജിച്ച ഒരു ഭക്ഷണം മുടിഞ്ഞു കഴിയുന്ന തണ്ണിമത്തന് മാംസം എണ്ണം, നേടൂ. ഈ കേസിൽ റൗണ്ടുകൾ എണ്ണം 5-6 തവണ ദിവസം. ഈ കണക്കുകൂട്ടൽ ഒട്ടും കൂടുതൽ 70-80 കിലോ മൊത്തം പിണ്ഡം ജനങ്ങൾക്ക് സത്യമാണ്. ഈ പരിധി മുകളിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം 15. മറ്റു അവസ്ഥ ഒരു ഘടകം ഹരിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട് 80 കിലോ ഒരു ഭാരം മനുഷ്യർക്ക് സമാനമായിരിക്കും. ഡയറ്റ് 3-5 ദിവസത്തിനകം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഒന്നാം ദിവസം, തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണ അവലോകനങ്ങൾ പ്രകാരം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അന്തരിച്ചു. സന്തോഷത്തോടെ ശരീരം അമിത ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിച്ചു. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും കാലത്തു തന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ കേൾക്കണം. നെഗറ്റിവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനെ തണ്ണിമത്തൻ മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ നിർത്തുക.

ടഫ് തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണ: ബെറി മാത്രം പൾപ്പ് ഉപയോഗത്തിൽ ഫീഡ്ബാക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുന്നതിനെ ആവശ്യം ആരംഭത്തിൽ മുൻപ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നു. പൾമണറി (പ്രത്യേകിച്ച് പ്യെലൊനെഫ്രിതിസ് സാന്നിദ്ധ്യവും ലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കേസുകളിൽ വൃക്ക ൽ ചൊന്ച്രെതിഒംസ് എന്ന), പന്ച്രെഅതിതിസ് മറ്റ് രോഗം പ്രകടനമാണ്, അതുപോലെ നിലവിലുള്ള പ്രമേഹം ഭക്ഷണം തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് ചൊംത്രൈംദിചതെദ് - കൂടെ പാൻക്രിയാസ്. 7 - 5 മുതൽ - ആരോഗ്യമുള്ള ജനത 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 അധിക കിലോ അഞ്ച് ദിവസം തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കുന്നതിന് മൂന്നു ദിവസം ഭക്ഷണ തണ്ണിമത്തൻ.

വിവിധ വേദികളിൽ, തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് നിന്ന് ശരത്കാലം വരെ സീസൺ പരിവർത്തനത്തിന്റെ ടേൺ പരമാവധി തുക ശേഖരിക്കുന്നു. വർഷം ഈ സമയത്ത് തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണ - പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ പ്രിയപ്പെട്ട. അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് തണ്ണിമത്തൻ മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കണ്ടെത്തുന്നവർ, മൃദുവായ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

1. തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് ഓരോ സ്വീകരണം, മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ തേങ്ങല് ടോസ്റ്റ് ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ൫൦-൬൦ഗ് അധികം ഇനി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണ തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കാലാവധി 7 10 ദിവസം വരെ ആകാം.
2. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് അറിയപ്പെടുന്ന പോപ്പ് നക്ഷത്രങ്ങൾ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ശരീരഭാരം ആകാം എന്ന്. തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ആകർഷകമായി ഗായകൻ Nikolai ബസ്കൊവ് ആണ്. മൂന്നു കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു 9 ദിവസം, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ രൂപകൽപ്പന. ആദ്യം തന്നെ, തണ്ണിമത്തൻ ഒഴികെ, ഗായകൻ ആഹാരക്രമം ചോറ് ഉപ്പ്, എണ്ണ കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രണ്ടാം - തന്റെ തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ചുട്ടു അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ദിവെര്സിഫിഎസ്. വതെര്മെലൊംസ് ഏറ്റവും പുതിയ ആപ്പിൾ ചുട്ടു ഒപ്പം സൂര്യ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ അവനെ സേവിക്കും. 9 നിക്കോളാസ് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കുടിക്കുന്നത് (ഇലകൾ ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തോടെ ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ ജലം ഗുണമേന്മയുള്ള, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ ഹെർബൽ കഷായം ആണ് ബെഅര്ബെര്ര്യ്, സരസഫലങ്ങൾ ക്രാൻബെറി ആൻഡ് ലിന്ഗൊന്ബെര്ര്യ് ആൻഡ് തേയ്മാനം). ദ്രാവക ആകെ തുക പ്രതിദിനം മൂന്നു ലിറ്റർ ആണ്.

തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലങ്ങൾ പരിഭ്രമത്തിന്റെ കാണിക്കുന്നു. കുറവ് ആഴമുള്ള ആശ്വാസം ഭീമേശ്വരി - മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അധികമുള്ള വെള്ളം നഷ്ടം മൂലം യാതൊരു ഗാഗുലിക്കു ചർമ്മത്തിന്, സെന്റീമീറ്റർ വാല്യങ്ങൾ പതിനായിരക്കണക്കിന് കുറയുന്നു, അത് ഇലാസ്റ്റിക് മാറുന്നു, പിഴ ചുളിവുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും, വലിയ മാറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ചെഞ്ചായം മാറുന്നു പുനർജീവൻ.

ഇന്റർനെറ്റിൽ അവലോകനങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ കൊഴുപ്പും നിന്ന് ഉപ്പ് നീക്കം സഹായിക്കുന്നു അവൾ വെള്ളം ശേഖരണം കഴിവ് നഷ്ടമായി സെല്ലുലൈറ്റ് കുറവ് തലവകാരാരണ്യകം മാറുന്നു നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - അങ്ങനെ പ്രശസ്തമായ തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വസ്തുത ലെ വിചിത്രമായ ഒന്നും ഇല്ല. ഉസ്യ്ഹയ, "ഓറഞ്ച് പീൽ" മുങ്ങി.

തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ സീസണിന്റെ മധ്യത്തിൽ വാങ്ങണം, അല്ലെങ്കിൽ നൈട്രേറ്റ് ധാരാളം പിഞ്ചു സരസഫലങ്ങൾ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് കൊണ്ട് സാഹചര്യം മോശമാക്കുകയും, ഇവരുടെ വർദ്ധിച്ചു ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന കഴിയും മാത്രമല്ല.

പാകമായ സുഗന്ധമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്:

1. ദിഗെസ്തിബ്ലെ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ - ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, നൊസ്റ്റാള്ജിയ ആൻഡ് മല്തൊസെ. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഗണ്യമായ തുക നൽകുന്നതിലൂടെ, അവർ അതിവേഗം ശോഷണം വ്യക്തിയായിരുന്നു തൂക്കം വളരുന്ന അല്ല.
2. വ്യക്തി സതിഎത്യ് ഒരു തോന്നൽ, അതുപോലെ കൊഴുപ്പും പാളി കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം കഴിവ് ഇല്ലാതെ നൽകുന്ന എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏത് Pectin ഗ്രൂപ്പ് ആൻഡ് സെല്ലുലോസ് നാരുകൾ,. കൂടാതെ, അവരെ ഉപയോഗിച്ച് മലവിസർജ്ജനം മൊതിലിത്യ് അതിന്റെ സാധാരണ മിച്രൊഫ്ലൊര മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
3. പൊട്ടാസ്യം, പ്രതിദിന ധനാഗമ മാത്രമേ ഒരു ലോബിലെ വരയൻ സരസഫലങ്ങൾ സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, അതുപോലെ പത്തു കീ ജീവകങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ.

ഭാരം ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ ഗണ്യമായി, അരയോളം വീതികുറഞ്ഞ സഹായിക്കുന്നു തേയ്മാനം, ഫലപ്രദമായി കൂട്ടങ്ങളായിട്ടാണ് വയറ്റിൽ നീക്കം അത് ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനം നൽകിയ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആ തണ്ണിമത്തൻ തിന്നും കിടക്ക ഇരിക്കുന്നതു ശരീരഭാരം മിഥ്യ ആണ്, ഒരു പോഷകാഹാര ഒരു പരിഹാസ്യമാക്കി. ഇത് ഒരു സജീവ ജീവിത, പതിവ് മോഡിൽ വ്യായാമം, തികഞ്ഞ കണക്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനോ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ രഹസ്യമല്ല.

രണ്ട് ആഴ്ച ഭക്ഷണ ഫലങ്ങൾ തുടരാം ഏകീകരിക്കാനും. പ്രോട്ടീൻ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കാർബോ നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത്: ചിക്കൻ, മത്സ്യം, ബീഫ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്, മുട്ട, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ മെനു വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും പരിണാമത്തിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും എത്തിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈകുന്നേരം, 19.00 വരെ, തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണം തുടരുന്നതിന്, എന്നാൽ 1:30 നിരക്ക്, അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 30 വിഭാഗിക്കേണ്ടുന്ന ഓർമ്മ തണ്ണിമത്തന് കിലോഗ്രാം എണ്ണം ലഭിക്കും. ഉപയോഗിക്കുന്ന വതെര്മെലൊംസ് റൈ ബ്രെഡ് ആ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ടോസ്റ്റ് 50 ഗ്രാം വരെ അനുവദിച്ച. മോഡ് ആചരിക്കുക ഭക്ഷണ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിശീലനം, തുടർന്ന് ഫലങ്ങൾ പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള കാലം കൈവരിച്ച ചെയ്യും.