ഡയറ്റ് "ഗോവണി": അവലോകനങ്ങൾ, നടപടി

നിരന്തരം വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്ന തികച്ചും ഒരു പ്രദർശിപ്പിച്ച ഉണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ വൈവിധ്യം ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിക്കും ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ് മദ്ധ്യത്തിൽ. അത്തരം ഓപ്ഷൻ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ "ലാഡർ" (അത് പരാമർശങ്ങൾ കൂടുതലും നല്ല കണ്ടെത്താൻ കഴിയും) ആണ്.

സിസ്റ്റം വളരെ മറനില്ല കരുതുകയും ശക്തിയും ഇഷ്ടം ഒരു ആവശ്യമാണ്. ഇത് പല ഘട്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമത് അത് ശുദ്ധീകരണ പുനഃസ്ഥാപന നടപടികൾ കെട്ടിടം നന്നായി ആണ് ഊർജ്ജം പോയി പിന്നാലെ, എരിയുന്ന അവരെ അടയുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, പേര് ഇതിനകം എല്ലാ പറയുന്നു. മാത്രം സൂചകമാണ് - അത് ഭക്ഷണത്തിൽ മെനുവിൽ ലിസ്റ്റ് എന്ന് മാത്രം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

അങ്ങനെ, ക്ലീനിംഗ് ഘട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു , ഉപാപചയ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം അകറ്റാൻ, അതുപോലെ കുടലിൽ മുട്ടുതീർക്കട്ടെ, അതായത് കൊഴുപ്പ് കരുതൽ കാട്ടുവാൻ ശരീരം ഒരുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ "ലാഡർ" (1 ദിവസം മെനു) മാത്രം ആപ്പിൾ (ഒരു കിലോ ഏകദേശം) ഉപയോഗിക്കാൻ, കുടിവെള്ളം (മാത്രം ഒരു ലിറ്റർ) മറക്കാനാഗ്രഹിക്കാത്ത അല്ല അനുവദിക്കുന്നു കരി. എന്തുകൊണ്ട് ഈ സമയമെല്ലാം ആയിരിക്കണം? Pectin ആപ്പിൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് മറ്റ് പോഷകങ്ങളും, കൊഴുപ്പ് ഇടിച്ചു ഉപാപചയ സഹായവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് വസ്തുത. നന്നായി, വെള്ളം, സ്ലഗ് ഔട്ട്പുട്ട് ആവശ്യമായ ആക്റ്റിവേറ്റഡ് കാർബൺ, അവശിഷ്ടങ്ങൾ ബോഡി വെടിപ്പാക്കി.

പകരം - ഒരു ഡയറ്റ് "ലാഡർ" (വളരെ അതിന്റെ അവലോകനങ്ങൾ, എല്ലാ സ്ലിമ്മിംഗ് ഏറ്റവും നല്ല) നിർദേശിക്കുകയും രണ്ടാം ഘട്ടം. രണ്ടാം ദിവസം ക്രമത്തിൽ ആണ് കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര , ഒപ്പം ബിഫിദൊബച്തെരിഅ സംസ്ഥാന കുടൽ ചുവരിന്റെ അബ്സൊര്ബബിലിത്യ് വർധിപ്പിക്കുകയും അതിനാൽ ൾക്കും പോഷകങ്ങൾ ഒഴുകിയത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് ദിവസംമുതൽ പാൽ (കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ) മാർഗ. അതു ചീസ് തൈര് ഒരു ലിറ്റർ 600 ഗ്രാം ആണ്. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും.

ഡയറ്റ് "ലാഡർ" (അവലോകനങ്ങൾ മൂന്നാം ദിവസം സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു) ഉഗ്രകോപം പട്ടിണി മുൻ രണ്ടു ദിവസമായി ഭരണസംവിധാനത്തിൽ ഓജസ്സ്, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ഊർജ്ജ ദിവസം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സമ്പന്നമായ ഉണ്ടാകും: ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ഉണക്കമുന്തിരി 300 ഗ്രാം), സ്തെവെദ് ഫലം (രണ്ട് ലിറ്റർ), തേൻ (രണ്ട് സ്പൂൺ).

നാലാം, അല്ലെങ്കിൽ നിർമാണം, ഘട്ടം ദിവസം മൂന്നാം മെനു ഒരു ലോജിക്കൽ വിനോദം ആണ്: ശരീരം ഫീഡ് സുപ്രധാന ശക്തികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ കത്തുന്ന തുടരുന്നു, ഉപാപചയ ഉയരുകയും. വിവിധ ദിവസങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മാത്രം ഘടന. നിങ്ങൾ പാകം കോഴി (ചിക്കൻ, ടർക്കി), പച്ച ഒരു റാത്തൽ വരെ ഭക്ഷിക്കും. അതു വെള്ളം കുടിക്കാൻ സാധ്യമാണ്. ഡയറ്റ് "ലാഡർ" (ഫീഡ്ബാക്ക് മാത്രമേ നല്ല കണ്ടെത്താൻ എപ്പോഴും സാധ്യതയുണ്ട്) നാലാം ദിവസം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ശക്തി നേടാൻ അനുവദിക്കുക.

ഒടുവിൽ, അഞ്ചാം, ദിവസം ഫൈബർ ഒരു അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. ഈ പുതിയ പച്ചക്കറി, വെള്ളം ന് ഓട്ട്മീൽ, പഴങ്ങൾ (ഒരു കിലോഗ്രാം വരെ). വെള്ളം ഉപയോഗം അനുവാദം.

ഡയറ്റ് "ഗോവണി": അവലോകനങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ

ഈ ഏഴു കിലോഗ്രാം ഒന്നും ചെയ്യുന്നത് ഒപ്പം വെറും വൈദ്യുതി സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തി വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. എന്നാൽ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ കെട്ടതും ഭക്ഷണത്തിൽ, വാസ്തവത്തിൽ, "വിശന്നു." വെള്ളം ഒഴികെ, അവലോകനങ്ങൾ വിധിയെഴുതിയാൽ വെള്ളം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ഇല്ല ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചു, അനേകം,. ശ്രമിച്ചു ഭക്ഷണത്തിൽ ഓറഞ്ച് അല്പം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു ജോഡി തിന്നു തിരിച്ചറിയുന്നു. രണ്ടാം ദിവസം, പലരും പോലും ചീസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു (എന്നാൽ ഈ മികച്ച ഓപ്ഷൻ അല്ല). മൂന്നാം ദിവസം ലംഘനങ്ങൾ പുറമേ സംഭവിക്കാം അങ്ങനെ, എല്ലാവർക്കും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ബാക്കി എളുപ്പം - ശരീരം വലിച്ചു കീറി പ്രതിഷേധം സ്റ്റോപ്പ്. അനിഷേധ്യമായ എന്ന് മാത്രം കാര്യം: ലോഡ് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നീക്കാൻ നിരവധി. കൂടാതെ, ഭക്ഷണ "ഗോവണി" ദഹനവ്യവസ്ഥ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത.