കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ "3-3-3." ഡയറ്റ് "3 ദിവസം - 3 കിലോ": ഫലങ്ങളും അവലോകനങ്ങൾ

അല്ല ഇതുവരെ ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന വേനൽക്കാലത്ത് ഓഫ്. വേനൽ - ഈ അവധിക്കാലം ആണ്, ഊഷ്മള സമുദ്രത്തിലെ കരയിൽ ബീച്ച്. എന്നാൽ ബീച്ച് - അതിന്റെ പുതിയ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല നീന്തൽവസ്ത്രം പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നു. മാത്രം ശീതകാലം എങ്കിൽ, അവൻ ചെയ്ഞ്ച് വലിപ്പം കുറച്ചു ചെയ്തു.

ഒരു ചെറിയ സമയം അതിന്റെ മുൻ രൂപം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ?

ന്യായമായ ലൈംഗിക വിമർശനപരമായി കണ്ണാടിയിൽ ചുറ്റും സ്വയം പരീക്ഷിച്ച് സ്പർശിച്ച് വേനൽ വസ്ത്രം പരീക്ഷിക്കാൻ അതിക്രമവുമായി ആരംഭിക്കും. മൂഡ് പൂജ്യം താഴെ, ഒപ്പം നീരസം പരുവിന്റെ ചൂടുള്ള കണ്ണുനീർ കാൺകെ കൊണ്ട് ഈ "പരിശോധന" ചില അവസാനിക്കുന്നു. തന്നെ നേരെ നീരസം. എന്റെ അമ്മയുടെ മിഠായി ചെയ്തത് ശൈത്യകാലത്ത് മേൽ രജ്നെജ്ഹിലസ്, പിഎസ് ബൊര്സ്ഛ് അതെ! വൃത്തത്തിലുള്ള വിഷമങ്ങള് ആൻഡ് പടർന്ന് മടക്കുകളും. പോപ് ... അതു മിണ്ടാതെ നല്ലതു. ഒരു മാര്ഗ കവിൾ! എന്തായാലും ഈ അടിയന്തിരമായി സമയം ഇപ്പോഴും അവിടെ തന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം. ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്ന ചിലപ്പോൾ മാത്രം കാര്യം - ഒരു മുഷ്ടി കയറി ശേഖരിക്കുന്നതിന് ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകും. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കാരണം എന്തു ഭക്ഷണത്തിൽ.

കെഫിര് കുറെനാൾ. നിങ്ങൾ ദുർബലമായ?

വളരെ പ്രശസ്തമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ. നാം അത് കൂടുതൽ പറയാം കാണാം. കെഫിര് - മുതിർന്നവർ, കുട്ടികൾ പോലും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് കൂടെ തുല്യമായി എന്ന് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന്. തൈര് ഒരു വലിയ വിവിധങ്ങളായ ഭക്ഷണരീതികൾ, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തോന്നുന്നു ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഓർക്കുന്ന.

എന്താണ് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രധാനമാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം കാൽസ്യം ആണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ഉപാപചയ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ബാധിക്കുന്ന. വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ, കാൽസ്യം ആഗിരണം നേർത്ത വളരാൻ. തൈര് ധാരാളം കാൽസ്യം. എന്നാൽ ശരീരം രാത്രി മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം കഴിയും. അതുകൊണ്ട്, രാത്രി തൈര് കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതു, ഫ്രിഡ്ജ് നിന്നു അല്ലെങ്കിൽ തൈര് പുറമേ പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം അല്ല. ഉൽപ്പന്ന കേടുകൂടാതെയിരിക്കും നോക്കൂ ഉറപ്പാക്കുക. 7 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള തൈര് എങ്കിൽ, കരുണകൂടാതെ എറിഞ്ഞുകളക! ക്ഷമിക്കണം? അപ്പോൾ ചുട്ട് എന്റെ അമ്മ അതു തരും. എന്നാൽ മിഠായി ആൻഡ് പിഎസ് മറ്റൊരു വചനം ന്! പിരൊജ്ഹ്കൊവ ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ച ചെയ്തിട്ടില്ല. അതിനാൽ, തൈര് സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ.

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പതിപ്പുകൾ

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ "3 ദിവസം -. 3 കിലോ" ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ എല്ലാ 3 ദിവസം ഉത്തമം. അവിടെ പാടില്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും, മാത്രം ശുദ്ധമായ ജലം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുടിക്കുക. ഈ 3 ദിവസം നിലനിർത്താൻ, എളുപ്പമല്ല എന്നാൽ സൌന്ദര്യം ഇരകളെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അനേകം വേണ്ടി മാത്രം ഐക്യം സൗന്ദര്യം കൊണ്ട് സാധാരണക്കാരനാണ്! കുറഞ്ഞത് അത്തരം ഒരു ഫലം നേടാൻ: 3 ദിവസം - 3 കിലോ. എന്നാൽ കാരണം വളരെ സഹായകരമായ കെഫിര് ഭക്ഷണ "3 ദിവസം" ആണ്, ഭാഗ്യമുള്ള ഉണ്ട്. വളരെ മുഖസ്തുതി അവലോകനം.

ആദ്യ തിരയപ്പെട്ട യൂണിറ്റ് ശേഷം പെൺകുട്ടികൾ ചില വീണ്ടും ഭക്ഷണ "3-3-3" മടങ്ങി. സ്വാഭാവികമായും, സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രക്രിയ വ്യത്യസ്തമാണ് ഓരോ നഷ്ടമാണ് ഭാരം ഉപാപചയ ആൻഡ് ശരീരഭാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ രണ്ടാം മൂന്നാം അധികം ഫലപ്രദമായ ഭാരം പോകും. പല സ്ത്രീകളും ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സുരക്ഷിതമായി വിളിക്കും.

എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ അപചയം ബോഡി പരിഭ്രമം കണ്ടെത്തുന്നവർ ഉണ്ട്. കാരണം ശരീരം അത് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നേടുകയും ഇല്ല, എളുപ്പത്തിൽ അകലെ ഭരണകൂടം നിന്നും പൊട്ടി അവിടെ വീണ്ടും ചിലപ്പോൾ ഭാരം കഴിയും വസ്തുത അധിക ചേർക്കുന്നത് ...

3 ദിവസം, ഇതിൽ അവലോകനങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും പോലെ വേണ്ടി ഡയറ്റ്, മുറികൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിനക്കു ക്ഷീണം തലകറക്കവും ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് അനാരോഗ്യനായിരുന്നു തോന്നിയാൽ,,, നിങ്ങൾ പോലും ബോധം സമയം കളയാതെ - ഉടനെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർത്തുക! ആരോഗ്യ ചെലവേറിയത്. വെറും ഒരു കഴിക്കാൻ ഒരേസമയം ആരംഭിക്കാൻ ചെയ്യരുത്. ക്രമേണ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം നൽകുക. ഏറ്റവും സമുചിതമായ - ഒരു സത്ത് സൂപ്പ് പുതിയ സലാഡുകൾ. കൂടാതെ, വെള്ളം, പക്ഷേ ധാരാളം കുടിക്കുകയും ലിറ്ററിന് Gulp ദിവസം മുഴുവൻ 8 കണ്ണട അതിനെ വിഭജിക്കരുത്.

ഭക്ഷണത്തിൽ കെഫിര് കൂടുതൽ ശാന്തനും വഴി

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ "3-3-3." താഴെ ഈ ഡയറ്റ് ഇതാണ്:
ഓരോ മൂന്നു ദിവസം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരേയൊരു തരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 3 ദിവസം - മാത്രം കെഫിര്. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണം. എന്നാൽ ഒരു ഇരുന്നു തുല്യ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും അത് ഹരിച്ചാൽ അല്ല. അടുത്ത 3 ദിവസം അല്പം നവോന്മേഷം ചിക്കൻ ൽ. നാം എല്ലാ ദിവസവും, പാകം ചിക്കൻ മാംസം 500 ഗ്രാം ഭക്ഷണം വേണം. തന്റെ കണ്ണുകൾ മാംസം പൂർണ്ണമായും ഉംസല്തെദ് വേണം കാരണം, വണ്ടും പ്രീതി എന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് റോൾ. ഇതാ ഒരു, കെഫിര് ഭക്ഷണ തുടർന്ന് "3-3-3!" എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ മൂന്നു ദിവസങ്ങളിൽ, പച്ചക്കറി പോയി. ലളിതമായ കാരണം പ്രതിദിനം മറികടക്കാൻ വിവിധ പച്ചക്കറി 500 ഗ്രാം? എന്നാൽ ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഹൃദയം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് എത്ര ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്കിൽ, കുടിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ കെഫിര് പോലെ ഭക്ഷണ "3-3-3"? അത് അല്ല, കൂടുതൽ ആകർഷകമായ തോന്നുന്നു? ന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കെഫിര് ഭക്ഷണ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്തു വിലയിരുത്തലുകൾ നോക്കാം. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ചിലരൊക്കെ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ, കഴിഞ്ഞു. 3-4 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ചെലവഴിച്ച സമയം ആരോ. വളരെ പലപ്പോഴും അത് ഭാരം കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ പ്രായോഗികമായി പുറത്തു എന്ന് സംഭവിക്കുന്നു. കൂടുതൽ അധിക ഭാരം പീഡിപ്പിക്കുന്നു; സ്ത്രീകൾ 6-10 കിലോ ഈ കാലയളവിൽ നഷ്ടപ്പെടാം. എന്നാൽ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം അവരിൽ പലരും ഒരു ചിക്കൻ തൈര് നോക്കിയാൽ കഴിയില്ല. ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളി ആകുവാൻ കഴിക്കാൻ കെഫിര് ഭക്ഷണ "3-3-3" മതിക്കുന്ന ആരാധകർക്കായി. പോലുള്ള സർവസാധാരണമാണ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ, അത് കൂടുതൽ ഒരു തൂക്കിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ലോക്ക്, ഉപ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് ഇല്ലാതെ മാംസം തിന്നു നന്നായി, പീഡനവും അതിജീവിച്ച ആ, അത് അവാർഡ് സുരക്ഷിതമായ നായകൻ എന്നതിന്റെ പേരാണ്.

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ എന്നു്?

ഇന്റർനെറ്റിൽ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ ഒരു. ചില ഉത്സാഹിയായ, മറ്റുള്ളവരെ മാത്രം നെഗറ്റീവ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ തൈര് പഴിക്കില്ല. തീർച്ചയായും അവൻ, ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമാണ്. ഓരോ ദിവസവും ആഹാരക്രമം കുടിക്കുകയും കെഫിര് കുറിച്ച് മറക്കരുത് എങ്കിൽ, നല്ല ഒന്നുമില്ല .അത് അവൻ കൊണ്ടുവരികയില്ല. തൈര് സാധാരണ ദഹനം പോലെ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുക കാണാം. കെഫിര് തകർന്നു ഞരമ്പുകൾ രൂപം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, തൈര് സാധാരണ ഉപഭോഗം - പൊണ്ണത്തടി നിങ്ങളെ വശത്ത് കടന്നു ഒരു ഗാരന്റി.

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിൽ - ശരീരം ഒരു ഷോക്ക്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭാരം നഷ്ടം പ്രാഥമികമായി നിർജ്ജലീകരണം കാരണം. അതുകൊണ്ടു തലച്ചോറിന്റെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി അവിടെ വരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് പാടില്ല ഷോക്ക് തെറാപ്പി? ഇത് പലപ്പോഴും 1-2 കിലോഗ്രാം നേരെയാക്കാൻ, ഒരു പാനിക് ഒരു സ്ത്രീ ആഹാരക്രമം പലതരം അനുഭവിക്കുന്ന തുടങ്ങുന്നു സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവരെ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ വ്യായാമം സ്പോർട്സ് സഹായിക്കും. തിന്നും ശരിയും ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രമേണ പോകും ആരംഭിക്കുക. , ഫാഷൻ പരിചയം ആരോഗ്യം കരുതുന്നുണ്ടോ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ മടക്കി നൽകുന്നില്ല.