ചെമ്മീൻ, ചീരയും വെള്ളരിക്ക കൊണ്ട് രുചികരമായ സലാഡ് പാചകം

നിങ്ങളുടെ പാചക പിഗ്ഗ്യ് ബാങ്ക് നിരവധി രുചികരമായ നേരിയ ഭക്ഷണം ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെമ്മീൻ, ചീരയും കൂടെ സാലഡ് കുക്കുമ്പർ അവിടെ ഉചിതമായ സ്ഥലം എടുക്കും. Crunchy, ഒരു നല്ല പുതിയ രുചി കൂടെ, അവർ തികഞ്ഞവരും അവധി മേശ ആകുന്നു; വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ കുടുംബ ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി. ഭാഗമായ പച്ചക്കറി,, ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ നാരുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ചെമ്മീൻ ആവശ്യമുള്ള പ്രോട്ടീൻ നൽകാൻ (ഈ കേസിൽ അവർ ഫലത്തിൽ യാതൊരു കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്).

ചെമ്മീൻ, ചീരയും കൂടെ സാലഡ് കുക്കുമ്പർ

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്:

• മുറിവിൽ ചെമ്മീൻ 1.5 കിലോ;
• 3 പുതിയ ചടുലം വെള്ളരിക്ക;
• ചുവന്ന സാലഡ് ഉള്ളി - പകുതി (വലിയ എങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടത്തരം;
• 5 കാടമുട്ടയും;
• 300 ഗ്രാം (ഏകദേശം 1 ബാങ്ക്) കറുത്ത ഒലീവ്;
• ഒരു നാരങ്ങ, ഒലിവ് എണ്ണ ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ നീര്;
• ചീരയും;
• ഉപ്പും രുചി സുഗന്ധ.

ചെമ്മീൻ വേവിക്കുക പിന്നീട് ഷെല്ലുകൾ കളയുക. കാടമുട്ടയും തുടർന്ന് പാചകം, ഒപ്പം തണുത്ത നന്നായി മാംസംപോലെയും. സാലഡ് ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര അരിഞ്ഞത് - നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ട രീതിയിൽ ആണ്. ഇപ്പോൾ വലിയ സാലഡ് ഭക്ഷണം, മെച്ചപ്പെട്ട ഫ്ലാറ്റ്, ഷോട്ടുകൾ ചീരയും, മുകളിൽ തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ ഇട്ടു, പരസ്പരം മിക്സഡ്. സാലഡ് കൂടുമ്പോൾ നീ ഡ്രസ്സിങ് പകരും ആവശ്യം: വെളുത്തുള്ളി അവളുടെ ഒടുവില് ഗ്രാമ്പൂ, ഒലിവ് എണ്ണ, ഒരു നാരങ്ങ, ഉപ്പ് പുതിയ നീര്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (വെള്ള കുരുമുളക്) എടുക്കാം എന്ന ഇളക്കുക. പൂർത്തിയാക്കുക - സേവിക്കാൻ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് എങ്കിൽ, ചെമ്മീൻ കൂടെ സലാഡുകൾ, ചീരയും വെള്ളരി തികച്ചും സാധ്യമായ നിറയ്ക്കുക ചെയ്യാൻ അവ ഒലിവു പതിപ്പ് സൂക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് പ്രകൃതി തൈര് ഇളക്കുക ആണ്. ചെയ്യും വളരെ രുചിയുള്ള വിഭവം അത് - വഴിയിൽ, ഒരു സാലഡ്, ഒരു കാടമുട്ടയും, സാധാരണ (2 കഷണങ്ങൾ), അതുപോലെ തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് വെച്ചു കഴിയില്ല.

ചെമ്മീൻ സാലഡ്, വെള്ളരി, തക്കാളി

തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എടുത്തു:

• ഏതെങ്കിലും പൗണ്ട് പാകം ചെയ്ത് തൊലി ചെമ്മീൻ ചിരട്ട - നിങ്ങൾക്ക് കൈക്കൊള്ളാവുന്ന വലിയ, രാജകീയ, ചെറുതും സ്പീഷീസ്;
• 3 കഷണങ്ങൾ. പുതിയ വെള്ളരി തക്കാളി;
• പുതിയ പച്ച ഉള്ളി ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം;
• രെഫില്ല്സ് - സ്വാഭാവിക വിനാഗിരി, സസ്യ എണ്ണ, അല്പം പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്.

ഒരു സാലഡ് ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: നിങ്ങളുടെ രുചി അനുയോജ്യമായ പോലെ വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, ചെമ്മീൻ വൈക്കോൽ. എന്നാൽ സാധാരണയായി പച്ചക്കറി വലിയ എങ്കിൽ പകുതി കഷണങ്ങൾ ചെമ്മീൻ മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു. ഉള്ളി നന്നായി മാംസംപോലെയും. ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക ബൗൾ, സസ്യ എണ്ണ, വിനാഗിരി സീസൺ, ഉപ്പു പച്ചക്കറികൾ ഇളക്കുക. - മധ്യ ഇടുവിൻ ചെമ്മീൻ (ഇന്ധനം ഇല്ലാതെ), വശങ്ങളും ന് ഒരു വലിയ തളികയിൽ പച്ചക്കറി സാലഡ്. ഇത്തരം ഒരു തലതല്ലി രുചികരമായ മനോഹരമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്സവ പട്ടികയിൽ ഇട്ടു കഴിയും.

ഫ്രെഷ് ചെമ്മീൻ സാലഡ്, വെള്ളരി, ആപ്പിൾ

മനോഹരമായ, മൾട്ടി-നിറമുള്ള വിഭവം നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• വേവിച്ച ആകാംഷയോടെ 450 ഗ്രാം;
• യൂസറിന് അര നാരങ്ങ നീര് ഒടുവില്;
• 2 പിടി ഏതെങ്കിലും സാലഡ് പച്ചിലകളും;
• ഒരു വലിയ കുക്കുമ്പർ പാതി
• 1 വലിയ പച്ച ആപ്പിൾ ;
• 5-6 മുള്ളങ്കി;
• രെഫില്ല്സ് അര ഗ്ലാസ് എടുത്തു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് യാതൊരു ചേർക്കുന്നതും, പുതിയ വറ്റല് മുള്ളങ്കി ഒരു സ്പൂൺ, "ടബാസ്കോയും", അല്പം പച്ച ഉള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, രുചി പോലെ ചൂടുള്ള സോസ് ഒരു അല്പം കൂടി.

ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, പച്ച അത്രനന്നല്ല അരിഞ്ഞത് ചെമ്മീൻ, വെള്ളരിക്ക, ആപ്പിൾ എന്നിവ റാഡിഷ്: ഒരു സാലഡ് ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾ ചീരയും ഇല ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവർ കൈ തകർക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും. ചേരുവകൾ മിക്സ്, നാരങ്ങ നീര് പകരും. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ ഡ്രസിങ് വേണ്ടി, തൈര്, ചൂടുള്ള സോസ്, മുള്ളങ്കി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പതപ്പിച്ചു. ശേഷം സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിച്ചു ടോസ്. നിങ്ങൾ ആഹ്ലാദത്തോടെ ഒരു വിഭവത്തിന്റെ സൌമ്യമായ രുചി പ്രകാരം അത്ഭുതപ്പെട്ടു ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഒരുക്കും എങ്ങനെ മാത്രമല്ല അറിയുന്നില്ല ചെമ്മീൻ, ചീരയും കൂടെ സാലഡ് കുക്കുമ്പർ, എന്നാൽ തന്റെ ആപ്പിൾ തക്കാളി യാതൊരു കുറവ് രുചിയുള്ള ഇനങ്ങൾ.