ഘടന, പാചക, പാചകം രീതി അവലോകനങ്ങളും: എന്തു സലാഡുകൾ അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ കഴിയും

എന്തു സലാഡുകൾ അമ്മ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം? ഈ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ലേഖനത്തിൽ വിവരിക്കുക എന്താണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അവതരിപ്പിക്കും പാചക വളരെ ലളിതവും പോഷക ഭക്ഷണം, അതുപോലെ അവരുടെ ഘടന, അവലോകനങ്ങൾ ആകുന്നു.

പൊതു അവലോകനം

നിങ്ങൾ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഒരുങ്ങുക കഴിയും സാലഡ് ഏത് തരത്തിലുള്ള, ഓരോ ഷെഫ് അറിയുന്നില്ല. വെറും നൽകിയ ജനന ശേഷം, സ്ത്രീകൾ വിതരണം ചില നിയമങ്ങൾ നിർബന്ധം. ഒരു വശത്ത്, ഭക്ഷണം വ്യതിരിക്തവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കുഞ്ഞിനെ ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നു. മറ്റ് ന് - തിന്നു യുവ അമ്മ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അലർജി കുട്ടിയുടെ വയറ്റിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ് ഉത്പാദനം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നു നയിച്ചേക്കാം. നവജാത കുട്ടികളുമായി നല്ല ലൈംഗിക എല്ലാ സാലഡ് വേണ്ടി ചേരുവകൾ നിര കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചും വേണം അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്.

നിരോധിച്ചു ചേരുവകൾ

എന്തു സലാഡുകൾ അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ കഴിയും, ഏത് അല്ലയോ? വിദഗ്ധർ മാത്രം അറിയാൻ. അവരെ പ്രകാരം പ്രസവിക്കുമ്പോൾ ആദ്യ 2-3 മാസം കുഞ്ഞ് അലർജിക്ക് കാരണമാകും കഴിയുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പരിപ്പ്, സീഫുഡ്, മയോന്നൈസ്, സിട്രസ്, സോയ സോസ് അങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.

അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി, ചുവന്ന ആപ്പിൾ, പേസ്ട്രി, വൈനും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്.

കുട്ടി മൂന്നു മാസം ഒരിക്കൽ ലിസ്റ്റ് ചേരുവകൾ ക്രമേണ സലാഡുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് കഴിയും.

സലാഡുകൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ കഴിയും എന്താണ്? പാചകം പാചക

നിലവിലുള്ള അഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗിക്കാം. അവർ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഇല്ലാതിരിക്കുകയും, കുഞ്ഞിനെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വരുത്തിയില്ല പ്രധാന കാര്യം.

പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകൾ അനുയോജ്യമാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചക പരിഗണിക്കുക.

ഏറ്റവും പോഷകാഹാരം സാലഡ്

പ്രതിദിനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അമ്മ കഴിയുന്ന സലാഡുകൾ, ഏറ്റവും പോഷകാഹാരം വേണം. അവരുടെ ഘടന അനുവദനീയമാണ് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പുഴുങ്ങിയ കോഴി മുട്ട (തിളപ്പിച്ച്) - 1 പിസി;.
• അന്ഛൊവിഎസ് അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ മുൻനിശ്ചയിച്ച - 1 സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബാങ്ക്;
• ഇതിലേക്കായി ചീരയും (ഏതെങ്കിലും മിക്സ്) - ഒരു ചെറിയ കോൽ;
• ബീൻസ് വേവിച്ച - ഏകദേശം 100-250 ഗ്രാം;
• മധുരവും പച്ച കുരുമുളക് - 1 പിസി.
• ടിന്നിലടച്ച കറുത്ത ഒലീവുകൾ - ഒരു ചെറിയ;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജന വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ - പങ്കുള്ള ഉപയോഗിക്കുന്ന.

പാചകരീതി രീതി

എന്തു സലാഡുകൾ കുഞ്ഞിനെ ജനിച്ച ശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ കഴിയും? നാം "വളർത്തിയ" എന്ന ഒരു സാലഡ് നടത്താൻ ശുപാർശ.

ചിക്കൻ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട വൃത്തിയുള്ളതും സമചതുര മുറിച്ച്. കൂടുതൽ അതിലേക്ക് തകർത്തു ചേർത്തു ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡും. ഘടകങ്ങൾ ഇളക്കി, അവർ വേവിച്ച പച്ച പയർ, കീറി ചീരയും ഇല, മധുരവും പച്ച കുരുമുളക് വളയങ്ങൾ ഒലിവുമല സമചതുര വിരിച്ചു.

ഒരുമിച്ചു എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരിക്കൽ സുഗന്ധവർഗ്ഗവും എണ്ണ കമുകും ഒരു പാത്രത്തിൽ. ഈ സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ ഇത് തരുകയും പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ വളരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നാം പെട്ടെന്നുള്ള "ലഘുവാക്യങ്ങളുടേയും" സാലഡ് ചെയ്യാൻ

സലാഡുകൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ കഴിയും എന്താണ്? വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഓരോ സ്ത്രീ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

"Spicy" വിളിച്ചു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, നമുക്ക് ആവശ്യമായ:

• മൃദുവായ പാകമായ കിവി - 1 പിസി.
• ഇതിലേക്കായി ചീരയും - 100 ഗ്രാം;
• യുവ മരോച്ചെടി - 1 പിസി;.
• സോഫ്റ്റ് ചീസ് തൈര് - 100 ഗ്രാം;
• ബജ്റയും പര്മെസന് ചീസ് - ഒരു പിടി;
• സസ്യ എണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - ശബ്ദമോ പ്രയോഗിക്കാൻ.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

എന്താണ് സലാഡുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം അമ്മമാർ കഴിയും? ഈ ഭക്ഷണം മാത്രമേ അംഗീകാരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളണം.

സോഫ്റ്റ് പാകമായ കിവി പഴം നന്നായി കഴുകി പീൽ മുറിച്ചു. അതിനു ശേഷം അദ്ദേഹം ചെറിയ കഷണങ്ങൾ വാറ്റാൻ. കൂടാതെ, തൊലി യുവ മരോച്ചെടി നിന്നും നീക്കം. ഇത് "കൊറിയൻ" ഗ്രതെര് ന് തകർത്തിരിക്കുന്നു. രണ്ട് ചേരുവകൾ ഒരു താലത്തിൽ സംയോജിപ്പിച്ചു, തുടർന്ന് കീറി ചീരയും ഇല, മൃദുവായ ചേർക്കുക ക്രീം ചീസ് വറ്റല് പര്മെസന്. അംബാസിഡർ ചേരുവകൾ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, തളികയിൽ സാലഡ് കൂടി അവരെ രസം മേശ ഉതകി.

ഈ അസാധാരണമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കോമ്പിനേഷൻ ഈ വിഭവം പ്രത്യേകിച്ച് ഫോട്ടോയും എടുത്തു മസാലകൾ തന്നെയാണ്.

എന്താണ് ന്യൂ ഇയർ സലാഡുകൾ നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മ ഭക്ഷിക്കാനുള്ള?

ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം ന്യൂ ഇയർ അവധി വീണു എങ്കിൽ, യുവ അമ്മ സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക പട്ടികയുടെ തയ്യാറായിരിക്കണം. ഞങ്ങൾ Gala അത്താഴത്തിന് ഒരുക്കത്തിലാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശേഷം ഒരു സ്ത്രീ മാത്രം നൽകിയ ജന്മം ഉപയോഗിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ പറയുന്ന ചേരുവകൾ വാങ്ങാൻ ശുപാർശ:

• പച്ച ആപ്പിൾ വളരെ കഴിയുമ്പോൾ ആണ് - 1 പിസി;.
• വേവിച്ച കോഴി (ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി) - 300 ഗ്രാം;
• മൃദുവായ പഴുത്ത അവോക്കാഡോ - 1 പിസി;.
• ചീരയും പച്ച - ബീം;
• ഇന്ധനം ഒരു ചെറിയ, - സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ചെറുനാരങ്ങാനീര്.

എങ്ങനെ പാചകം?

ലഘുഭക്ഷണമുള്ളത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി മാത്രമേ സത്ത് കോഴി ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഇത് പിഴ സ്ട്രിപ്പുകൾ വാറ്റാൻ പിന്നെ, വേവിച്ചു. അതുപോലെ, (നിങ്ങൾ ഫ്ലോട്ട് ഉപയോഗിക്കാം) പച്ച ആപ്പിൾ ground. ഗവേഴണം പോലെ, പിന്നെ ചെറിയ സമചതുര അത് ഡയറക്റ്ററി.

എല്ലാ ചേരുവകൾ തകർത്തു ഒരിക്കൽ, കീറിക്കളയേണം ചീരയും ഇല, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, നാരങ്ങ നീര് അവരെ ചേർത്തു. ഉൽപ്പന്നം ഇളക്കുക, അവധി തികഞ്ഞ ഒറിജിനൽ പോഷകാഹാരം ലഘുഭക്ഷണം നേടുക.

പയറ് ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ന്യൂ ഇയർ സലാഡുകൾ Gala അത്താഴത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു അമ്മ കഴിയും എന്താണെന്ന്. ദിവസേനയുള്ള വിഭവം നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ എങ്കിൽ, അത് പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ:

• മുൻകൂട്ടി തിളപ്പിച്ച് പയറ് - ഏകദേശം 1 കപ്പ്;
• ആപ്പിൾ പച്ച വളരെ കഴിയുമ്പോൾ ആണ് - 1 പിസി;.
• അറൂഗ്യുള - ഒരു ചെറിയ കോൽ;
• സസ്യ എണ്ണ - പങ്കുള്ള ഉപയോഗിക്കുന്ന.

ഭോജനശാല വിഭവം പാചകം

ഈ സാലഡ് ഏതാനും മിനിറ്റ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ പ്രീ-വേവിച്ച ലെംതില് സ്പ്രെഡ്, പിന്നീട് അത് ചേർക്കുക ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ, നേർത്ത കഷ്ണം വാറ്റാൻ. ശേഷം, ചേരുവകൾ പുതിയ അറൂഗ്യുള ആൻഡ് രുചിവരുത്തിയതും സസ്യ എണ്ണ തളിച്ചു.

എന്നറിയപ്പെടുന്നു പയറ് വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ സാലഡ്, മാത്രമല്ല ഈ ഘടകങ്ങൾ പകുതിയിലേറെ ആർ ആ ജനങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സഹായിക്കും.

സാലഡ് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും "സീസറിന്റെ"

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചു ശേഷം നിങ്ങൾ സലാഡുകൾ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ കഴിയും? മാതാക്കളുടെ ഒരു പൊതു ആശയം തിന്നു, ഏത് ഇല്ലാതെയായിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സാധാരണ സ്നാക്ക്സ് ഉപേക്ഷിച്ച് കഴിയും, എന്നാൽ അവർ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ.

ഉദാഹരണത്തിന്, "സീസറിന്റെ" സാലഡ് തക്കാളി ഉൾപ്പെടുന്നു. ശിശു അലർജി താലത്തിൽ ഇത്തരം പച്ചക്കറി അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ചേർക്കാൻ വരുത്തിയില്ല അത്.

അതിനാൽ, ഒരുക്കുവാൻ രുചികരമായ ഭക്ഷണം , നമുക്ക് ആവശ്യമായ:

• വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് - 400 ഗ്രാം;
• ചാര വെളുത്ത അപ്പം - ഏതാനും കഷണങ്ങൾ;
• സസ്യ എണ്ണ - ച്രൊഉതൊംസ് ആൻഡ് സാലഡ് .ഭാരതം വറചട്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന;
• പച്ച ചീരയും പുതിയ - സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം;
• എള്ള് - രുചി ഉപയോഗിച്ച;
• ബജ്റയും ചീസ് - ശരാശരി ഒരു പിടി.

നാം ഭോജനശാല വിഭവം ചെയ്യാൻ

ഒരു അമ്മ എന്ന സാലഡ് "കൈസരെ" തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, മാത്രം പുതിയ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഉപയോഗിക്കണം. ഇറച്ചി നന്നായി കഴുകണം, തുടർന്ന് ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്. ശേഷം, എല്ലുകളും തൊലി നീക്കം. ബാക്കി പൾപ്പ് ഇടത്തരം സമചതുര മുറിച്ച് ആണ്.

നെഞ്ചു പ്രോസസ്സ് ചെയ്യും ഒരിക്കൽ, മറ്റ് ചേരുവകൾ ഒരുക്കുവാൻ മുന്നോട്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചാര ഗോതമ്പ് അപ്പം എടുത്തു സ്ട്രിപ്പുകൾ അതു ഡയറക്റ്ററി. അപ്പോൾ അത് ചടുലം അവസ്ഥ വരെ എണ്ണയും ഫ്രൈ ചേർക്കുക, ഒരു ചട്ടിയിൽ വിരിച്ചു.

കൂൾ ഗോതമ്പ് നേർന്നു, ചീരയും രൂപീകരണം മുന്നോട്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു വലിയ ബൗൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇടുവാൻ ചെയ്യാൻ ചീരയും ഇല, കഷണങ്ങളായി കീറി, തുടർന്ന് വേവിച്ച ചിക്കൻ, എള്ള് എന്നിവ പ്രാര്ത്ഥന ച്രൊഉതൊംസ് എന്ന സമചതുര ചേർക്കുക. ഈ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഐസ്ക്രീം കലശങ്ങളിൽ എണ്ണ പ്രചാരത്തിനും രുചിവരുത്തിയതും ചെയ്യുന്നു.

ബജ്റയും ഹാർഡ് ചീസ് കൂടെ കമുകും ഓരോ സേവിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ അവസാനം ഉടനെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടും.

അവലോകനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ മാസകാലത്തിൽ, കാണാം വിവിധ ചേരുവകൾ ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സലാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ അവലോകനങ്ങൾ പ്രകാരം ഈ വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കണം നിയമങ്ങൾ താഴെ, നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഒരു ഫോട്ടോയും എടുത്തു മനോഹരമായ, എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള പോഷകാഹാരം ലഘുഭക്ഷണവും ലഭിക്കും. അവർ അലങ്കരിക്കാൻ ചെയ്യും, ഉത്സവ, ഒരു ലളിതമായ ഊണുമേശ, പുതിയ രുചി വികാര ഒരു തരും.