ചീരയും: തരം ആനുകൂല്യങ്ങളും

ചീരയും പ്രധാനമായും മറ്റ് പച്ചക്കറി സംയോജനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗമായി കഴിക്കാം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ സൈഡ് വിഭവം എന്ന ഭക്ഷണം വരെ. അതിന്റെ വകഭേദങ്ങളും സെറ്റ് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം പാകം പാചക വിഷാദരോഗവും സംഗീതഗ്രൂപ്പ് സൌരഭ്യവാസനയായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു പച്ചക്കറി വിള പോലെ സാലഡ് ഒരു ഷീറ്റും മഞ്ഞുമലയുടെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചീര എല്ലാ

ചീരയും പ്ലാന്റ് പേര് അടിസ്ഥാനമാക്കി മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ ഫോം, ഒരു ക്ലാസിക് രൂപമാണ്. പരിചയമുള്ള അനേകം ആളുകൾ സ്നേഹിക്കുന്നു, അത് ജീവിവർഗങ്ങളുടെ നിരവധി തരം, പലപ്പോഴും ഒരു ഉണ്ട് ഒരേ മുറികൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സംശയം, വ്യത്യസ്ത വഴികളിൽ വിളിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണയായി പാചകം ൽ നേരിട്ടതിനാൽ ചീരയും താഴെ തരത്തിലുള്ള:

- പാന്മസാല;

- ലോല്ലോ Rosso;

- ഓക്ക് പാന്മസാല;

- അറൂഗ്യുള;

- വതെര്ച്രെഷ്;

- എൻഡൈവ്.

ഓരോ തരം, അതുല്യമായ ഒരു ശോഭയുള്ള ചെഞ്ചായം പൂരിത സാദുണ്ടാക്കുന്ന ചേരുവകൾ പലതരം കൂടിച്ചേർന്ന് ആണ് ഉണ്ട്.

ചീര

ക്ലാസിക് ചീരയും നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഒരു കാലം അത് എല്ലായിടത്തും വളരുന്നു. അതിന്റെ ഇല, ടെൻഡർ മൃദുവായിരിക്കും, ഒരു പുതിയ രുചി ഉണ്ട്. ചീരയും ഇനങ്ങൾ കൃഷി പ്രധാന കാര്യം - തന്റെ ശേഖരം സമയത്ത് യാതൊരു ഉറക്കം, പെരെജ്രെവയ, അത് കാബേജ് തല ഒരു തരം തീർക്കുകയും കാരണം, അത് ആഹാരം മാറുന്നു. പ്ലാന്റ് മതി ഈർപ്പവും വെളിച്ചം ഇല്ല അവിടെ ഒരു സ്ഥലത്തു ജീവിച്ചിരുന്നു എങ്കിൽ, ഇല ഒരു അസുഖകരമായ ഉപ്പുവെള്ളവും നേടുന്നതിനായി ഒരു സാദ്ധ്യത. പച്ചക്കറി നന്നായി ഈ തരം, അത്, ഒപ്പം കെട്ടാന് ഒരുക്കം ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അഭികാമ്യം.

ഓക്ക് സാലഡ്

ഓക്ക് ഇല ചീരയും കാരണം വിറകു സമാനമായ ഇലകൾ ഒരളവിൽ പേര് ലഭിച്ചു. ഇത് പച്ചയും മറൂൺ ഇരുവരും നിറം വാങ്ങാമോ ചേർത്തു ഗുണം , കൂൺ കൊണ്ട് വിഭവങ്ങൾ ഒരു വിവേകവും നേരത്തേക്കാണ് രസം കാരണം, സാൽമൺ.

അറൂഗ്യുള സാലഡ്

അറൂഗ്യുള സാലഡ് സംയോജിച്ച് പല ഒരു അടയാളം പര്മെസന് ചീസ് തക്കാളിയും ചെറി. അതിന്റെ നിഷ്പക്ഷ രുചി വകവയ്ക്കാതെ, ഒരു മുഴച്ചു പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കാണ്ഡം കാരണം ഉപ്പുവെള്ളവും തന്നെ വിഭവങ്ങൾ മാത്രം ഇല ചേർത്തു. ഈ ചീരയും, അവരുടെ എതിരാളികളെക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമായി, വ്യക്തിഗത ഇല വളരുന്ന, ചൂടുള്ള കുരുമുളക് സൂചനയുള്ള ഒരു കടുക്-നേരത്തേക്കാണ് രസം ഉണ്ട്. നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് വരുന്നു മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതി, അവൻ പല ആരാധകരുടെ കാട്ടിൽ വന്നു മൊജ്ജരെല്ല ചീസ് ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഒരു ചെറിയ മധുരമുള്ളതും തക്കാളി.

ക്രെസ്സ്

പെരെഛ്നിക് തോട്ടം - മറ്റൊരു പേര്, വതെര്ച്രെഷ് വേണ്ടി കോക്കസസ് വ്യാപകമായി പ്രാദേശിക രുചികളുള്ള മരുമക്കളും ഒരുക്കം ഉപയോഗിക്കുന്ന. അത് ചെയ്തു മധുരരുചിയുമായി, ചെറുതായി എരിവും രുചി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കടുക് എണ്ണ പ്രധാനമായും സലാഡുകൾ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ വിഭവങ്ങൾ ഒരു നല്ല സങ്കലനരിതിയിൽ സേവിക്കുന്നു.

സാലഡ് അധികം ഉപയോഗപ്രദമായ?

സലാഡുകൾ ഏതെങ്കിലും തരം തരത്തിലുള്ള തിന്നും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ (ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം), നാഡീവ്യൂഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏത് വിറ്റാമിനുകൾ എ, ജലദോഷം തടയാനുള്ള, പോഷണ നിയന്ത്രണം കൊണ്ടു പൂരിതമായ കരസ്ഥമാക്കും.

ചീരയും ഉപയോഗം അവൻ ചെറുകുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങളുടെ മെനുകൾ ഭാഗമായി, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം എന്ന വസ്തുത ഇപ്പോഴും. കാരണം നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ചലൊരിഫിച് മൂല്യം അത് ഭക്ഷണത്തിനും ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത് എടുത്തു അഭികാമ്യം. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രുചി ഗുണമേന്മയുള്ള അത് ഏതെങ്കിലും വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.