കറുത്ത ഒലീവ് ഉപയോഗിച്ച് അതിശയകരമായ സലാഡ്

സമീപകാലം വരെ ഒലീവ് ഒലീവും സമയം ഇനി ഉപയോഗിക്കുന്ന മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതി. ഒലീവ് കൂടെ സാലഡ് ഗ്രീസ്, ഇറ്റലി, തുർക്കി ഓരോ ഭക്ഷണം മേശയിൽ ഉചിതമായ നടക്കുന്നത്. അത് ജീവിതവും മരണവുമാണ്. ഒലിവ് പല ഉണ്ട് ശേഷം. അതു പാചകം, വൈദ്യശാസ്ത്രം, മരുന്നുകൾ, ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഒലീവ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, അയഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അസുഖത്തെത്തുടർന്ന്, ഏതെങ്കിലും ജൈവ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഫൈബർ ഘടന വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു.

ഒലീവ് കൂടെ സാലഡ് കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം മെനുവിൽ ദൃശ്യമാകുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം പാചക അതിന്റെ മുറികൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഒലീവ് കൂടെ വിഭവങ്ങൾ കുറച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക:

• ഒലീവും ചിക്കൻ സാലഡ്.

നാം ഒരു മുഴുവൻ ലെഗ് (പുകകൊണ്ടു ആൻഡ് തിളപ്പിച്ച്), ചീസ് നൂറു ഗ്രാം, ഒരു കുരുമുളക്, ഒരു മുട്ട, ഒലീവ് പകുതി ക്യാനുകളിൽ (കുഴികളും), ബാങ്ക് ആവശ്യം തേൻ അഗരിച് അച്ചാറുകൾ, മയോന്നൈസ്. അസ്ഥികൾ നിന്ന് ചിക്കൻ നീക്കം ചെയ്ത് സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ബെൽ കുരുമുളക്, തണ്ടിൽ വിത്തുകളും പരിഹാരം തുടർന്ന് നന്നായി മാംസംപോലെയും. തണുത്ത ഞെട്ടലായി, മുട്ട പാകം. ഒലീവും കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ചാവുകടലിലെ ലയിപ്പിക്കും. വെട്ടി - കൂൺ ചെറിയ എങ്കിൽ, പിന്നെ അവരെ ഒരു സാലഡ് മുഴുവനായോ, വലിയ എങ്കിൽ ഇട്ടു. ഒലീവ് വളയങ്ങൾ മാറുന്നു. ചീസ് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വൈക്കോൽ. പിന്നീട് അര മണിക്കൂർ ഒരു പാത്രത്തിൽ ആൻഡ് സാലഡ് സ്റ്റാൻഡിലേക്ക് എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ്, തത്ഫലമായി ദ്രാവക ലയിപ്പിക്കും. മയോന്നൈസ്, നന്നായി ഇളക്കുക ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ shift. കൂൺ പുതിയ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

• ഒലീവും ചീസ് കൂടെ സാലഡ്.

ഒലീവ് വച്ച് ചീസ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സുഖപ്രദമായ. ഈ സാലഡ് വേണ്ടി ചീസ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മുന്നൂറു ഗ്രാം, ഒരു വലിയ പച്ച ആപ്പിൾ, ഒലീവ് മുന്നൂറു ഗ്രാം, വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ രണ്ടു മണി കുരുമുളക്, പുതിയ ബേസിൽ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഗ്രതെര് ന് ഞെട്ടലായി ചീസ്. ഒലീവ് ചാവുകടലിലെ പകർന്നു കഷണങ്ങൾ അവരെ വെട്ടി കൂടെ. ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ തൊലി ഒപ്പം സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. കുരുമുളക് വിത്തുകൾ നിന്ന് കനാലും സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ ആൻഡ് മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ എല്ലാ ചേരുവകൾ മിക്സ്. രുചി റെഡി സാലഡ് ഉപ്പും കുരുമുളക്.

• ഒലീവും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ, കറുത്ത ഒലീവ് നൂറു ഗ്രാം, ചുവന്ന ഉള്ളി, പുതിയ ായിരിക്കും നൂറു ഗ്രാം, അര നാരങ്ങ, ഒലിവ് എണ്ണ, ചെറിയ ഒരു കിലോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേണമെങ്കിൽ ചുവന്ന മുളക്, ജീരകം, പപ്രിക ഉപ്പ്. , ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുഴുവൻ പാകം പിന്നീട് തണുത്ത തൊലി ചെയ്യട്ടെ. രുചി ഒലിവ് എണ്ണ, ഒടുവില് നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക. ഡ്രസ്സിംഗ് ജീരകം പപ്രിക ചേർക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇട്ടു ഡ്രസ്സിങ് പകരും. ഉള്ളി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. ഒലീവ് രണ്ടു നാലു ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച്. സത്യാവസ്ഥ മാംസംപോലെയും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒലീവും, സവാള സത്യാവസ്ഥ ഇടുക. അര മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കാനുള്ള മുമ്പത്തെ ഫീഡ്.

• സാലഡ് "ഇറ്റാലിയൻ."

ഈ വിഭവം, ഒലീവ് ഇരുനൂറു ഗ്രാം, ഹാം ഇരുനൂറു ഗ്രാം, നാലു അച്ചാർ, ഒരു ചുവന്ന ഉള്ളി, ഒരു നൂറു ഗ്രാം ഒരുക്കുവാൻ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ച്രിസ്പ്സ് സംഗീതഗ്രൂപ്പ് മയോന്നൈസ്. ഹാം നല്ല സ്ട്രിപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി സംസ്കരിക്കുകയും. ഒലീവ് പല കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. വെള്ളരിക്കാ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി ഡയറക്റ്ററി. എല്ലാ ചേരുവകൾ മയോന്നൈസ് ഇളക്കുക. പടക്കം മുകളിൽ സാലഡ് അലങ്കരിക്കുന്നു.

• ഒലീവ് കൂടെ വെജിറ്റബിൾ സലാഡ്.

നാലു തക്കാളി, പുതിയ വെള്ളരിക്ക മുന്നൂറു ഗ്രാം, ധാന്യം ഇരുനൂറു ഗ്രാം, ഒരു ചുവന്ന ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ, അര നാരങ്ങ, ചീസ് നൂറു ഗ്രാം, ഒലീവ് നൂറു ഗ്രാം, പുതിയ ചീര, എണ്ണ എടുത്തു. സ്ലൈസ് തക്കാളി, വെള്ളരി വലിയ സെമിചിര്ച്ലെസ്. തൊണ്ട് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കിയ ഉള്ളി, നന്നായി മാംസംപോലെയും. വെളുത്തുള്ളി പിണ്ഡം ചെയ്യാൻ. ഒലീവ് രണ്ടു നാലു ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച്. ചീസ് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വൈക്കോൽ. പച്ചിലകളും നന്നായി മാംസംപോലെയും. എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക ഒരു നല്ല ആഴമുള്ള സലാഡ് ബൗൾ എടുത്തു. ഉപ്പിട്ട ഒലിവ് എണ്ണ നിയോഗം. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, ഒലീവും കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!