ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണരീതി: ശ്രമിച്ചു നീ.

അധിക ഭാരം പല ആധുനിക പെൺകുട്ടികളെ അലട്ടുന്നു. അവർ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമാർഗ്ഗം ഭക്ഷണമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ മാത്രമേ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു. പക്ഷെ എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിനാശകരമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ പുതുമയാർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അനേകം തവണ ചിന്തിക്കുക, എന്നാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക. മെച്ചപ്പെട്ട ഉപദേശം നൽകാൻ നാഷണൽ പോസിറ്റീവ്മാർക്ക് കഴിയും. ഈ പ്രൊഫഷണൽ ഇപ്പോൾ പൊതുവായി അഭിമാനിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കാരണം, ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയുടെ ഭീമമായ ഹോബി അത്തരം പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സേവനം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.

ഇംഗ്ലണ്ടിലെ മികച്ച ഭക്ഷണ ഡോക്ടർമാർ ഇംഗ്ളീഷ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി . എല്ലാത്തരം പിശകുകളും, കുറവുകളും മറ്റു വൈദ്യുത സംവിധാനങ്ങളുടെ തെറ്റുതിരുത്തലുകളും അവർ കണക്കുകൂട്ടി . ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണരീതി 21 ദിവസം ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. വെറും മൂന്ന് ആഴ്ചകൊണ്ട് 8-10 കിലോഗ്രാം വരെ വിട പറയാൻ കഴിയും. ഈ പോഷകാഹാരം അധിക ഭാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആളുകളിൽ മാത്രമല്ല, നീണ്ട രോഗത്തിന് ശേഷം പുനരാരംഭിക്കേണ്ടവയുമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ , പച്ചക്കറി നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വ്യക്തമായ മാറ്റത്തെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംഭവത്തിൽ നമ്മൾ രണ്ടു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ "രണ്ടു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ" സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിനു തടസവുമില്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കലോറിക് ആയിരിക്കില്ല. ഇംഗ്ലീഷിൽ ഭക്ഷണസാധ്യത കൂടുതലുള്ള പൗരന്മാർക്ക് ജന്മം നൽകിയതിനു ശേഷമുള്ള അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭക്ഷണത്തിനായി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യാൻ, വിദഗ്ധർ രണ്ടു ദിവസം പട്ടിണി ചെയ്യാൻ ശുപാർശ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആ ഉപവാസം ഈർപ്പമുള്ളതാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് കേഫർ, ഹെർബൽ ടീ, തക്കാളി ജ്യൂസ് എന്നിവ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങൾ, മാംസം, കഫീൻ, കറുത്ത ചായ, ആൽക്കഹോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാസ്ത, പഞ്ചസാര, എല്ലാതരം മധുരപലഹാരങ്ങളും, ചുട്ടുപഴുത്ത വസ്തുക്കൾ, ഉപ്പ്, മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പൂർണമായ ഒഴിവാക്കലാണ് മൂന്ന് ആഴ്ചകളിലെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണവിഷയം.

അൽപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അതായത്, കുറഞ്ഞത് ആറ് തവണ കഴിക്കുക, 7 മണി കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് ഡയറ്റീഷ്യന്മാർ പറയുന്നു. ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണവും നല്ലതാണ്, കാരണം ഇതിന്റെ ചെലവ് വളരെ കുറവാണ്. പച്ചക്കറികൾ (കാബേജ്, മത്തൻ, ഉള്ളി, ബീൻസ്, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി, ശതാവരി, എന്വേഷിക്കുന്ന), ധാന്യങ്ങൾ (പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, വാഴപ്പഴം, കിവി, പൈനാപ്പിൾ), സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കറുത്ത കുരുമുളക്, കറുവപ്പട്ട) തകർത്തു അരി, താനിന്നു ആൻഡ് ഓട്സ്), പരിപ്പ് (തെളിവും, ദേവദാരു വാൽനട്ട്). കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ അല്പം കറുത്ത അപ്പം, ഇറച്ചി ചാറു, വെണ്ണ, വേവിച്ച മീൻ, വേവിച്ച മുട്ട, ഹാർഡ് ചീസ് ഒരു കഷണം തേൻ ഒരു നുള്ളു കഴിക്കാൻ കഴിയും. പച്ചക്കറി ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം സലാഡുകൾ, സൂപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുക, ഒപ്പം പ്രഭാതവും അത്താഴവും ഫലം ഭക്ഷിക്കുക.

ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണരീതികളാണ് നല്ലത്. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കൃത്യതയോടെ പിന്തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം. ഉപ്പ് പകരം പ്രതിദിനം രണ്ട് ലിറ്റർ വരെ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം കൊഴുപ്പും വറുത്ത ഭക്ഷണവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും, നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികളെ വേവിക്കുകയോ പാചകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണം, നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാനും പാത്രം കഴിക്കാനും കഴിയും.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം അതിന്റെ മത്സരത്തെക്കാളും ഗുണം ചെയ്യും. അലസതയും പട്ടിണിയും ബലഹീനതയും നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അതിന്റെ വിധേയമായ പ്രക്രിയയിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും നിരവധി ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും പുറത്തുവരുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതും, സാധാരണയായി രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുഖച്ഛായ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷമുണ്ടാക്കില്ല.