പച്ച കോഫി എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കണം എന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഗ്രീൻ കാപ്പി ഒരു സാധാരണ അണ്ഡാശയ കോഫി ബീൻ ആണ്. ഇതിൽ ധാരാളം ക്ലോറോജനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മെറ്റബോളിസം, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ, പരസ്പരം പൂരിപ്പിക്കുകയും, ഒപ്പം മിനുസമാർന്ന സ്ലിംപിംഗ് പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഒരു വാരത്തിൽ 8 കിലോ തുടച്ചുനീക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണം, പ്രതിമാസം 3-6 കി.ഗ്രാം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്ന പരസ്യം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല. നല്ല പ്രഭാവം നേടാൻ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിനും മുടിയോടും (ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും വിറ്റാമിനുകളും സാന്നിധ്യം കാരണം) ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയും നൽകുന്നതിന് കൃത്യമായി പച്ച കോഫി എങ്ങനെ കുടിക്കും.

എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായി ശരിയായ കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയും

ഒരു ഹൃദ്യമായ പാനീയം നിർമ്മിക്കാൻ അണ്ഡാശയ ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടാഴ്ചക്കാലത്തിന് രണ്ട് തവണയായി ആപ്ലിക്കേഷന്റെ പ്രഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുവാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനായി രണ്ടു കപ്പുകൾ മതിയാകും. ഈ പാറ്റേൺ അനുസരിക്കുക: ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം (മിഡ്-ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം) - രണ്ടാമതും 3-4 മണിക്കൂറും കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പ് - മൂന്നാമൻ. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന അളവിൽ കവിയരുത്, ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ ഇനിമേൽ ഉണ്ടാകില്ല, നിങ്ങൾ കഫീൻ അധിക അളവ് ലഭിക്കുന്നു, മർദ്ദം, ഹൃദയവ്യവസ്ഥ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ഒരു സേവനം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ബീൻസ് ഒരു സ്പൂൺ പൊടിക്കുക (നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ 2 കപ്പ് നേടുകയും) ഒരു ടർക്കിയിൽ അവരെ brew, ഫ്രഞ്ച് പ്രെസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് മഗ്ഗ് പഞ്ചസാര, പാൽ ഇല്ലാതെ കുടിക്കയും വേണം. ഭാരം കുറക്കാൻ പച്ച കാപ്പി കുടിക്കാൻ എത്രമാത്രം ശാസ്ത്രജ്ഞരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും, ഇതുവരെ ഒരു അഭിപ്രായസമന്വയത്തിനു വന്നിട്ടില്ല. പക്ഷേ, ഈ ദിവസം വരെ 1200-1600 മി.ഗ്രാം ശുദ്ധമായ സത്തിൽ, അതായത് ഏതാണ്ട് 3 കപ്പ് ആണ്. വഴിയിൽ, പച്ച കാപ്പി വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നു, ഇനിമേൽ നിങ്ങൾക്ക് അനായാസം ആഗ്രഹിക്കില്ല. അതിലും അധിക അളവിലുള്ള പോരാട്ടത്തിന് പച്ച കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ, ഒരു കലോറി ഭക്ഷണത്തിനായോ, കൊഴുപ്പിനേക്കാളും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ലാതെ ശരിയായ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുകയോ നല്ലതാണ്.

പച്ച കോഫി എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം: ക്യാപ്സ്യൂളുകളിലുണ്ടാകുന്ന സപ്ലമെൻറുകളെ കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഇന്ന്, BAD മാർക്കറ്റിൽ അണ്ഡാശയ ബീൻസ് മാത്രമല്ല, 400 മുതൽ 1000 മി.ഗ്രാം വരെ തൂക്കമുള്ള കോപ്സ്യൂളുകളിൽ പച്ച കോഫി സത്തിൽ നിന്നുമാണ്. ദിവസവും 1200-1600 മി.ഗ്രാം കാപ്പിയുടെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദിവസവും പ്രതിദിനം 1 മില്ലി മീറ്ററിലും 1000 മില്ലിഗ്രാം ഭാരമുണ്ടാകണം. പാക്കേജ് 400 മി.ഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, പ്രഭാതത്തിലും ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 2 ക്യാപ്സൂളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ശരിയായ അളവിൽ പച്ച കോഫി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഹോർമോൺ മാത്രമേ കഴിക്കുകയുള്ളൂ . ഒരു തവണ മാത്രമേ കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് സിസ്റ്റത്തെ അട്ടിമറിക്കുകയും, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. ഒരു ഗ്ലാസ് കോപ്പിയുടെ കോപ്പികൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് 2-6 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാം. ആരോടെങ്കിലും ഇത് മാറുന്നു, അതിലധികവും - നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം, ഒരു ജീവിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെല്ലാം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമാന്തരമായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയല്ലെങ്കിൽ, പ്രഭാവം അതിശയകരമായ ആയിരിക്കും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ പച്ച കാപ്പി എങ്ങനെ കുടിക്കും എന്ന് അറിയാൻ, ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിന്റെ ചിഹ്നത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.