സെലറി ചിക്കൻ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം സാലഡ്

സെലറി - നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ അല്ല ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറി, അതു വെറുതെ. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു വലിയ തുക കൂടാതെ അദ്ദേഹം രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ യഥാർത്ഥ രുചി ചേർക്കുന്നു കാരണം. അതു സൂപ്പ് നിന്ന്, മിക്കവാറും എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കഴിയും ചായക്കു കൊണ്ട് അവസാനിക്കുന്ന, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം ഇരുവരും അതിനെ സംയുക്ത.

ഫോട്ടോയും സാലഡ് സെലറി ചിക്കൻ കൂടെയുണ്ട് താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം പാകം. അത് ആവശ്യമാണ് റൂട്ട് സെലറി 200 ഗ്രാം, വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അതേ തുക, ആപ്പിൾ ഒരു ജോഡി, ചീസ് 100 ഗ്രാം വാൽനട്ട് ഒരു പിടി -. വേവിച്ച സെലറി, ആപ്പിൾ വെടിപ്പാക്കുന്നു. എല്ലാ ചേരുവകൾ ഗ്രതെര് ന് വേറെ ഏത് ചീസ്, ഒഴികെ, ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു. ചെറുതായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണക്കിയ ഭ്രാന്തന്മാർ. ഈ സമയത്ത്, അത് തയ്യാറാക്കുകയാണ് ക്രീം സോസ്. പുളിച്ച ക്രീം അവനെ-ഔൺസ് ഗ്ലാസ് മൂപ്പിക്കുക വെളുത്തുള്ളി, കടുക് വേണ്ടേ ഒരു ടേബിൾ, സോയ സോസ് ഒരു സ്പൂൺ, ചേർക്കുക ചീര (ഉദാ, പപ്രിക, മര്ജൊരമ്, മുതലായവ), അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. എല്ലാ നന്നായി കലർത്തി. ഈ സോസ് ലെ കലോറി മയോന്നൈസ് അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറവായിരിക്കാം, ഒപ്പം സാലഡ് തേനിലും അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല. പുളിച്ച ക്രീം മിശ്രിതം താഴെ ക്രമത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചീരയും പാളികൾ, പൊതിഞ്ഞ ചെയ്യുന്നു: നിലത്തു ഇറച്ചി ചിക്കൻ, അരിഞ്ഞ സെലറി, ആപ്പിൾ, വറ്റല് ചീസ്. വിഭവം മുകളിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തളിച്ചു ആണ്. സെലറി ആപ്പിൾ അത്തരം സലാഡ്, അതുപോലെ ചിക്കൻ മറ്റ് ചേരുവകൾ പോഷിപ്പിക്കുന്ന, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകൾ മറ്റു ഗുണം പദാർത്ഥങ്ങളും സമ്പന്നമായ മാത്രമല്ല ചെയ്യും.

ജാപ്പനീസ് പാചകരീതി പുറമേ സെലറി ചിക്കൻ ഒരു സലാഡ് ഒരുക്കുവാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 300 ഗ്രാം ഒരേ തുക എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ് സെലറി എന്ന (തണ്ടിൽ). ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു കനവും, സോയ സോസ് ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക, ആട്ടിറച്ചി വെളുത്തുള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. സമയം അര മണിക്കൂർ മരിനതിന്ഗ്. സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ ഇതിനിടയിൽ കനാലും നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ചൂടായ ചട്ടിയിൽ മേൽചുറ്റുപടി വെച്ചു പാകം വരെ ഫ്രൈ. വര്ദ്ധിച്ചു ഇറച്ചി കട്ട് ശുഭ്ര, തുടർന്ന് താഴെ ഒരുങ്ങി സെലറി ചിക്കൻ സോസ് നിറയ്ക്കുക കലർത്തിയ. മയോന്നൈസ് 100 ഗ്രാം ചിക്കൻ ചാറു, അല്പം വൈറ്റ് വൈൻ, കടുക് (രുചി), സോയ സോസ് ഒരു സ്പൂൺ ഒരു സ്പൂൺ ചേർത്തു. ഫലമായി, ചീരയും സെലറി ചിക്കൻ ഒരേ കുറഞ്ഞ കലോറി വരെ, സൗമ്യതയും എയർ ചെയ്യണം.

അതിഥികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള വരവ് ഒരു വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇല്ല. ആവശ്യമുണ്ട് 2 വിറകു സെലറി, രണ്ടു ഇടത്തരം വെള്ളരിക്ക ടിന്നിലടച്ച പീസ്, പച്ച ഉള്ളി, മയോന്നൈസ് അര ടിൻ പുകകൊണ്ടു നെഞ്ചു (നിങ്ങൾ കരഞ്ഞാൽ എടുക്കാം),,. സ്തനം നന്നായി വെട്ടി, സെലറി നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ (ഇവിടെ പുതിയ ഉപയോഗിച്ച) കടന്നു ഡയറക്റ്ററി. വെള്ളരിക്കാ തകർന്നുപോകുന്നു. തയ്യാറാക്കിയ സാലഡ് ബൗൾ മയോന്നൈസ് കൂടെ ധരിച്ച നന്നായി ഇളക്കുക, സർവ്വ ചേരുവകൾ വെച്ചു. നിങ്ങൾ സോയാ സോസ് ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും, അത് വിഭവം സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി തരും.

വേവിച്ച മുട്ട ച്രൊഉതൊംസ് കൂടി ചിക്കൻ സെലറി പാചകത്തിന് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പാകം ചിക്കൻ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്. സെലറി ഒരു ഗ്രതെര് ന് തടവി. മുട്ടകൾ ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് മാഷ് കഴിയും. ചേരുവകൾ ബന്ധിപ്പിച്ച, സമ്മിശ്ര. ഇതും മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും മയോന്നൈസ് ചേർക്കുകയും, സ്വയം തയ്യാറാവണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ റെഡിമെയ്ഡ് വാങ്ങാം കഴിയുന്ന വിഭവം മുകളിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് തളിക്കേണം.

അതു സെലറി പുതിയ പാകം ലും സലാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. മാത്രമല്ല, വെയിലത്ത്, ആദ്യം, പാചകം മുതൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ സസ്യ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ഏറ്റവും നശിപ്പിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, സെലറി ചിക്കൻ ഒരു സലാഡ് ആഭ്യന്തര അവധി വിവിധ ആഘോഷങ്ങൾ അനിവാര്യമായ കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നിലനിൽക്കുന്ന പാചക ഒരു വലിയ എണ്ണം ഗണ്യമായി നടത്തുന്ന വഴികൾ വിവധ ചെയ്യും.