സാലഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ "ബ്രഷ്": അവലോകനങ്ങളും ഫലങ്ങൾ, ഫോട്ടോകൾ, പാചകക്കുറിപ്പ്

ന്യൂ ഇയർ അവധി എല്ലാവർക്കും ഒറ്റി നല്ല നോക്കി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏതു ഞങ്ങളിൽ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ജിം സ്റ്റിക്ക് പോകുന്നു മതിയായ സമയം ചോറുവേണം ഉണ്ട്. അധിക കിലോഗ്രാം വളരെയധികം കുമിഞ്ഞു, അത് പുതിയ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളെ പ്രാഥമിക വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സലാഡ്, "ബ്രഷ്" തന്നെ. ഫീഡ്ബാക്ക് ഫലങ്ങളും ഞങ്ങൾ അടുത്ത ഈ ലേഖനത്തിൽ പരിഗണിക്കും, എന്നാൽ ആദ്യം, ഞാൻ ഈ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകാൻ ഉറപ്പു ഒരു ലളിതമായ താങ്ങാവുന്ന ഉപകരണമാണ് ശ്രദ്ധിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രശസ്ത സലാഡ് ചരിത്രം

പേരുകൾ അവനെ വളരെ, അത് "ബ്രൂം", "ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക", "ഭക്ഷണ", തുടർന്ന് "വിറ്റാമിനുകൾ" നിരവധി പേർ. എന്നാൽ, അദ്ദേഹം മികച്ച ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സാലഡ് "ബ്രഷ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അവലോകനങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പ്രത്യേക സൈറ്റുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച. എല്ലാ പുതിയ ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണ അനുയായികൾ അതിനെ ഒരു ലളിതവും രുചിയുള്ള സലാഡ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഒരു പക്ഷേ പാചകക്കുറിപ്പ് ജന്മസ്ഥലമാണ് അമേരിക്ക എന്ന അറിയാൻ താൽപര്യം ചെയ്യും. തിരികെ 20 വയസ്സിനു ഇതിനകം ഏതാണ്ട് ഒരു ക്ലാസിക് മാറിയിരിക്കുന്നു ഈ സാലഡ്, കണ്ടുപിടിച്ചത്. തുടക്കത്തിൽ, അത് പിന്നീട് പതിപ്പുകളിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും നൽകുക തുടങ്ങി മാത്രം പച്ചക്കറി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അവൻ പൊതു ശ്രദ്ധ നേടി ഏതെല്ലാം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സവിശേഷത, അതിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്. (നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് കാര്യമായ സ്ഥലം അളന്ന് ഏത്) ഉൽപ്പന്ന 100 ഗ്രാം മാത്രം 50 കലോറി വരും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭാരം നഷ്ടം സുഗമമായ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. ഈ അമേരിക്കക്കാർ ഇടയിൽ, പൊണ്ണത്തടി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വേർതിരിവ് ഇല്ലാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ പ്രശസ്തമായ സാലഡ് "ബ്രഷ്" മാറിയിരിക്കുന്നു. കാരണം എന്ന് അവലോകനങ്ങൾ ആൻഡ് ഫലങ്ങൾ ദിവസത്തെ സാധാരണ പതിവ് മാറ്റാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾ സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും എഴുന്നേറ്റു എന്നെത്തന്നെ വരുത്തും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഉപയോഗത്തിനായി സൂചനകൾ

സത്യത്തിൽ, എല്ലാ ദിവസവും പട്ടികയിൽ എല്ലാം അത്യാവശ്യമാണ്. പരിഗണിക്കാതെ അമിത ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ഫൈബർ, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ ആവശ്യമാണ് പുതിയ പച്ചക്കറി ഒരു സ്രോതസ്സ് ആയ. അങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ് "ബ്രഷ്" പോലെ, അത്തരം ഒരു ലളിതമായ താങ്ങാവുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് വേല എടുത്തു ഉറപ്പാക്കുക. ഫീഡ്ബാക്ക് ഫലങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ പോഷകാഹാര ചോദിക്കാൻ മികച്ച ആകുന്നു അദ്ദേഹം തീർച്ചയായും ജനം, ഈ സാലഡ് എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ചേർത്ത് അദ്ദേഹത്തെ വെറുക്കുകയും അധിക കിലോഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിഞ്ഞില്ല നിങ്ങൾ ഒരു ഡസനിലധികം യഥാർത്ഥ കേസുകൾ പറഞ്ഞുതരും.

എന്നാൽ മാത്രമല്ല അധിക ഭാരം ഉപയോഗത്തിന് സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾ,, ഉപാപചയ ക്രമീകരിക്കാനും വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം മുക്തി കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കും നാടകീയമായി ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല സേവനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, സാലഡ് സേവിക്കും "ബ്രഷ്". അവലോകനങ്ങൾ ഉടൻ മതി നിങ്ങൾ വളരെ നല്ലത് നോക്കും എന്നാണ് ഈ സാലഡ് പുറമേ എദെമ മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു പറയുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ സാലഡ്

ഈ ഉപാപചയ വിഭവം ഉയരുകയും, ചെറുകുടലിൽ നോർമലൈസ് ഫലപ്രദമായി മലവിസർജ്ജനം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഓരോ സേവിക്കുകയാണ് ഫൈബർ സങ്കീർണ്ണവുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഗണ്യമായ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടന സാലഡ് നന്ദി ശരീരം വരുമ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാനമാണ് ഏത് പദാർത്ഥത്തിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരു അഭാവം, ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു വരുമ്പോൾ, ആഹാരങ്ങൾ പലതരം സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ് "ബ്രഷ്" (അവലോകനങ്ങൾ അത് ശരീരത്തിൽ എല്ലാ നീക്കം പോലെ, ഒരു പതപ്പിച്ചു അതിനെ സ്രംവിവയുത്) ഏത് എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാ വർഷം ചുറ്റും മനുഷ്യന് ആവശ്യമാണ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രശസ്തമായ വിഭവമാണ്

തീർച്ചയായും ഓരോ ഈ രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള സാലഡ് ഒരുക്കും എങ്ങനെ ഇതിനകം വളരെ കൗതുകകരമായ റീഡർ. ഇവിടെ എല്ലാം, വളരെ ലളിതമാണ് എല്ലാ ചേരുവകളും എല്ലാ വീട്ടിൽ ഉണ്ട്, വിപണി അവർ വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞ ആകുന്നു. നിങ്ങൾ കാബേജ്, ബെഎത്സ്, കാരറ്റ് ആവശ്യമാണ്. ഉപയോഗിച്ച ഏകപക്ഷീയമായ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രുചി ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. യഥാർത്ഥത്തിൽ കാബേജ്, കാരറ്റ് എന്നിവ ബെഎത്സ് 0.5 കിലോ സ്വീകരിക്കേണ്ട proposed. എല്ലാ പച്ചക്കറി നന്നായി അത്രനന്നല്ല വിറകു വേണം, ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോസസർ, ഗ്രതെര് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കത്തി ഉപയോഗിക്കാം. പൂരിപ്പിക്കൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ അല്പം ഒലിവ് എണ്ണ ചേർക്കുക പോലും, കലോറി മാത്രമേ ചെറുതായി വളരാൻ. എന്നാൽ വിനാഗിരി ഉപ്പ്, അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ചേർക്കാൻ പോലും ചെറിയ അളവിൽ.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സാലഡ് "ബ്രഷ്" ഉണ്ട്. അവലോകനങ്ങൾ (ഈ വിഭവം എല്ലാ സ്നേഹിക്കുന്നവർ തുടരാൻ ശ്രമിച്ച) അതിനെ കുറിച്ച് മാത്രം നല്ല. അവൻ രുചിയുള്ള പുതിയ, ശോഭയുള്ള ചീഞ്ഞ ആണ്. ഈ സാലഡ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ എന്തെങ്കിലും ധാന്യ ഒരു പ്രതിദിന സൈഡ് വിഭവം കഴിയും. പ്രധാന വിഭവം വർദ്ധിക്കുകയും ഉറപ്പിനും സങ്കലനരിതിയിൽ നിലയിൽ പ്രതിദിന ഉപയോഗം, പ്രതിരോധ ശക്തി ദഹനം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നോമ്പ് ദിവസം സാലഡ്

എല്ലാ ദിവസവും ഈ സാലഡ് കഴിയും അവിടെ വേണം, കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ അതിവേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം വേണ്ടി, നോമ്പിന്റെ പുറമേ നടത്തണം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച സാലഡ് "ബ്രഷ്" തന്നെ. അതിന്റെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശേഷം തന്റെ നല്ല രുചി, അതുപോലെ ആരോഗ്യ മികച്ച സംസ്ഥാന സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഏത് പാചകരീതി അവലോകനങ്ങൾ, അത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ എന്നാൽ ഈ സാലഡ് ഒഴിവാക്കാൻ നിരന്തരം (രണ്ടോ തവണ ആഴ്ചയിൽ) ഉറപ്പാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഭാരം, ഉശിരും നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഉറപ്പുനൽകുന്നു മനോഹരം നഷ്ടത്തിൽ. നിങ്ങൾ (0.5 ഓരോ തരത്തിലും) പച്ചക്കറി അര കിലോ മാംസംപോലെയും രാവിലെ ആവശ്യമാണ്, പിന്നീട് അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണം ഓരോ അര മണിക്കൂർ കഴിയും, ഏകദേശം 8 സെര്വിന്ഗ്സ് പ്രകാരം ഫലമായി നമ്പർ വിഭജിച്ച് പട്ടിണി നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കും ചെയ്യും. ഒരു ദിവസം, ഒരു ഡിസ്ചാർജ്, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 2 കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയും.

സര്വവും ദിവസം അവലോകനങ്ങൾ

വളരെയധികം സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, "ബ്രഷ്" സാലഡ് ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവലോകനങ്ങൾ ഓരോ ആഴ്ച മാത്രം സലാഡുകൾ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം എത്ര, അവർ പ്രത്യേക ഫോറത്തിലെ നൽകാൻ തയ്യാറാണ്. അതിനാൽ, അവരിൽ ഏറ്റവും അതില്, നിങ്ങൾ ഒരു എളുപ്പം തോന്നി ആരംഭിക്കും അങ്ങനെ, അതായത്, ശരീരം വേഗത്തിൽ ദോഷകരമായ എല്ലാ നിന്നു മോചനം പറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ, പിന്നെ നിങ്ങൾ പഠിക്കയില്ല മാസം ഒരു ദമ്പതികൾ ഇത്തരം ഒരു സാലഡ് ചെലവാക്കാൻ ഓരോ മൂന്നു ദിവസം ഒരു ഭരണം വിരിച്ചാൽ. എന്നാൽ, ഈ നാണയം മാത്രമേ ഒരു ഭാഗം.

ചീത്തയുമായ

, സാലഡ് ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ആർ "ബ്രഷ്" കൂട്ടത്തിൽ, ഫലം അസംതൃപ്തരായതെന്തുകൊണ്ടെന്ന് തുടരാൻ ആളുകളുണ്ട്. ഈ ജനം ടോയ്ലെറ്റ്, ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ വായുവിൻറെ വളരെ ഇടക്കിടെയുള്ള സന്ദർശനങ്ങളെ പറയുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ അത് നിങ്ങൾ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ലിസ്റ്റ് കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, സാധ്യമാണ്. അവൻ തന്നെയാണ്, ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും തരും, എന്നാൽ അല്പം പിന്നീട്. എന്നാൽ, അത് ഭക്ഷണം മാത്രമേ ഒരു സാലഡ് പോകുന്നു ചെയ്തവരുടെ ഇത്തരം അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസം ഉണ്ട് എന്നത്. പകരം മതിയായ എന്നാൽ ഈ അല്ല സങ്കീർണ്ണമായ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, "ബ്രഷ്", ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാസ്ത സലാഡുകൾ മൾട്ടിലെയർ വേണ്ടി മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു പ്രധാന വിഭവം പോലെ ഫലം വളരെ ഉടൻ. മറ്റൊരു നിരാശരാക്കി, അവലോകനങ്ങൾ പ്രകാരം അത് സാലഡ് ഭക്ഷണം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇതുവരെ ശരീരത്തിന്റെ ഡിസ്ചാർജ് ശുദ്ധീകരണശുശ്രൂഷയും താഴെ ലോഡ് വെറും ആയിരിക്കേണം.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഫൈബർ ഒരു വലിയ തുക ഗർഭാശയ ഹ്യ്പെര്തൊനുസ് കാരണമാകും കാരണം, ഗർഭിണികളുടെ ഒരു സാലഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നാം ഒരു വലിയ തുക സംസാരിക്കുന്നത്, ഒരു ചെറിയ പച്ചക്കറി തീർച്ചയായും ഓരോ ഭക്ഷണം ചേർത്തിരിക്കണം. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ വയറിളക്കം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി "ബ്രഷ്" നോമ്പ് ദിവസം ഒരുക്കണമെന്നും ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കൂടാതെ, ഒരു സാലഡ് നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ധരിച്ച, അത് അലർജി സാധ്യത കാര്യത്തിൽ ജാഗ്രത ആളുകൾ, അതുപോലെ ആമാശയത്തിലെ വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി കൂടെ കണക്കാക്കിയിരുന്നു വേണം.

ഫലങ്ങൾ

നാം ഒരു സാലഡ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ "ബ്രഷ്" പോലെ ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം, പറ്റി പറയുന്നത് ഒരു ധാരാളം. അവലോകനങ്ങൾ മുമ്പും ഫോട്ടോകളും പതിവായി നെറ്റ്വർക്കിൽ ദൃശ്യമാകും ശേഷം ഫലങ്ങൾ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ അത് അത്ഭുത ഗുളികകൾ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വന്നാൽ മാത്രമേ, അധിക ഭാരം പ്രശ്നം എന്നെന്നേക്കുമായി പരിഹരിക്കാൻ ചെയ്യും. ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ആയി ബ്രഷ് പ്രതിദിന ഉപയോഗം പ്രതിമാസം 2-5 കിലോ തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കും. ഒരു ഉപവാസം ദിവസം 1-2 കിലോ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ (ഇവ ചിലപ്പോൾ രണ്ട്) ഇനി ഒന്നിൽ ഈ ദിവസം കൈവശം ശുപാർശ കാരണം, ഈ മാസം നിങ്ങൾ 4-8 കിലോ ചെയ്യാന് കഴിയും.

എന്നാൽ, ഏത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സാലഡ് "ബ്രഷ്" ഉപയോഗിക്കുന്നു ഭക്ഷണ മറ്റൊരു പതിപ്പ്, ഇല്ല. അവലോകനങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ (പാചകക്കുറിപ്പ് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ ഉദ്ധരിച്ചു കഴിഞ്ഞു) ഈ ഓപ്ഷൻ ആണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ, കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിർത്താൻ മറ്റേതെങ്കിലും വളരെ എളുപ്പം കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ സി "ബ്രഷ്" ചെലവഴിച്ചത് ദിവസം പ്രോട്ടീൻ (മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, ചീസ്) എന്ന ഇതര ദിവസം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ 12 ദിവസങ്ങളിൽ 10 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും.

ചുരുക്കത്തില്

സാലഡ് "ബ്രഷ്" - ഒരു അതുല്യമായ വിഭവം. ടേസ്റ്റി ആരോഗ്യമുള്ള, അതു അത്യാവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് എല്ലാ അധിക തുടച്ചുനീക്കുന്ന. നാം ശരീരം കൊഴുപ്പ്, വിഷവസ്തുക്കളെ സംസാരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ശരീരം സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ് ചെയ്താൽ വേഗം കൊഴുപ്പ് കരുതൽ വരെ, അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് പോയി.