ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡംബ്ലിംഗ്

ഇത് പ്രശ്നം മുദ്രിതമായിരിക്കുന്ന അമിത ഭാരം, അതു ധാരാളം ആളുകൾ സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. ദ്രുത സ്നാക്ക്സ്, സമ്മർദ്ദം, ശരിയായ പോഷണ അഭാവം - ഈ ഭാരം സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും വസ്തുത, സാധാരണ കൂടുതൽ നയിക്കുന്നു. അത് കൊണ്ട് എങ്ങനെ കൈകാര്യം? ഒരു പ്രശസ്തമായ ഉപകരണം - ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ. അവരിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. അവരിൽ ഒരാൾ - പറഞ്ഞല്ലോ.

വിവരണം

അതെ, അത് അവൾ ആയിരുന്നു. സ്കൂളിന്റെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്നാൽ ഡംബ്ലിംഗ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനായാസം അനുവദിക്കുന്നു. വെറും അധികാര അത്തരം ഒരു സിസ്റ്റം പന്നിയിറച്ചി, ബീഫ് എന്നിവ മിശ്രിതം കൊണ്ട് പരമ്പരാഗത പറഞ്ഞല്ലോ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിചാരിക്കുന്നില്ല. ഈ കോമ്പിനേഷൻ മോശമായി വയറ്റിൽ ആഗിരണം.

എന്നാൽ ഇപ്പോഴും അത് ഭാരവും പെല്മെനി ഭക്ഷണത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. മെനു അത് പരമ്പരാഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഒപ്പം ആഹാരക്രമം നിന്ന് പ്രത്യേക പാചക കീഴിൽ ഒരുക്കി. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട - കലോറിയും വിഭവങ്ങൾ ശതമാനം, അത് നിറയുന്നത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ മാംസം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സാച്ചുറേഷൻ സംഭാവന ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രോസസ്സ് നടപ്പാക്കാൻ ചെയ്യും. കൂടാതെ കൂൺ ഷെയിന് ഭാരം നഷ്ടം പറഞ്ഞല്ലോ (ഇമേജെങ്കിലും) അനുയോജ്യമായ.

പലരും ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തി ചോദ്യം. പറഞ്ഞല്ലോ ശേഷം - അത് മാവു പോലെ ഒന്നും ആണ്. തീർച്ചയായും, നാം വാങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പോകാൻ പാടില്ല. അവയിൽ കൊഴുപ്പ് കലോറിയും ഒരു ധാരാളം. മാത്രം സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് പാകം. കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി നിറയ്ക്കുന്നത്, പച്ചക്കറികളുടെ, കൂൺ മികച്ച യോജിച്ചത്. ചിക്കൻ, ടർക്കി, താറാവ്: ഇറച്ചി കോഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

അടിസ്ഥാന പെരുമാറ്റസംഹിതകളും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡംബ്ലിംഗ് ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ്? നിങ്ങൾ കണ്ടു, അത് തികച്ചും സ്റ്റാൻഡേർഡ് അല്ലാത്ത ആണ് വൈദ്യുതി വിതരണം സിസ്റ്റം കലോറി ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട്. എന്തൊന്നിനാൽ ശരീരം സ്വന്തം പരാതിയില്ല ഭാരം റിഡക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം തുടങ്ങുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡംബ്ലിംഗ് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ഭാരം ചേർക്കില്ല. ഗതി, ആരും മധുരവും, വ്യായാമം സജീവ ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണം റദ്ദാക്കിയിരിക്കുന്നു ചെയ്തു.

നിമിഷം വന്നിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു: "ഞാൻ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഞാൻ." ഡംബ്ലിംഗ് ഭക്ഷണത്തിൽ ആഹാരത്തോടുള്ള സ്നേഹിതന്മാരും ഭയപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു അമിത അനുയോജ്യമാകും. പല വ്യത്യസ്ത ഉണ്ട് കുറഞ്ഞ കലോറി വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പറഞ്ഞല്ലോ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമാനമായ പാൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി ചേർക്കാൻ കഴിയും.

മാംസം പറഞ്ഞല്ലോ

ഏകദേശ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രത്യേക രവിഒലി. കിടാവിന്റെ സമോസയുമെല്ലാം (200 ഗ്രാം) നിങ്ങൾ നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സംസ്ഥാന തവിട് മുകൊഒബ്രജ്നൊഗൊ നിലത്തു എടുക്കേണ്ടത്. ഉപ്പു, വെള്ളം മുട്ട ഏതാനും സ്പൊഒന്ഫുല്സ് ചേർക്കുക. കട്ടിയുള്ള കുഴെച്ചതുമുതൽ വരെ ഇളക്കുക. പറഞ്ഞല്ലോ പൂപ്പൽ ചേർത്ത്, ഒരു മസാലനിറയ്ക്കല് എണ്ണയിടുന്ന പറഞ്ഞു. ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

ചീസ്

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താല്പര്യമുള്ള ഡംബ്ലിംഗ് ഭക്ഷണ എങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു കുറിപ്പടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാഗ്ദാനം. അവർ കോട്ടേജ് ചീസ് കുഴെച്ചതുമുതൽ നിന്ന് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചീസ് നാനൂറു ഗ്രാം രണ്ട് മുട്ടയും അന്നജം ചേർക്കണം. അടുത്തതായി നിങ്ങൾ കുഴെച്ചതുമുതൽ ആക്കുക വേണം. അപ്പോൾ ചീസ് തൊപ്പിന്ഗ്സ് പോലെ ഉപയോഗിച്ച് പറഞ്ഞല്ലോ (പറഞ്ഞല്ലോ) നലെപിത്.

ജനങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മറ്റൊരു നേട്ടം എല്ലാ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ എന്നു വിഭവങ്ങൾ പാകം എന്നതാണ്. എന്നാൽ, ഇതുവരെ അധിക ഭാരം ഡ്രോപ്പ് ഒരേയൊരു വഴി നിന്നും ഡംബ്ലിംഗ് ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ വളരെ വിവാദ ആകുന്നു.

ചില അത് ആവശ്യമുള്ള ഐക്യം കണ്ടെത്താൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉപയോഗിച്ച്, അവരുടെ ഭാരം അധിക ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ താമസം ലഭിച്ചിരിക്കുകയാണ് സഹായിക്കുന്നു,. എല്ലാ വ്യക്തിഗത ന്, മാത്രമല്ല അധിക സഹായം കായിക രൂപത്തിൽ അമിത ഭാരം യുദ്ധത്തിൽ ശരീരം എന്ന് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡംബ്ലിംഗ് നല്ല ഭക്ഷണ?

ഇത് ഹാർഡ് സ്പീഷീസ് ബാക്കി പോലെ അല്ല. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് പട്ടിണി അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള നിയന്ത്രണം അടിസ്ഥാനത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ നയിക്കുന്നില്ല. ഏത് സമയത്തും, നിങ്ങൾ രുചികരമായ ആഹാരക്രമം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനാകും.

അങ്ങനെ, ഒരു നിശ്ചിത പ്ലസ് പറഞ്ഞല്ലോ ഭക്ഷണം സിസ്റ്റം വിശപ്പിൽ തടയുന്നു കാരണം, എളുപ്പമാണ് പോർട്ടബിലിറ്റി ആണ്. കൂടാതെ ജൈവ, പച്ചക്കറി, കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി പറഞ്ഞല്ലോ സ്വന്തം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ.

അവർ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറിച്ച് ഡോക്ടർ എന്തു തോന്നുന്നു?

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറിച്ച് ദിഎതിതിഅന് അഭിപ്രായങ്ങൾ പുറമേ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവരിൽ ചിലർ അത് വളരെ ഉല്പാദന ഏറ്റവും ദിഎതെര്സ് അനുയോജ്യമായ പരിഗണിക്കുക.

മറ്റ്, സംശയിക്കും ഭാഗം, അത് കാരണം ദഹിപ്പിച്ചു ടെസ്റ്റ് വളരെ ഫലപ്രദമല്ല സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവർ പറയും പോലെ എത്ര ഡോക്ടർമാർ, പല അഭിപ്രായങ്ങൾ.

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

വ്യക്തമാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് തന്നെയാണ് അവരുടെ നിലവിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തി വ്യക്തിഗതമായി നിശ്ചയിക്കണം. അതു പറഞ്ഞല്ലോ ആത്മാവു ആരെയെങ്കിലും സമ്മതിക്കുന്നില്ല എന്ന് സംഭവിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഇത്തരം ഒരു വ്യക്തി സമീപിക്കാൻ ഇല്ല. പക്ഷെ, അവരിൽ അധികപേരും, പറഞ്ഞല്ലോ സ്നേഹിക്കുന്നു പ്രത്യേകിച്ച് ആഭ്യന്തര ഹാപ്പി ആയിരുന്നു, തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു പരീക്ഷണം അംഗീകരിക്കുന്നു.