മുഎസ്ലി ബാറുകൾ: വീട്ടിൽ എങ്ങനെ? മുഎസ്ലി ബാറുകൾ: ആനുകൂല്യം ഉപദ്രവമോ

തീർച്ചയായും ഇന്ന് ചിലപ്പോൾ ഭാവഭേദവുമില്ലാതെ ഇഷ്ടമല്ല കുറച്ച് ആളുകൾ ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ, ഐസ് ക്രീം, കേക്ക്, കേക്ക്, മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ടീമില്. ഈ കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഹാജരാക്കിയ ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ വകവയ്ക്കാതെ അവർ ഇപ്പോഴും ഒരു രുചിയുള്ള തലതല്ലി വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

മുഎസ്ലി ബാറുകൾ - ആധുനിക പലഹാരവും ഒരു നല്ല ബദൽ. കൂടാതെ, മധുരം സ്റ്റോറിലെ വാങ്ങാൻ ഓപ്ഷണലായി. വ്യത്യസ്ത പാചക ഒരു അറിയുന്നത് തലതല്ലി എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളും പ്രസാദം അതുവഴി, വീട്ടിൽ ഒരുക്കുവാൻ വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും കഴിയും സമർപ്പിച്ചു.

അതിനാൽ, ഇത്തരം ഒരു രുചികരമായ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഇനങ്ങൾ പ്രായശ്ചിത്തം, ഒരുമിച്ച് നോക്കാം.

മുഎസ്ലി ബാറുകൾ: ഘട്ട പാചകക്കുറിപ്പ്

അത്തരം ഒരു മധുരപലഹാരം സൃഷ്ടിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ വാങ്ങണം:

• ഓട്സ് അടരുകളായി - കട്ട് 2 കപ്പ്;
• ആപ്പിൾ, പച്ച പുളിച്ച - 1 പിസി.
• മൃദുവായ സ്വീറ്റ് പിയർ - 1 പിസി;.
• വലിയ പഴുത്ത വാഴ - 1 പിസി.
• ചെറുപയർ ബദാം (നിങ്ങൾക്ക് ചെയുക എന്നിവ എടുക്കാം) - 3 വലിയ തവികളും;
• പ്ളം ആൻഡ് ഉണക്കമുന്തിരി സെഎദ്ലെഷ്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് - ഇഷ്ടം രുചി ചേർക്കാൻ.

പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗ്

മുഎസ്ലി ബാറുകൾ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്, ഞങ്ങൾ മാത്രം പുതിയ പാകമായ ഫലം, ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു അരകപ്പ് , മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരു മധുരപലഹാരം സൃഷ്ടിക്കാൻ മുമ്പ് ഓരോ വാങ്ങാന് ഒരു ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. അത് അത്യാവശ്യമാണ് എങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ, pears, ആപ്പിളും വാഴപ്പഴം കഴുകുക, തുടർന്ന് അവരെ ഉണങ്ങിയ തുടച്ചു പീൽ ഓഫ് വൃത്തിയാക്കി, കനം ആണ്. കൂടാതെ, രണ്ടു ആദ്യ ഘടകമാണ് ഇതള് വേണം. വാഴപ്പഴം പോലെ, ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ഒരു നാൽക്കവല അല്ലെങ്കിൽ തൊല്കുശ്കൊയ് കൊണ്ട് ഇട്ടാണ് ഇല്ലാതെ മാറിയെന്ന് പാലിലും കയറി ആക്കുക അവസരങ്ങളുണ്ട്.

ഇത് ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പോലുള്ള അധിക ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ അത് ഹോം മുഎസ്ലി ബാറുകൾ, കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും രുചികരമായ ആയിരിക്കും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഈ, നന്നായി കഴുകി ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ആൻഡ് പ്ളം ചെയ്യാൻ, പിന്നെ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു (3-6 മിനിറ്റ്) സമയത്തേക്ക് നീക്കിവെച്ച വിട്ടേക്കുക. ഈ പ്രക്രിയ പൂർണമായും അഴുക്കും പൊടിയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സന്ധിക്കു. ഇത് വളരെ നീണ്ട തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ചേരുവകൾ പ്രതിയോഗിയായി വേണ്ടി, ആവശ്യമില്ല എന്നും അവർ മൃദുവും പ്രയാസം ഒരു ഡിസേർട്ട് രൂപപ്പെടുകയും പ്രക്രിയ making, വളരെയധികം വെള്ളം ആഗിരണം കാരണം കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ഉണക്കിയ ഫലം ശേഷം, അവർ നന്നായി ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മാംസംപോലെയും വേണം. അത്, ഒരു പ്രത്യേക വാഷ് പരിപ്പ് ആവശ്യമാണ് ചട്ടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ ഉണക്കി ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ൽ, തുടർന്ന് വലിയ ചിപ്പുകളിൽ പൗണ്ട്.

രൂപീകരണവും ചൂട് ചികിത്സ പ്രക്രിയ

അടുപ്പത്തുവെച്ചു മുഎസ്ലി ബാറുകൾ നല്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അവർ നന്നായി രൂപം നൽകണം. ഒരു താലത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണക്റ്റുചെയ്തിരിക്കണം: ഓട്സ് അടരുകളായി, നേന്ത്രപ്പഴം ബജ്റയും ആപ്പിൾ ആൻഡ് പിയർ പൾപ്പ് അരിഞ്ഞത് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ മറ്റും. ഈ ചേരുവകൾ ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ള കുഴെച്ചതുമുതൽ സ്ഥിരത അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു ചെയ്യുന്ന മാറിയെന്ന് സാന്ദ്രമായ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനും നന്നായി കലർത്തി ആവശ്യമാണ്.

ആവശ്യമായ ഏകതാനമായി പാൻ, വ്യ്സ്തെലിത് കടലാസിൽ പേപ്പർ മുന്നോട്ടുനീക്കാൻ ആവശ്യമായ ഏത് ധരിച്ചു അടിസ്ഥാനത്തിൽ മുകളിൽ പ്രവൃത്തികൾ ശേഷം. അടുത്തത്, പിണ്ഡം അറ്റങ്ങൾ സ്പൂൺ ഉടനെ തന്നെ അടുപ്പിൽ ഇട്ടു വിന്യസിക്കുക. മുഎസ്ലി ബാറുകൾ 16-22 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി പാകം വരെ 185 ഡിഗ്രി താപനില ചുട്ടു വേണം.

എങ്ങനെ മേശയുടെ ധാന്യ മധുരപലഹാരം സമർപ്പിക്കാൻ?

ചെറുതായി കഠിനമാക്കി ഓട്സ് ഫലം മാഷ് ശേഷം, അവളുടെ ചൂടുള്ള കഷണങ്ങൾ ഒരു ല Carte മുറിച്ച് വേണം, ചെറുതായി തണുത്ത ചായ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ആരാധന.

എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ തേനും ഒരു ഡിസേർട്ട് പാചകം?

വീട്ടിൽ മുഎസ്ലി ബാറുകൾ പുതിയ ഫലം ഉപയോഗം, മാത്രമല്ല നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തേനും മാത്രമല്ല ചെയ്യാൻ കഴിയും. നമുക്ക് ആവശ്യം:

• ഓട്സ് അടരുകളായി - 250 ഗ്രാം;
• ഉണക്കിയ (ഒരു റെഡിമിക്സ് എടുക്കാം) - 200 ഗ്രാം;
• ഏതെങ്കിലും അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ ചെറുപയറും പരിപ്പ് - 100 ഗ്രാം;
• മണമോ സസ്യ എണ്ണ - 30-50 മില്ലി;
• Linden തേൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും - 90 മില്ലി.

ചേരുവകൾ തയ്യാറെടുക്കുന്നു

വീട്ടിൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് മുഎസ്ലി ബാറുകൾ മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ വളരെ അതേ വഴിയിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, അവർ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അവിടെ ഇപ്പോഴും. അങ്ങനെ, അത് നന്നായി അവരെ കഴുകുക, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഒരു മിശ്രിതം എടുത്തു അവരെ ഉണക്കി പിന്നീട് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ പരിപ്പ് അടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ് അവർ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ൽ, ത്യജിച്ചു നൊജ്ജ്ലെസ് കത്തി ഒരു റോളിംഗ് പിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ (ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ സാധ്യമാണ്) ഒരു വലിയ പ്രസവത്തിൽ പൗണ്ട് ഫ്രൈ കഴുകും ചെയ്യുന്നു.

മുഎസ്ലി ബാറിലേക്ക് (ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ചുവടെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു) കൂടുതൽ യൂണിഫോം മനോഹരമായ ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഓട്സ് അടരുകളായി പുറമേ ക്രഷ് ശുപാർശ ചെയ്തു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഇത്തരം ഒരു ഉപകരണം കഠിനമായ ഒന്നും ആയിരുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഡിസേർട്ട് ഇപ്പോഴും ഒരു രുചിയുള്ള സുഗന്ധ ലഭിക്കും.

രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ, ബേക്കിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ ഒരുക്കം ശേഷം സുരക്ഷിതമായി ടവല് അടിയന്തരമായി ഒരുക്കം വരെ മുന്നോട്ട്. ഒരു താലത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുക അരകപ്പ്, പരിപ്പ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കണക്റ്റ്. അടുത്തത്, എല്ലാ ചേരുവകളും ചെറുതായി കുളിർ തേൻ രസം (പച്ചക്കറി എണ്ണ അധിക) ആയിരിക്കും നന്നായി ഇളക്കുക വേണം. അപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ഫോം ബേക്കിംഗ് വെക്കുന്നു ആവശ്യമാണ് കടലാസിൽ പേപ്പർ തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം കയറി ഏകതാനമായി വെച്ചു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിങ്ങിക്കൂടുവാനൊരുങ്ങി ആണ്. വിഭവങ്ങൾ നിറഞ്ഞു (165 ഡിഗ്രി) ഒരു പ്രീ-ചൂടായ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു വേണം പൊൻ തവിട്ട് വരെ അര മണിക്കൂർ ചുടേണം.

ഉൽപന്നം, പൂർണ്ണമായും രസകരമായിരിക്കും ചെറിയ ബാറുകൾ മുറിച്ച് മേശ പങ്കെടുക്കാൻ പാടില്ല. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

ഡെസേർട്ടിന് എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

എങ്ങനെ വേഗത്തിലും അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് ഇല്ലാതെ ഗ്രനൊല ബാർ നടത്താൻ? ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പാചകക്കുറിപ്പ് സമർപ്പിച്ചു ആണ്. ഇതിനായി ഈ ഡിസേർട്ട് വാങ്ങിയ വേണം:

• ഓട്സ് അടരുകളായി, ഉണക്കിയ ഫലം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മിശ്രിതം (സ്വതന്ത്രമായി കഴിയും, ഒപ്പം റെഡിമെയ്ഡ് വാങ്ങാം) - 200 ഗ്രാം;
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തേൻ - ¼ പാനപാത്രം;
• മണൽ പഞ്ചസാര - 2 വലിയ തവികളും;
• ക്രീം പുതിയ വെണ്ണ - ൭൦

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

ഭവനങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുഎസ്ലി മിശ്രിതം വാങ്ങാൻ വളരെ നന്നായി ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് ൽ വഫാതായി വിട്ടുമാറാതെ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ല ആവശ്യമാണ്. താഴെ പാചകം സിറപ്പ് ചെയ്യുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തേൻ, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ ഏതെങ്കിലും മുറികൾ ഒരു മെറ്റൽ ബൗൾ ഇട്ടു വേണം. എല്ലാ ചേരുവകളും നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, വളരെ കുറഞ്ഞ ചൂട് വെച്ചു വേണം മിക്സ് സുഗമമായ വളി വരെ വേവിക്കുക.

ഭാവിയിലെ ബാറുകൾ രണ്ടും തയ്യാറാകും ശേഷം അവർ ഒരു കലത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുക കടലാസിൽ പേപ്പറിൽ ഒരു പോലും പാളി വേണ്ടത്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം വേണ്ടി ചുടേണം ആവശ്യമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ശാന്തമായ എയർ വളി ഒരു ഹ്രസ്വ എക്സ്പോഷർ ശേഷം കഠിനനാക്കുന്നു, ഡെസേർട്ടും ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള ഫോം എടുക്കും. അടുത്ത സ്വീറ്റ് പാളി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് കുറഞ്ഞ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ചായ സഹിതം, മേശ പങ്കെടുക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

മുഎസ്ലി ബാറുകൾ: ആനുകൂല്യം ഉപദ്രവമോ?

ഇന്ന്, അവിടെ ഇത്തരം മധുരവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വേണ്ടയോ എന്ന് വിവാദം തികച്ചും ധാരാളം. ഇത് മൂലം ബാറുകളുടെ പ്രാതിനിധ്യം പലപ്പോഴും കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണവും ഇതിലുൾപ്പെടുത്തി ചെയ്യുന്നു ആശങ്ക ആണ്. എന്നാൽ സാഹചര്യം എങ്ങനെ ശരിക്കും?

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു, അവർ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരു ബോധം ആണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഏറ്റവും ജീവകങ്ങളും ഫൈബർ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, അത് പാൽ അധിക അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് മുഎസ്ലി ബാറുകൾ വാങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അറിവില്ല. "ഒരു ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം!" - ഈ ചെറിയ എന്നാൽ കനപ്പെട്ട നൽകാവൂ ഈ ഡിസേർട്ട് പല ലേബലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവതരിപ്പിച്ച ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ എന്തു? അത് ഒരു കെട്ടുകഥ തുടർന്ന് - ചിത്രം ആൻഡ് ഗാസ്ട്രോ-കുടൽ വേണ്ടി ബാറുകളുടെ ഉപയോഗം വസ്തുത. കലോറിയും ശേഷം ഈ ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാമിന് ഊർജ്ജം 400 യൂണിറ്റ് ആണ് (കൂടുതൽ!). മാത്രമല്ല, മുഎസ്ലി ബാറുകൾ (ആനുകൂല്യം അല്ലെങ്കിൽ ദോഷം ലേഖനത്തിൽ അന്വേഷണം ചെയ്യുന്നു) മാത്രം മാധുര്യവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു വേണം. ഈ പഞ്ചസാര ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 15% ഇപ്പോഴത്തെ തോതിൽ 60% കവിഞ്ഞു വസ്തുത കാരണം. സ്വീറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അത്തരം ഉള്ളടക്കം പല്ലു ശോഷണം രൂപം അതുപോലെ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി അനുവദിക്കേണ്ടിവരും. വഴിയിൽ, പകരം പഞ്ചസാര ഈ ബാറുകളുടെ ചില നിർമ്മാതാക്കൾ വളരെ കലോറിയും ദോഷം ചെയ്യും: maltitol സിറപ്പ് വിളിച്ചു മധുരപലഹാരം, ചേർത്തു.

സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങൾ, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വസ്തുത മറക്കാൻ പാടില്ല സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, പ്രോസസ്സ് കെമിസ്ട്രി പഴങ്ങളും വ്യക്തിയായിരുന്നു മാത്രമല്ല പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ചെറുകുടലിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ലഘുലേഖ.

മുകളിൽ വീക്ഷണത്തിൽ, അതിൽ-സ്റ്റോർ മുഎസ്ലി ബാറുകൾ വാങ്ങുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു മലവിസർജ്ജനം ഡിസോർഡർ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുകയോ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ചില വേണം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം വേണ്ടി ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ എങ്കിൽ, പഞ്ചസാര വലിയ അളവിൽ ആൻഡ് പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തലുമെല്ലാം ഈ ഉൽപ്പന്നം അല്ല ക്ലാസിക് ചോക്ലേറ്റ് അധികം കലോറി കുറഞ്ഞ ചെയ്യുന്നു മറക്കരുത്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് കിലോ നഷ്ടപ്പെടും നിങ്ങളുടെ ബലം അപ്പുറം ഇത്തരം പലഹാരങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ച് ചെയ്യണമെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യുന്നു? ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരു ഭവനങ്ങളിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ബാറുകൾ തിന്നും ശുപാർശ. തീർച്ചയായും, മതിക്കുന്ന സൃഷ്ടി സമയത്ത് നിങ്ങൾ അത് പഞ്ചസാര തേനും അല്ല ചേർക്കുന്നതിൽ, അല്ല ചെറുപയർ പരിപ്പ്, പുതിയ ഉല്പന്നത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ അങ്ങനെ. ഡി വാങ്ങാന് സംബന്ധിച്ചു, പിന്നെ ഉപയോഗിക്കണോ അപൂർവ സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് നന്നല്ല ചെയ്യാൻ കഴിയും,.