മാര്ക്കറ്റില് മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി മദ്യം എന്താണ്?

അവരുടെ ചിത്രം പിന്തുടരുന്നവർക്ക് ഇത് മനോഹരവും മെലിഞ്ഞതുമായി നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉയർന്ന കാലോറി ഭക്ഷണത്തിന് കഴിയുന്നത്ര വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ കേസിൽ, നിങ്ങൾ മദ്യം പാനീയങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതും ഓർത്തിരിക്കുക, അതിനാൽ അത് മദ്യം ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കലോറി എന്ന് അറിയാൻ ഉത്തമം.

മദ്യം കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

മദ്യപാനം വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതായത്, ഡിഗ്രി അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുമൊത്ത് ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവ് കൂട്ടുക, എല്ലാ കേസുകളിലും അത് കണക്കിലെടുത്താൽ, വ്യാപ്തത്തിൽ വളരെ വലുതായിരിക്കും, അത് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. മാത്രമല്ല, മദ്യപാനം ശരീരത്തിലെ ഒഴിഞ്ഞ കലോറികളാണ്, അതായത്, ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. ഈ പാനീയങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കപ്രവാഹത്തിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഒരാൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുവാൻ സാധിക്കും. മദ്യപാനം ശരീരത്തിലാകുമ്പോൾ മറ്റ് എല്ലാ ആഹാരവും ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളായി മാറുമെന്ന് ഓർക്കണം. ചില തരം ലഹരിപാനീയങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, സ്ലിംബിംഗിന്റെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യും.

അപ്പോൾ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി അലർജി ഏതാണ്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് nutritionists എന്താണ് പറയുന്നത്? എല്ലാം പ്രാഥമികമായതായിരിക്കും - ഡിഗ്രി കുറവാണെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് കലോറിയും ഉണ്ടാകും. പക്ഷേ, ഇത് വിഭാവനം ചെയ്യുന്നില്ല, ഇവിടെ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വളരെ യോജിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ അത് മനസ്സിലാകും.

വൈൻ

ചില ന്യൂട്രിഷനിസ്റ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി മദ്യം വരണ്ട വീഞ്ഞാണ്. വൈറ്റ് വൈനിന്റെ വൈൻ വീഞ്ഞുകളിൽ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് (100 ഗ്രാം 65-75 കിലോ കലോറി) നേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ് (100 ഗ്രാം 60-70 കിലോ കലോറി). കൂടാതെ, കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിലെ വർധനയും സെമി-വരണ്ട വൈനുകൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകും. തീർച്ചയായും, സെമിറ്റ്വീറ്റ്, മധുരവും ഉറപ്പുള്ളതും ഡിസേർട്ട് വീഞ്ഞും ഏറ്റവും വലിയ ഊർജ്ജ മൂല്യമാണ്.

ഷാംപെയ്ൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ആശ്രയിച്ച് കാൻറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതായത്, ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കലോറി തരത്തിലുള്ള ഷാംപെയ്ൻ ബ്രട്ടാണ്. ഉടൻ അവനു പിന്നിൽ വരണ്ട ചാംപൈൻ, പിന്നെ ഒരു സെമി-വരണ്ട, ഒടുവിൽ സെമിറ്റ്, മധുരം.

അതു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് വീഞ്ഞു വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി അലക്ക് ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞും അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപെയ്ൻ brut ആണ് മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചുവന്ന വരണ്ട വീഞ്ഞ് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവ പ്രായമാകലിനെ തടയുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, സാധാരണയായി വീഞ്ഞും മദ്യവും ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെ പെരുപ്പിക്കുകയില്ല.

ബിയർ

ബിയറിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്. ചില വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, ബിയർ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി അലർജി ആണ്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഒരു ഘട്ടം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നവരെ ഇത് പൂർണമായും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മറുവശത്ത്, മറ്റ് ഡൈയിഡിക്യറുകൾ, ബിയർ വരണ്ട വീഞ്ഞേക്കാൾ അല്പം കലോറി മാത്രമാണ്, മാത്രമല്ല ന്യായമായ അളവിൽ എല്ലാവർക്കും അത് മദ്യലഹരിയിലാകുമെന്നും വിശ്വസിക്കുന്നു. ബിയറിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി മദ്യവും, 150 ഗ്രാം വീതം ഒരു ബിയർ മുകുളത്തിൽ കലോറിയും 150 ഗ്രാം വരണ്ട വീഞ്ഞും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, വൈൻ, ബിയർ എന്നിവയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം അതിന്റെ തരം, ഗ്രേഡ്, മദ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ലൈറ്റ് ബിയറുകൾക്ക് കലോറി കുറഞ്ഞതും കറുത്തതുമാണ്.

മദ്യപാനം വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്, അത് മൂർച്ചയുള്ളതും മേദസ്സുമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ ബിയർ പ്രത്യേകിച്ച് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ബിയറിനായുള്ള appetizers അപ്രധാനമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ അവരുടെ പ്രഭാവം കണക്കിലെടുത്ത് അവർ ഏറ്റവും ദോഷകരമാണ്. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഇരട്ട അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ ദൈനംദിന കലോറി നിരക്ക് ബിയറിനെയോ വീഞ്ഞിലെയോ തിന്നും , വയറുവേദന, കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു തിരിച്ചടിയും. ഇതിന്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ദഹന വ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പുറമേ, ഒരു നുരയെ പാനീയം സ്നേഹിക്കുന്നവർ അപൂർവ്വമായി ഒരു മുകുളമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

പുറമേ, ബിയർ മണ്ണും മഗ്നീഷുകുകളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകി, മനുഷ്യർ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്. തത്ഫലമായി, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തകർന്നിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ബിയറിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടെങ്കിലും, ആ കണക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ അവ എടുത്തുകൊണ്ടു പോകരുത്.

ശക്തമായ പാനീയങ്ങൾ

വോഡ്കയും കോഗ്നാക്സും കുറഞ്ഞത് കലോറിയും ഉണ്ടെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അങ്ങനെയല്ല. ഏറ്റവും കൂടുതൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിൽ ശക്തമായ പാനീനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി എല്ലാ വിദഗ്ദ്ധരും വ്യക്തമാക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ ഭാരം കാണുന്നവരെ പൊതുവായി വോഡ്ക, കോഗ്നാക്, വിസ്കി, ജിൻ, റം എന്നിവയും എല്ലാ മദ്യകളും ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാരക്കാർ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട്, മദ്യം കൂടാതെ, മധുരക്കിഴങ്ങിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബെയ്ലിയാസ് മദ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ 300-350 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് 100 മില്ലിഗ്രാം മദ്യവും ഏതാണ്ട് പിണ്ണാക്ക് ഭാഗത്തിനു തുല്യമാണ്.

ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്ക (50 ഗ്രാം) ചെറിയ അളവിൽ കലോറികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, 130 കിലോ കലോറി മാത്രം, എന്നാൽ ഒരു വിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വിരുന്നു സമയത്ത് ആരാണ് ഒരു ഗ്ലാസ് മദ്യം മാത്രം. നിരവധി ഗ്ലാസുകളോ ഗ്ലാസുകളിലേക്കോ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെ എണ്ണമടങ്ങിയ എണ്ണം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. തത്ഫലമായി, ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കലോറി പോലും അരയിൽ, വയറിലും തുടയിലും അധിക പൗണ്ട് കൂട്ടിച്ചേർക്കും.

മദ്യം കോക്ക്ടെയിൽ

മദ്യം കോക്ക്ടെയിലുകൾക്ക് പ്രത്യേക പരിഗണന നൽകണം. അൽ -ലഹരി പാനീയങ്ങൾ കണക്കാക്കാം , പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന കലോറി പാനീയങ്ങളാണ് . മിക്സഡ് പാനീയങ്ങളിൽ, ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ വീഞ്ഞിലധികം കലോറികൾ കൂടുതലാണ്.

വളരെ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച കോക്ടെയ്ലുകളാണുള്ളത്, അവരുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഡിസേർട്ട് മാറ്റി പകരം വെയ്ക്കും. ചോക്ലേറ്റ് മാർട്ടിനി അല്ലെങ്കിൽ ഹോട്ട് റം കോക്ടെയ്ൽസ് പോലുള്ള പുതിയ മിക്സുകളുമായി നിരന്തരമായി ബാർന്റേഡേഴ്സ് നിരവധിയാണ്. ചോക്ലേറ്റ്, സിറപ്പ്, പഞ്ചസാര, മറ്റ് അണുബാധ ചേരുവകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം "മോജിറ്റോ" ൽ 95-100 കിലോ കലോറിയിൽ, "പീന കോലാഡ" ൽ - 230 കിലോ കലോറിയിൽ. ലോംഗ് ഐലന്റ് ഐസ് കോക്ടെയ്ൽ 100 ഗ്രാം ഊർജ്ജ മൂല്യത്തിന് 345-350 കിലോ കലോറി വരെ നീളുന്നു, ബ്ലഡി മേരി കോക്ക്ടെയിൽ (തക്കാളി ജ്യൂസുള്ള വോഡ്ക) 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 80 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഈ സൂചകത്തിൽ " മിമിസ "," സ്ക്രൂഡ്രൈവർ "എന്നിവ സാധാരണയായി 100 ഗ്രാം മാത്രം 65 കിലോ കലോറിയാണ്, ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ കുറഞ്ഞ കലോറി മദ്യപാന കോക്ടെയിലുകളിൽ ഒന്നാണ്. സോഡ ഉപയോഗിച്ച് വീഞ്ഞും 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 70 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നാൽ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ മൂല്യത്തിനായുള്ള എല്ലാ റെക്കോർഡുകളും ഭക്ഷണ കോക്കാ കോലയിൽ റം എന്ന ഒരു കോക്ടെയ്ൽ വറുക്കുന്നു - 100 ഗ്രാം കുടിക്കാൻ 45 കിലോ കലോൽ.

നിങ്ങൾ മസാജ് ചോദിച്ചാൽ ഹിമയുഗം അഥവാ വെള്ളം കലർത്തിയ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി മദ്യം കോക്ടെയ്ൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഇതര മദ്യം, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഇപ്പോൾ മദ്യം കലോറി ഊഹക്കച്ചവടക്കാരുടെ സൂചനകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, താഴ്ന്ന കലോറി ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിലെ വിജയികൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളവയാണ്, ആഘോഷങ്ങളിൽ നിന്നും പാർട്ടികളിൽ നിന്നും എത്രമാത്രം ആൽക്കഹോൾ കുടിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകും.

ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം, പരോപകാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും. ഏത് തരം അലർജിയെയാണ് കലോറി കുറഞ്ഞതും, സുന്ദരവും സുന്ദരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതും, ശരീരത്തിലെ പ്രകാശം, മനസ്സിൻറെ പോസിറ്റീവ് ഗുണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചറിയാൻ.